🍏شوید یک منبع بسیارخوب از کلسیم است وبه همین دلیل مصرف این سبزی برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان بسیار مفید است. 🌿 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

دیزایین #دیزاین_غذا 😋😍 💕💕💕 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

آموزش #کیک_مرغ_فوری 😍😋 نیم ساعته بدون فر و همزن کیک مرغ خوشمزه و خوش بافت درست کن😍😋 🔻مواد لازم👇 تخم‌ مرغ : ۲ عدد روغن مایع : نصف لیوان ماست شیرین: نصف لیوان آرد قنادی یا نونوایی : ۱ لیوان بکینگ پودر : ۲ ق چ خ سرصاف نمک : ۱ قاشق چایخوری سرخالی 🔻مواد گوشتی👇(کاملا سلیقه ایه) سینه مرغ پیاز ، سیر هویج ، نخودفرنگی ، ذرت ادویه ها(نمک ، پودرآویشن، فلفل سیاه ،پاپریکا ، پول بیبر) 🔻نکته ها👇 ✅️مواد‌گوشتی کاملا سلیقه ایه. ✅️این مقدار مواد مناسب تابه با قطر ۲٠ سانت. ✅️حتما از شعله پخش کن و دمکنی استفاده کنید به مدت ۳٠ دقیقه. ✅بعد از ۳۰ دقیقه چک کنید اگه پخته بود برگردونید تا روش هم طلایی بشه. ✅️داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۳۰ دقیقه بعدش چک کنید. ✅برای تزیین از سس کچاب و خردل استفاده کردم. ❤حتما درست کنید بچه ها عاشقش میشن😍 با نشکر از همکار محترممون مرضیه بانو🌹 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

اشترودل مرغ و قارچ 😋 جذاب خوشمزه مواد لازم خمیر ارد ۲ پیمانه (ارد گندم یا قنادی) مخمر ۱ ق غ شکر ۱ ق غ نمک ۱ ق چ اب ولرم حدودا ۱ پیمانه(کم کم اضافه کنین تا جایی که خمیر جمع بشه اگه حس کردین خمیر خشکه کم کم آب اضافه کنین اگه شل شد ارد اضافه کنین ) مواد گوشتی کاملا دلبخواهیه من پیاز + مرغ+ قارچ + فلفل دلمه + رب گوجه _ فلفل سیاه + نمک + فلفل قرمز + چاشنی فست فود و ارگانو (پونه کوهی) فر گازی ۱۸۰ درجه حدود ۳۵ فر برقی و تستر و سولاردم ۱۶۰ درجه حدودا ۳۵ دقیقه با تشکر از همکار محترممون ثمر بانو🌹 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

آموزش #رانی_هلو 🍑😍 🌸 یک نوشیدنی طبیعی و خوشمزه تا فصلشه حتما امتحان کنید، اوف وقتی تکه های هلو میاد زیر دندونتون😍 خیلی خوشمزه تر از کارخونه ای ها میشه ✅مواد لازم: _هلو یک کیلو (حدودا ده تا متوسط) _آب ۴ لیوان _شکر سه چهارم لیوان _یک عدد آب لیمو تازه کوچک 🌸 ✅طرز تهیه: ابتدا ۴ لیوان آب رو بذارید تا به جوش بیاد. هلو ها را پوست کنده.(سعی کنید از هلو زعفرونی استفاده کنید چون خوش رنگ تر میشه) هسته هاش رو جدا کنید بعد نگینی کنید‌. سپس به آب در حال جوش اضافه کنید. به مدت ۱۰ دقیقه اجازه بدید بپزه، بیشتر از ده دقیقه نذارید بمونه چون له میشه. شکر و آبلیمو تازه رو اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شکر حل بشه. بعد از دو دقیقه حرارت رو خاموش کنید. حدود دو سوم لیوان از تکه های هلو رو که پخته شدن جدا کنید و بذارید کنار. بقیه مواد رو با هر وسیله‌ای که دارید مثل مخلوط کن، ۱۲۳ یا گوشت کوب برقی خوب مخلوط کنید تا کاملا یکدست بشه. اخر سر اون تکه های هلویی رو که کنار گذاشته بودید رو بهش اضافه کنید. بذارید فریزر دو الی سه ساعت بمونه تا کاملا خنک شه. هرچی بیشتر بمونه توی یخچال یا فریزر خوشمزه تر میشه. بعد از فریزر در بیارید، قبل از سرو کردن خوب به هم بزنید تا تکه های میوه که‌ ته نشین شدن بیان بالا. با تشکر از همکار محترممون شیما رسولزاده🌹 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

