"کالری میوه ها" ✍آناناس⇦1 آناناس(905 گرم)⇦453 کالری ✍انبه ⇦1 انبه (336) ⇦202 کالری ✍هندوانه⇦1 قاچ (286 گرم)⇦86 کالری ✍انار ⇦1 انار (282 گرم)⇦ 234 کالری ✍کیوی ⇦1 کیوی (183 گرم)⇦112 کالری ✍سیب ⇦1 سیب (182 گرم)⇦95 کالری ✍گلابی ⇦1 گلابی (178 گرم)⇦101 کالری ✍توت فرنگی⇦1فنجان (152 گرم)⇦49 کالری ✍انگور⇦1 فنجان(151 گرم)⇦104 کالری ✍شلیل ⇦1شلیل (151 گرم)⇦ 143 کالری ✍هلو⇦ 1هلو (150 گرم)⇦ 59 کالری ✍پرتقال⇦1 پرتقال (131 گرم)⇦ 62 کالری ✍موز ⇦ 1 موز (125 گرم)⇦ 111 کالری ✍مویز⇦1 فنجان (112 گرم) ⇦ 63 کالری ✍به ⇦ 1 به (109 گرم) ⇦ 70 کالری ✍نارنگی ⇦1 نارنگی(88 گرم)⇦47 کالری ✍طالبی ⇦ 1 برش (69 گرم)⇦ 23 کالری ✍لیموترش⇦1لیمو (58 گرم)⇦ 17 کالری ✍خیار قلمی⇦ 1 خیار⇦ 5 کالری ✍آلو ⇦ 1 آلو (66 گرم)⇦ 30 کالری ✍انجیر ⇦ 1 انجیر (50 گرم) ⇦ 37 کالری ✍زردآلو ⇦ 1 زردآلو (35 گرم)⇦ 17 کالری ✍خرمالو⇦ 1 خرمالو(25 گرم)⇦ 32 کالری . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

دسته گل💐 چه نازه 😍👌 . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#کلیپ_آموزشی 🎞 📽 آموزش #ماست_خانگی 🥛 😋👆 . . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کیک ۱ دقیقه ای😍😋 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کنسرو ذرت😍😋 #کنسرو_ذرت ذرتهارو به اندازه دلخواه برش میدیم من هم برش زدم هم دون کردم حدودا بیست دقیقه ذرتهارومیزاریم بجوشه وبهش یکمی جوهرلیمواضافه میکنیم بعدداخل شیشه های تمیزمیریزیم وبه هرشیشه نصف قاشق نمک ونصف قاشق شکراضافه میکنیم آب خودذرتهارو روش میریزیم ودوباره میزاریم ده دقیقه بادرب بسته بجوشه ۱۰ساعت بدون تکان پشت رومیزاریم وبعددرجای خنک نگه میداریم . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

سیب زمینی شکم پر😍😋 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🌶فلفل بخورید تا بیشتر عمر کنید! 🔻تحقیقات نشان داده افرادی که فلفل تند میخورند 13% کمتر در اثر مرگ‌های ناگهانی مربوط به عروق و سکته قلبی از دنیا می‌روند! . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕

دسر طالبی😍😋 • این دسر طالبی خیلی شیک و عالی و خوشمزه است . یک طالبی کوچک رو پوست بگیرید خرد کنید دو بسته ژله طالبی رو با یک‌و نیم لیوان آبجوش مخلوط کنید داخل یک قالب رو خوب چرب کنید و یکی دو قاشق از ژله طالبی رو کف اش بریزید بزارید داخل یخچال خودش رو بگیره طالبی رو با سه ق غ خامه صبحانه یا بستنی وانیلی میکس کنید بعد باقی ژله رو اضافه کنید ده عدد بیسکوییت پتی بور رو درشت خرد کنید و اضافه کنید بریزید داخل قالب یک روز بزارید داخل یخچال بمونه بعد به راحتی از قالب درمیاد اگر چسبید و راحت جدا نشد یکم بزارید داخل ظرف آبجوش از لبه قالب جدا بشه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سیب_زمینی_شکم_پر_پنیری😍😋 🥔سیب زمینی:4_5 عدد 🧈روغن 🧂نمک 🌺مواد میانی👇 🧅پیاز:1 عدد 🧄سیر:1 حبه 🥩سینه مرغ پخته و ریش ریش شده 🍅سس کچاپ 🍥پنیر خامه ای 🥣پودر پاپریکا 🧉فلفل سیاه 🧂نمک 🧀پنیر پیتزا یا موزارلا رنده شده 🥦جعفری تازه خرد شده سیب زمینی ها را کامل به روغن آغشته میکنیم بعد در نمک میغلتونیم و دور آنها فویل میپیچیم،بعد انها را با فویل درون فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه حدود 1 ساعت قرار میدیم تا نرم شوند،در این فاصله مواد میانی رو‌اماده میکنیم،سپس سر سیب زمینی ها را با چاقو برش میزنیم و با مواد پر میکنیم در اخر پنیر پیتزا میریزیم و داخل فر قرار میدیم تا پنیرش ذوب شه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آلبالوپلو😍😋 یک کیلو آلبالو سه پیمانه برنج شکر نیم کیلو زعفران و نمک و فلفل ابتدا هسته آلبالو رو در بیارین سعی کنید با هسته گیر و نی نباشه که دو طرفش سوراخ بشه و شکلش رو از دست میده یه کوچولو با ناخن میتونین در بیارین روش شکر بپاشین و یه شب بذارین تو یخچال بمونه بعدش رو حرارت خیلی بالا بذارین طوری که کف کنه کفش رو بگیرین و ده دقیقه کافیه چند قطره آبلیمو بریزین و از رو حرارت بردارین اگر همون موقع میخواین استفاده کنید آبلیمو لازم نداره . برنج رو دم بدید و موقع سرو کمی از برنج سفید رو با زعفران و کمی با شربت آلبالو برای تزیین مخلوط کنید و کنار بذارین و آلبالو هارو هم سری سری روی برنج تو قابلمه بریزید و تو دیس بکشید و روش رو با برنج های رنگی تزئین کنید .اگر شربتی باقی مونده بود میتونین روی قسمتی که برنج آلبالویی هست بریزید .اگر دوست دارید برنجتون شیرین تر بشه یک کیلو آلبالو یک کیلو شکر استفاده کنید ولی من توصیه میکنم اینکارو نکنید و مزه ترش آلبالو رو از دست ندید . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#جوجه_کباب😍😋 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#مربا_هویج_و_گردو😍😋 هویج : ۴۰۰ گرم شکر : ۴۰۰ گرم آب: ۴۰۰ گرم مغز گردو : ۱/۴ پ هل : یه دونه گلاب : نصف ق چ زعفرون: ۱ غ چ (غلیظ) وانیل: ۱/۴ غ چ آبلیمو: چند قطره (اختیاری) 🥕 نکته: تو استفاده از ادویه ها زیاده روی نکنین، چون طعم اصلی مربا رو عوض می کنه 🥕 آب و شکر و هویج رو حدود ۲۰ دیقه تا نیم ساعت با شعله ملایم با هم بزارین بپزه (من چون درشت رنده کرده بودم، حدود نیم ساعت زمان برد) 🥕 رنگ هویج که شفاف شد، بهش گردو رو اضافه کنین و بقیه مراحل هم تو ویدیو کامل توضیح دادم ☺️ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @ashpazisalamati کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