برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم، بلکه همیشه🌸🍂 در انتظار زندگی هستیم. نگران آینده نباش. تو فقط در این لحظه از زنده بودن خود مطمئنی؛ پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان...🌸🍂 #شب_بخیر

🌷خـــ💞ـــدایا ✨نفس کشیـدنم همراه 🌷با عطر حضـور ناب توست ✨و آغـاز روزم 🌷توکل با نام زیبـای توست 🌷 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

• ۲۱ درس مهم زندگی که کسی یادت نمیده : ۱. هیچکس اهمیت نمیده. ۲. گوش کن تا یاد بگیری. ۳. مدیتیشن انجام بده. ۴. به خودت باور داشته باش. ۵. شروع به خواندن کتاب کن. ۶. گمانه زنی نکن. ۷. هیچ کاری موجب کسرشان نیست. ۸. مسیر آسان را انتخاب نکن. ۹. صبور و سرسخت باش. ۱۰ بهترین قدمت رو جلوتر بردار. ۱۱. تو تسلیم میشی می،بازی، شکست میخوری. ۱۲. شانس سراغت میاد اگه سخت کار کنی. ۱۳. هر روز یه چیز جدید یاد بگیر. ۱۴. از ریسک کردن نترس. ۱۵. برای شناختن خودت زمان بذار. ۱۶. تمرکز خودت رو قدم به قدم به هدفت محدود کن. ۱۷. لازم نیست کسی رو تحت تاثیر قرار بدی. ۱۸. در مورد اینکه دیگران چه فکری میکنند، خودخوری نکن. ۱۹. هر چه بیشتر انرژی صرف کنی دستاورد بیشتری خواهی داشت. ۲۰. وقتی احساساتی هستی، تصمیم نگیر. ۲۱. با دیگران جوری رفتار کن که انتظار داری باهات رفتار بشه. #درس #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

احساس تنهایی به کمیت روابطت بستگی نداره، به کیفیت روابطت بستگی داره 💜 ⬅️خیلیا میپرسن که من دوست و رفیق زیاد دارم، چرا احساس تنهایی میکنم! ⬅️دلیل مشخصه: چون این روابط عمیق نیستند. به کیفیت روابطتون بیشتر از تعداد روابطتون توجه کنید ❤️ #تنهایی 💟 @asrar_movafaghiyat

⭐️حقیقت اینه که «درد» همیشه در زندگی هست و نمیشه ازش فرار کرد اما رنج رو خودمون انتخاب میکنیم چطوری؟! ⭐️زمانی که بجای پذیرش درد و رهایی ازش دنبال تسکین زودهنگام، موقت یا فراریم! یا دائم چیزی که برامون دردناک بوده رو تو ذهن مرور میکنیم. الان یه مثال میزنم تا بیشتر موضوع براتون جا بیفته: ⭐️شخصی رو فرض کنید که رابطه‌ عاطفیش تموم شده اینجا اون فرد «درد» رو حس میکنه، حالا بعد از یه مدت فرد وقتی بیاد دائم به اون رابطه تموم شده فکر کنه، به حرفایی که زده و نزده یا عکسارو هی ببینه غصه بخوره اینجاست که رنج میکشه چون داره با این کارش گذشته رو نشخوار میکنه! ⭐️خلاصه که؛ بهترین پاسخ به درد، پذیرش و رد شدن از اونه که به التیام کمک میکنه نه نشخوار و مرور ذهنیش:) #حقیقت #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

| چند عادت ناپسند اجتماعی ۱. توهین یا کنایه و طعنه زدن به دیگران ۲. حمله به حریم شخصی و باورهای افراد ۳. پچ پچ کردن و خندیدن مرموز در حضور دیگران ۴. خندیدن به خطاها، آسیب دیدن یا مشکل دیگران #عادت‌ها #اجتماعی 💟 @asrar_movafaghiyat