#بورک_اسفناج با صدا ببینید🔈 اسفناج حدود ۵۰۰گرم خمیریوفکای پنیر پیتزا یا پنیر خامه ای قارچ در صورت دلخواه سیر 1حبه نمک ، فلفل ، زردچوبه،پولبیبر تخم مرغ یک عدد آب یا شیر نصف استکان زده تخم مرغ 1عدد کنجد وسیاه دونه اول از همه اسفناج هارو شسته و ساقه های بلندش رو کوتاه میکنیم،خشک که شد،داخل تابه با یکم روغن زیتون یا روغن مایع به همراه قارچ و یک حبه سیر رنده شده و فلفل و پا‌پریکا و نمک و ادویه کاری تفت میدیم تا اسفناج ها و قارچ آب بندازن بعد مواد اسفناج و قارچمون که آماده شد،داخل یه کاسه میریزیم میزاریم کنار یدونه تخم مرغ رو با یکم فلفل و نصف استکان آب(یا شیر) حسابی مخلوط میکنیم تالختگی تخم مرغ بره،میزاریم کنار. خمیر یوفکا رو ۲ لایه روی یه سطح پهن میکنیم،از مواد تخم مرغی بهش میزنیم واز قسمت طول خمیر مواد اسفناج و قارچ رو میریزیم ازهمون سمت طول خمیر آهسته لول میکنیم،خمیر لول شده رو داخل ظرف دایره،بصورت حلقوی میچینیم،بعد با زرده تخم مرغ رومال میکنیمش و روش کنجد وسیاه دونه میریزیم میزاریم داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۱۸۰درجه به مدت ۲۰دقیقه ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

🍏 عرق برگ زیتون برای کنترل دیابت برگ زیتون کاهش دهنده فشار خون، قندخون، ضد اسپاسم، گشادکننده عروق خونی، کاهش دهنده کلسترول بد و برای افراد دیابتی بسیار مناسب است جوشانده برگ زیتون را به صورت دمنوش میل کنید 🌿🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

خلاقیت تو سیب زمینی سرخ کردن 😍🍿 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌محاله ایرونی باشی و جوین نشی 👇👇 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜

. چجوری کاسه‌ی جایخی قرتی‌طور درست کنیم؟!😉 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜 🌟

موقع خورد کردن پیاز تا میتونید گریه کنید چون اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن سبب میشود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچارآب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم ازبین برود. 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜 .

خانم: فصل میوه‌های هسته‌دار رسیده. مانند هلو، آلو، زرآلو، گیلاس و آلبالو... درخواستم اینه که هسته این میوه ها را دور نیندازید. هسته‌ها را بشورید و خشک کنید و اونها را توی یه دستمال نگه دارید و توی ماشین‌تون بگذارید. هر وقت که به گردش و یا به سفر میرید. اگه بشه ۷ الی ۱۰ سانت زمین را کنده و دانه‌ها رو چال کنید ، بهتره که نزدیک به آب باشه ، اگر هم آب در نزدیکی نبود مهم نیست شما فقط اونها رو به طبیعت تحویل بدین نگهداری اون با خودش. دولت تایلند در سال‌های اخیر بین شهروندانش، این عملیات را به این صورت هدایت کرده و موفقیت‌های زیادی هم کسب کرده. شمار درختان میوه در طبیعت به این صورت افزایش  پیدا کرده. مالزیائی‌ها هم در این ابتکار عمل به تایلندی‌ها پیوسته‌اند!  پویش‌های مردمی، به این شکل بی‌نهایت موثره. ایجاد و تکثیر درخت در طبیعت با این روش ساده از فرسایش خاک، جاری شدن سیل، تغییر اقلیم، خشک شدن هوا و آلودگی هوا و انتشار ریزگردها... جلوگیری می کنه. لطفا هر کدام از شما تبلیغ کننده‌ی این کار قشنگ باشید. 🍔🍛 @ashpazkhaneh 🥗🍜