چند خوراکی که دشمن دیابت هستند؟ ▪️هویج ▫️روغن زیتون ▪️جو و سبوس ▫️شير و ماست #پیام_سلامتی

✅تست سلامت قلب در 1 دقیقه روی زمين نشسته و پاهايتان را دراز كنيد، حالا سعی كنيد نوک انگشتان دست را به انگشت های پاهایتان برسانيد اگر موفق شديد آنها را لمس كنيد قلب شما سالم است. #پیام_ورزشی

💢چرا لبنیات برای دردهای مفصلی خوب نیست؟ ▫️یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است. در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از سومزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتت درد مفاصل می‌گردد. ▫️برای جبران کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما استفاده کنید. #پیام_سلامتی

❤🍃 وَمَن يَتَّقِ ٱللَّهَ يَجْعَل لَّهُۥ مَخْرَجًۭا و هر کس به سمت خدا باشد؛خداوند راه گشایشی برای او فراهم میکند 🍃 #فرهنگی

#همسرانه: 🌺🍃🌺 🍃🌺 🌺 🟢کافیست      که زن و شوهر      باور داشته باشندکه      بنای یک زندگی بی تنش      با "گذشت "پایه ریزی می‌شود      اگرهرکدام زندگی را براساس فداکاری      عشق وگذشت بناکنند، باصفاترین خانواده      را خواهند داشتــــــــــــ 💕#فرهنگی_خانواده

🍃🌱 یک فریم از بهار زیبا... 👌 واقعا حال آدمو خوب میکنه 🟩🌱#حرف‌های_خودمونی

#کلیپ | استاد#شجاعی ✘ خیلی خراب کردم ! اینهمه گناه رو منم جای خدا بودم نمی‌بخشیدم. # یه منبر کوتاه و شنیدنی.....

أَسأَلُكَ أَن تَهَبَ لِى يَقِيناً تُباشِرُ بِهِ قَلْبِى ♦️ از تو؛ یقینی می‌خوام که قلبم رو لمس کنه #التماس_دعا