🔹کودکان در چه سنی از چه چیزی می ترسند؟ 👽 0-6 ماهگی ؛ از دست دادن حمایت بدنی . صدای بلند 👽 7-12 ماهگی ؛ غریبه ها. چیزهای ناگهانی،غیر منتظره و ترسناک 👽 1 سالگی ؛ جدایی از والدین. آسیب دیدگی والدین.توالت رفتن. غریبه ها 👽 2 سالگی ؛ جدایی از والدین.صدای بلند.حیوانات.اتاق تاریک. اشیاء و ماشین های بزرگ. تغییر در محیط شخصی 👽 3 سالگی ؛ جدایی از والدین. حیوانات.تاریکی.ماسک ها 👽 4 سالگی ؛ جدایی از والدین. حیوانات.تاریکی.صداها 👽 5 سالگی ؛ جدایی از والدین.تاریکی. حیوانات.آدمهای بد.تاریکی.آسیب بدنی 👽 6 سالگی ؛ جدایی از والدین.موجودات فوق طبیعی(مثل ارواح یا جادوگران).صدمات بدنی.رعد و برق.تنها خوابیدن و تنها ماندن در خانه 👽 7-8 سالگی ؛ موجودات فوق طبیعی. تاریکی. احضار روح . تنها ماندن در خانه. آسیب بدنی 👽 9-12 سالگی ؛ آزمون ها و امتحانات در مدرسه. عملکرد تحصیلی. آسیب بدنی. ظاهر جسمانی. رعد و برق. مرگ 👽 نوجوانی ؛ روابط شخصی. ظاهر شخصی. مدرسه. پیامدهای سیاسی. آینده. حیوانات. پدیده های فوق طبیعی. بلایای طبیعی. ایمنی . منبع – روانشناسی مرضی کودک . تالیف مش و وولف . ترجمه مکی آبادی و عدل. انتشارات رشد. 💟 @asrar_movafaghiyat

ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻫﻦ ﺭﺑﺎ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺍﺳﺖ... ❤❤❤ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ🌿 ،ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ🌿 ،ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ🌿 ، ﻧﺎﺭﺿﺎﯾﺘﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻟﺬﺕ🌿 ، ﻟﺬﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺷﺎﺩﯼ🌿 ، ﺷﺎﺩﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺷﮑﺮ ﮔﺰﺍﺭﯼ🌿 ، ﻣﻮﺍﺭﺩ ﻗﺎﺑﻞ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ🌿 ،ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺛﺮﻭﺗﻤﻨﺪﯼ🌿 ، ﺛﺮﻭﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺭﺍ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ﭘﺲ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ ﮐﻪ : ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﮐﺎﺭ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﯿﺮﺍﻣﻮﻥ ﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﻢ "اﯾﻦ ﺟﻬﺎﻥ ﮐﻮﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻓﻌﻞ ﻣﺎ ﻧﺪﺍ ، ﺳﻮﯼ ﻣﺎ ﺁﯾﺪ ﻧﺪﺍﻫﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ..." ﻭ ﺳﺨﻦ ﺁﺧﺮ: ﮐﺎئنات ﻫـﺮﮔـﺰ ﺑﻪ ﺍﮔــﺮ ﻭ ﺍﻣـﺎﻫــﺎ ﭘـﺎﺳﺦ ﻧـﻤﯽ ﺩﻫــﺪ! ﺳﻠﻄﺎﻥ ﺑـﺎﯾــﺪ ﻫـﺎ ﺑـﺎﺷﯿـﺪ ، ﻧـﻪ ﺑﻨـﺪﻩ ﺷﺎﯾــﺪﻫــﺎ.. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تاریخ_مستند 🔻#شهادت حضرت معصومه سلام الله علیها ⚫️دهم ربیع_الثانی #شهادت_مظلومانه_حضرت_معصومه صلوات الله علیها 🏴 در روایت آمده هارون بن موسی بن جعفر علیه‌السلام همراه ۲۳ نفر از بستگانش که یکی از آنها خواهرش حضرت معصومه علیها‌السلام بود ، در یک کاروانی وارد ساوه شدند. 🔸دشمنان اهل بیت علیهم ‌السلام به هارون که در حال غذا خوردن بود ، حمله کردند و او را به شهادت رساندند و افراد دیگر کاروان را مجروح و پراکنده ساختند. 🔸نقل شده : در غذای حضرت معصومه علیهاالسلام زهر ریختند و آن بانوی گرامی ، مسموم گشته و بستری شد و طولی نکشید که در قم به شهادت رسید. 👈مطابق نقل بعضی ، مسموم کردن آن حضرت توسط زنی در ساوه انجام شد. 📚 الحياة السياسية للإمام الرضا عليه السلام للسيد جعفر العاملي، صفحه۴۲۸

