✨﷽✨ چگونه با تندخویی و پرخاشگری همسرم کنار بیایم؟ (خانم های آرامش ماندگار بخوانند) خب عزیزان داشتن آرامش روزانه با وجود حال و هوای پرخاشگرانه ی اطرافیان، سخت میشه مگه نه؟😘 بنابراین برای اینکه این آرامش در هر شرایطی حفظ بشه به توصیه های زیر دقت کنید. 💛 میدونم که شما خانمای قوی و پرانرژی هیچ رقمه کم نمیارید و از حفظ آرامش ماندگار وجودتون دست نمیکشید👇👇 بسیاری از خانم ها گلایه می کنند که همسرشان خیلی زود از کوره در رفته و ممکن است ناسزا بگوید. در پاسخ به این مسأله بهتر است ابتدا به تفاوت بین خشم و پرخاشگری بپردازیم؛ 🔻خشم در واقع یک احساس ذاتی است و هرکسی ممکن است آن را تجربه کند، در صورتیکه پرخاشگری نوعی رفتار اکتسابی است که می تواند از محیط پیرامونی آموخته شود. 🔻پرخاشگری به دو صورت کلامی و فیزیکی دیده می شود. فرد پرخاشگر معمولا به خاطر ناکامی هایش به دنبال سلطه بر دیگران است. ❗️بنابراین واکنش اطرافیان تأثیر مستقیمی در استمرار یا خاموشی رفتارهای او خواهد داشت . اگر چه پرخاشگری در مردان بیشتر جنبه فیزیکی و در زنان جنبه کلامی دارد. ولی شیوع آن در بین مردان بیشتر است. در هر صورت استفاده از راهکارهای زیر در مهار رفتارهای پرخاشگرانه همسر بی تأثیر نخواهد بود؛ ⭕️ به رفتارهای پرخاشگرانه همسرتان پاداش ندهید؛ ممکن است همسر شما با بلند کردن صدایش به دنبال مرعوب کردن شما باشد.بنابراین بهتر است به جای برخوردهای منفعلانه، هوشمندانه رفتار کنید.استفاده از جملاتی نظیر« حق با شماست» قدری باعث آرامش او می شود. سپس می بایست در یک فرصت مناسب با لحنی نرم و مؤدبانه نظر خود را در قالب یک پیشنهاد مطرح کنید.✅ ⭕️ صحبت های همسرتان را قطع نکنید .سعی کنید شنونده خوبی باشید و اجازه دهید هیجاناتش را با صحبت کردن تخلیه کند.این کار باعث می شود خیلی زود آرام بگیرد.✅ ⭕️ هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید و همواره با او محترمانه رفتار کنید✅. ⭕️ به جای قهر کردن و واکنش های هیجانی بهتر است احساسات خود را به صورت شفاف و به دور از طعنه و‌کنایه و یا شکایت، در قالب چند جمله کوتاه بیان کنید.✅ ⭕️ از غر زدن بپرهیزید؛ ابراز نارضایتی با طعنه و کنایه های نیش دار فقط آتش خشم او را شعله ورتر می کند.✅ ⭕️ مقابله به مثل نکنید؛ مطمئن باشید با بلند کردن صدایتان اوضاع از این هم که هست وخیم تر می شود.✅ ⭕️ رفتارهای مثبت او را شناسایی و تقویت کنید؛ هر فردی، هرچند هم که تندخو باشد، بالاخره در ساعاتی از روز آرام است و رفتارهای مثبتی از او سر می زند. بنابر این با تمرکز بر ویژگی های مثبت او و تحسین آن ها موجبات تقویت این رفتارها را فراهم آورید.✅ ⭕️ اگر همسرتان با افراد پرخاشگر مراوده دارد، او را تشویق کنید که ارتباطش را کمتر کند.✅ ⭕️ در یک فضای صمیمی و مناسب، صادقانه از همسرتان بخواهید خواسته هایش را با شما درمیان بگذارد و تا جایی که امکان دارد تلاش کنید خواسته هایش مرتفع شود و یا آنگونه باشید که او می پسندد. یکی از مهم ترین علل خشم و پرخاشگری فرد ناکامی او در رسیدن خواسته هایش است.✅ ⭕️ به همسرتان بگویید که رفتارهای او تأثیر منفی زیادی بر سلامت روح و جسم شما و خودش همچنین زندگی مشترک و فرزندانتان دارد.✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_هجدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ شانه‌ای‌داشتم‌که‌خیلےازآن‌راضی‌نبودم. زیادی‌بزرگ‌وخشن‌بود، ولی به هر حال ازآن استفاده مے‌کردم. چندوقت‌پیش‌یک‌مسافرت رفتم، از سفرکه‌برگشتم دیدم شانه نیست در اتاق هتل جا مانده بود رفتم یک شانه‌ی دیگر خریدم، این‌یکـے بسیار بهتر بود. خوش‌دست، اندازه‌اش‌مناسب‌تر، از خریدش خیلے راضے بودم... چند روز پیش که کوله‌پشتےام را مےگشتم شانه‌ی قبلی را در یکی از جیب‌هایش پیدا کردم، نگاهی به آن انداختم؛ بدشکل‌تر و نامناسب‌تر از قبل به نظر می‌آمد. باخودفکر کردم‌اگراین‌شانه گم‌نشده‌بود ازآن‌همچنان‌استفاده‌مےکردم و به‌فکر خرید یک شانه‌ی جدید نمی‌افتادم! به او گفتم ممنون‌که‌گم‌شدی! گاهےاز دست‌دادن چیزی که داریم باعث به دست آوردن‌چیزی‌بهترمے‌شود... سخت‌است، مے‌دانم... ولی با دلتنگےاش کنار بیایید، در پیچ‌بعدی‌اتفاقےبهتر منتظرتان‌است... 💜 عزیز دلم قوی باش و اینقدر برای شانه های گمشده غصه نخور. من به تو می گویم که قوی باشی و می دانم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند. من روزهای سخت زیادی دیده ام، رنج های زیادی کشیده ام و اندوه زیادی را به جانم، خریده ام. من تا انتهای دردهای زیادی رفته ام، زخم های زیادی را به جان لمس کرده و پایان اندوه های زیادی را به چشم، دیده ام. من به تو می گویم که قوی باشی چون دیده ام که تمام مسیرهای درد، به مقصدهای خوبی می رسند و هیچ مسیری خالی از امّید نیست. که هیچ شبی بدون ماه و هیچ ماهی، بدون خورشید نیست. من به تو می گویم که قوی باش و ایمان دارم که گاهی کلمات، واقعا معجزه می کنند.💜 ⭕️ تمرین اول: امروز تمام دردهایت را لای بقچه ای بپیچ و ببر در خانه ی موسی بن جعفر. و تا میتوانی با او دردودل کن. میدانی که او از بس عاشق شیعه بود بلاگردان ما شد؟ الان هم طاقت غصه خوردن تو را ندارد. درد و دلهایت را بنویس و سپس با توسل به او، راه حل هایی که به ذهنت میرسد را یادداشت کن✅ ⭕️ تمرین دوم: امروز با توسل به او، کظم غیظ را تمرین کن. امام کاظم این لقب را داشتند. تو هم تبعیت کن و خشمگین رفتار نکن✅ ⭕️ تمرین سوم: نیت کن و سپس این فراز را از ته قلب بخوان✅👇 ✨یا اَبَا الْحَسَنِ ✨یا مُوسَى بْنَ جَعْفَرٍ ✨اَیُّهَا الْكاظِمُ ✨یَا بْنَ رَسُولِ اللّهِ ✨یا حُجَّةَ اللّهِ عَلى خَلْقِهِ ✨یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا ✨اِنّا تَوَجَّهْنا ✨ وَاسْتَشْفَعْنا ✨ وَتَوَسَّلْنا ✨ بِكَ اِلَى اللّهِ ✨ وَقَدَّمْناكَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا ✨ یا وَجیهاً عِنْدَ اللّهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللّهِ💚 برای همه مخصوصا عزیزان آرامش ماندگار دعا کنیم💕 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_نوزدهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجار نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ این که چند سالته سن تو نیست ... چند سال رو احساس میکنی ، اون سن توست✔️ پس اگه الان حس میکنی باید کاری رو شروع کنی ، شروع کن ... به سنت و اینکه دیگران درباره ات چی فکر میکنن توجه نکن... فقط خدا را در نظر داشته باش زندگی در انتظار توست کافیه امیدوار باشی هیچوقت نگو از من گذشته برام دیره از همین امروز شروع کن خداوند همیشه در کنارِ توست قــوی بــاش بــهــار نـزدیـک اسـت دوست‌خوب‌من✋ زمانےکه‌تصمیم‌مےگیری‌شرایطت‌ رو تغییربدی، شایدبه‌خیلےچیزا‌ فکرکنے🤔به‌راهکارها،به‌مشکلات و... 