ناهار چی بپزممممم 😍😍😍یه #برنامه غذایی واسه خانومای خوب خانه دار 😍😍😍 🌀شنبه ها نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز شام:املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر 🌀یک شنبه ها نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت - شامی - کتلت و ... شام: کشک بادمجان-خوراک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان 🌀دوشنبه ها نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو.. شام : سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز 🌀سه شنبه ها نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان شام: آش شعله قلمکار –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم 🌀چهارشنبه ها نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- کباب تابه شام:کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت 🌀پنج شنبه ها نهار:بیف استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ... شام :میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – مرغ سوخاری - چیپس و پنیر 🌀جمعه ها نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت-لوبیا پلو شام：نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی ۱-شوید پلو با مرغ ۲-زرشک پلوبامرغ ۳-جوجه کباب ۴-فیله سوخاری ۵-مرغ سوخاری ۶-چیکن استراگانوف ۷-جوجه چینی ۸-مرغ و آلو ۹-مرغ شکم پر ۱۰-ته چین مرغ ۱۱-ساندویج مرغ ۱۲-کوکوسبزی ۱۳-کوکو سیب زمینی ۱۴-کوکو کدوسبز ۱۵-کوکواسفناج ۱۶-کوکوذرت ۱۷-کتلت ۱۹-عدس پلو ۲۰-لوبیا پلو ۲۱-نخودپلو ۲۲-ماش پلو ۲۳-کلم پلو ۲۴-سبزی پلو با ماهی ۲۵-ماهی شکم پر ۲۶ماهی کبابی ۲۷-قلیه ماهی ۲۸-قیمه ۲۹-قرمه سبزی ۳۰-استنبولی ۳۱-دمپختک ۳۲-الویه ۳۳-سالادماکارانی ۳۴-سالاد سیب زمینی ۳۵-ماکارانی ۳۶-اش رشته ۳۷-اش چغندر ۳۹-اش گندم ۴۰-سوپ ۴۱-ابگوشت ۴۲-اشگنه ۴۳-کله جوش ۴۴-کله گنجیشکی ۴۵-شیرین پلو ۴۶-رشته پلو ۴۷-قیمه ریزه ۴۸-کوفته تبریزی ۴۹-کوفته برنجی ۵۰-دال عدس ۵۱-عدسی ۵۲-خوراک لوبیا و قارچ ۵۳-پیتزا ۵۴-لازانیا ۵۵-سوفله سبزیجات ۵۶-به الو ۵۶-آلبالو پلو ۵۷-تاس کباب ۵۸-بادمجون ۵۹-خورشت کدو ۶۰.کشک بادمجون ۶۱-سمبوسه ۶۲-پیراشکی گوشت ۶۳-ساندویج فلافل ۶۴-خوراک مرغ و سبزیجات ۶۵-هویج پلو ۶۶-دلمه ۶۷-شوید باقالی پلو... ۶۸-میرزا قاسمی ۶۹-شامی ۷۰-مرصع پلو ۷۱-خورشت کنگر ۷۲-خورشت فسنجون ۷۳-خورشت کرفس ۷۴-میگو ۷۵-بادمحون شکم پر ۷۶-کتلت مرغ ۷۷-خورشت بادام ۷۷-خورشت گوجه سبز ۷۸-خورشت چاقاله بادام ۷۹-کوکوی گل کلم ۸۰-اب دوغ خیار ۸۱-اش ماست ۸۲-اش جو ۸۳-اش گوجه ۸۴-اش بلغور ۸۵-کباب تابه ای ۸۶-الواسفناج ۸۷-کباب ترکی ۸۸-مرغ ترش ۸۸-واویشکا ۸۹-جغوربغور ۹۰-پلومکزیکی ۹۱-قارچ پلو ۹۲-کراکت ۹۳-آش کلم سنگی یا گونبید ۹۴-آش دوغ ۹۵-باقالی پلو با گوشت ۹۶-املت قارچ ۹۷-رشته پلو ۹۸-دلمه برگ مو ۹۹- دلمه کلم ۱۰۰-کوفته نخودچی دیگه نپرسیناااااااااااا چی بپزم؟!