🍃🍃 🍃پاک کنید از زندگیتان آدم هایی را که جز درد و شکنجه ی روحی، برای شما چیزی ندارند... 🍃همان هایی که انگار متولد شده اند تا برای جهان بارِمنفی بیاورند.. 🍃همیشه باخودتان این را مرور کنید؛ که ارزش واقعیِ شما، خیلی بیشتر از همنشینی با اینجور آدم هاست.. 🍃در مواجهه باچنین کسانی، خودتان را بردارید و دور شوید... 🍃این ها فقط دلیلِ حالِ بدتان می شوند... 🍃لحظه هایتان را از آدم های مثبت پر کنید... همانهایی که شما و ارزشمندیتان را باور دارند... 🍃این آدم ها را هرگز از دست ندهید.. اینها بطور عجیبی به شما انگیزه و انرژی تزریق می کنند و شما را به سمت موفقیت هُل می دهند... 🤲آرزو میکنم زندگیتان پر باشد از این آدم های واقعی و دوست داشتنی که انصافاً بهترین مخلوقات خداهستند...! 💟 @asrar_movafaghiyat

👌سه تا “P” که باعث میشه به غلط،بعد از یک شکست نتونی بلند بشی: 1. Personalization شخصی سازی؛ یعنی بگی فقط من مسبب این اتفاق هستم، فقط من! 2. Pervasiveness فراگیر بودن؛ این شکست همه ابعاد زندگی من رو تحت تاثیر قرار میده دیگه کلا بدبخت شدم! 3. Permanence تداوم یافتن؛ تبعات این اتفاق برای همیشه در زندگی من باقی میمونه و تا آخر عمر گرفتارشم! 💟 @asrar_movafaghiyat

🔸زندگی کنید!! ❌بیشتر مردم زندگی نمی‌کنند ، فقط با هم مسابقه دو گذاشته‌اند ! می‌ خواهند به هدفی در افقِ دوردست برسند ولی در گرماگرمِ رفتن آنقدر نفس‌شان بند می‌آید ⭕️و نفس نفس می‌زنند که چشمشان زیبایی‌ها و آرامش سرزمینی را که از آن می‌گذرند نمی‌بینند و بعد یک وقت چشم‌شان به خودشان می‌افتد و می‌بینند پیر و فرسوده هستند ✳️و دیگر فرقی برایشان نمی‌کند به هدف‌ شان رسیده‌اند یا نرسیده اند .. ! تا قبل اینکه دیر بشه زندگی کنید با عشق با شور ازین زندگی لذت ببرید، همین :) 💟 @asrar_movafaghiyat