💥اما‌یه‌قانون‌بیشتروجودنداره؛ "موفقیت‌به‌سن، وضعیت‌فعلیت، وضعیت‌گذشته" تـو،هیچ‌ارتباطی‌نداره دقت‌کن، هیچ‌ارتباطے‼️ موفقیت،شجاعت‌وشهامت‌میخواد خواستن‌وخواستن‌وخواستن‌میخواد موفقیت، دریک‌کلام، تورومیخواد❣ 💥اینکه‌وقتےهزارنفربهت‌میگن‌نمیتونے، فقط‌یک‌جمله‌بهشون‌بگے؛ "بشین‌وتماشا ڪن🙂" آدمای‌رؤیا دزد، همیشه‌وجود دارن❌ رؤیای‌خودت‌رومحکم‌نگه‌دار✔️ وبراش‌تلاش‌کن💪 عزیز دلم،قوی باش بهار نزدیک است💕 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیستم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ به خدا که بسپاری، حل می شود. خودم دیده ام؛ وقتی که از همه بریده بودم؛ بی هیچ چشم داشتی هوایم را داشت، در سکوت و آرامش، کار خودش را می کرد و نتیجه را نشانم می داد که یعنی ببین! تو تنها نیستی... خودم دیدم وقتی همه می گفتند این آخر خط است، با اشاره حالی ام می کرد که به دلت بد راه نده!💚 تا من نخواهم هیچ آخری، آخر نیست💚 و هیچ آغازی بدون اذن من سر نمی گیرد💚 خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند، دستان مرا محکم می گرفت و مرا بالاتر می کشید تا از گزندشان در امان باشم، هرکجا آدم ها دوستم نداشتند، او دوستم داشت و خلأ احساس مرا یک تنه پر می کرد. اوست از پدر پناه دهنده تر و از مادر، مهربان تر... اوست از هرکسی تواناتر. من کارم را به خدا سپرده ام و او هرگز بنده اش را ناامید نمی کند. «أَلَیْسَ اللَّهُ بِکَافٍ عَبْدَهُ » ؟! چرا.. کافی ست، به خدا که خدا همه جوره برای بنده اش کافی ست...❣ همان خدایی که یتیم کوچک مکه را بزرگِ دنیا کرد، خدای مهربان تو هم هست. کافیست باورش کنی و خودت را به هستی ثابت کنی. امروز مبعث پیامبر است. فرقی ندارد تو کی این نوشته را میخوانی اما تا وقتی این مبعث و برانگیختگی در قلب تو اتفاق نیفتند، مبعث ها می آیند و میروند و ما فقط نظاره گر می مانیم.... ❣خداوند متوجه تمامی دعاهای ما می شود حتی مواقعی که ما کلمه ای درخور دعاهایمان پیدا نمیکنیم که بگوییم اگه الان دارى اينو ميخونى اميدوارم به زودی معجزه هاى غيرمنتظره دريافت كنى و به تمام دعاهات پاسخ داده بشه🍃🍃❤️ ⭕️ تمرین اول: امروز خلوتی مهیا کن و این تیتر سوالی را برای خودت بنویس : این برانگیختگی در من چگونه باید اتفاق بیفتد؟✅ ⭕️ تمرین دوم: جوابها را یادداشت کن و یکی را انتخاب کن و شروع کن به عمل در راستای تحققش✅ ⭕️ تمرین سوم: خُلق خوش و دوست داشتنی او را تفلید کن✅ ⭕️ تمرین چهارم: زیارت امیرالمومنین را برای اتصال به پیغمبر بخوان✅ #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_یکم #عید_مبعث #مبارک 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ از‌ جدال‌ با کسی که‌قدردان‌ محبت‌های‌ تو نیست بپرهیز❌ اینکه‌تصور کنی روزی می توانی او را متوجه‌ اشتباهش‌سازی‌ درست‌ مثل آب‌ کردن‌ کوه‌یخ‌ با "ها " است❗️ پس عزیز دلم بیهوده وقت و انرژی باارزشت را برای این موضوع تلف نکن. به جاش یه کم به درون خودت برو و از خودت سوال کن: چرا اینقدر این شخص را برای خودت بُت کردی که بیاد تو ذهن تو و جلوی حس و حال خوبتو بگیره... چرا حس پذیرش و آرامشت انقدر کمه.... چاره‌ای‌نیست! باران‌هم‌ باشی برای کاسه‌های‌ وارونه‌ کاری‌نمیشه‌کرد.. این انسان ها نیستند که ما را آزرده می کنند بلکه امیدیست که ما به آنها بسته ایم. آدمی تا زمانی که سختی هایش را میفهمد زنده‌ است🦋 ولی وقتی سختی های‌ دیگران‌ را درک‌ می کند، آن‌وقت‌‌ یک‌ انسان‌ است🌿 حالا تو میخوای فقط یک "زنده" باشی. مثل همه ی موجودات دیگر؟ یا یک انسان؟! همیشه سعی کن که فارغ از هر چیزی حال خودت رو خوب کنی.💕 اصلا به این توجه نکن که شرایط چجوریه. همیشه دلیلی برای ناراحت بودن هست! اما این رو بدون که در کنار این دلیل ناراحتی، دلیلی هم برای خوشحال بودن هست. زمانی که میتونی خوشحال باشی، پس چرا حال خودت رو بد کنی؟ چرا دائما ناراحت باشی؟ 💓سعی کن همیشه حتی تو بدترین اتفاقات هم نکات مثبتی رو پیدا کنی و به جای اینکه دائما تمرکز خودت رو بزاری روی نکات منفی، روی اون نکات مثبت توجه کنی و اون ها رو اونقدر برای خودت پر رنگ کنی که دیگه نکات منفی رو نبینی. ⭕️ تمرین اول : از امروز بدون توجه به اینکه کسی چه عکس العملی نشان میده روی باورهای درستی که داری کار کن✅ ⭕️ تمرین دوم: بگرد و در همین شرایط منفی، حداقل سه نکته ی خوب پیدا کن و بنویس✅ ⭕️ تمرین سوم: عزیز دلم خوب بودن و درست بودنت را بندِ هیچکس نکن و این جملات را با خط درشت در دفترت بنویس✅👇👇 تنهــا کســی کـه قلبـت را نخـواهد شکسـت💔 همـان ڪسـی است کـه آن را ساخته اســت! 😌 پــس همیــشه به خــ✨ــدا تکیـــه کــن... #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_دوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ هر شخص سه چهره داره: 💥اولی رو به دنیا نشون میده، 💥دومی رو به خانواده و دوستانش نشون میده، 💥و سومی که به هیچ کس نشون نمیده! و این سومی حقیقی ترین انعکاس از شماست!!✔️ تا حالا شده رها از همه شلوغی ها به خودِ واقعیت فکر کنی⁉️ همون که مخفی مونده حتی از خودت... یک لحظه دست از نمایش پر شتاب شبیه همدیگه بودن دست برداریم. و در سکوت، به خودمون، ویژگی هامون و علاقه هامون فکر کنیم. خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر! خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید! باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می توانید باشید. بعضی ها، ساکتشان دلنشین است، بعضی ها پرحرفشان. بعضی ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، بعضی ها با چشمان رنگی و موی بلوند! بعضی ها در این رشته عالی هستند و بعضی ها در یکی دیگه... بعضی ها، با شیطنت دل می برند، بعضی با نجابت... جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است. باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می کند. تا می توانید "خودتان" باشید❣ ⭕️ تمرین: امروز حتما در یک وقت خلوت، حال دلتون را بپرسید اینکه چه ویژگی های داره واقعا. چی دوست داره. استعدادهای واقعیش چیه و خلاصه اینکه اون واقعا کیه و می خواد کی باشه.✅ 🔹جواب های قشنگتون را در گروه خانمای آرامش ماندگار میگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_سوم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ شادترين اتفاقي كه مي توانيد از زندگي خود به ياد داشته باشيد چيست⁉️ 🔹اگر به سوال بالا نتوانید بیشتر از پنج پاسخ منطقی داشته باشید بدون شک آدم غمگینی هستین. به فکر شادی هامون بیشتر باشیم... میدونم گاهی زندگی اونطور که باید با دل آدم راه نمیاد. میدونم گاهی آدم خسته از تموم بدو بدوها دلش میخواد جلوی آینه بایسته...اشکاشو که روی گونه هاش سر میخورن تماشا کنه و بعد بگه خسته شدم. از اینهمه دویدن....خب که چی و بعد برای دختر بیگناه داخل آینه دلسوزی کنه ❣شاید هم دختر مظلوم توی آینه حق داره و تو زیادی ازش کار کشیدی و لای شلوغ پلوغی های روزانه هیچ وقتی براش نذاشتی و مدام اونو با ریتم تند دنبال خودت کشوندی و حالا کم آورده پس خب گوش کن قشنگم💕 💥ریتم زندگی خود را آرام کنید شما نیاز به زمان دارید تا بتوانید فکر کنید و افکار خود را در زندگی فردی بازتاب دهید. اگر تمام مدت سرتان شلوغ باشد، وقت کافی برای فکر کردن به اهداف خود ندارید چه برسد به اینکه بخواهید دست به عمل بزنید و زندگیتان را تغییر دهید. ❌ پس ریتم زندگی خود را آرام و ملایم نمایید و برای تغییر در زندگی خود فضا ایجاد کنید.✔️ سعی کنید آهسته به جلو پیش بروید تا در عین حال بتوانید بیش از پیش از زندگی لذت ببرید. ❌ مشغولیت های بی مورد نه تنها لذت تماشای مناظر بی نظیر زندگی را از شما می گیرند بلکه باعث می شوند که شما هیچ حسی نسبت به اینکه کجا هستید، به کجا می روید، و چه کاری انجام می دهید نیز نداشته باشید یادتون باشه که از ما "احسن عمل" را خواستند نه "اکثر عمل" را ⭕️ تمرین اول: سوال اول متن را از خودت بپرس و جوابش را بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: ریتم زندگیت را آرام تر کن و امروز یک زمان خالی حداقل ۲۰ دقیقه ای برای خلوت با خودت در نظر بگیر و بنویس که الان کجایی؟ از زندگی چی می خوای؟ می خوای به کجا بری؟✅ ❣جوابت را برام بفرست تا در گروه خانمای آرامش ماندگار به اشتراک بگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_چهارم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃🍂🍃 🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃 🍂🍃 🍃رمان باغ رز🍂 #پارت_1 چشمان مشکی قشنگ و مغرورش را به آینه دوخت. حتی از داخل آینه هم شیکی "خونه زندگی" کاملا به چشم می خورد. رعنا، تازه عروس جوان با بی رمقی حتی جواب باغبان را که از داخل باغ و از راه دور به گوش میرسید نداد. باغبان که انگار داشت با خودش زمزمه می کرد؛ گفت: "خانم هر چه آقای دکتر دستور دادند انجام شد من دیگه با اجازه تون مرخص شم." و بدون آنکه منتظر جواب شود؛ آرام وسایلش را جمع و جور کرد و رفت. رعنا با خودش زمزمه کرد: "من کجا و اینجا کجا" و در حالیکه به آینه خیره شده بود انگار دروازه خاطرات به رویش باز شد و در عالم خیال رفت به خانه ساده و باصفای پدری... مادرش در حالیکه داشت قند خرد میکرد رو به رعنا کرد و گفت: _دختر آخه مگه محسن چشه؟ که تو میگی نه! پسرخاله ت هم که هست. همه جوره مرد زندگیه. کار و کاسبی هم داره. اتوبوس داره و خوب پول در میاره خاله زری هم که گفته براش خونه میسازه. دیگه چی می خوای؟ رعنا در حالیکه روسری سورمه ای شیکش را روی سرش مرتب میکرد گفت: _خوشم نمیاد عین برادرم می مونه. چقدر اصرار میکنید آخه؟ من باید به دلم بشینه یا نه؟! تازه مگه ندیدی چیجوری دولپی گوجه های تو خورش را می خورد. اه اه چندشم شد. نمی خوام همچین آدمی رو خب مادر در حالیکه از حرصش قندها را محکم تر خرد میکرد گفت: _ای بابا! گوجه خوردن هم شد ایراد؟ بگیر بشین دو دقیقه ببینم حرفت چیه. تو هم که همیشه ی خدا در حال بیرون رفتن با مریم هستی. هر روز هر روز شال و کلاه میکنید میرید بیرون که چی؟! مگه تو صاحب نداری؟! مگه نمیدونی بابات حساسه؟! مردم از بس از دست شماها حرص و جوش خوردم نمی ری سر خونه زندگیت که من راحت شم. رعنا در حالیکه نگاه رضایت آمیزی در آینه به خودش می انداخت، مهر تایید نهایی را هم به خود داد و برعکس مادر با لحن شاد که کمی غرولند قاطیش بود گفت: _خب چیکار کنم. صبح تا غروب بشینم ور دل شما غمباد بگیرم؟ خوبه که شما انقدر مریم رو دوست دارید و قبولش دارید. در ضمن، بله گوجه خوردن برای من مهمه. با اینکه میدونه مامانش از من خواستگاری کرده و من روبه روش نشستم بازم بی تفاوت و بی احساس عین چی سرشو انداخته پایین و بی خیال می لومبونه! من مرد فهمیده می خوام. نه از این آدمای بی مغز بی فکر! در ضمن همچین میگی ور دلت موندم که یکی ندونه فکر میکنه پیر شدم. خوبه هفده سالم بیشتر نیست... مادر جواب داد: چه بی چشم و رو هم شده! مرد فهمیده می خوام ! چه حرفا. محسن لب تر کنه هر کیو بخواد دودستی بهش میدن حالا تو هی ناز بیجا بکن... رعنا در حالیکه کفشهایش را می پوشید به یاد نگاه جدی و جذاب علیرضا ناخوداگاه قدم هایش را تندتر کرد. در بهار جوانی تمام وجودش از گرمای این عشق داغ می سوخت... #پارت_1 🍂رمان باغ رز🍃 🍂بر اساس واقعیت🍃 🛑 این رمان #واقعی و تاثیرگذار نوشته #خانم_صدیق هست که سرگذشت واقعی افراد به قلم توانای نویسنده به رشته تحریر در آمده است. 💕برای وارد شدن به کانال رمان باغ رز کیلیک کنید👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4002086992C4446ff2ae7 🍂🍃 🍃🍂🍃 🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃🍂🍃 🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃

✨﷽✨ سال جدید نگرشتان را به زندگی عوض کنید. خونه ت تر و تمیز و مرتب شده؟ یا هنوز وسط آشفتگی ها نشستی و نمیدونی از کجا باید شروع کنی؟ آیا به جز همین چهاردیواری دوربرت حواست به باارزش ترین بخش وجودت است؟ فنجون های خوشگل را از کابینت در میارم که برق بندارم. خونه تکانی داره به جاهای سختش میرسه....مایع ضدعفونی چند منظوره با اون شیشه خوشرنگش حسابی به دردم خورده... ناگهان وسط شلوغ پلوغی ها با خودم فکر میکنم شعبان هم که ماه دل تکانی است با اسفند، ماه خانه تکانی، کنار هم قرار گرفتند ما هم که دیگه داریم به آخرین روز این چالش ۲۶ روزه نزدیک میشیم. پس لازم است اقدامات زیر انجام شود👇 🌷اسفند را دل‌تکانی کنید. به‌دلتان‌چوب‌ بزنید که‌ ببینید ازکجایش‌خاک‌ بلند می شود! 🌷واژگونش‌ کنید تا‌ ببینید چطور می افتند  آن‌دسته‌ از بـی ثبات‌هایی که‌جاخوش‌ کردند ... بشوییدش‌که‌ ببینید چقدر سیاهی روان‌ می شود. 🌷آدم‌هایش‌ را جابجا کنید تا ببینید زیر سرشان‌ چه‌ پنهان‌ شده خالی کنید بی مصرف‌هایِ بلا استفاده‌ای‌ را که‌ سال‌هاست‌ قلبتان‌ را اشغال‌ کردند.... 🌷شما در خانه‌تان ُ قلبتان‌ درشما زندگی می کند! 🌷باور‌ کنید تکاندن‌ دل‌هایتان‌ واجب‌تر از خانه‌هایتان‌ است. 🌷 "شعبان را دل‌تکانی کنید" ⭕️ تمرین: از دل تکانی ها و تصمیمات جدیدتان برایمان بنویسید✅ آنها را در گروه خانمای ارامش ماندگار به اشتراک میگذاریم💕 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_پنجم #ماه_شعبان 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 💕@arameshemandegar

✨﷽✨ زندگیِ عزیز ؛ امروز هم ، برایِ گرفتنِ حالِ ما ، زورِ خودت را بزن ، مهم نیست ... ما به خودمان قول داده ایم حالمان خوب باشد. ما اهالی آرامش ماندگار💕 همانطور که آخرین روز #چالش_آرامش_روزانه را به پایان میبریم تصمیم میگیریم حال خوشمان را بندِ هیچکس نکنیم و با تکنیک آفرینش ارادی، کلی حس خوب در خودمان ایجاد کنیم. 🌈آفرینش ارادی چیه⁉️ یعنی: برگزیدن افکاری که احساس بهتری به شما میدهد✔️ بعضیها میگویند: وقتی شرایط تغییر کند، روحیه ی من هم بهتر خواهد شد. وقتی پول بیشتری داشته باشم یا به خانه بهتری نقل مکان کنم یا کار و همسر بهتری پیدا کنم، روحیه ام بهتر خواهد شد. تردیدی نیست وقتی اینگونه شرایط بهتر شود روحیه انسان هم بهتر خواهد شد. اما این به معنای شیپور را از سر گشاد زدن است. برای همه امکان پذیر نیست که شرایط زندگیشان بهتر شود تا روحیه شان بهتر شود. تازه خیلی ها همه ی اینها را هم به دست می اورند اما باز هم اسیر شرایط روحی بد هستند. 🔻اینجاست که آفرینش ارادی به شما کمک میکند با برگزیدن افکار مناسب روحیه ی خود را تغییر دهید که این تغییر روحیه باعث تغییر شرایط زندگی میشود. 