مایوس مباش، زیرا ممکن است ،آخرین کلیدی که در جیبت داری ، قفل را باز کند🗝🗝🔑🔑 💟 @asrar_movafaghiyat

#نکته_ها 💢مي گويند هرچه بكاري آنرا درو مي كني. اگرما بدبخت و غمگين هستيم، به آن معناست كه بذر بدبختي كاشته ايم. 💢هيچكس ديگر براي ما بدبختي نمي آفريند. البته بين كاشتن و دروكردن فاصله ا ي وجود دارد و بدليل آن فاصله، گمان مي كنيم كسي ديگر مسوول است. آن فاصله ما را مي فريبد. 💢مسووليت كامل زندگي ات را بعهده بگير. اگر زندگي ات زشت است، احساس مسووليت كن. اگر زندگي ات چيزي جز رنج و عذاب نيست، مسوول آن باش. 💢در آغاز بسيار سخت است كه بپذيري « من مقصر اصلي زندگي جهنمي خود هستم » اما فقط در آغاز چنين است. بزودي درهاي دگرگوني به رويت باز خواهند شد، زيرا اگر من مسوول زندگي جهنمي خود باشم پس مي توانم بهشت را نيز بيافرينم. 💢اگر من اين همه رنج و بدبختي آفريده ام پس همچنين مي توانم بسي شور و سرمستي بيافرينم. مسووليت پذيري، با خود آزادي و آفرينندگي مي آورد. 💢لحظه اي كه آگاه شوي هر آنچه كه هستي آفريده خود توست، از بند اسارت تمام عوامل و شرايط بيروني آزاد مي شوي. آنگاه همه چيز به تو بستگي خواهد داشت. 💢مي تواني ترانه هايي زيبا بخواني. مي تواني زندگي را جشن بگيري. مي تواني بزم شادي برپا كني. هيچكس قادر نيست مانع آن شود. اين شان انساني توست. 💢خدا براي فرد احترامي بسيار قايل است و انسان فقط زماني به فرد تبديل مي شود كه تمام مسووليتهاي خود بعهده گيرد. 💟 @asrar_movafaghiyat

✅✅✅ تيپ شخصيتي افراد 👈ويژگي هاي شخصيتي افراد، در تجربه استرس موثر مي باشد. برخي تيپ هاي شخصيتي استرس بيشتري را تجربه مي كنند. ✅تيپ شخصيتي A 👈بيش از حد كار مي كنند، در وقت استراحت و تعطيل 👈تحت فشار ضرب الاجل ها و مهارت هاي انجام كار قرار مي گيرند. 👈در حال رقابت با خود و ديگران هستند. 👈اغلب مضطربند. 👈چند هدف به صورت توامان انتخاب مي كنند. 👈اوقات فراغت را اتلاف وقت مي دانند. 👈همواره وقت كم دارند. 👈موفقيت ها را با كسب اندازه مي گيرند. 👈ذهنشان با ارقام پر است. 👈ناشكيبا بوده، غالبا پرخاشجو و خشن اند. ✅تيپ شخصيتي B 👈صبور و شكيبا و بردبار هستند. 👈از اوقات فراغت نهايت استفاده را مي برند. 👈اهل رقابت نيستند. 👈خونسرد و آرام هستند. 👈نسبت به موقعيتهاي كاري زياد حساس نيستند. 👈بدون احساس گناه استراحت مي كنند. 👈كار را سر فرصت انجام مي دهند. 👈اهل لاف و گزافه نيستند. 👈دربرخوردها و مراوداتشان ملايم هستند. 👈براي تفريح كار مي كند و نه براي برنده شدن. 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر یاد کسی هستیم، این هنر اوست نه هنر ما. چقدرزیباست کسی را دوست بداریم، نه برای نیاز، نه از روی اجبار و نه از روی تنهایی، فقط برای اینکه ارزشش را دارد.... 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ کس آنقدر فقیر نیست که نتواند لبخندی به کسی ببخشد و هیچ کس آنقدر ثروتمند نیست که... 💟 @asrar_movafaghiyat

