🔝 #گندمک #سالم_خوری ✍معرفی غذاهای بدون گوشت و کم هزینه و بسیار مقوی و سالم. 📝مواد لازم گندم درسته روغن زیتون پیاز داغ نعنا و آویشن دارچین و هل سیر در صورت تمایل بسیار خوشمزه. جزء غداهای لطیف که زود هضم هستن و خونساز. اگر طعم زیره هم دوست دارین میتونید از زیره سبز هم استفاده کنید. ✅بعد از پخت و هنگام سرو؛ فلفل سیاه هم طعم دهنده ی خوبی ست. 🔴برای زنان باردار و کودکان در حال رشد بسیار غذای مناسبی است. ارسالی از اعضای محترم کانال😍👆 به کدبانوها فروارد کن💕 🆔 @ashpazbashiii

#گندمک #سالم_خوری ✍معرفی غذاهای #بدون_گوشت و کم هزینه و بسیار مقوی و سالم. ♨️گندم درسته، روغن زیتون، پیاز داغ، نعنا و آویشن ، دارچین و هل ، سیر در صورت تمایل ♨️بسیار خوشمزه. جزء غداهای لطیف که زود هضم هستن و خونساز. اگر طعم زیره هم دوست دارین میتونید از زیره سبز هم استفاده کنید. ✅بعد از پخت و هنگام سرو؛ فلفل سیاه هم طعم دهنده ی خوبی ست. 🔴برای زنان باردار و کودکان در حال رشد بسیار غذای مناسبی است. ارسالی از اعضای محترم کانال😍👆 ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii