#سلامت تاثیرات مخرب گرما بر جسم و مغز !

شش ماده غذایی مفید که هر روز باید بخورید!🍎🥦 #سلامت #پزشکی #تغذیه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

#سلامت #میوه‌های_پاییزی 👆هر کدام از میوه‌های پاییـــــزی چه خاصیتی دارند؟ 🤔 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

میدونستی که ❗️😐 7 عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود👇🏻 🍕یبوست در روده 🍕 ابتلا به کبد چرب 🍕 ریزش موها و ابرو‌ها 🍕 نفخ و ورم معده 🍕هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 🍕پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 🍕 ضعف در عملکرد سیستم گوارش #سلامت

📣 علت خشکی و درد مفاصل در سرما/ توصیه‌هایی برای کاهش درد 🔸«رایان ای هارل»، جراح ارتوپد و متخصص عارضه‌های مفصلی لگن و زانو، می‌گوید سرما و هوای بارانی با درد و مفاصل خشک و دردناک همراه است. 🔸در حالی که پژوهش در این زمینه همچنان ادامه دارد، فرضیه‌هایی در مورد علت اثرگذاری سرما بر مفاصل و افزایش درد وجود دارد. 🔸افزایش غلظت مایع زلاله‌ای (سینوویال) 🔸انقباض رگ‌ها 🔸کاهش فشار هوا 🔸افزایش حساسیت عصب‌ها 🔸رطوبت بالا 🔸بی‌تحرکی #سلامت #جارچی @jaarchi_isfahan 📣 کانال بزرگ استان اصفهان👆

#سلامت #خواب ⚠️منظم نخوابید آلزایمر می‌گیرید! 🔹یک بررسی جدید نشان داد که افراد دارای الگوهای خواب بسیار نامنظم، ممکن است در معرض خطر بالای ابتلا به زوال عقل باشند. 🔹این یافته‌ها که در مجله نورولوژی منتشر شد، نشان داد که منظم بودن خواب -یعنی خوابیدن و بیدار شدن در ساعتی مشخص در هر روز- عامل مهمی در خصوص جلوگیری از خطر ابتلا به زوال عقل یک فرد است. + میزان توصیه‌شده خواب، 6 تا 8 ساعت است. عالم محضر خداست،در محضر خدا معصیت نکنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

#سلامت #روزه‌دای عالم محضر خداست،در محضر خدا معصیت نکنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

#سلامت #تلفن_همراه 🔸طبق تحقیقات جدید: ▫️مطالعات تازه نشان می‌دهد که سرگرم کردن کودکان با تلفن همراه و دستگاه‌های الکترونیکی، خطر ابتلا به افسردگی و استرس را در نوجوانی افزایش می دهد عالم محضر خداست،در محضر خدا معصیت نکنید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💜 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 💜

#سلامت 🔰 چه عادت هایی به کبدتان کمک میکند و کدام به آنها آسیب میزنند؟ 🔹دوستان کبد: مصرف سبزیجات تازه مثل کلم بروکلی و اسفناج/ نوشیدن آب کافی ، آب به دفع سموم بدن کمک میکند 🔹دشمنان کبد : غذاهای چرب و سرخ شده ،(فست فود ها) مصرف بیش از حد چربی های ناسالم به تجمع چربی در کبد و آسیب به آن منجر میشود .

#سلامت 🔰چه افرادی باید صبح‎‌ها آب ولرم بنوشند؟ 🔹افرادی که کمردرد دارند 🔹افرادی که زودعصبانی می‌شوند 🔹افرادی که بیماری‌های عفونی دارند 🔹افرادی که استرس بیش از حد دارند. ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌

#سلامت 🔰توت خشک از خشکبار خاص است که باعث تخلیه صفرای غلیظ و لجن های صفراوی میشود و میتواند کاربردهای متفاوتی داشته باشد از مهمترین کاربرد های توت خشک: 🔹 فراهم آوردن انرژی مورد نیاز بدن 🔹 ایجاد گرمای مناسب به واسطه تنظیم و تخلیه صفرا

#سلامت 🔰۴ میوه خوشمزه و مفید برا کاهش وزن 🔹پرتقال 🔸پرتقال نه تنها آبدار و خوشمزه است، بلکه برای کاهش وزن مفید است. پرتقال سرشار از ویتامین C و فیبر می‌تواند به افزایش متابولیسم و هضم غذا کمک کند ▪️توت 🔸انواع توت ها از جمله توت فرنگی، زغال اخته، تمشک و شاه توت به دلیل کالری کم و محتوای فیبر بالا 🔹سیب 🔸سیب سرشار از فیبر و آب است و علیرغم کالری کم، باعث سیری بسیار بالایی می‌شود 🔹گریپ فروت 🔸گریپ فروت به دلیل مزایای بالقوه کاهش وزن، به دلیل فیبر بالا و محتوای کالری کم، توجه را به خود جلب کرده است