اینارو بپزید 👆❤😋☺️☺️ لیست غذاهای نونی فلافل شام شامی پوک کتلت کوکو سبزی شام کوکوسیب زمینی شام الویه شام ماکارونی کوفته تبریزی انواع دلمه نرگسی شام میرزاقاسمی کالا جوش شام آش رشته سمبوسه پیراشکی پیتزا مرغ کنجدی حلیم بادمجان بریونی کشک وبادمجون شام سر کنجشکی آبگوشت بورک سیب زمینی آبپز وتخم مرغ آبپز و کره شام دوپیازه شام کباب تابه ای آش ترخینه آش بادمجون تاس کباب خوراک لوبیا چیتی خوراک لوبیا سبز کباب تخم مرغ عدسی اسنک سالاد ماکارونی سوسیس بندری سوپ شیر سوپ رشته همبرگر رول بادمجون کیک گوشت کیک مرغ ساندویچ مرغ کوکو ی گردو اکبرجوجه کباب کوفته برنجی ناکت مرغ بادمحون شکم لازانیا کیک سیب زمینی سیرابی جغور بغور کشک و بادمجون کوکوی عدس یتیمچه کوکوی دورتگ خوراک ماهیچه آش شله قلمکار بهترین_ایده_ها_برای_میهمانی_شام ♨️ یک 👇 پیش غذا:کشک بادمجان غذای اصلی:زرشک پلو با مرغ سالاد:سالاد کلم دسر:مسقطی ♨️ دو👇 پیش غذا:دلمه برگ مو غذای اصلی:قورمه سبزی سالاد:سالاد روس دسر:زله مکعبی ♨️ سه پیش غذا:کوکوی دورنگ غذای اصلی:باقالی پلو با ماهیچه سالاد:الویه دسر:کرم کارامل ♨️ چهار 👇 پیش غذا:میرزا قاسمی غذای اصلی:سبزی پلو با ماهی+باقالا قاتوق سالاد:سالاد ماکارونی دسر:گلابی پخته شده ♨️ پنج 👇👇👇 پیش غذا:رولت بادمجان غذای اصلی:خورشت کرفس سالاد:سالاد فصل دسر:طالبی پر شده با زله ♨️ شش 👇 پیش غذا:سوپ جو غذای اصلی:خورشت قیمه سالاد:سالاد سزار دسر:سالاد میوه با تزیین خامه ♨️ هفت 👇 پیش غذا:اش دوغ غذای اصلی:جوجه کباب سالاد:روس دسر:شیرینی تر +چای ♨️ هشت 👇 پیش غذا:کوکو مرغ غذای اصلی:خورشت کرفس سالاد:سالاد قارچ دسر:حلوا ♨️ نه پیش غذا:دلمه فلفل غذای اصلی:خورشت بامیه سالاد:سالاد جوانه دسر:انبه گلاسه😍😍😍 🥮••🍹•» ☕️🧁 «•🍹••🥮 کانال آشپزی زوج خوشبخت ❤️ @aspazyzoj پذیرش تبلیغات @hosyn405

یه برنامه برای خانمای خوب خانه دار و یه برنامه غذایی : شنبه ها...مرتب کردن کشوها و سروسامان دادن کمدها یکشنبه ها....روز یخچال و کابینت ها(هر هفته یک کابینت) دوشنبه ها... تمیز کردن مایکروفر و گاز و هود و سرخ کن سه شنبه ها....روز یه گردگیری دبش! + تمیز کردن کلید پریزها چهارشنبه ها....نظافت سرویس های بهداشتی پنجشنبه ها(روز اصلی نظافت و بازیابی خونه هامون پنجشنبه هاست)...جاروبرقی حسابی و T کشیدن+ تمیز کردن راه پله های ورودی خونه و یا تراس+ (شیشه ها هرماه یکبار) جمعه ها....استراحت، خوشگلا! البته لباس ها و ملحفه ها و به خصوص روتختی رو صبح جمعه یا عصرش بریزید توی ماشین تا برای شروع هفته همه لباس ها تمیز باشن #برنامه_فعالیت_ روزانه: هر روز برنامه نظافت نیم ساعته زیر علاوه بر نظافت جاهای مشخص شده در هر روز از هفته باید انجام شود: آشپزخانه ظرفهای کثیف را بشویید یا در ماشین ظرفشویی بگذارید. بعد از آن سینک را با اسکاچ تمیز کنید. (5 دقیقه) با یک دستمال نمدار یا پاک کننده چند منظوره چربیهای روی گاز که در اثر آشپزی دیروز بهوجود آمده را پاک کنید(یک دقیقه) روی کابینتها را پاک کنید و اگر چیزی کف آشپزخانه ریخته با تی آن را تمیز کنید. (2 دقیقه) دستمال.های آشپزخانه کثیف را در سبد رخت چرکها بیندازید.(یک دقیقه) اسکاچ حمام را بردارید و روشویی را با آن تمیز کنید. معمولا لکه های خمیردندان، روشویی را کثیف میکنند. (یک دقیقه) جا صابونیها را تمیز کرده و اگر صابون یا دستمال تمام شده آن .را جایگزین کنید. (یک دقیقه) آینه حمام را با یک دستمال و شیشه پاک کن تمیز کنید. (یک دقیقه) توالتها را سریع بشویید و آبکشی کنید. (2 دقیقه) اتاق خواب پتو را بردارید و ملحفه را صاف و مرتب کنید. اگر لازم است آن را عوض کرده و اگر نیست پتو را روی آن بکشید.. (2 دقیقه) لباسهایی که گوشه و کنار اتاق ریخته را مرتب و آویزان کرده و روی میز توالت را مرتب کنید و وسایل اضافه را داخل کشوها بگذارید. (4 دقیقه) لیوان آب را به آشپزخانه و کتابها و مجلاتی که خوانده اید را به کتابخانه برگردانید. (یک دقیقه) اتاق پذیرایی تمام چیزهایی که اتاق پذیرایی شما را به هم ریخته اند جمع کنید و سر جای خود بگذارید. لیوانها و ظرفها را در آشپزخانه بگذارید. کنترلها و وسایل اتاق را هم سر جای خود قرار دهید. (4دقیقه) مبلها و روکش آنها را مرتب کنید، بالشتکها و کوسنها را هم سر جای.شان بگذارید. (2 دقیقه) با یک دستمال مرطوب اثر انگشت، گرده ها و خرده ریزها را از روی میزهای شیشه ای پاک کنید. گرد و خاک صفحه تلویزیون را هم با یک دستمال خشک بگیرید. (3 دقیقه) #برنامه _غذایی_ هفتگی سعی کنیدهرروزکه غذادرست می کنیدبه نیت یکی ازائمه باشه هم غذای نذری خوردیم وهم برکت شامل مامیشه برای شماعزیزلن دلم میفرستم شنبه ها: نهاربه نیت پیامبرخوبی هاحضرت محمد(ص) باشه نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز شام: به نیت آقاجانمون حضرت امام علی علیه السلام املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر یک شنبه ها :نهاربه نیت مادرجان، حضرت زهرا سلام الله علیها نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت اسفناج - شامی - کتلت و ... شام: به نیت غریب مدینه امام حسن مجتبی علیه السلام کشک بادمجان-کشک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان دوشنبه ها: نهاربه نیت سیدالشهداامام حسین علیه السلام نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو -شکر پلو ..... شام : به نیت امام سجاد علیه السلام سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز سه شنبه ها: نهاربه نیت امام محمدباقر عليه السلام نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان شام:به نیت امام صادق علیه السلام آش رشته –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم چهارشنبه ها: نهاربه نیت امام کاظم علیه السلام نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- بنیه میگو- کباب تابه شام:به نیت امام رضا علیه السلام کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت مرغ پنج شنبه ها: نهاربه نیت امام جواد نهار:چیکن استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ... شام :به نیت امام هادی علیه السلام میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – چیکن کوردن بلو - چیپس و پنیر جمعه ها:نهاربه نیت امام حسن عسکری علیه السلام نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت شام :به نیت امام زمان علیه السلام نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ کانال زوج خوشبخت وتربیت فرزند @zojkosdakt #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