لطفا #واکسن نزنین وبجاش سیستم ایمنی بدن را با #خواب کافی( ساعت۱۱ شب تا ۶ صبح بعلت تولید هورمون در خون) با خوردن #مایعات زیاد( دونیم لیتر حداقل تا سه لیتر در روز ) خوردن لیمو ترش و معجون عسل لیمو + خوردن هفتگی یا دوهفته یکبار ویتامین D و تخم مرغ محلی وغذاهای سالم و خوردن دمنوش دارچین و .. تقویت شویم.این عماریون

🔴 علت بسیاری از #کمردردها در فصل تابستان ✅ کمردرد در #فصل_تابستان علت‌های گوناگونی دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ۱. #تعریق_بدن هنگام رانندگی و بلافاصله پس از پیاده شدن از خودرو در معرض #باد_سرد کولر یا غیر آن قرار گرفتن. ۲. خوابیدن جلوی باد #کولر یا #پنکه ۳. مصرف زیاد #مایعات خصوصاً #دوغ و نوشابه و دلستر ✅ جهت رفع کمر درد ابتدا #موارد_فوق را اصلاح نمایید و سپس به دستورات زیر عمل کنید: ۱. #روغن‌مالی کمر روغن بادام تلخ یا بابونه و یا #سیاهدانه. ۲. گرم نگه‌داشتن کمر با #شال_نخی، خصوصاً هنگام خوابیدن. ۳. و مصرف #غذاهای_چرب همچون ارده یا روغن حیوانی با عسل در دو وعده صبحانه و ناهار.