تغذیه‌ و‌ سلامتی کافئین باعث جنب و جوش کودک می‌شود و به سختی به خواب می‌رود. کافئین در موادی مثل قهوه ، نوشابه سیاه ، چای پررنگ و کاکائو وجود دارد. کافئین می‌تواند در بدن به مدت 6 ساعت باقی بماند. بنابراین بهتر است از دادن کافئین به کودک از عصر به بعد اجتناب کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ─═इई🍃❤️ ⃟ 🍃ईइ═─ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند / در ایتا👇 @zojkosdakt تبلیغات👈 @hosyn405 #اللّٰهُمَّ‌عَجِّل‌لِوَلیِّڪ‌الفَرَج

بادمجون شکم پرو ایندفعه اینجوری با گوجه درست کن ببین چقدر خوشمزه میشه👌🤗 مواد لازم : بادمجان گوجه یه دونه پیاز چند حبه سیر سبزی چوچاق مغز گردوی سابیده رب انار آب انار نمک و ادویه‎ 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

ترشی گوجه (سالاد زمستونی یا ترشی مشهدی) سالاد زمستونی یا ترشی مشهدی ازون ترشیاست که دلت نمیخواد تموم شه و به خاطر این که تو ترکیبات این ترشی مقدار سرکه کمتری به نسبت ترشی‌های دیگه استفاده میشه ترشی ملایم تری داره واسه همینه که طرفداراش زیاده. مواد لازم : ۴ کیلو گوجه فرنگی ۱ کیلو گل کلم ۵۰۰ گرم هویج ۳۰۰ گرم ساقه کرفس ۱۰۰ گرم برگ کرفس ۱۰ حبه سیر ۲ تا ۳ عدد فلفل تند ۱ قاشق غذاخوری سر پر زردچوبه ۲ قاشق غذا خوری ریحون خشک ۲ قاشق غذاخوری ترخون خشک ۲ قاشق غذاخوری نعنا خشک ۵ لیوان سرکه سفید نمک دریا به میزان لازم . نکته ۱: بعد از پخت پوره گوجه باید اجازه بدی تا پوره‌ی پخته شده خوب سرد بشه و بعد با همه مواد مخلوط کنی . نکته ۲: تمام سبزیجات رو‌ بعد از خرد کردن روی پارچه پهن کن تا آبش کاملا خشک‌ بشه. 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

پیله دبیج با دارباقلا مواد لازم : لوبیای سبز چهار حبه سیر چهار عدد گوجه دو قاشق غذاخوری شوید خشک نمک ، فلفل ، زردچوبه دو عدد تخم مرغ نصف استکان آب نارنج یا غوره لوبیا ها را پس از خرد کردن با آب و کمی نمک و زردچوبه نیم پز کنید . و زمانی که همه مواد را مخلوط کردید نصف استکان آب اضافه کنید تا مزه های مواد به خرد هم بروند. و به مدت نیم ساعت روی شعله بماند تا غذا جا بیفتد این غذا هم با نان و هم برنج سرو می‌شود. 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

گوشه ای از زحماتت کشاورزای عزیز🌾🌾🍃🍃 این صحنه ها رو ازنزدیک دیدی؟؟؟ خانم‌ها ی روستایی دوش تا دوش مردا دارن برای یه لقمه حلال کار میکنن🙏🤲👌 غیرت یعنی این🥰 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

👨‍⚕🩺 خواص جادویی لبو برا بقیه هم بفرست #کانال_شگفت_انگیز / ایتا @skftankez تبلیغات 👈 @hosyn405

اگه منم حق انتخاب داشتم قطعا همچین زندگی و آرامشی رو انتخاب میکردم‌😍 حتما ببینید ... برا بقیه هم بفرست #کانال_شگفت_انگیز @skftankez تبلیغات 👈 @hosyn405

🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

حلیم با گوشت بوقلمون 😋😋 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

تارت سیب 🥧🍎 مواد تشکیل دهنده: 4 عدد تخم مرغ 700 گرم آرد 200 گرم شکر 1 قاشق مخمر 1 ق نمک شیر (به میزان لازم) برای سس سیب: 5 عدد سیب 200 گرم شکر 30 گرم دارچین * خمیر باید یک ساعت استراحت کند . 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

ته‌چین مرغ😋 طرز تهیه: مرغ رو ریز کردم، پیاز رو با زردچوبه تفت دادم، بعد مرغ رو اضافه کردم. زرشک شسته‌شده رو ریختم و زعفرون دادم روش، گذاشتم ۱۰ دقیقه دم بکشه. دو تخم‌مرغ با ماست، فلفل، گلاب و زعفرون زدم تا کرمی بشه، با کمی برنج مخلوط کردم و کف قابلمه ریختم، وسط مرغ، بالاش برنج سفید. بعدش گذاشتم یه ساعت روی حرارت ملایم تا ته‌دیگ طلایی و برشته‌ای درست بشه 😍 💚🌧تجربه حس خوب آشپزی در طبیعتِ شمال ایران 🍃🛖☔️ 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405