✅راهکارهایی برای رفع خستگی ذهنی ○هیچ کاری نکنید! این یک شوخی نیست یک توصیه جدی و دوستانه است گاهی برای رهایی ذهن از انبوهِ افکار آزاردهنده و فشار روانی لازم است به فکرتان استراحت دهید. ●سرتان را شلوغ نکنید حجم زیاد تصمیمات و کارها ذهن شمارا خسته و فکرتان را فرسوده می‌کند. ○پرونده‌های ذهنی‌تان را ببندید هیچ چیز به اندازه افکار آزاردهنده ذهن شمارا خسته نمی‌کند گاهی خستگی ذهنی تنها یک منشاء دارد که دنبال بگردید و آن را حل کنید. ●منبع آرامشتان را پیدا کنید هر آدمی نقطه ضعفی دارد و نقاط قوتی. هرکس با چیزی آرامش می‌گیرد و ذهنش منظم می‌شود. ○منابع استرس را شناسایی کنید دنیای شلوغ و رنگارنگ مدرن، ذهن ما را با حجم زیادی از اطلاعات احاطه کرده، خستگی ذهنی نتیجه زندگی شلوغی است که برای خودمان انتخاب کرده‌ایم. #شناسایی #ذهن 💟 @asrar_movafaghiyat

#او_را_همانگونه_که_هست_بخواه ❤️🍃همسرت را با تمام نقص‌هایش قبول کن! 🔵پیش از ازدواج باید او را به طور دقیق زیر ذره بین می گذاشتید و رصدش می کردید! حالا که دیگر ازدواج کرده اید، چشم و گوش هایتان را ببندید و دست از ازریابی کردن بردارید. 🔵انتقاد و سرزنش شما بی فایده است. بپذیرید که دیگر زمان درست کردن همسرتان تمام شده است! چه بخواهید و چه نخواهید با اصرار به تغییر و اصلاح، نه تنها ره به جایی نمی برید بلکه از ترکستان هم سر در می آورید #همسرانه 💟 @asrar_movafaghiyat

‏📌حقایقی در مورد افراد ساکت و آروم که باید بدونید... 💭۱)اونها دوستای زیادی دارن اما فقط با یکی دو نفر صمیمی و عمیق میشن جوری که تموم چیزهای همو میدونن... ۲) اگه کسی رو دوستش داشته باشند از یه درونگرا تبدیل میشن به برونگرا ترین آدم +چون از حرف زدن باهاش سیر نمیشن ۳) اونها خیلی دیر از کوره در میرن اما وقتی عصبانی میشن، بهتر اطرافشون نباشید..... ۴) داستان ها و فکرهایی زیادی توی سرشون وجود داره، استاد سناریو سازی توی ذهنشون هستن ۵) ابراز احساسات پیش بقیه برای اونها سخته و ترجیح میدن پیش اونی که باهاش راحتن از احساساتشون بگن ‏۶) سخت وارد رابطه عاطفی میشن اما اگه بشن بسیار بهش متعهد و وفادار می‌مونن ۷) تماس تلفنی برای اونها عذابه 📌پیام رو به هرچیزی ترجیح میدن ۸) تنها موندن توی اتاق برای اونها نه تنها کلافه کننده نیست بلکه خود آرامشه با دنیای آدمای ساکت و آروم آشنا بشیم #ساکت #درون‌گرا 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر شما هم این مشکلات را دارید پس واقعا باهوش هستید مترجم: مینا بردبار ۱. حرف‌های معمول روزانه حوصله‌تان را سر می‌برد ۲. بیشتر از اینکه حرف بزنید، فکر می‌کنید ۳. شغل شما به آسانی برای‌تان خسته‌کننده می‌شود و مدام دنبال روشهای جدیدتری هستید ۴. بعضی وقت‌ها نمی‌توانید عمل کنید متأسفانه گاهی دیگران این ویژگی را با تنبلی اشتباه می‌گیرند و همین مسئله باعث سرخوردگی شما می‌شود. ۵. در ارتباط اجتماعی، ناشی محسوب می‌شوید ۶. خیلی خیلی سخت عاشق می‌شوید از آنجا که شما بسیار محافظه‌کارتر، مستقل‌تر و تحلیل‌گرتر هستید، مردم این ویژگی‌های شما را به اشتباه با سرد و خودبین بودن مرتبط می‌دانند. #باهوش 💟 @asrar_movafaghiyat

چند تمرین شخصیتی خوب : در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید. تا زمانی که نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندهید. در هنگام قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای درنگ کنید و با خود بگویید آیا من جای طرف مقابل هستم که در مورد او اظهار نظر می‌کنم؟ در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای درنگ کنیم تا آنان آرام شوند. +بعد از این تمرین ها خواهید دید که شخصیتتان تا چه حد قوی و مورد احترام دیگران خواهد شد. #شخصیت #احترام 💟 @asrar_movafaghiyat

°•°•° خدایا ؛ به نور جمال او ، تاریکی های عالم را روشن گردان... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ✨🕊 #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

💛خدای مهربون و‌بی همتا 🍃سپاسگزارم بابت تمامی نعمتهایی 💛که بهم بخشیدی 🍃برای تمام گره هایی که هر بار 💛فقط با دستان سخاوتمندانه ی تو باز شد 🍃بابت ارامشی که دارم خدایا سپاسگزارم 💛که همیشه خانواده ام رو از بلا دور کردی 🍃خدای بی همتا تمام زندگی ام را به تو می سپارم. 💛خدایا شکرت خدای مهربانم گاهی 🍃فراموشت کردم و تو باز کنارم بودی من را 💛ببخش و ترکم نکن که بدون تو هیچم 🍃خدایا بی نهایت شکر #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

یه قولی به خودت بده! که تا ۵سال دیگه اینقدر تغییر کنی اینقدر رشد کنی.... اینقدر غرق هدفات بشی که اطرافیانت مجبور باشن دوباره بشناسنت🌺! #هدف #انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

عادت هایی برای شاد بودن از خوبی دیگران صحبت کنید نیازهای خود را در اولویت قرار دهید از زمان حال لذت ببرید از روی احساسات تصمیم نگیرید صادق باشید سپاسگزار باشید ورزش کنید به آسانی ببخشید آب زیاد بنوشید کمتر قضاوت کنید رویای بزرگ داشته باشید برنامه خواب منظم داشته باشید خودتان را دوست بدارید #دوست_داشتن 💟 @asrar_movafaghiyat

درباره ی خودت سخت داوری مکن ما بدون مهربانی با خویشتن نمی‌توانیم دنیا را دوست بداریم. #مهربانی 💟 @asrar_movafaghiyat

امروز، زمین و آسمان می‌گرید از غربت هادی، دو جهان می‌گرید جا دارد اگر كه شیعه خون گریه کند چون مهدی صاحب الزمان می‌گرید 🏴 سالروز شهادت مظلومانه دهمین اختر آسمان امامت و ولایت، هدایت کننده و راهنمای امت، حضرت امام علی نقی علیه السلام، بر مولایمان حضرت صاحب الزمان(عج) و همه ی شیعیان آن حضرت تسلیت باد 💟 @asrar_movafaghiyat

اون غاری که بیشتر ازش می ترسی جواهری رو که بیشتر از همه دوستش داری تو خودش نگه داشته با ترس هات روبرو شو جوزف کمبل #ترس 💟 @asrar_movafaghiyat