۱۰ توصیه برای پیشگیری از #سرطان 1⃣ از مصرف دخانیات و دود دست‌دوم آن به هر شکل خودداری کنید. 2⃣ تغذیه‌ درست داشته باشید. مصرف گوشت قرمز رو کم کنید و میوه و سبزی و غلات سبوس‌دار بیشتر مصرف کنید. 3⃣ به طور مرتب ورزش کنید. فعالیت بدنی با کاهش احتمال سرطان کولون، سینه و سرطان‌های دستگاه تناسلی ارتباط داره. 4⃣ لاغر بمونید. چاقی ریسک انواع زیادی از سرطان‌ها رو افزایش میده. 5⃣ خودتون رو در معرض اشعه ایکس، رادون و پرتوهای فرابنفش خورشید قرار ندید. 6⃣ الکل ممنوع. الکل خطر ابتلا به سرطان‌های دهان، حنجره، مری، کبد، روده بزرگ و سرطان سینه رو افزایش میده. 7⃣ از قرار گرفتن در معرض سموم صنعتی و محیطی مانند فیبرهای آزبست، بنزن، آمین‌های آروماتیک و پلی‌کلرونیت بی‌فنیل‌ها اجتناب کنید. 8⃣ از عفونت‌هایی که منجر به سرطان میشن پیشگیری کنید، مثل ویروس‌های هپاتیت، HIV و پاپیلومای انسانی. 9⃣ خوب بخوابید، کمبود خواب می‌تونه باعث افزایش وزن بشه و اضافه وزن هم یکی از ریسک فاکتورهای سرطانه. 🔟 ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D می‌تونه به کاهش ریسک سرطان پروستات و کولون کمک کنه.

🔶 ده عامل #سرطان 🔸 قلیان میوه ای 🔸 روغن نباتی 🔸 سیگار، #مواد_مخدر 🔸 کپک نان 🔸 روغن پالم 🔸 چای معطر 🔸 برنج خارجی 🔸 سوسیس و کالباس 🔸 مرغهای #هورمون صنعتی 🔸 #چاقی، #اضافه_وزن، کم تحرکی

💢#سجده ✍امروزه در شبکەهای اروپایی با نشان دادن این تصویر از مردم میخواهند برای خالی شدن #بار_مغناطیسی_بدن و جلوگیری از #سرطان این حرکت را روزانه حداقل ۱٠ دقیقە انجام دهند. #سجده_خاک الإنسان وَمِنَ اللَّيْلِ فَاسْجُدْ لَهُ وَسَبِّحْهُ لَيْلًا طَوِيلًا(26)

🍊 خرمالو ضد #آنفولانزا و #سرما_خوردگی 🔸 #سیستم_ایمنی را تقویت میکنه 🔹 شیرخرمالو #وزن دهنده است 🔸 آلودگی #ریه ها را پاک میکنه 🔹 دوبرابر هویج برای #چشم مفیده 🔸 ضد #سرطان، ضد #آلرژی

🎗عامل ایجاد #سرطان 🔺در طب سنتی علت بروز تمام سرطان ها افزایش یک ماده عنوان شده آنهم "سودا" است وقتی سودا در بدن افزایش یابد، بنا به شرایط جسمی فرد باعث ایجاد سرطان در اعضای مختلف بدن می شود. 🔺یعنی عواملی که باعث افزایش سودا در بدن شود، زمینه ابتلا به سرطان را فراهم می کند. به عنوان مثال مصرف غذاهایی که باعث افزایش غلظت خون شود، مانند غذاهای تهیه شده از گوشت گاو، غذاهای مانده، کنسرو شده، فریز شده تولید سودا را افزایش می دهد. 🔺همچنین مصرف مداوم غذاهای سالم و مقوی مانند عدس، بادمجان، کلم، قارچ و ترشی و مصرف زیاد خرما و گوشت شتر نیز ممکن است زمینه ساز افزایش سودا ( البته در موارد خاص) باشد. 🍃🍂 👈

✅ مقابله با #سرطان 🥦همه کلم‌ها برای مقابله با سرطان مفیدند. کلم‌ها حاوی «بیوفلاونوئیدها»، «ایندول‌ها» و «مونوترپن‌ها» هستند. این عناصر شیمیایی قادرند با تومورها مقابله کرده و بدن مان را از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد در امان نگه دارند. نتایج بیشتر پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلم برای مقابله با #سرطان_ریه و دستگاه گوارش بسیار مفید است. 📝روش مصرف به عقیده محققان برای استفاده از خواص ضدسرطانی کلم باید هر هفته حداقل یک مرتبه کلم میل کنید

🌭🍔افزایش ابتلا به #سرطان با مصرف هات دات و گوشت‌های فرآوری شده 🔺هات داگ و به طور کلی هر فرآورده گوشتی را باید از رژیم غذایی کودکان حذف کرد. تحقیقات انجام شده از سوی مرکز سرطان آمریکا نشان می‌دهد مصرف تنها ۵۰ گرم گوشت فرآوری شده در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان کلون را به میزان ۱۸ درصد افزایش دهد. 🔺محققان انگلیسی نیز می‌گویند برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده افراد باید فرآورده‌های گوشتی به ویژه سوسیس را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 🟢 بهترین جایگزین برای این مواد غذایی، محصولات غذایی تولید شده از ماهی است. یک برگر تهیه شده از ماهی سالمون یا قزل آلا جایگزین بسیار مناسبی برای برگر گوشت قرمز است. 🍃🍂 👈

💬خواص متنوع شلغم ➕خواص شلغم فقط به ضدسرماخوردگی بودن محدود نمی‌شود، شلغم مهمترین گیاه ضد #سرطان است و حتی گسترش سرطان را متوقف می‌كند. ➕ شلغم مقوی و اشتهاآور است؛ شلغم همچنین ضعف جنسی را درمان كرده و اسپرم را زیاد می‌کند

✔️فلفل سیاه، آنتی اکسیدان سلامتی 🔸فلفل دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و می‌تواند از آسیب دیدن سلول‌های بدن در اثر رادیکال‌های آزاد جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از ابتلای فرد به بیماری‌هایی، چون #سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و مشکلات کبدی شود. 🔸ترکیبات مفید موجود در خانواده فلفل‌ها همچنین کمک می‌کند تا چهره فرد کمتر دچار چین و چروک، پیری زودرس، بروز لکه‌های پوستی، ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا و حتی از دست دادن حافظه شود.

مردان حتما کنجد بخورند. ➤ کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در بهبود #رابطه_جنسی فوق‌العادست. همچنین موجب کاهش #سکته_قلبی، #سرطان، #یبوست و تقویت استخوان نیز می‌شود.

🔶🔹پیاز و خاصیت گسترده آن 🔹بر مبنای طب سنتی 🌀پیاز بدبو و این همه خاصیت ؟! مگه میشه ؟ ╗ کاهش خطر ابتلاء به سرطان ╣ تسکین حساسیت های فصلی ╣ کاهش خطر ابتلاء به دیابت ╣ سلامت بهتر قلب و عروق ╣ تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن ╣ کاهش خطر مسمومیت غذایی ╣ کاهش خطر لخته شدن خون ╣ تقویت خواب و خلق و خو ╝ تقویت تراکم استخوانی #پیاز #حساسیت #سرطان #دیابت #قلب #خاصیت

