از نوع گروه خونی تشخیص بده مستعد چه بیماری هستی؟👇 ♻️گروه خونی AB محاسن: احتمال سرطان پانکراس کمتر معایب: احتمال سکته مغزی، مشکلات حافظه، یبوست ♻️گروه خونی B محاسن: کیفیت باروری و سیستم عصبی قوی معایب: ریسک بالای دیابت نوع۲ و برخی سرطانها ♻️گروه خونی O محاسن: احتمال بیماری قلبی و دیابت نوع۲ خیلی کم معایب: احتمال مشکلات مفاصل و عفونت بیشتر ♻️گروه خونی A محاسن: سلامت باروری بالا معایب: استرس بالا، ریسک سرطان معده و روده، دیابت نوع ۲ 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

🚨عوارض ناشی از انسولین گاهی می‌تواند بسیار جدی و حتی تهدید کننده حیات باشد: ♦️افت قند خون ♦️ افزایش وزن ♦️ لیپودیستروفی (آتروفی و هیپرتروفی) ♦️ افت فشارخون ♦️ مقاومت به انسولین از موارد عوارض انسولین به شمار می‌روند. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

ترش مزه هایی که بدن را سم زدایی میکند کدامند؟ برخی ترشیجات مثل رب انار ترش ،تمبر هندی و آلوچه برای کلیه ها و کبد بسیار مفید بوده و سبب پاکسازی و سم زدایی کلیه و کبد از رسوب آن می شود. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

غذاخوردن دیرهنگام موجب افزایش وزن،انسولین و کلسترول میشود و تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی و دیابت دارد 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

💢 آیا از یبوست رنج میبرید؟ 🙁 👈🏻 توت خشک نوش جان کنید❗️ ➖توت خشک موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشه و میتونه یبوست رو برطرف کنه✔️ و البته خواص دیگه ای هم داره ⬇️ 🔺تقویت طحال 🔺تقویت معده 🔺هضم سریع 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

✅تدابیر گرفتگی عضلات: 1.هنگام شروع پیاده روی 15 دقیقه اول آرام راه رفته و بعد میتوان سرعت گرفت و برای توقف هم به تدریج سرعت را کاهش دهید. نیم روز اول پیاده روی تعداد دفعات استراحت بیشتر باشد و عجله نکنید. 2. روغن مالی ناخن های پا. 3.نقاط پشت ساق پا یک دقیقه فشار داده شود(گرفتگی ها باز میشود) 4. زانو درد: ماساژ اطراف کاسه زانو 5.برای رفع گردن درد و کمر درد در طول سفر هر وقت فرصت شد 5دقیقه طاق باز بدون بالش دراز بکشید. 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

♨️ خمیر دندان خانگی ☑️ 〽️مخلوطی از عسل و نمڪ 💠ترکیب ۵ واحد عسل + ۲ واحد نمک دریا ♨️خواص ↯ ✍عسل خاصیت آنتی‌ بیوتیڪی داشته و مخلوط آن با نمڪ علاوه بر اینڪه دندان‌ها را سفید کرده و لثه‌ها را تقویت می‌کند، محیط دهان و دندان را نیز ضدعفونی می‌کند. #خمیر_دندان #عسل #نمک 👈 لطفابا دوستان خود به اشتراک بگذارید 👇 @armaghan_teb_sehha

سلام صبحتون بخیر و خوشی

📣 از خوردن پرتقــــ🍊ــــال دریغ نکنید پرتقال مانند تمام مرکبات دیگر، کالری کمی دارد؛ در حالی‌که دارای ویتامین C و فیبر زیادی است. باعث کاهش اشتها و سیری زودرس می‌شود. در حالی‌که بسیاری از افراد به‌جای تکه‌های پرتقال، آب پرتقال مصرف می‌کنند، مطالعات نشان داده است که خوردن میوه‌های کامل به‌جای نوشیدن آب میوه‌ی آن‌ها نه‌تنها منجربه گرسنگی و دریافت کالری کم‌تری می‌شود؛ بلکه باعث افزایش احساس پر بودن و سیری نیز می‌شود. در کنار داشتن رژیم قلیایی اگر به‌طور مرتب مرکبات مصرف کنید، مقاومت ذخیرهٔ چربی‌ها به‌مرور کم‌تر و کم‌تر می‌شود.👌 🍊 از مهم‌ترین مرکبات می‌توان به پرتقال، نارنگی، لیموترش، لیموشیرین، لیموعمانی، گریپ‌فروت، نارنج، ترنج، بالنگ، کام‌کوات و دارابی اشاره کرد. 👨‍🔬 محمود مردانی 🍏 مشاور تغذیه با رژیم قلیایی