17.51M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅ فیلم آموزشی
◀️چطور بخوابیم که دچار کمر درد و مشکلات اسکلتی نشویم؟
👈آموزش نحوه صحیح خوابیدن
توسط دکتر مجتبی بابایی
متخصص حرکات اصلاحی
🔸اگر گودی کمر داشته باشیم چطوری بخوابیم؟
🔸تشک خوابمون چطور باشه؟
نرم یا سخت؟
🔸بصورت طاق باز بخوابیم یا روی دنده راست یا چپ؟
🔸آیا موقع خواب بین پاها بالش بگذاریم یا نه؟
🔸آیا به روی شکم خوابیدن خوب است یا نه؟
🔸در زمان بارداری چطور باید خوابید؟
و....
#فیلم_آموزشی
#حرکات_اصلاحی
#دکتر_بابایی
#خواب
#طاق_باز
#شیوه_خوابیدن
#تشک_خواب
#عرشیان
#ماوا
🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇
@arshianzendegi