۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
15.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پنکیک
مواد لازم🍩🍯🍭
یک و نیم فنجان جو دوسرپرک
دو ق بکینگ پودر
یک ق دارچین
یک هشتم ق نمک
یک فنجان شیر
یک تخم مرغ
یک موز
یک ق عصاره وانیل
شکلات تلخ بمیزان دلخواه
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
17.99M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پنکیک_رژیمی
.
امروز 3 مدل پنکیک برات آوردم.
یکیش مخصوص ورزشکارا و اونایی هست که رژیم کاهش وزن دارن. 😎
🥞رسپی پنکیک ساده
۲ عدد تخم مرغ
۴۰ گرم آرد
یک چهارم لیوان شیر
1 ق چ بکینگ پودر
کمی وانیل
🥞👌🏻رسپی پنکیک با آرد کم
2 عدد تخم مرغ
3 ق غ شکر رژیمی
1/2 ق چ وانیل
1 ق چ بکینگ پودر
1/4 لیوان شیر
3 ق غ آرد
نصف یک موز
🥞💪🏻رسپی پنکیک ورزشی
یک عدد موز بزرگ
2 عدد تخم مرغ بزرگ
1-2 اسکوپ پودر پروتئین (40 گرم)
یک چهارم ق چ بکینگ پودر
دارچین و نمک به مقدار لازم
✅ مگه سبوس چه فرقی داره؟
1⃣ تنوع انتخاب های غذاییش بی نهایت بالاست
2⃣ براساس سلایق غذایی و سبک زندگیت رژیم میده😎
3⃣ گرسنگی رو به کمترین حد رسونده و اشتهات رو مدیریت می کنه😌💪🏻
اولین رژیمت از سبوس، اخرین تلاشت برای لاغریه😁
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۳ شهریور ۱۴۰۲
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش تهیه#بستنی حصیری خونگی فوق العاده خوشمزه و عالی😋😋
#آشپزی
#بستنی_حصیری
#بستنی_خونگی
#بستنی_نونی
#حصیری #خونگی
#نونی
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
۱۴ شهریور ۱۴۰۲
۱۴ شهریور ۱۴۰۲