شش پزشک رایگان برای هر انسان👌🏻 💟 @asrar_movafaghiyat

استیوجابز یکی از عوامل خلاقیت خود را قدم زدن های طولانی میدانست!محققان هم با تایید این ادعا،قدم زدن را عامل کاهش فشار خون،رهایی ذهن از مشکلات و درنتیجه تقویت ۶۰ درصدی خلاقیت میدانند! 💟 @asrar_movafaghiyat

🍃🌸 قلبت را آرام کن.. یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت… نگاه کن به اطرافت… به خوشبختى هایت… به کسانی که میدانی دوستت دارند… به وجود آدم هایی که برایت اهمیت دارند… و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت… گاهی یک جای دنج انتخاب کن… گاهی یک جای شلوغ… آرامش را در هر دو پیدا کن… هم درکنار شلوغی آدم ها… هم درکنار پنجره ای چوبی و تنها… دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن… باران را بی چتر بشناس… خوشحالی را فریاد بزن… و بدان که تو" بهترینى" 💟 @asrar_movafaghiyat

انسانهایی که زیبا فکر میکنند. با دیگران با محبت رفتار می کنند ... شکرگزار هستند ... خودشان را دوست دارند ... به زندگی لبخند می زنند ... و بخشنده هستند ... انسانهاییکه حتی دربدترین شرایط ‌ و رویدادها، سعی میکنند جنبه مثبت قضایا را پیدا کنند و ببینند ... انسانهایی که با جنس زندگی و عشق هماهنگ هستند ، و همیشه ، در هر مکانی بذر امید و شادی می پاشند ... اینگونه افراد مغناطیس عشق هستند و مغناطیس عشق ، جاذبه‌ای قوی ‌دارد .. و هر چیز زیبایی را به سمت خودشان جذب می کند .. 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 دعا نکنین که؛ یه زندگی آسون و راحت داشته باشین! دعا کنین که چنان قدرتی بدست بیارین که بتونین از پس یه زندگی سخت بر بیاین! 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام به اخرین🌺دوشنبه ابان گلچینی از زیباترین گلهای آرزو رادر زر ورقی از دعامیگذارم و مزین به روبانی ازآمین تقدیم قلب مهربانتان میکنم 💟 @asrar_movafaghiyat

راز تغيير كردن در اين است كه كل انرژی تان را روی ساختن عادت جديد متمركز كنيد، نه روی جنگيدن با عادت قديمی" 💟 @asrar_movafaghiyat

📸 ۱۰ راه ساده برای تقویت مغز 💟 @asrar_movafaghiyat

آدلر، روانشناس بنام اتریشی، به بیماران افسرده ی خود میگفت: اگر به این نسخه عمل کنید ظرف ۱۴ روز معالجه میشوید: هر روز یک نفر را خوشحال کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

❣تفاوت غم و افسردگی غمگینی به منزله نوعی واکنش بهنجار و سالم است که در برابر فقدان یا نداشتن چیزی مثل فرد محبوب یا مکانی مورد علاقه برانگیخته می شود. فرد غمگین می داند که چه چیزی یا چه کسی را از دست داده است و با تمام وجود کوشش می کند تا آن را بازگرداند. بنابراین فرد غمگین امید خود را از دست نمی دهد و احساس صلاحیت و ارزش را دارا می باشد. در افسردگی امید اندک است و فرد باورهای غیر منطقی دارد. شخص به درماندگی خویشتن باور دارد و کوچکترین تلاشی برای حل مشکلات نخواهد کرد. ❣به افراد غمگین برچسب افسرده نزنیم...! دکتر شهرام اسلامی 💟 @asrar_movafaghiyat

باور نمیکنم خدا به کسی بگوید: " نه...! " خدا فقط سه پاسخ دارد: ١- چشم.... ٢- یه کم صبر کن.... ٣- پیشنهاد بهتری برایت دارم.... همیشه در فشار زندگی اندوهگین مشو... شاید خداست که در آغوشش می فشاردت برای تمام رنجهایی که میبری صبر کن! صبر اوج احترام به حکمت خداست 💟 @asrar_movafaghiyat

میبخشم . . .❣ چون قلبم با بخشیدن آرام میشود ولی فراموش نمیڪنم چون تجربه ها مرا میسازند 💟 @asrar_movafaghiyat

🔘 اگر ۷ بار زمین خوردی ... ۸ بار بلند شو !! صبر داشته باش و ادامه بده. ☑️ ضرب المثل ژاپنی 💟 @asrar_movafaghiyat