💜خانم ندرا تواب، روانشناس آمریکایی، پیشنهاد میکنه که دست از انجام این کارها برداریم: 🦋 جروبحث‌های مداوم در اینستاگرام با افرادی که نمی‌شناسیم (بهترین کار آنفالو هست) 🦋 نشون دادن دلخوری‌هامون از طریق بی‌محلی و رفتارمون (بهترین کار مستقیم صحبت کردن هست) 🦋 گفتن دلخوریمون از یک نفر به فردی به غیر از خودش (بهترین کار بیان دلخوری به خودش هست) 🦋 سَرَک کشیدن تو زندگی دیگران (بهترین کار تمرکز روی زندگی خومون هست) #سرک #زندگی #روانشناس 💟 @asrar_movafaghiyat

💌 تصورات اشتباه درمورد رابطهِ خوب : ❤️میدونی نکته اصلی ماجرا اینه که رابطه‌ی 💛خوب شبیه فیلم‌ها و داستان‌ها نیست ! 😄قرار نیست کسی پیدا بشه که از همون روز 💚اول حالت رو دگرگون کنه و معجزه‌ای رخ بده 💙قرار نیست عشقی رو تجربه کنی که فقط 💜پر از شادی و هیجان باشه . . . 💙و اگه هدفت پیدا کردن نیمه گمشده‌ای 💛هست که همه زخم‌هات رو التیام ببخشه ❤️باید بهت بگم که همین باعث میشه که 💚سر زخم هات همیشه باز بمونه ! ❤️پس به جای اینکه دنبال عشق رمانتیک 💛باشی دنبال رابطه‌ای سالم و پخته باش 😄همینطور که رابرت جانسون میگه : 💚“مشکل اینجاست که در زمانه ما عشق 💙رمانتیک جایگزین عشق رشد یافته معناگر...” #تصور #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

💕از بچگی بهمون گفتن، بزرگ میشی یادت میره! ولی کسی ندید تو همون بچگی ممکنه چه دردی کشیده باشیم از یه اتقاق کوچیک! که منتظر بودیم بزرگ بشیم تا یادمون بره و کمتر اذیت بشیم! 💓دردای ما کوچیک و کم نمیشن، فقط ظرفیت ما برای تحملشون بزرگ و بزرگ‌تر میشه، تحملمون بیشتر میشه و ممکنه گاهی حتی تبدیل به یه آدم دیگه بشیم. ❓چقدر تاحالا تونستی پذیرای ناراحتی‌ها و زخمات باشی؟ چقدر ازشون فرار کردی؟ چقدر نادیدشون گرفتی تا "بزرگ بشی و یادت بره"؟ #ناراحتی #بچگی 💟 @asrar_movafaghiyat

شش اصل برای داشتن آرامش ۱- قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ۲- مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ۳- من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴- از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم. ۵- کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶- دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مرا تنگ کند. #اصل #آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

🤍- 6 راه برای اینکه ذهنتو از باور های منفی و فکر های بد دور کنی : 1- کتاب و پادکست خوب بخونین و گوش بدین. 2- سعی کنین بیشتر به نکات مثبت توجه کنین. 3- ورزش کنید، یوگا و مراقبه انجام بدین. 4- از افراد بد بین دوری کنین. 5- همیشه سعی کنین خودتونو درک کنین، شما فقط خودتونو دارین. #باور #منفی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ ده راه برای افزایش اعتماد به نفس: 1. از ناحیه ی امن زندگی تان خارج شوید. 2. باور داشته باشید که می‌توانید 3. درست لباس بپوشید! 4. مطمئن و با صلابت صحبت کنید. 5. زبان بدن خود را تقویت کنید. 6. همیشه در حال یادگیری باشید. 7. به موفقیت های قبلی خود فکر کنید. 8. مثبت نگر باشید. 9. ورزش کردن را جدی بگیرید. 10. از منفی باف ها فرار کنید #اعتماد_به_نفس #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat