#عادت #چرخه_عادت مثلاً: تو ماه رمضون ،موقع افطار حتما روزمون رو با آب ولرم، با چای و خرما شروع کنیم بعد یه غذای سبک بخوریم بعد دو ساعت هم یه شام مختصر نوش جان بکنیم این کاری هست که تصمیم میگیرید😊☘️ کاری که در عمل انجام میدیم اینه🙄 صدای اذان که میاد حمله شروع میشه، حالا بخور کی نخور بعد وسط خوردن متوجه می شیم که داریم اشتباه می کنیم. حالا مگه می شه ول کرد شروع می کنیم به توجیه کردن که یه شب هزار شب نمی شه تو ماجرای افطار حمله به سفره افطار 👈محرک یا سر نخ غذای سر سفره،خوردن👈 رفتار احساس لذت ناشی از خوردن 👈 پاداش که بخاطر ترشح هورمون دوپامین یا هورمون شادیه🤗 یه وقتها اونقدر خوردن رو دوس داریم، که می خوریم تا لذت ببریم نه اینکه بخوریم تا انرژی داشته باشیم. از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

#عادت #چرخه_عادت #تمرین خُب الان می دونید چرخه عادت چیه دست بکار بشید حداقل دو یا سه تا از چرخ عادت های خودتون رو شناسایی و یادداشت بکنید✍️ شناخت چند چرخه عادت کمک می کنه تا جلسات بعدی بهتر بتونیم با هم پیش بریم. این شد چیزی که این جلسه باید یاد می‌گرفتیم 🔅سرنخ یا محرک ؟ 🔅رفتار یا روال؟ 🔅پاداش و یا حس خوب؟ 🖋️حتما حتما برای خودتون یادداشت بنویسید. “تلاش مون ایجاد و ترویج سبک زندگی سالمه“ ✍️ از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

میانبر 🌹 #خلاق_کده #نمونه_کار #هنر #سمانه_رفیعی #حیات_وحش_خانگی #تصویرسازی #لیست_مهربانی_های_کوچک_زندگی #یه_کار_خوب #کاظم_نجفی‌_رستگار #یه_کار_خوب #استیکر #والپیپر #فانتزی #بکگراند #آموزشی #تصویر_سازی_نرم_افزار #خاطره #کودک #مسابقه #محرم #معرفی_کتاب #لوگو #عکاسی #عادت #تمرین #طبیعت_خانه

با شنیدن این خبر بیشتر از اینکه ناراحت کشته شده ها باشم ناراحت قاتلان بودم😭 چقدر باید خوبی های وجودمون رو بُکشیم قاتل روح و ذات خوبمون باشیم حقیقتا یه ذره خلاقیت و استعداد در وجود چنین آدمهایی نیست ترکیب اللّه، نور، روح، انسان مساوی میشه با انسانیت ترکیب شیطان، تاریکی، روح، انسان مساوی میشه با شیطانیت مراقب خوبی های حتی کوچیکمون باشیم 😢 تشخیص خوب و بد رو بالا ببریم هر آنچه از کلام خدا برخواسته منبع خوبی های عالمه کلام خدا در #قرآن کریم جاری و ساری بخونیم و برای هم ارسال کنیم برای منم ارسال کنید تا در اینجا به اشتراک بزارم. مراقب خوبی های ذهن و دل و روحتون باشید🥹 از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

#طبیب_کده حکیم خیراندیش - یک راهکار خیلی ساده برای درمان دیابت 💐 #عادت خوب جویدن غذا #عادت پیاده روی در خود ایجاد کنیم از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

#طبیعت_خانه خیلی خیلی خوشحالم ببینید ما شاالله چطور همشون در حال رشدن شما هم سعی کنید برای چیزای به ظاهر کوچیک خوشحال بشید حال دلتون رو خوب و عالی و پر انرژی نگه دارید وقتی خونه کسی میرید از چیزای کوچیک اون خونه تعریف کنید از رشد خوب گیاهاشون، از نورگیر بودن خونشون، از سالم و پر انرژی بودن بچه ها شون، از رنگ خوش مبلمان شون، و حال خوب رو به اون ها هم هدیه کنید البته خاطرنشان کنم ما شاالله لا حول ولا قوت الا بالله العلی العظیم یادتون نره بگیید و بگیید حتما یه اسپند دود کنه یا صدقه بده ان شاء الله، همیشه نگاه خدا هدیه زندگیتون باشه 😊🌹 از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

