#نوشیدنی_سرد🥂🍡🌱 من اومدم با یه نوشیدنی سرد خوشمزه ،جذاب و متفاوت دیگه💦💧 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

#کوکوی_روتینی با برنج قهوه ایی و سفیده تخم مرغ🍳 ترکیبات کوکو و برنج پروتیینی - برنج قهوه ایی پخته شده ( سه قاشق غذاخوری ) - هویج رنده شده 🥕 -کدو رنده شده -پیازچه - سفیده تخم‌ مرغ ( یک عدد) 🥚 - ادویه دلخواه ( پاپریکا، پودر سیر، فلفل سیاه و نمک ) 🧂 🌶 🧄 🥦 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

#پاتلیجان_دیبی😍🌮🍱😋 مواد لازم: بادمجان🍆 4 عدد پیاز🧅 2 عدد متوسط سیر🧄 2 حبه فلفل سبز 🌶1 عدد گوجه فرنگی 🍅1 عدد گوشت چرخ کرده 🥩200 گرم رب گوجه فرنگی🥫 نصف قاشق غذاخوری سس چیلی نصف قاشق غذاخوری (دلخواه) مواد میانی: سیب‌زمینی🥔 بزرگ 1 عدد فلفل سیاه، فلفل قرمز، نمک🌶🧂 برای سس: رب گوجه فرنگی🥫 1 قاشق غذاخوری آب 💧1 لیوان نمک🧂 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

قارچ سوخاری مدل رستورانی🥰 مواد لازم : قارچ🍄 آرد🍚 آویشن🌿 پودر سیر و پاپریکا🍱 روغن سرخ کردنی🥃 آرد🍚 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

#مرغ_و_سماق 🍖🌯🍗 #ترفندونه🍒🍭🌸 #افطار🥘🍕🍱 مواد لازم🔽 پیاز🧅 مرغ🍗 روغن ابلیمو🍋 ادویه های لازم: (نمک-فلفل سیاه-زنجفیل-ادویه ی مرغ-پاپریکا از هر کدام یک قاشق چای خوری) رب🥫.. 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

#صبحانه🍱🥗🍣🍡 #چیلبیر 🌯🍖🌮 مواد لازم🔽 ◗ ۲ عدد تخم مرغ 🍳 ◗ آب جوش به مقدار کافی💦💧🔥 ◗ ۴-۵ قاشق سرکه 💫 ◗ ۳-۴ قاشق ماست چکیده ☁️ ◗ ۱ حبه سیر رنده شده 🍙 ◗ نمک به مقدار لازم🍚 ◗ ۵۰ گرم کره 🍡 ◗ ۱ قاشق چایخوری پولبیبر 🌶 ◗ نصف قاشق چایخوری پاپریکا 🌶 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

کلوچه زعفرونی 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

با یه دونه تخم مرغ بدون فر و همزن داخل تابه کلوچه کشمشی زعفرونی درست کن 🤤 . اول ذخیرش کن تا حتما سر فرصت درست کنی😋 🔻مواد لازم👇🏻 تخم مرغ : 1 عدد شکر : نصف لیوان وانیل و پودر هل : به میزان لازم روغن مایه : نصف لیوان زعفران دم کرده : به میزان لازم آرد : ⅕ لیوان بکینگ پودر : 1 ق چ کشمش : 2 ق غ خلال بادام : برای تزئین 🔻نکته 👇🏻 ✅اگه خمیرش چسبناک بود یکی دو قاشق آرد اضافه کنید ✅حتما از دم کنی و شعله پخش کن استفاده کنید ✅داخل تابه حتما با فاصله بچینید تا موقع پختن به هم نچسبن ✅15 دقیقه با حرارت ملایم تو تابه بمونه آماده است ✅خنک که شد از تابه جدا کنید ✅برای داخل فر دمای 170 درجه به مدت یک ربع ✅کشمش قابل حذفه میتونید مغز گردو جایگزین کنید 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

به جای قند بخور 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

♦️به جای قند این حبه های میوه ای رو میل کن که خاصیت هم داره ♦️ ❌کپشن مهمه حتما بخونید❌ مواد لازم سیب یک کیلو آب یک لیوان شکر یک لیوان (در صورت دلخواه) دو عدد هل و چوب دارچین (اختیاری) مقداری عصاره زعفران (اختیاری) نشاسته ذرت یک ق غ 🟢برای نگهداری داخل ظرف در دار یا زیپ کیپ در جای خشک و خنک مثل یخچال نگهداری کنید 🟢وقتی گذاشتین خشک بشه حتما هر دو ساعت یک بار میوه ها رو زیر و رو کنید تا به طور یکدست خشک بشه 🟢اگه برای خشک کردن بیرون میزارین تقریبا حدود ۴روز از صبح تا شب باید میوه ها توی هوای آزاد باشند زیر نور خورشید ولی شبها میارین داخل تا رطوبت هوا خرابشون نکنه (البته بسته به دمای محل زندگیتون زمانش متغیره) 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

قنبرپلو‌ شیرازی مواد لازم:🍱 گردو نصف لیوان کشمش نصف استکان پياز يك عدد🧅 رب انار سه ق غ محلول زعفران مواد گوشت قلقلی:🍱 گوشت ۳۰۰ گرم🥓 پياز رنده و آب گرفته يك عدد🧅 آرد نخودچي ١ ق غ نمك،فلفل،زردچوبه🧂 برنج سه پيمانه🍚 طبع غذا: #گرم_و_خشک‎ #نکات_سلامتی💚 🌻سعی کنید قلقلی‌ها رو خیلی سرخ نکنید، یه تفت کوچیک بدین، قلقلی‌ها فرصت پخته شدن با برنج رو دارن😊 تازه اون همه مواد و ادویه برای خوشمزه شدنش داریم، با سرخ کردن فقط صفرازایی غذارو بالا می بریم🔥 🌻استفاده بیش از حد زرشک توصیه نمی‌شه. 🌻ته‌دیگ‌ها گرما و خشکی خیلی زیادی دارند و برای غلبه‌های گرم و خشک و مشکلات کبدی اصلا توصیه نمی‌شه. #آشپزی #قنبرپلو_شیرازی #محلی 🍔↝•|@ashpazi_day_gah

#لیست تغذیه ای دوران امتحانات و ایام کنکور 🧑‍🏫حریره بادام 🧑‍💻 آب سیب 🧑‍🏫 آب هویج 🧑‍💻هویج بستنی خانگی 🧑‍🏫فالوده طالبی 🧑‍💻فالوده سیب با کمی زعفران، عسل، عرق بیدمشک و کمی گلاب 🧑‍🏫ماهیچه پلو 🧑‍💻ته چین به 🧑‍🏫تاس کباب به 🧑‍💻انواع کباب 🧑‍🏫خورش به و سیب 🧑‍💻چای به یا سیب میان وعده‌های مناسب: 🧑‍🏫برگه زردآلو 🧑‍💻مویز 🧑‍🏫انجیر خشک 🧑‍💻 بادام درختی 🧑‍🏫 فندق 🧑‍💻میوه‌های خشک به همراه  میوه های رسیده و شیرین 🧑‍🏫شیر بادام 🧑‍💻تهیه ترکیبی از یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو، نصف لیوان گلاب و نصف لیوان آب (بهترین گزینه برای ایجاد نشاط و آرامش) 🧑‍🏫حریره بادام 🧑‍💻شله زرد 🧑‍🏫زرده تخم مرغ( عسلی، اب‌پز، نیمرو) 🧑‍💻مرباهای سیب، به، هویج 🧑‍🏫فرنی 🧑‍💻حریره بادام #نکات_سلامتی💚 🔹ارده و شیره گزینه‌های خوبی هستند اما افراط نشوند چون خشکی و گرمی مغز را تشدید می‌کنند. 🍔↝•|@ashpazi_day_gah