🌱 اگه ۱۰ سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ۱۰ سال چیکار کردی⁉️ 🔷‌ آیا دوست داری بگی👇 ❌راستش یه خروار سریال تماشا کردم، ❌ کلی بازی رو تا آخر رفتم، ❌پیگیر همه ی استوریا و لایو این و اون بودم، ❌صبح به صبح استیکر صبح بخیر و شب بخیر در گروه های خانوادگیمون میفرستادم ❌ اکسپلور اینستارو تهشو دراوردم، ❌ فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم، ❌ چندتا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه.. ام.. کار خاصی نکردم.” 🔶یا اینکه ترجیح می‌دی بگی👇 ✅ حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم ✅کلی کتاب خوندم ✅زندگیم رو سر و سامون دادم ✅ اهدافم دونه دونه تیک خوردن ✅با کلی آدم مفید آشنا شدم ✅ و الانم دارم موفق در مسیر اهدافم پیش میرم زندگی ای رو که می‌خوام دارم 💥این متن یه تلنگر بود و اتفاقی ندیدیش. 💥 پاشو و تصمیمی رو بگیر که یه آدم معمولی جرئتش رو نداره. به سمت آرزوهات حرکت کن.🤍 #نسکافه_روح 🌸@arameshemandegar

🍃 باید دنیا را کمی بهتر از آنچه تحویل گرفته ای تحویل دهی 🍃خواه با فرزندی خوب 🍃خواه با باغچه ای سرسبز 🍃خواه با اندکی بهبود شرایط اجتماعی ✅ و اینکه بدانی حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده تر نفس کشیده است یعنی تو موفق شده ای.🍃🍃 #نسکافه_روح @arameshemandegar☔️

🍓 📋 چند تکنیک ساده برای افزایش عزت نفس: 1. تکنیک شماره گذاری:👇 تمام کارهایی که در طول روز باید انجام بدید رو به ترتیب اولویت زیر هم بنویسید و حتما براشون شماره گذاری هم انجام بدید. 2. تکنیک تقویم موفقیت:👇 سعی کنید توی برنامه‌ریزیتون برای به دست آوردن موفقیت‌های کوچیک ولی زیاد برنامه بذارید ☑️ مثلا ورزش کردن به مدت ۵ دقیقه و جلوش تیک بزنید، ☑️ حفظ کردن ۵ لغت زبان و جلوش تیک بزنید؛ یعنی نوشتن برنامه‌ای که حتما انجام میشه و به موفقیت تبدیل میشه. 3. تكنیک حاشیه امن:👇 شما باید یه محیط خصوصی برای خودتون داشته باشید که بتونید برای خودتون وقت بگذرونید، حتی اگر اتاق خصوصی ندارید، سعی کنید یه گوشه از خونه رو برای خودتون بدونید جوری که اونجا احساس امنیت کنید، حتی اگر یک صندلی باشه! 🔆این سه تا کار ساده به صورت عجیبی عزت نفس شمارو تقویت می‌کنه! 🔆 عزت نفس ناشی از نظم که خیلی به آدم حس آرامش میده #نسکافه_روح @arameshemandegar

💛☀️ چرا اشتباهاتم در حرفام و رفتارم زیاده⁉️ 📗 نظم روزانه در مطالعه #دوره_تصمیمات_طلایی ۳۰ https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

💗#ویس_شما ⭐️عزیزای دلم چقدر خوشحالم که دوره ها براتون آرامش بخشه ⭐️این خانم گل تک تک این دوره های نذر فرهنگی رو مینویسن😊👇

#پیام_شما ✍چه با عشق و منظم نوشتن....

#ویس_شما 🎀 عشقای من اهالی آرامش ماندگار 🎀 هر روز ویس های فراوون شما که پر از آرامش و حس خوبه بهم میرسه 🎀 اینهمه محبت شما و اثرات آرامش بخشی که میگید براتون به وجود اومده دلم رو گرم میکنه 🎀 شرمنده که نمی تونم تک به تک به هزاران پیام و ویس شما جواب بدم اما از همینجا روی ماهتون رو می بوسم و بهترین ها رو براتون آرزو دارم

💎تکنیک نظم لای شلوغی ها 📊 تایم بچینگ #نظم @arameshemandegar

🧶 سه قانون ساده در زندگی وجود دارد: 1⃣ اگر دنبال آنچه می خواهید نروید هرگز آن را نخواهید داشت👇 〽️ پس عزیزم این ترس و لرزهاتو بریز دور که اگه اقدام کردمو نشد چی... اگه اقدام نکنی که کلا نمیشه باز اگه شروع کنی و تلاش کنی حداقل احتمالش هست که برسی. مگه نه؟ 2⃣ اگر نپرسید پاسخ همیشه منفی خواهد بود👇 〽️بله گلم بعضیا پشت این ترس و غرور قایم میشن که بذار نپرسم اگه منفی باشه چی... ولی اگه نپرسی که خب صددرصد منفیه 3⃣ اگر قدم جلو نگذارید شما همیشه در همان مکان خواهید بود👇 〽️ ولی اگه حتی با قدم های کوچولو شروع کنی به مرور، می بینی که داری به اهدافت نزدیک و نزدیک تر میشی... ❤️ عزیز دلم یه روزی باید از تموم این صداهای تو ذهنت که یه عمره نمیذاره قدم از قدم برداری رها بشی و بدون ترس قدم در جاده بگذاری و موفقیت هایی که همیشه آرزشو داشتی به دست بیاری #نسکافه_روح @arameshemandegar

1⃣ #ماجرای_واقعی_به_همراه_ویس 😍عزیزای دلم این ویسی که می خوام براتون بذارم اینقدر بانمکه که خودم کلی باهاش خندیدم... 🔻اول قصه شو بشنوید بعد خودِ ویس رو براتون میذارم👇 🔻دوست داشت بچه ها تو خونه راحت باشن، شیطونی کنن... وقت نداشت مدام پشت سر بچه ها راه بره و هی شلوغ بازیاشونو جمع کنه 🔻راستشو بخوای وقتشم نداشت شاغل بود و هزار و یک کار ریز و درشت... 😔اما یه مساله ای ته دلش همیشه زجرش میداد👇

2⃣ #ماجرای_واقعی_به_همراه_ویس 🔻اونا یه دوست خانوادگی داشتن که خانمش اییینقدر مرتب و منظم بود که حد نداشت... هر وقت حتی سرزده میرفتن خونه اش همه جا برق میزد...همه چی رو نظم و خط کشی شده 🔻شوهرِ این دو خانم با همکار بودند و خب اینهمه نظم و سلیقه و کدبانوگری و در مقابلش کارهای خودش که هر چی می دوید نمیرسید حرصشو در آورده بود 🔻 همیشه ته دلش استرس داشت که وای خدا اگه اینا سر زده بیان خونه ما چی؟ 😔آخه اون چطوری به همه کارهاش میرسه کار بیرون، کارِ خونه، تربیت بچه ها، مطالعاتش... 🧐 باید یه فکری کنم اینطوری نمیشه👇

3⃣ #ماجرای_واقعی_به_همراه_ویس 🔻جالبه که هر کی هدفی داره از شرکت در دوره نظم و برنامه ریزی اما هدف این خانم گل خیلی بامزه بود😁 🔻میگفت میخوام طوری منظم بشم که بشم از اون خانمایی که حتی اگه در سرزده ترین حالت اونا بیان خونه مون، همه چی برق بزنه...اونم همیشه 🔻نه موقتی! اونم حتی در اوج کارهام و بچه داری و شاغل بودنم👇