✅بچه‌ها چند نیاز عاطفی اصلی دارند که برآورده نشدنشان آسیب‌زاست: ۱- دلبستگی ایمن به دیگران: 🔹بچه‌ها نیاز دارند از پدر و مادر محبت ببینند، احساس امنیت کنند، حس کنند والدین همیشه مراقب آنها هستند و حس پذیرفته شدن داشته باشند، یعنی همان‌طور که هستند، دوستشان دارند. ۲- خودگردانی و خودکفایی: 🔹هر آدمی نیاز دارد خودش با توجه به سنش از عهده انجام کارهایش برآید و به دیگران وابسته نباشد. ۳- نیاز به آزادی در بیان نیازها، عواطف سالم و مقبول جامعه: 🔹 هر آدمی باید بتواند بگوید چه نیازهایی دارد چه چیزهایی را دوست دارد یا ندارد و بتواند حس‌های سالم و مقبول را ابراز کند. ۴- تفریح و لذت بردن از زندگی: 🔹 مثلا در شرایط جنگ معمولا بچه‌ها به شدت از تفریح محرومند و گاهی شرایط باوجود محاصره اقتصادی و جنگ آنقدر سخت می‌شود که می‌توان گفت چیزی به عنوان لذت از زندگی و تفریح چندان مفهومی ندارد. ۵- محدودیت‌های واقع‌بینانه: 🔹در کنار آزادی در بیان نیازها و عواطف سالم، پدر و مادر باید به بچه‌ بفهمانند در دنیا هر چیز که دلش می‌خواهد به سادگی در دسترسش قرار نمی‌گیرد و محدودیت‌هایی وجود دارد. او باید یاد بگیرد وقتی دلش چیزی می‌خواهد، باید صبر کند و اگر خانواده قادر به برآورده کردن خواسته‌اش نیست، از آن صرف‌نظر کند یا اگر این کار به زمان دیگری موکول می‌شود، خویشتنداری و تحمل داشته باشد. 💟 @asrar_movafaghiyat

می‌خوام کمتر حرص بخورم، روتین داشته باشم و «بهش پایبند باشم»، برای رضایت کسی، حرف دلم رو «ناگفته» نذارم، کسی که برای خودم و اولویت‌هام احترام قائل نیست رو از دایره ارتباطیم خط بزنم، و به معنای واقعی کلمه، «می‌خوام مواظب خودم باشم.» 💟 @asrar_movafaghiyat

دیگران را ببخش.. نه بخاطر اینکه آنها سزاوار بخشش هستند! "بلکه" به خاطراینکه تو لایق آرامشى... 💟 @asrar_movafaghiyat

❤️ارتباط #پدر با #دختر، یکی از زیباترین و مهم‌ترین پیوندهای #انسانی است که تأثیرات عمیقی بر زندگی هر دو طرف دارد. 💚پدر، اولین #قهرمان زندگی دختر است و این ارتباط می‌تواند به شکل‌گیری #شخصیت، #اعتماد_به_نفس و احساس #امنیت دختر کمک کند. 💙پدران عزیز، بدانید که حضور شما در زندگی دخترانتان، به آنها احساس ارزشمندی و عشق می‌بخشد. هر لحظه‌ای که با دخترتان می‌گذرانید، به او نشان می‌دهید که چقدر برای شما مهم است و این احساس، او را در برابر #چالش‌های زندگی قوی‌تر می‌کند. ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

آدم مناسب برای رابطه چه ویژگی هایی باید داشته باشه!؟ قبل از جدی شدن یه رابطه اول ببین آدمی که انتخاب کردی چقدر مناسبه: ۱) شجاع و مستقل باشه. این اصلا ربطی نداره که پولدار ترین و موفق ترین باشه اما باید بتونه حداقل هارو خودش انجام بده رو پا خودش وایستاده یا خونواده؟ میتونه تنهایی گلیم خودش رو از آب بکشه بیرون یا وابسته به دیگرانه؟ ۲)توانایی ساختن یه ارتباط موثر رو داره. +نیازهاش، ناراحتیاش، دلخوریاش، انتظاراتش رو میاد به خودت میگه یا میره توی استوری و پیش بقیه جار میزنه؟! به این دقت کن که گفتگو ستون اصلی رابطه‌ست، ببین چقدر توانایی گفت و گو داره ۳)اهداف و ارزش هاتون باهم یکیه. هیچ چیز مثل هدف های مشترک آدما رو کنار هم و نزدیک هم نگه نمی‌داره، درسته نمیشه ۱۰۰ درصد شبیه به هم بود اما شباهت توی اهدافتون خیلی مهمه. ۴) احترام بهت میذاره. بی احترامی فقط داد و بیدار نیست، همین که میگی نه و بهت هزار بار اصرار میکنه و خط قرمزهاتو نادیده میگیره خودش عین بی احترامیه. ۵) ببین چقدر عیب و نقص هاش رو قبول داره. دنبال اونی نباش که فکر میکنه کامله، چون هیچ وقت تلاشی برای بهتر شدن نمیکنه، دنبال اونی باش‌که نقص‌هاش رو میشناسه و سعی میکنه روز‌ به روز آدم بهتری بشه. ۶) زبون عشق ورزیدنش باهات یکی باشه. راکوفسکی میگه همه‌ی ما عشق می‌ورزیم اما به شکل های مختلف، کسی رو پیدا کن که جوری که دوست داری بهت عشق میده؛حس دیده شدن، حس حمایت شدن حس اینکه چقدر دوست داشتنی بهت بده. ۷)توانایی شنیدن و همدلی داشته باشه. + رابطه قرار نیست هر روز خوش و خرم باشه اون روزهای پرچالش اونی که مهارت های شنیدن و همدلی داره خیلی به ساختن یه رابطه خوب کمک میکنه. 📌بذارید با این جمله قشنگ مقاله رو تموم کنیم؛ رابطه خوب اونی نیست که یه آدم بی نقص پیدا کنی، رابطه خوب اونیه که کسی رو پیدا کنی تا کنار هم رشد کنید. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد. 👤وارن بافت 💟 @asrar_movafaghiyat

