خودتان را درگیر طوفان هایی که دیگران برایتان می‌سازند نکنید. شما آنقدر وقت ندارید که به هر کسی که به شما سنگ پرتاب می‌کند، واکنش نشان‌دهید. #مدیریت_هیجان ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ #انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش #خدمات_مشاوره_رایگان https://eitaa.com/arameshegharb

🔻اضطراب و افسردگی دو حالت روانشناختی متفاوت اند که بیشتر علائم آنها شبیه یکدیگر است! از طرفی گاها، تفاوت اضطراب و افسردگی اینقدر کمه؛ که یه وقتایی تشخیص این دو از همدیگه خیلی سخت میشه! 🔹علائم افسردگی ؛ ۱.غمگینی و ناامیدی ۲.احساس پوچی ۳.تغییرات در وزن ۴.افکار مرتبط با مرگ ۵.عدم لذت از هر چیزی ۶.احساس بی ارزشی 🔹🔸علائم هر دو با هم = _کج خلقی _سخت خوابیدن _دوری از اجتماع _پایین آمدن سطح انرژی _بی قراری و دلشوره 🔸علائم اضطراب ؛ ۱.عرق کردن ۲.تپش قلب ۳.احساس پنیک ۴.نگرانی بیش از حد ۵.فکرکردن به بدترین سناریو ها ۶.تلاش بیش از حد برای کنترل همه چیز 🔅در اینجا نشانه های اولیه هرکدام را جداگانه، و‌ زمان‌هایی که به جفتشون دچار هستیم رو مطرح کردیم تا با این دو حالت روحی، بیشتر و دقیق تر آشنا بشیم! توجه داشته باشین، که تشخیص و درمان افسردگی و اضطراب باید توسط متخصص انجام بشه و در صورت دیدن این نشونه‌ها، بتونیم از کسی که می‌تونه به صورت تخصصی کمکمون کنه، کمک بگیریم. ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان تلفن تماس:      ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳   سامانه مشاوره رایگان :     ۰۹۶۵۸۰ #انگیزشی #مرکز_مشاوره_آرامش #خدمات_مشاوره_رایگان https://eitaa.com/arameshegharb

این کانال با مدیریت جمعی از روانشناسان با هدف آموزش مطالب روانشناسی،مهارت های زندگی و فرزند پروری ،آشنایی با اختلالات روحی و روانی ، ارائه خدمات رایگان روانشناسی و مشاوره ای به صورت حضوری و مجازی ایجاد شده است. در صورت تمایل در آن عضو شده وکانال ما را به دیگران معرفی بفرمایید.🌹 ⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی #آموزشی #خدمات_مشاوره_رایگان https://eitaa.com/arameshegharb

⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ اعضای کانال میتونید با شماره تماس ها برای مشاوره رایگان تماس بگیرید . ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی #آموزشی #خدمات_مشاوره_رایگان https://eitaa.com/arameshegharb

⚜️ارائه خدمات روانشناختی و مشاوره رایگان 🔶تلفن تماس: ۰۲۱۶۵۲۲۵۱۸۳ 🔶سامانه مشاوره رایگان : ۰۹۶۵۸۰ اعضای کانال میتونید با شماره تماس ها برای مشاوره رایگان تماس بگیرید . ⍣─────➺𓆩᳦᳣ ᳝🦋᳤᳥ ᳝𓆪➺────⍣ #مرکز_مشاوره_آرامش #انگیزشی #آموزشی #خدمات_مشاوره_رایگان https://eitaa.com/arameshegharb