🔴دلیل بروز خار پاشنه ✍برای درمان هر بیماری باید اول دلیل آن را دانست. یکی از دلایل اصلی درد پاشنه‌ پا بخصوص اگر از نوعی است که #اول_صبح بیشتر است و به مرور کاهش پیدا می‌کند،عادات بدغذایی است که مهم‌ترین آن‌ها دیر شام خوردن و دیرخوابیدن(البته با فاصله‌ی کم از غذا)است. 👌مدتی این نکته‌ مهم را رعایت و تاثیر آن را بر درد پاشنه بررسی کنید؛یعنی ساعت هفت شب شام بخورید و ساعت ده بخوابید. 🤚همچنین خوردن موادغذایی #سردمزاج مانند غذا های ترش،گوشت مرغ ماشینی و گوشت گاو،نوشیدن چای سبز و سیاه،برنج سفید،عدسی،مصرف لبنیات بدون #مصلح مانند نعنا،آویشن و زنیان،نوشیدن آب سرد زیاد و بطورکلی عدم مصرف غذاهای با مزاج #گرم می تواند در بروز خارپاشنه بسیار موثر باشد. ☝️ازطرفی دیر غذاخوردن و خوابیدن روی غذا،منجر به #بد_هضمی و تولید مواد نامناسب در بدن می‌شود که در قسمت‌های مختلف از جمله پاشنه‌ها تجمع می‌کنند وحتی می‌توانند به تدریج در بعضی افراد باعث ایجاد خارپاشنه شوند.  🔰روش های #درمان خار پاشنه در طب سنتی 🔶ماساژ برای درمان خارپاشنه یکی از بهترین راه‌ها برای درمان #خارپاشنه‌ و درمان درد کف پا،ماساژ اطراف تاندون آشیل بایک روغن گرم(مانند روغن عرق النسا،روغن زیتون،روغن سیاه‌دانه،روغن کنجد،روغن شترمرغ،روغن کوهان شتر،روغن ضد درد مرهم طب و…) است. اگر درد و ورم زیاد است،شب‌ها یک لایه دنبه‌ گوسفند را روی پاشنه گذاشته و ببندید.بهتراست ماساژ،شب‌ها قبل از خواب انجام شود و تا جذب کامل روغن به پوست ادامه پیدا کند.اضافه کردن کمی فلفل،دارچین یا زنجبیل به روغن و کشیدن یک پلاستیک فریزر روی محل ماساژ،اثر درمانی را بیشتر می‌کند.معمولا کاهش درد از همان روز اول مشخص است و کم‌کم بیشتر می‌شود‌.‌در بیشتر موارد تداوم روغن‌مالی،به‌ تنهایی بیماری را درمان می‌کند.  🔷روغن مالی و ماساژ با روغن های گرم ماساژ و روغن مالی با روغن هایی با طبع #گرم،جریان خون را افزایش داده و موجب کاهش #التهاب نواحی که دچار درد هستند می شود.گرم بودن این روغن ها سبب می شود که سردی و رطوبت از استخوان و مفاصل دفع شود و درنتیجه درد کاهش پیدا کند.ازسوی دیگر این روغن ها دارای ترکیبات #ضد_درد است که ازطریق ماساژ موضعی به پوست نفوذ کرده و موجب #تسکین درد ناحیه آسیب دیده می شود.  🔶شربت سودابر و درمان خارپاشنه از آنجا که یکی از مهمترین دلایل خارپاشنه تجمع اخلاط سوداوی درنواحی پایین تنه است،شربت #آنتی_سودا می تواند با پاکسازی بدن از سودا،به بهبود خارپاشنه کمک کند.  سودا از عوامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری ها مانند افسردگی،استرس،وسواس،بیماری پوستی، درد های مفصلی و سیاتیکی،سردرد و میگرن،هموروئید و... است و اگر درمان نشود ممکن است منجر به #تومور یا #سرطان های بدخیم شود. به همین دلیل شربت سودا می تواند تا حد زیادی به شما در بهبود بیماری های سوداوی کمک کند.  🔷شربت سرکه انگبین و درمان خارپاشنه سرکنگبین شربت گیاهی است که از ترکیب سرکه انگور، عسل و گیاهان دارویی مانند نعنا، عناب، رازیانه و ... تشکیل می شود. سرکنگبین در طب سنتی شهرت فراوانی دارد و به عنوان یک معتدل کننده مزاج و پاکسازی کننده خون و کبد شناخته می شود. به دلیل دفع اخلاط زائد و رسوبات مضر توسط #سرکنگبین، این شربت گیاهی می تواند به بهبود خار پاشنه ناشی از غلبه #سودا و #بلغم کمک کند. در نتیجه استفاده مداوم از سرکنگبین بهبود خار پاشنه و بیماری های ناشی از عدم تعادل مزاج را مشاهده خواهید کرد. 🔶پاکسازی کلیه ها وجود #رسوب و #عفونت در کلیه ها می تواند در تشدید و یا ایجاد خارپاشنه موثر باشد، بنابراین توصیه می شود که کلیه ها را از اخلاط #زائد و #سموم پاکسازی کرد و در کنار آن مصرف #انجیر و #شیره_انگور را نیز فراموش نکنید. 🔷گرم نگه ‌داشتن موضعی به‌ جای استفاده از پدهای معمول، تکه‌های #پشم یا #ابریشم خالص در کفش خود و زیر پاشنه‌ پایتان قرار دهید و تاثیر مثبت آن را ببینید.پوشیدن #جوراب پشمی یا ابریشمی،استفاده از #کرسی در فصل سرما و ایستادن روی آجر داغ هم راه‌های مناسبی برای درمان خارپاشنه هستند. 🔷حجامت یا زالو درمانی #حجامت و #زالو_درمانی با کاهش سریع التهاب در پاشنه پا، باعث از بین رفتن این بیماری می‌شوند.بیشتر مواقع،یک‌بار زالو انداختن همراه با حجامت کافی است،اما در صورت ضرورت باید تکرار شود. محل انجام حجامت یا زالودرمانی می‌تواند دو طرف تاندون آشیل (به‌ ویژه قسمت داخل پا) باشد.به یاد داشته باشید اگر #پاکسازی قبلی انجام نشده باشد،ممکن است بیماری خارپاشنه پس از مدت کوتاهی دوباره #عود کند.  🔰دیگر درمانها👇 🔸پرهیز از مصرف غذاهای سرد 🔹استفاده از کفش مناسب و طبی 🔸رفع یبوست(وقتی سموم دفع نشوند ناچاراً در مکانهای از بدن مثل پا ریزش و رسوب می کند.) 🔹کاهش وزن