افکار منفی مثل حسادت، نفرت و خشم نسبت به دیگران مثل این است که سم بخوریم ولی امیدوار باشیم دیگران بمیرند #افکار_منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

بهترین راه‌ها برای از بین بردن افکار منفی #افکار_منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. #تمرین #اثربخش #افکار_منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

💕4 روش تخلیه افکار منفی: 🦋برای ذهنتون شخصیت و اسم قرار بدین و بابت بیان نظراتش ازش تشکر کنید! 🦋با اون فکر مثل یک موسیقی پس زمینه که نمیتونید قطع ،کنید برخورد کنید. اجازه حضور بهش بدین ولی کار خودتون رو بکنید! 🦋با تغییر صدای اون فکر در ذهنتون سعی کنید بنیان اون فکر رو مسخره کنید! 🦋حقیقت اینه بعضی وقت ها هم کاری نمیتونید بکنید این رو بپذیرید برای برخی افکار! #تخلیه #افکار_منفی 💟 @asrar_movafaghiyat