تا حالا دقت کردین: یه وقتایی ، یکسری #عادت ها بیشتر میشن، یکسری کمتر؟ اصلا موقعیت به موقعیت انگار فرق میکنه🤔 چی باعث میشه یه #عادت اتفاق بیفته از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه @art_aslamic

لطفا شعار ندید🙅‍♂️ 🤨که این کارها انگیزه می خواد 🤨من انگیزه ندارم 🤨من اراده ندارم این حرف ها جواب نمیده باعث نمیشه تو تغییر کنید غرزدن اوضاع رو تغییر نمیده، انگیزه و اراده باشه خوبه ولی بیشتر و مهمتر از انگیزه و اراده ✅ تعهده باید نسبت به وقتِ خودت باید نسبت به سلامتِ خودت باید نسبت به خانواده خودت و بچه های خودت متعهد باشی. یه وقتی برای خودت بذار یه وقتی برای کارهای خودت بذار یه وقتی برای خانواده خودت بذار یه وقتی برای عبادت و صحبت با خدای خودت بذار. از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

🥰🧩 #عادت #تمرین خُب الان می میدونید با پرسیدن سؤال چطور کشف محرک‌ها یا همون سرنخ رو داشته باشید. 🤔 و از دسترس خارج کنید و چطور به ترک #عادت های غلط پایبند باشید 🥰 حالا دست بکار بشید🤩 👈همین الان دفترچه و خودکار که قرار بود همیشه همراه داشته باشی رو بردار و شروع کن به یادداشت کردن همون طور که تاکید کردم این دفترچه رو همیشه، همیشه همه جاااااا همراه خودت ببر ✅جواب پنج سوال 1️⃣کی یا چه کسی؟ با کی هستی، منجر به کار یا عادت غلطت و بیهوده میشه؟ 2️⃣چی یا چه چیزی؟ چه چیزی باعث میشه، ناخودآگاه بری سراغ کار بیهوده مثل خوردن، تلوزیون تماشا کردن، سیگار کشیدن و خواب بی موقع و غیره 3️⃣ کِی یا چه وقتی؟ در طول روز چه وقتی، چه زمانی یا چه تاییم از ساعت، کارهای بیهوده میان سراغت 4️⃣چه مکانی یا کجا؟ هنگام وقوع جرم یا کار بیهوده کجا بودی 5️⃣چی حسی؟ چه حسی و احساسی داشته باشی بیشتر ممکنه فیلت یاد هندوستان بکنه مثل عصبانیت، خوشحالی، هیجان، ترس 🖋️حتما حتما برای خودتون یادداشت بنویسید. “تلاش کن تا بتونی ایجاد و ترویج سبک زندگی سالم کنی 🤗“ ✍️ از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

ممنون از تک تک شما بزرگواران که ما رو همراهی می کنید💐💐💐 امیدوارم شما هم با به اشتراک گذاشتن مطالب و لینک کانال دوستان خودتون رو در ترک عادت‌های غلط و رسیدن به یک زندگی خدا پسندانه کمک کنید. هر کار خوبی با خودش یک معجزه به همراه داره، امتحانش مجانیه ☺️🤩 لطفا نظرات و پیشنهادات خودتون رو برامون ارسال کنید🙏 و برامون ارسال کنید کدوم یک از #عادت‌ های بدتون رو در حال ترک هستید🧩 یا اطرافیان کدوم عادت‌های بدی رو میتونن ترک کنن. 🥰 از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

سلام رفیقم🌹 بیا امروز رو به ياد همه روزاي خوش زندگی، غصه ها رو دوربریزیم و يه خدایا شکر ازته دل بگيم الهي شکر🙏 روزتون عالی، دلتون خوش، اول هفتتون پربرکت🌹 از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه

در حال طراحی و آماده سازی دعوت نامه یکی از مشتریان که یهویی همین امروز درخواست کردند ان شاء الله روزشون پر رونق باشه 🤗 از کجا شروع کنم؟ از#یه_کار_خوب و ساده یه کار خوب - >یه معجزه