🔻وقتی با امید و توکل بر خدا، در همین شرایطی که هستی تصمیم میگیری حست را خوب کنی این تغییر روحیه و احساس ، به سمت چیزهای خوب به همراه ضمیمه کردن عمل خوبی که تصمیم میگیری در این راستا انجام دهی باعث نزدیک شدن آرزوهایت میشود. ⭕️ تمرین اول: تو چه روشی برای تبدیل حس بد به حس خوب داری. برایمان بنویس✅ ⭕️ تمرین دوم: یک عملِ هر چند کوچک در راه تحقق آرزوهایت بردار✅ پیامهای قشنگت را در گروه خانمای آرامش ماندگار به اشتراک میگذاریم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #چالش_آرامش_روزانه #قسمت_بیست_و_ششم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست🚫 فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است 💕@arameshemandegar

💚 ابتدا به حضرت ابوالفضل توسل کنید بعد گوش کنید💚 💥دوره ۲۱ روزه #نیت_نوشت 💥دوره ای برای آرامشبخشیِ ذهن ✔️تصمیم هایی که میگیریم و به آن عمل میکنیم 💥گروه حرفهای قشنگ👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 #صوت

┈•‌‌‌‌‌‌꧁༼﷽༽꧂•┈ #دوره_نیت_نوشت #قسمت_اول 💥سلام خانمای خوب و دوست داشتنی ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﻭﺍﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ شدید ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺘﻮﻧﻪ ﻧﺸﻮﻧﻪ ﺍﯼ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﺷﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺏ ﺗﺮﯾﻦ ﻫﺎ💓 💥ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﺍﻻﻥ ﺩﺍﺭﯾد ﺍﯾﻦ پیام ﺭﻭ ﻣﯿﺨﻮﻧﯿد ﯾﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﺷﺪﯾﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻣﺴﯿﺮ نورانی و ﺩﻟﭽﺴﺐ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭﺍﻗﻌﯿﺘﻮﻥ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾد ✔️ 💥امروز یه جورایی مقدمه و آشنایی شما با این دوره هست. 💥ما قرار است در این دوره ۲۱ روز با هم باشیم. و نیت ها و تصمیم های عالی داشته باشیم و تمام تلاشمون این باشه که تمرین ها رو یکی یکی با جدیت انجام بدیم. 💥امیدوارم با انرژی معنوی و پاک جمعی و اراده مصمم، نهایت استفاده را از این دوره تاثیرگذار ببرید. 💥حتما تمرین ها را برای من بفرستید و همین که خودتون رو مجبور کنید که بفرستید، باعث انگیزه بخشیِ بیشتر به خودتون میشه و سبب میشه که حتما انجامش بدید 💥ﺧﺐ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺗﻤﻮﻥ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺷﮑﻞ ﻫﺴﺖ که هر روز سه تمرین ثابت داریم که امروز براتون توضیح میدم. این سه تمرین، تمرین ثابت روزانه ی شما در این ۲۱ روز است. علاوه بر آن هر روز، تمرینی مجزا و مخصوص همان روز نیز داده میشود. یعنی ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﯾﮏ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎ ﺭﻭﺯ ﻫﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﺗﻮﺿﯿﺢ ﺩﺍﺩﻩ ﻣﯿﺸﻪ. 💥ﻭ ﺩﯾﮕﻪ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﻧﯿﺎﺯ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺩﻓﺘﺮ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺗﺎ ﺑﻌﻀﯽﺍﺯ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻧﻮﺷﺘﺎﺭﯾﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺗﻮﺵ ﺛﺒﺖ ﮐﻨﯿﻢ. ﭘﺲ ﯾﮏ ﺩﻓﺘﺮ ﯾﺎ ﺩﻓﺘﺮﭼﻪ ﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﯿﺪ . 💥 ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺣﺲ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺑﺪﻩ ﻣﯿﺘﻮﻧﯿد ﺗﺰﯾﯿﻨﺶ ﻫﻢ ﺑﮑﻨﯿد 💥ﺧﺐ ﺩﯾﮕﻪ ﭘﯿﺶ ﺑﺴﻮﯼ سه تمرین ثابتِ هر روز👇 ⭕️ ﺗﻤﺮﯾﻦ ثابت اول ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﻭﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾﻢ ﮐﻪ ﯾﮏ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺯ ﻫﻤﻮﻥ ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ ﺗﻮ ﺯﻧﺪﮔﯿﻤﻮﻥ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﯿﻢ. از امروز هر صبح به محض بیدار شدن ، بعد از فرستادن ۱۴ صلوات، آیه ۷۲ سوره ص را با تمرکز زمزمه کن: ✨نَفَخْتُ فِيهِ مِنْ رُوحِي✨ من از روح خودم در او دمیدم سپس خودت را با عشق، در آغوش بگیر.💓 در وجود تو یک روح الهی وجود دارد که بسیار قدرتمند و حمایتگر است. همان بخشی که خداوند درباره اش فرموده: "وَنَفَخْتُ فِيهِ مِنْ رُوحِي" خودت را با محبت در آغوش بگیر. ناز و نوازش کن و آرام با خودت نجوا کن: تمام سعیم را میکنم که امروز بخش الهی وجودم را تجلی دهم و در مسیر زیبایی و نور گام بردارم.✅ ⭕️تمربن ثابت دوم: با حس ارادت، دست راستت را روی قلبت‌ میگذاری و میگویی: 💚السَّلامُ عَلَيْكَ يَا أَبَا الْفَضْلِ الْعَبَّاسَ ابْنَ أَمِيرِ الْمُؤْمِنِينَ اشْهَدُ لَكَ بِالتَّسْلِيمِ وَالتَّصْدِيقِ وَالْوَفاءِ وَالنَّصِيحَةِ لِخَلَفِ النَّبِيِّ صَلَّى اللّٰهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ الْمُرْسَلِ💚 سلام بر تو یا ابوالفضل العباس ابن امیرالمومنین گواهی میدهم که تو در مقام تسلیم و تصدیق و وفا و خیر خواهی نسبت به یادگارِ پیامبر بودی. ⭕️ تمرین ثابت سوم: با زبان و حس و حال خودت هرطور که راحتی بگو: من هم نیت میکنم امروز با تاسی از حضرت ابوالفضل، با تمام وجود سعی کنم که نسبت به امام زمانم، در مقام تسلیم، تصدیق، وفاداری و خیرخواهی باشم و این را با عملم ثابت میکنم✅ 💥از ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﯾﻦ ﺍﻣﺮ ﺭﻭ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﯾﮏ ﻋﺎﺩﺕ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺑﮑﻨﯿﺪ. ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﮐﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﻫﺮﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ 21 ﺭﻭﺯ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺑﺪﯾﻢ این سه تمرین ثابت است. 💥درمورد در آغوش گرفتن خودتون ﺷﺎﯾﺪ ﺍﻭﻟﺶ ﺧﺠﺎﻟﺖ ﺑﮑﺸﯿﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﺑﮑﻨﯿﻦ ! ﺍﻣﺎ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﺪﯾﻦ ﭼﻮﻥ ﻗﺪﻡ ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﻦ ﻭ ﻻﯾﻖ ﻫﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﻪ بخش الهی وجودتون ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾﻦ ﻭ ﻣﻦ ﺻﻤﯿﻤﺎﻧﻪ ﺑﻬﺘﻮﻥ ﺗﺒﺮﯾﮏ ﻣﯿﮕﻢ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯾﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﺩﻧﯿﺎﯼ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﻣﯿﺸﯿﻦ. ⭕️ سه تمرین ثابت روزانه را انجام بده✅ ⭕️ تمرین امروز: من امروز نیت میکنم یک کار خیر انجام دهم و آن را به امام زمانم هدیه دهم. با نیتِ من همراهی؟ نیت خود را برایمان بفرست✅ در گروه خانمای آرامش ماندگار قرار میدهیم👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334 •┈┈••✾☘️🕊☘️✾••┈┈• ارسال بدون ذکر لینک، مجاز نیست🚫 💕@arameshemandegar