خانه ای پر از اکسیر 🌱خوشبختی خانه ، در خدا پرستی است. 🌱 عزت خانه ، در دوستی است. 🌱 ثروت خانه ، در شادی است. 🌱 زیبایی خانه ، در پاکیزگی است. 🌱 پاکی خانه ، در تقوا است. 🌱 نیاز خانه ، در معنویات است. 🌱 استحکام خانه ، در تربیت است. 🌱گرمی خانه ، در محبت است. 🌱 صفای خانه ، درمحبت است. 🌱پیشرفت خانه ، در قناعت است. 🌱لذت خانه ، در سازگاری است. 🌱سعادت خانه ، در امنیت است. 🌱روشنایی خانه ، در آرامش است. 🌱رفاه خانه ، در حرمت و تفاهم است. 🌱ارزش خانه ، در اعتماد و اطمینان است. 🌱سلامتی خانه ، در نظافت و پاکیزگی است. 🌱صفت خانه ، در انصاف و گذشت است. 🌱شرافت خانه ، در لقمه حلال است. 🌱زینت خانه ، در ساده بودن است. 🌱آسایش خانه ، در انجام وظیفه است. 💟 @asrar_movafaghiyat

همه ما در درون خودمان سگ یا گرگی داریم که در حدود 8 ماهگی متولد می شود و تا 8 سالگی رشد می کند همه بدرفتاری ها ، تنبیه ، تحقیر و سرزنش هایی که نزدیکان و اطرافیان ما بخصوص پدر و مادر با ما در کودکی می کنند ، این سگ یا گرگ اهلی درونمان را تبدیل به یک سگ هار درنده در بزرگسالی می کند پرخاشگری ، عصبانیت ، نداشتن عزت نفس ، مهرطلبی و بسیاری از اختلالات شخصیتی دیگر ، نتیجه فعالیت این سگ هار درونیست هرچقدر ما کودکی بهتری داشته باشیم این سگ یا گرگ درون ما کوچکتر و اهلی تر می شود و ما از نظر حرمت نفس وضعیت سالمتری خواهیم داشت و هر چقدر ما کودکی بدی داشته باشیم انواع اختلالات شخصیتی و بیماری های روانی ، خشم و عصبانیت شدید و عدم حرمت نفس و عزت نفس و بزرگسالی ما را نابود خواهد کرد ! هر رفتاری که فرد نشان میدهد ریشه اش در رفتاریست که بزرگسالانش با او در کودکی انجام دادند. #دکتر_هلاکویی 💟 @asrar_movafaghiyat

به گذشته ت نگاه کن. خیلی از شبایی که نشستی گریه کردی و فکر کردی دیگه بدبخت شدی ، الان گذشته و حتی بعضیاش یادتم نیست. بعد از هر سختی و غم ،روزای روشنی هم هست.توکل کن به خدا❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

سرانجام روزی به حکمت همه اتفاقات زندگی پی خواهی برد پس فعلا از سردرگمی هابگذر... ازمیان اشکهالبخند بزن واعتمادکن به علم و حکمت خدای مهربانی که ازهرکسی نسبت به بندگانش دلسوزتر است شبتان زیبا و پر از آرامش☺️ 💟 @asrar_movafaghiyat

سه شنبه تون عالی سرتون سبز لبتون گل چشماتون نور کامتون عسل لحنتون مهر حرفاتون غزل حستون عشق دلتون گرم لبتون خندان حالتون خوب خوب روزتون زیبا و در پناه خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

✨سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو • • • برای دیگران • • • 💫گرفتن خودت از آنها باشد! ❤️ قلبت را آنقدر از عاطفه لبریز ڪن✨ که اڪَر✨ روزی افتاد و شڪست همه جا ✨ عطر ڪَل یاس پراڪنده شود.❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

#هر_دو_بدانیم از وقتی ازدواج کردید"مال من" و "مال تو" باید از دایره لغاتتان حذف شوند!!! شما اینک "ما" هستید که با هم زندگی را میسازید. 💟 @asrar_movafaghiyat

✨🌸🍃🌼🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🌸🍃🌼🌸🍃🌼 🍃🌼 🌸 ✨داستان ✨ به خاطر فوت خواهرم جهت مراسم تدفین در خانه اش حضور یافته بودم. شوهر خواهرم کشوی پایینی دراور خواهرم را باز کرد و بسته ای را که میان کاغذ کادو پیچیده شده بود، بیرون آورد و گفت: لای این تکه کاغذ یک پیراهن بسیار زیباست. او پیراهن را از میان کاغذ کادو بیرون آورد و آن را به دستم داد. پیراهنی بسیار زیبا، از پارچه ی ابریشمی با نوار های حاشیه دوزی شده. هنوز قیمت نجومی پیراهن روی آن چسبیده بود. او گفت: اولین بار که به نیویورک رفتم، هشت-نه سال پیش، ژانت آن را خرید. او هرگز آن را نپوشید، آن را برای موقع به خصوصی نگه داشته بود. به هرحال، گمان می کنم آن موقع فرا رسیده است. او پیراهن را از دست من گرفت و آن را همراه با وسایل مورد نیاز دیگر روی تخت گذاشت تا پیش مدیر بنگاه کفن و دفن ببرد. او با تاسف دستی روی پیراهن نرم و ابریشمین کشید،سپس کشو را محکم بست و رو به من کرد و گفت: هرگز چیزی را برای موقع بخصوص نگذار. هر روزی که زنده هستی، خودش زمانی به خصوص است. در هواپیما، هنگام برگشت از مراسم سوگواری خواهرم، حرف های شوهر او را به خاطر آوردم. یاد تمام آنچه خواهرم انجام نداده بود، ندیده بود یا نشنیده بود افتادم. یاد کار هایی افتادم که خواهرم بدون اینکه فکر کند آنها منحصر به فرد هستند، انجام داده بود. حرف های شوهر خواهرم مرا متحول کرد. هم اکنون بیشتر کتاب می خوانم، کمتر گردگیری می کنم. توی ایوان می نشینم و از منظره ی طبیعت لذت می برم، بدون اینکه علف های هرز باغچه کفرم را در بیاورند. اوقات بیشتری را با خانواده و دوستانم سپری می کنم و اوقات کمتری را صرف جلسات می کنم. سعی میکنم از تمام لحظات زندگی لذت ببرم و قدر آنها را بدانم. هرگز چیزی را نگه نمی دارم. از آوردن غذا در ظروف بلور و چینی های نفیس برای هر رویداد به خصوصی مثل وزن کم کردن، اتمام شست و شوی ظروف داخل ظرفشویی یا سرزدن به اولین شکوفه ی کاملیا استفاده می کنم. وقتی به فروشگاه می روم، بهترین کتم را می پوشم. شعار من این است: سعادتمندانه زندگی کن. من عطرهای گران قیمت خود را برای مواقع به خصوص نگه نمی دارم، نهایت تلاش خود را می کنم که کاری را به تعویق نیندازم، یا از کاری که خنده و شادی به زندگی ام می آورد، امتناع نکنم. هر روز صبح که چشمانم را باز می کنم، به خودم می گویم: امروز منحصر به فرد است. در واقع، هر دقیقه، هر نفس موهبتی یکتا از جانب پروردگار محسوب می شود. 💟 @asrar_movafaghiyat

#تلنگر🍃🌺 ✨گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن 💫انتهای بعضی فکرهایت نقطه بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی. 💫بین بعضی حرفهايت کاما بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی . 💫پس از بعضی از رفتارهایت هم علامت تعجب و آخر برخی عادت هایت نیز علامت سوال بگذار . 💫تا فرصت ویرایش هست. خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن حتی بعضی از عقایدت را حذف کن اما بعضی را پر رنگ.💝 💟 @asrar_movafaghiyat

ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﺑﺰﻥ، ﺍﺳﺘﮑﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺑﻪ شکرانه ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻧﺖ ﺑﻨﻮﺵ... ﻣﺒﺎﺩﺍ ﺯﻧﺪگی ﺭﺍ ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩﻩ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ. پایان آدمیزاد نه رفتن یار است و نه تنهایی، آدمی آن هنگام تمام می شود که دلش پیر شود... 💟 @asrar_movafaghiyat

برای موفقیت لازم نیست کل مسیر رو تا آخر بتونی بینی ... همین که چندمتر جلوتر رو بتونی ببینی!!!! و جلو بری کافیه... تو پای به راه بنه و هیچ مپرس خود راه بگویدت که چون باید رفت... 💟 @asrar_movafaghiyat

معناى زندگى پيدا كردن خود نيست. معناى زندگى ساختنِ خود است... 💟 @asrar_movafaghiyat

لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم... 💟 @asrar_movafaghiyat

📚هرگاه به صداي خدا درقلبت گوش كنی به آرامشی محض وشگفت انگيز ميرسی به آرامشی بسيارمطلق و ژرف او زيباترين سخنان را در گوش تو باتو ميگويد اوهميشه به تو وعده‌های زيبا ونيكو میدهد 💟 @asrar_movafaghiyat

افراد بسیار باهوش دوستان کمی دارند قرنها پیش اجداد ما به خاطر شکار و جمع آوری اذوقه و در واقع احتیاج به بقا به دوستان و همراهان زیادی نیاز داشتند. با این حال، اخیرا یک مطالعه نشان داده افرادی که دارای IQ بالایی هستند به دوستان زیادی نیاز ندارند. زیرا مغز آنها مدام مشغول حل مسائل واقعا جدی است وداشتن ارتباطات را به عنوان اتلاف وقت تلقی می کند. این تحقیق اما نشان داده که داشتن دوست خوب نه تنها وضعیت روحی، بلکه وضعیت سلامت روانی را تحت تأثیر قرار می دهد.😊 به همین دلیل است که به آدمهای باهوش توصیه میکنیم گاهی اوقات بهتر است از کتابها دور شوند وبا مردم صحبت کنند.😎 💟 @asrar_movafaghiyat

روشنـی را بچشیـم صبـح‌ها وقتی خورشیـد در می‌آید متولـّد بشویم در به روی بشـر و نـور و گیـاه و حشـره باز کنیم هیجـان‌ها را پـرواز دهیم! #سهراب_سپهری 💟 @asrar_movafaghiyat

گاهی باید زمین بخوری تا ببینیی کیا پشتتن...کیا میرن... کیا همه جوره میمونن... تقدیم به دوستای گلم😍😍 💟 @asrar_movafaghiyat