If you really intend to become green, no difficulty can prevent you اگه واقعاً قصد سبز شدن داشته با‌شی، هیچ سختی‌ نمی‌تونه مانعت بشه!💚 💟 @asrar_movafaghiyat

ᵗʰᵉ ʰᵃʳᵈˢʰⁱᵖˢ ʸᵒᵘ ᵉⁿᵈᵘʳᵉ ⁿᵒʷ ᵃʳᵉ ʸᵒᵘʳ ᵗᵒᵐᵒʳʳᵒʷ ˢᵘᶜᶜᵉˢˢᵉˢ سختی هایی که الان تحمل میکنی موفقیتهای فردای تو هستن‌‌🌱💕 💟 @asrar_movafaghiyat

پذیرفتن خیلی مهمه! بپذیریم که یه چیزی تموم شده، بپذیریم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیریم که فلان جا حق داشتیم، بپذیریم یه سری چیزا همینه که هست، بپذیریم برای یه سری چیزا باید تلاش کرد و جنگید... پذیرفتنِ موقعیت و طبق اون رفتار و احساس کردن خیلی مهمه. 💟 @asrar_movafaghiyat

ما همیشه انتظار داریم آدم‌ها همونجوری که هستیم مارو دوست داشته باشن؛ ولی اگر آدمی باشیم که رفتار بدی داره، به دیگران بی‌احترامی می‌کنه و همیشه خیلی دفاعی و خطرناک واکنش میده، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران ما رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشن و رفتارمون رو تحمل کنند. یادمون باشه مسئولیت‌پذیری برای رفتارهامون بخش بزرگی از روابط سالم هست. 💟 @asrar_movafaghiyat

❤️دوست داری مادری باشی که بچه ای بانشاط و با اعتماد بنفس تربیت کنی؟؟ 💚دوست داری با نوجوانت ارتباط خوبی داشته باشی؟ 💜دوست داری همسرت بهت اهمیت بده و رابطه عاطفی خوبی داشته باشی؟؟ 📚دوست داری با مشاور متعهد و متخصص مشورت کنی؟؟ این کانال رو از دست نده 👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/1703

"قولهایی که همسران باید به هم بدهند!" اختلاف بسیاری از زوجین، نفهمیدن همدیگر است. اینکه زوجین بدانند خواسته و نیازهای همسرشان چیست می‌تواند کمک بزرگی به طول و عمق رابطه عاشقانه‌شان کند. دوره زمانی عقد و آشنایی زوجین با هم دوران قشنگی است؛ پر از احساسات پاک و لطیف عاشقانه که سرآغاز زندگی آینده آنها خواهد شد. در این میان توصیه می‌کنیم برای اینکه از سرمایه عاشقانه‌شان به بهترین شکل استفاده کنند و با هم پیمان‌های قلبی ببندند چند قول به هم بدهند. 👈 این قول‌ها برای این است که اعتماد، دوستی، و عشق را بازتولید کنیم و به هم این اطمینان را بدهیم که در کنار هم صادقانه زندگی خواهیم کرد. با دادن این چند قول به هم نشان می‌دهیم چقدر برای رابطهٔ پاکمان ارزش قائل هستیم و به هم اهمیت می‌دهیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

خیانت طرف‌مقابل برای برخی از این رو دردناک است که با حس نقصان و شرم خود روبرو می‌شوند. درست است که از او بابت خیانت‌کردنش عصبانی‌ام، اما آن چیزی که اضطرابم را به‌شدت بالا آورده یادآوریِ نقص و «دوست‌نداشتنی‌بودنم» است. #خیانت 💟 @asrar_movafaghiyat

📌اگه پدر و مادری یا بچه‌ای کنارتون هست، عمیقا توصیه می کنم برای رشد بهتر مغز بچه ها این کارها رو انجام بدید.... ۱) بچه ها رو زیاد توی صندلی های مخصوص نشستن نذارید، یه سندرمی وجود داره به نام Container Baby Syndrome” بچه هایی دچارش میشن که زیاد توی کریر و صندلی نشستن چون حرکات اونها محدود میشه رشد مغز و جمجمه به مرور کم میشه ۲) مدام جوراب پای بچه نکنید بذارید پاهاش رها باشه و حس و تجربه کنه، هزاران عصب توی پا وجود داره، توی خونه که هوا خوبه حتما پاهای بچه‌رو باز بذارید 💟 @asrar_movafaghiyat

به پدر و مادرت نگو : - نگو چقدر دخالت می‌کنید؛ بگو قطعا تجربه‌ی شما خیلی زیاده اما من میخوام موضوع رو از دید خودم بررسی کنم. - نگو شما هیچوقت به من باور نداشتید؛ بگو من میخوام شما به من افتخار کنید. - نگو انقدر به من گیر نده؛ بگو لطفا به من اعتماد کنید و عمل بیشتری بهم بدید. - نگو انقدر تو کارای من دخالت نکنید؛ بگو اجازه بدید خودم تنهایی انجامش بدم، من از پسش برمیام. - نگو میشه دست از سرم بردارید؛ بگو یکم حالم گرفته‌اس نیاز دارم تنها باشم 💟 @asrar_movafaghiyat

📣 اطلاعیه| #طریق_المهدی🚩🏴 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر وَ رَحْمَهُ اللهِ وَ بَرَکاتُه ▫️همقدم می شویم در طریق المهدی از حرم کریمه اهل بیت علیهم السلام تا مسجد مقدس جمکران جهت عرض تسلیت به مناسبت عزای خانم حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها عمه با کرامت امام زمان علیهما السلام 🚩 بر همه‌ی مسلمانان فرض است که با #امکانات خود در کنار مردم #لبنان و #حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم‌غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. 🟢 با یاد سردمداران معرکه نبرد با صهیونیسم؛ شهیدان مقاومت سید حسن نصرالله، حاج قاسم، ابومهدی، نیلفروشان و ... 🗓 سه شنبه: ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ ⏱ آغاز پیاده روی: ساعت ۱۶ 🚏مکان: بلوار پیامبر اعظم شهر مقدس قم ( از عمود ۱۲ تا مسجد مقدس جمکران ) 🤝مشارکت در هزینه های برنامه طریق المهدی شامل هزینه های آب،یخ، فضاسازی، سیستم صوت و... تمام مسیر:👈 💳|

5892 1070 4515 1308

روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🇱🇧🇵🇸🇮🇷تا جان در بدن داریم؛ هستیم بر آن عهد که بستیم✊ 🔳 ضمناً جهت راه اندازی موکب به صورت خانوادگی و یا گروهی به @poshtibani پیام دهید. #راه_نصرالله #حزب_الله_پیروز_است #اللهم_عجّل_لولیّک_الفرج 👈 قرار عاشقان بقیة الله الاعظم، سه‌شنبه ها عصر، بلوار پیامبراعظم قم @tariq_almahdi

