If you want to be strong learn to enjoy being alone. اگه میخوایی قوی باشی، یاد بگیر از تنهایی لذت ببری #قوی #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

احساس تنهایی به کمیت روابطت بستگی نداره، به کیفیت روابطت بستگی داره 💜 ⬅️خیلیا میپرسن که من دوست و رفیق زیاد دارم، چرا احساس تنهایی میکنم! ⬅️دلیل مشخصه: چون این روابط عمیق نیستند. به کیفیت روابطتون بیشتر از تعداد روابطتون توجه کنید ❤️ #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

روانکاوی میگه؛ فردی که میخواد به همه کمک کنه و همه رو نجات بده، فردیه که خودش تو تنهایی و بی‌حمایت رشد کرده و داره خود تنهاشو، در دیگران نجات میده! #تنهایی #کمک #نجات 💟 @asrar_movafaghiyat

تنهایی خطرناک است، اعتیادآور است. وقتی متوجه شدید که چقدر آرامش در آن وجود دارد، دیگر دلتان نمی خواهد‌ با دیگران باشید... 👤#کارل_گوستاو_یونگ #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

تنهایی یک احساس ناخواسته و آسیب رسان هست که به مدت طولانی به سلامت جسمانی و روانی آسیب میرسونه. مطالعات نشون داده که تنهایی میتونه در عملکرد سیستم ایمنی تاثیر منفی بذاره، کیفیت خواب رو کمتر کنه و ما رو در معرض بیماریهای قلبی قرار بده حتى عمرم میتونه کاهش بده. حالا چطوری تنهایی رو کمتر کنیم؟ 1- احساسات خودمونو بپذیریم و بدونیم تنهایی اونقدرها هم خوب نیست، یعنی فکر اینکه تنهایی خوبه رو کنار بذاریم. 2- ارتباط بیشتری برقرار کنیم و در اجتماعات حضور پیدا کنیم. 3- استفاده از شبکه‌های اجتماعی رو کمتر کنیم و در دنیای واقعی بیشتر حضور پیدا کنیم. 4- حیوان خونگی هم میتونه کمک کننده باشه میتونیم داشته باشیم. 5- به جای غرق شدن در تنهایی بیشتر ازش استفاده کنیم یعنی برای خودمون وقت بذاریم و منفعل نباشیم. #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat