به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید !
این میوه خوشمزه، سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
▪ انواع صبحانه برای انواع بیماری ها :
🔅 بيماران دیابتی : چای سبز و پنیر
🔅 بيماران کلیوی : عسل
🔅 بيماران قلبی : شیر کم چرب و خرما
🔅 بيماران دارای درد مفاصل : تخم مرغ وشیر
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👨🍳#تست_تخم_مرغ👩🍳
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#سوپر_اسموتی👩🏻🍳
هندوانه 1 کاسه بزرگ
پرتقال 2 عدد
لیمو ترش 1 عدد
آب معدنی 5 لیوان
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
لوبیا سبز منبع غنی آهن
مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه میشود.
مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
دوغ کلسترول خون را کاهش می دهد
مصرف دوغ در کاهش کلسترول خون موثر است در نتیجه نقش بسزایی در پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی ایفا می کند.
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
❌غذا هایی که نباید دوباره گرم شوند کدامند
👈🏻چغندر
👈🏻سیب زمینی
👈🏻مرغ
👈🏻اسفناج
👈🏻قارچ
👈🏻کرفس
👈🏻تخم مرغ
☜ زیرا باعث ایجاد سرطان می شود
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
🔴دمنوش سیب ترش
●موجب ڪاهـش وزن
●جلوگیرے از پوڪے استخوان
●پیشگیرے از آلزایمر
●در ڪاهـش ڪلسترول خون و تنظیم ترے گلیسیرید و میزان قند خون نیز مؤثر است
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#شیک_ژله_ای_سعیده_پز 👩🏻🍳پارت اول
شیر 3 لیوان
بستنی یک لیوان
ژله دلخواه یک بسته
انبه یک عدد
شاتوت نصف لیوان
دانه چیا 3 ق غ
ترافل برای تزئین
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#شیک_ژله_ای_سعیده_پز 👩🏻🍳پارت دوم
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
9.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🧑🏻🍳#کشمش_پلو_مازندرانی👩🏻🍳
در ابتدا 800 گرم گوشت که من از ترکیب راسته گوسفند و ماهیچه گوساله استفاده کردم رو داخل قابلمه ریختم و با حرارت بالا حدود 7 دقیقه تفت دادم و بعد 2 عدد پیاز نگینی خورد شده
حالا 3 ق غ زعفران دم کرده غلیظ، 2 عدد چوب دارچین کوچک، 2 ق غ پودر گل سرخ، 1/2 ق چ فلفل سیاه، 1 عدد هل شکسته، 1 حبه سیر و 1 ق غ رب گوجه فرنگی
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
غذاهایى را که ارزش غذایى چندانى ندارند را کنار بگذارید:
قسمت چرب گوشت،سوسیس، بستنى پرچرب، همینطور چربى هاى اضافه مانند کره و غذاهاى شیرین مانند کیک و سودا.
™
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