‌ ‏اسپویل زندگی: تو هر سنی فکر میکنی دیره! آخرشم میفهمی دیر نبوده والکی وقتتو تلف کردی. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️چهار چیزی که تو زندگی، لازمه بدونیم: ١. تنهايى، سرنوشت من نيست. كاش زودتر مى فهميدم كه تنهايى و فقدان ارتباط عاطفى، جزو سرنوشت من نيست و ميتونم با تمرين مهارت‌هايى يك رابطه عاطفى خوب رو تجربه كنم. ٢. معنا در زندگی دريافتنى‌ست. كاش زودتر مى فهميدم كه داشتن معنا در زندگی با تمرين و كسب مهارت قابل دستيابيه و از ابتدا با ما نيست. ٣. من، افسردگیم نيستم. كاش زودتر مى‌فهميدم كه من محكوم به افسردگی و نشخوار فكرى نيستم، كسب بينش، خودشناسى وارزيابى كارآمد از خودم، نيازمند شناخت و تمرينه. ۴. سلامت ذهن و روان قابل تغييره. كاش زودتر مى فهميدم كه مى‌تونم سلامت ذهن رو با تكرار تمرين و كسب مهارت هايى افزايش بدم و يا باتكرار افكار و رفتارهاى ناكارآمد بهش آسيب بزنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

استیو مارابولی(نویسنده و سخنران الهام بخش )می‌گوید: 🌱آن‌قدری عاشق خود باش که کارهایی که خوشحالت می‌کند را انجام دهی. 🌱 آن‌قدری که گذشته‌ی سختت را پشت‌سر بگذاری. 🌱 آن‌قدری که برای روابطت با مردم، حد و مرز تعیین کنی. 🌱 آن‌قدری که ذهن و جسمت را سالم تغذیه کنی. 🌱آن‌قدری که خودت را ببخشی. 🌱آن‌قدری که رو به جلو ادامه بدهی. 💟 @asrar_movafaghiyat

اتفاقا، گاهی باید پل های پشت سر را ویران کرد تا بهانه ای بدست دل ندهی برای بازگشت دوباره ی یک اشتباه! تکرار لحظه های غلط زندگی از بزرگترین خطاهاست، باید به آتش کشید آنچه که ما را به عقب سوق می دهد. وقتی هرچه هست و نیست فرو می ریزد در زمان های بیقراری و دلتنگی آنگاه که به عقب نگاهی می اندازی میبینی چیزی جز خاکستر پیدا نیست و به ناچار پاهایت تو را به جلو یاری می رساند... گاهی باید پل های پشت سرت ویران شود تا چشمانت بازتر از قبل راه های پیش رو را ببیند، آدم های مناسب را در زمان درست نشانت دهد و قدم برداری در جایی که متعلق به توست، برای توست. دقیقا همانجا که دیگر اُمید، لحظه ای از تو دور نخواهد شد... #حاتمه_ابراهیم_زاده 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه قرار باشه پاهام رو از دست بدم، ترجیح میدم در اثر سقوط، بعد از صعود به قله‌ی یه کوه باشه؛ اگه قرار باشه قلبم بایسته ترجیح میدم از شوق بغل کردن یه موفقیت باشه؛ اگه قرار باشه چشمام رو از دست بدم ترجیح میدم به خاطر یه شب مستی ناب با یه شراب دست ساز خونگی باشه؛ اگه قرار باشه باورم رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یه همدستی ماجراجویانه با خود شیطان باشه؛ و اگه قرار باشه عشق رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یک تجربه سیر و پُر عاشقانه و شورانگیز باشه. از دست دادنِ با شکوهی که یه تجربه ناب تو حافظه‌ش ثبت شده باشه، قشنگ‌تر از در دست داشتنِ خنثی و بودن تو بهشت یخ‌زده‌ست. 💟 @asrar_movafaghiyat