مراقب باشید چیزهایی که دوست دارید را بدست آورید وگرنه ناچار خواهید بود چیزهایی را که بدست آورده اید دوست داشته باشید. اننسان منطقی خود را با جهان وفق می دهد. انسان غیرمنطقی تلاش می کند که جهان را با خود وفق سازد. #برناردشاو 💟 @asrar_movafaghiyat

✨ 🙏الهی... 🙏🙏از چشم بد... 🙏🙏🙏در امان باشید...!!! "الهی آمین"🌹🌹🌹 💟 @asrar_movafaghiyat

💚🌱همگی رهگذر هستیم به کسی کینه نگیرید دل بی کینه قشنگ است به همه مهر بورزید به خدامهرقشنگ است ✨بشناسیدخدا را هرکجایادخدا هست هرکجا نام خداهست سقف آن خانه قشنگ است #صبحتون_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

#⃣ #انگیزشی 🔸 موفقیت فرآیند تحقق تدریجی یک ایده و آرمان ارزشمند است. هر شکستی یک درس برای حرکت رو به جلو است. تو از شکست هایت بیشتر از موفقیت هایت درس می‌گیری. اجازه نده شکست متوقفت کند.💯 💟 @asrar_movafaghiyat

#انرژی_مثبت ⚜به ندای درونیتان گوش فرا دهید زندگی سفری پرمخاطره است ⚜هیچوقت نمی‌توانیم با ادامه کارهایی که همیشه انجام داده ایم، به نتایج جدید رسید ⚜تصمیم بگیرید که به ندای درونیتان گوش فرا دهید، همان کاری را بکنید که ته قلبتان مطمئن هستید درست است. ⚜راه، راه خودتان است. ممکن است بقیه در این مسیر، با شما همراه شوند اما هیچکس، نمی‌تواند این راه را بجای شما بپیماید.... ⚜و یادتان نرود که، قدردان همه روزهای زندگیتان باشید. روزهای خوب، شما را غرق در خوشبختی می‌کنند ⚜و روزهای بد، تجربه‌تان را بالا می‌برند و بدترین روزها، ارزشمندترین درس‌ها را به شما می‌دهند. روزگارتان قرین کامیابی و خوشبختی... 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر احساس استرس مي كنيد چند دقيقه بيرون برويد. فقط به تنفس خود دقت كنيد. به آرامي نفس بكشيد اين كار اثري قدرتمند براي آرام كردن دارد. وقتي كه هوا را به داخل شش هاي خود فرو مي بريد آرامش دروني را وارد بدن خود مي كنيد. و وقتي كه هوا را به بيرون مي رانيد تجسم كنيد تمام نگراني ها و تشويش ها را بيرون رانده ايد. بدست آوردن آرامش به همين سادگي است پس سعي نكنيد آنرا پيچيده نماييد. 💟 @asrar_movafaghiyat

#رهایی_از_استرس_اضطراب برای افراد افسرده و کسانی که استرس دارند اغلب اوقات Folate و ویتامین B به مقدار بالا تجویز می شود. منابع غذایی خوب شامل سبزیجات با برگ های سبز، لوبیا چشم بلبلی، عدس و جگر است.آیا می دانستید اگر بدنی خسته و ذهنی فعال داشته باشید، اینها نشانه های کمبود زینک است؟ دیگر علائم شامل فراموشی و کمتر شدن حس چشایی است. آیا شکر و نمک زیادی به غذایتان اضافه می کنید؟ ممکن است بدنتان کمبود زینک داشته باشد. غنی ترین ماده صدف خوراکی است. همچنین گوشت قرمز و تخم مرغ. رژیم گیاه خواری خصوصا وقتی برپایه گندم و جوی نپخته، نان های فطیر، شیرینی جات، قهوه و غذاهای آماده باشد بدن را از زینک تهیه می کند. 💟 @asrar_movafaghiyat