🌺 #کاهنده #اشتها #بالابردن سرعت #هضم #کاهش وزن #تناسب اندام #آرامبخش #نشاط آور👇👇👇🌺
چای اولانگ 15گرم
برگ به لیمو 10گرم
زیره سیاه 5 گرم
زعفران 1 گزم
سنا مکی 5گرم
گل سرخ 5 گرم
مغز فلوس 10 گرم
انیسون 10 گرم
تخم کرفس 5 گرم
زنیان 5 گزم
هوفاریقون 10 گرم
✅روش مصرف : هر بار یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان ابجوش ریخته و سرپوشی گذاشته تا دم بکشد
🔹دانه‌های ریحان و فواید آن برای سلامتی
از دانه‌های ریحان همیشه به طور سنتی در طب هند و آسیا برای درمان اختلالات #گوارشی استفاده میشود. معروف است که دانه‌های گیاه #ریحان سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌های ضروری بوده و حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی هستند، بنابراین فواید فوق العاده‌ای برای سلامتی دارند.
اگرچه تحقیقات کمی در مورد دانه‌های ریحان انجام شده است، اما آنها دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و همچنین از تشنج و رشد #قارچ‌ها جلوگیری می‌کنند. در این گزارش مهمترین مزایای بالقوه دانه‌های ریحان معرفی میشود:
🍃 قند خون را تنظیم می‌کند
طبق گزارش بنیاد پزشکی Sutter Gold، دانه‌های ریحان به کنترل #قند خون در افراد مبتلا به #دیابت نوع ۲ کمک می‌کند.
🍃به هضم غذا کمک می‌کند
دانه‌های ریحان حاوی #فیبر در لایه خارجی خود هستند. این فیبر‌ها دارای اثر ملین بوده و گرفتگی #معده و شکم و نیز #یبوست را برطرف می‌کنند.
🍃کنترل اشتها
فیبر موجود در دانه‌های #ریحان باعث ایجاد احساس سیری بیشتری میشود؛ بنایراین آن را در آب خیسانده و سپس به صورت #دمنوش میل کنید؛ این کار به کاهش #اشتها و کاهش وزن کمک می‌کند.
.
🔹چگونه از دانه‌های ریحان استفاده کنید؟
اگر عجله دارید می‌توانید بلافاصله از دانه‌های ریحان خیسانده استفاده کنید =، اما توصیه میشود قبل از استفاده دانه‌های ریحان را حداقل چند ساعت خیس کنید، زیرا این امر ترشح آنزیم‌های گوارشی را تضمین می‌کند.
🔹روش‌های مختلفی برای مصرف دانه‌های ریحان وجود دارد. از جمله:
🍃آنها را به نوشیدنی‌هایی مانند آب میوه، شیر نارگیل یا چای اضافه کنید.
🍃آن را روی سالاد خود بپاشید.
🍃آن را با پنیر وگان یا سس‌های خامه‌ای مخلوط کنید.
🍃از آن در کنار شیرینی‌ها استفاده کنید.
🍃می‌توانید آن را با ماست یا میوه میل کنید.
بهتر است از دادن نوشیدنی یا شیرینی با دانه‌های ریحان به کودکان یا کسی که در بلعیدن مشکل دارد خودداری کنید؛ زیرا ممکن است این دانه‌های آنها را خفه کند.
شما می‌توانید دانه‌های ریحان را در فروشگاه‌های مواد غذایی پیدا کنید و همچنین ممکن است دسر‌ها و نوشیدنی‌های منجمد، کنسرو شده یا تازه برای آن وجود داشته باشد
🔰#کاهنده #اشتها #بالابردن سرعت #هضم #کاهش وزن #تناسب اندام #آرامبخش #نشاط آور👇👇👇🌺
چای اولانگ 15گرم
برگ به لیمو 10گرم
زیره سیاه 5 گرم
زعفران 1 گزم
سنا مکی 5گرم
گل سرخ 5 گرم
مغز فلوس 10 گرم
انیسون 10 گرم
تخم کرفس 5 گرم
زنیان 5 گزم
هوفاریقون 10 گرم
✅روش مصرف : هر بار یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان ابجوش ریخته و سرپوشی گذاشته تا دم بکشد
#اشتها
✍ خوراکی های اشتها آور
👈🏾هلو
👈🏽فلفل
👈🏽کرفس
👈🏽زرد چوبه
👈🏽بامیه
👈🏽سیب
👈🏽گلابی
#اشتها
✍ خوراکی های اشتها آور
👈🏾هلو
👈🏽فلفل
👈🏽کرفس
👈🏽زرد چوبه
👈🏽بامیه
👈🏽سیب
👈🏽گلابی
🧂مصرف کمی نمک قبل از غذا
📌از آنجا که نمک پیش از غذا تحریک‌کننده غده‌های هاضمه است، در اثر تحریک آنها، انسان میل به غذا خوردن می‌یابد بنابراین، نمک سبب زیاد شدن #اشتها میشود.
خواص #پوست_نارنج👇
▫️#پوست_نارنج برای بهبود #اشتها استفاده می شود، و به طور تعجب برانگیزی از آن برای #کاهش_وزن هم استفاده می شود. از دیگر موارد مورد استفاده میوه و پوست آن می توان به ناراحتی معده، گرفتگی بینی و سندرم خستگی مزمن نیز اشاره کرد.
🍋فواید #لیمو_ترش برای افراد مختلف👇
▫️خانم ها : کاهش #عفونت_های_رحمی
▫️آقایان : جلوگیری از #تعریق زیاد بدن در تابستان
▫️کودکان : افزایش #اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم