ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...! 💟 @asrar_movafaghiyat

احساسات منفی هرچند کوچک هم باشد در دراز مدت که روی هم انباشته شود، سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف کرده و احتمال بروز سرطان را افزایش میدهند بنابراين از حسادت،خودخواهی، اوقات تلخی ،مدام غر زدن و نالیدن و نیش وكنايه دوری کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی احساس خوبی درباره خود دارید،دیگران هم بهتر از همیشه به نظر میرسند.جهان بازتابی از خود ماست،منشا تمام افکار و حرکات چگونه دیدن خویشتن است. 💟 @asrar_movafaghiyat

هرگز نمی توانید در دنیای بیرون چیزی به دست بیاورید که از نظر ذهنی به آن نرسیده اید. 💟 @asrar_movafaghiyat

ســـلام بوی صبحانه مےآید عطرچایے☕️ صفای سفره صبح چندلقمه زندگے کافیست تاانرژی جاودانگے🍅 در وجودمان شکوفا شود🧀 و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم🍳 💟 @asrar_movafaghiyat

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🍃🌼 🌸 ✨#داستان_شب ✨ یک پیرمرد بازنشسته، خانه جدیدی در نزدیکی یک دبیرستان خرید. یکی دو هفته اول همه چیز به خوبی و در آرامش پیش می رفت تا این که مدرسه ها باز شد. در اولین روز مدرسه، پس از تعطیلی کلاسها سه تا پسربچه در خیابان راه افتادند و در حالی که بلند بلند با هم حرف می زدند،هر چیزی که در خیابان افتاده بود را شوت می کردند و سروصداى عجیبی راه انداختند. این کار هر روز تکرار می شد و آسایش پیرمرد کاملاً مختل شده بود. این بود که تصمیم گرفت کاری بکند. روز بعد که مدرسه تعطیل شد، دنبال بچه ها رفت و آنها را صدا کرد و به آنها گفت: «بچه ها شما خیلی بامزه هستید و من از این که می بینم شما اینقدر نشاط جوانی دارید خیلی خوشحالم. من هم که به سن شما بودم همین کار را می کردم. حالا می خواهم لطفی در حق من بکنید. من روزی هزار تومان به هر کدام از شما می دهم که بیائید اینجا و همین کارها را بکنید.» بچه ها خوشحال شدند و به کارشان ادامه دادند. تا آن که چند روز بعد، پیرمرد دوباره به سراغشان آمد و گفت: ببینید بچه ها متأسفانه در محاسبه حقوق بازنشستگی من اشتباه شده و من نمی توانم روزی صد تومان بیشتر به شما بدهم. از نظر شما اشکالی ندارد؟ بچه ها گفتند: «صد تومان؟ اگر فکر می کنی ما به خاطر روزی فقط صد تومان حاضریم این همه بطری نوشابه و چیزهای دیگر را شوت کنیم، کورخواندی. ما نیستیم.» و از آن پس پیرمرد با آرامش در خانه جدیدش به زندگی ادامه داد! 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 💟 @asrar_movafaghiyat

🎬این دکتر ایرانی در دانشگاه جورجیای آمریکاچهره حقیقی یک ایرانی اصیل رابه دنیا نشان داد! کاری کردکه همه ایستادندواورا تشویق کردند! حتما گوش کنیدو لذت ببرید 🆔 @Gizmiz100

روانشناسی مدرن می آموزد که ریشه بسیاری از زخم ها و آسیبها به دوران کودکی باز می گردد... بسیار خوب،‌اما چه می توان کرد؟ شاید شنیده باشید: “هیچ وقت برای داشتن یک دوران کودکی شاد دیر نیست”! اندیشه درخشان reparenting،‌ یا فرزند خود شدن و در حق خود پدری (و مادری) کردن، به این سوال پاسخ می دهد که زخمهای کودکی را چگونه می توان درمان کرد. ویدیوی زیر به این اندیشه می پردازد... 💟 @asrar_movafaghiyat

💟 @asrar_movafaghiyat

تحقیقات نشان میدهد نگاه کردن به گل ها هر روز صبح، اضطراب، افسردگی و عصبانیت را به حد قابل توجهی کاهش و انرژی شما را افزایش میدهد!گلها متعادل کننده حالات روحی اند. 💟 @asrar_movafaghiyat

زیبا ترین عکس ها در اتاق های تاریک ظاهر می شوند . پس هر موقع در قسمتی تاریک از زندگی قرار گرفتی، بدان که خدا می خواهد تصویر زیبایی از تو بسازد.. 💟 @asrar_movafaghiyat

🔺 #٩_علامتى كه نشان ميده #استرس شما زياد هست!!!! 💟 @asrar_movafaghiyat

عاشق شوید تا آلزایمر نگیرید! عشق ورزیدن باعث رشد سلولهای عصبی، افزایش قدرت حافظه و افزایش توانایی ثبت خاطرات را به دنبال دارد. 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 گاهی برای سلامت خودمان باید گذشت... 💟 @asrar_movafaghiyat

بارالها گاهی نگاهی🙏 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام چهارشنبه🌺 الهی تاکسی خوشبختی سوارتون کنه تو مسیر زندگی تو هیاهوی روزگار تو ترافیک نمونید و زود زودبه ارزوهاتون برسید 💟 @asrar_movafaghiyat

❇️چگونه احساس #خوشبختی کنیم؟ سال‌هاست که پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند. به‌تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با به‌کارگیری شگردهایی، می‌توان خوشبخت‌زندگی کردن را آموخت میشائلا بروهم ـ بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه می‌کند، برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آن‌ها دست دهد مثلاً در محل کار خود وظایف بیشتری را به‌عهده بگیرند، یا وان حمام را تمیز کنند، یا به گلدان‌های باغچه برسند یا به فعالیت‌های ورزشی بپردازند. به گفته‌ی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح ماده‌ی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده می‌شود. به‌عبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمی‌دهد، فرصت تجربه‌ی حس خوش خوشبختی را نیز از خود می‌گیرد. بروهم ـ بادری می‌گوید: «کسی که روی مبل می‌نشیند و تکان نمی‌خورد تلاش نمی‌کند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمی‌شود.» کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه می‌گوید که تامین ۶ اصل به‌طور کلی حس خوشبختی را در انسان برمی‌انگیزاند: 1⃣اعتماد به نفس 2⃣ارتباطات اجتماعی 3⃣استقلال 4⃣داشتن هدف در زندگی 5⃣شرکت در فعالیت‌های سازنده 6⃣ تکامل فردی. 💟 @asrar_movafaghiyat

پژوهش‌های علمی ثابت کرده است که بوی باران واقعا می‌تواند در کاهش استرس افراد، موثر باشد. طبق نتایج این تحقیقات، بوی خوشایند باران تا میزان 60 درصد در بهبود اوضاع روحی انسان‌ها تاثیرگذار است. 💟 @asrar_movafaghiyat

💐 🔰چطور خودتان را خوشحال کنید؟ ۱- دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید ۲- رک و صریح حرف بزنید ۳- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید ۴- منظور واقعی خود را بیان کنید ۵- به غرایز خود اعتماد کنید ۶- هرگز خودتان را تحقیر نکنید ۷- الهامات خود را دنبال کنید ۸- از نه گفتن بیم نداشته باشید ۹- از بله گفتن بیم نداشته باشید ۱۰- با خودتان مهربان باشید 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر بدانيد كه مردم به يك سر درد معمولى خود هزاران بار بيشتر اهميت ميدهند تا خبر مرگ من و شما، ديگر نگران نخواهيد شد كه درباره ى شما چه فكرى مى كنند ... ديل كارنگى 💟 @asrar_movafaghiyat

یکی از سخت ترین کارا تو زندگی حفظ تعادله ! تعادل بین شوخی کردن و جدی بودن ، تعادل بین خندیدن و نخندیدن ، تعادل بین حرف زدن و حرف نزدن ، تعادل بین احساسی بودن و بی توجهی کردن ، تعادل بین غریزه و فطرت و.... برای همینه که هیچکس کامل نیست ؛ حفظ تعادل خیلی سخته ، خیلی ... تا جایی که می تونی متعادل باش 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا ادمها وقتی عصبانی میشوند هرچه در دلشان هست صادقانه میگویند؟ عصبانیت ، بخشی از مغز را که مرتبط با صداقت است تحریک می کند و به همین خاطر افراد هنگام عصبانیت واقعیات را فریاد میزنند 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ... آﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن... ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ خودت را با کسی مقایسه نکن... آرامش میخواهی؟ شکرگزار باش... ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ کمک کن ؛ تو توانایی ! همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند... ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍهی؟ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ... ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش... ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ . آراﻣش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ؟ ﻋﺎﺷﻖ "ﺧﻮﺩﺕ" ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.... 💟 @asrar_movafaghiyat

هر روز با خدا حرف بزن با زبان عادے خودت .. خدا میفهمد حرفهایت را دلی را نشکن غمگینے را شادکن به اندازه توانت خوب باش وخوبےکن خداهمه چیزرامیبیند .. 💟 @asrar_movafaghiyat

🎯در زندگی آنقدر درگیر رسیدن می شویم، که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می کنیم. آنقدر هدف مهم میشود، که دیگر مسیر رسیدن به هدف لذت بخش نیست! همیشه همینطور است. اما همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف تنها لذت بردن از این مسیر باشد. شاید اینطور رسیدن هم دلچسب تر شود؛ شاید اینطور وقتی که هدف حاصل شد، با افتخار سرت را بالا بگیری و از اینکه از مسیر لذت بردی و خسته نشدی افتخار کنی. 💟 @asrar_movafaghiyat