❗️با گذشته همسرم چیکار کنم؟ گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدم‌ها معمولاً با نخستین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند. ●بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوماً در زندگی فعلی‌شان اثر جدی دارد و تهدید‌کننده است. اگر در این زمینه مشکل جدی و درگیری ذهنی دارید، حتما با یک متخصص مشورت نمایید. #گذشته #همسر 💟 @asrar_movafaghiyat

•به خشم خود با ذهني آگاه نگاه كن خشم خودت راسركوب نكن، فقط بر اساس آن عمل نكن. -ابراز كردن خشم يكى از بدترين راههاى خاموش كردن آن است. انفجار خشم معمولا باعث اختلال بيشتر آن بخش از مغز مى شود كه احساسات را تحت كنترل دارد و شخص را بيشتر خشمگين مى كند. -وقتى از زمان هايى حرف مى زنيم كه خشم خود را بر سر كسى كه موجب اين احساس در ما شده خالى مي كنيم، نه تنها آرامش پيدا نمي كنيم بلكه خشمگين تر نيز مي شويم . -اما هنگامى كه ابتدا خشم را خاموش و سرد مي كنيم سپس با برخوردى سازنده و حاكى از اعتماد بنفس، به حل و فصل اختلاف خود با ديگرى مي پردازيم بسيار موثرتر عمل مي كنيم . -مشاهده ي احساس خشم از طريق حواس بدني (خشم در كجاي بدنم تاثير گذار بوده است؟) و تنفس، نه تنها به كم شدن انرژي انفجاري آن منتهي مي شود، بلكه به ما امكان انتخاب مي دهد كه چه رفتار سازنده اي در قبال آن انجام دهيم . -نگاه كردن به خشم با هوشياري، حالتي ست كه نه به يكباره در واكنش پرخاش گري مي افتيم و نه آن را در درون خود سركوب مي كنيم .#روانشناسی 🌱 #مديريت_خشم 💟 @asrar_movafaghiyat

میدونی بلوغ تو رابطه یعنی چی؟! یعنی رابطه فقط رابطه‌ی جنسی نیست. رابطه ارتباط قلبی دو طرفست، با هم بیرون رفتنه، با هم رقصیدنه،نوازش کردنه، رابطه به اشتراک گذاشتن خاطرات دوران کودکی، افکار، ترس ها، رویاها و امید به آیندست. رابطه از ته دل باهم خندیدنه، ارتباط چشمی و احساس کردن همدیگه بدون لمس کردنه، رابطه تبادل انرژیه! اگه به این درک نرسیدی لطفا شروعش نکن. #رابطه #بلوغ #درک 💟 @asrar_movafaghiyat

💢چیزایی که دونستنشون واجبه: -وقتی کسی بغلتون می‌کنه، بذارید اول خودش ازتون جدا شه. -در مورد روابط و مسائل مالی به دیگران راهنمایی ندین. -اگر دو نفر از دوستاتون باهم رابطه ی عاشقانه دارن توی مشکلاتشون،شما واسطه قرار نگیرید. -با آدما طوری رفتار کنین که می‌خواین باهاتون رفتار بشه. -بدونین که یه رابطه موفق دو قسمت داره؛اولی پیدا کردن آدم درست و دومی، آدم درست بودن. ➰در آخر هم،همه ی خودتون رو برای کسی که درکشو نداره نذارید! #واجب #رابطه 💟 @asrar_movafaghiyat

💠🌀⭕️✨🔷🔹 🌀 ⭕️ نمیخوام امید الکی بهت بدم،ولی میخوام بهت بگم که آروم باشی،اگه میون صدها مشکل هستی باز هم خیالت جمع باشه و لبخند بر لبت داشته باشی میدونی چرا امیدوارت میکنم؟ چون خدایی هست،ڪه هوایت را دارد ڪه با بودنش همه چیز حل می شود، حتی چیزی که همه میگن هیچ راه حلی نداره حتی هر چیزی که همه قطع امید کردن پس از همین حالا تصمیم بگیر که دیگه به چیزایی که جز استرس و نگرانی برات چیزی نداره فکر نکنی مثل بیماری با به خطر افتادن سلامتی و و یا از دست دادن کسی، یا چیزای منفی دیگه... وصل خدا شو! اگه میخوای اون روی خوش زندگیت رو ببینی،اگه آرامش و حال خوب واقعی میخوای،باید سیمت رو به خالق وصل کنی، تفاوت رو احساس میکنی،طوری که نمیخوای هیچ وقت از این حال خوش در بیای...🌱 #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ همیشه پرازمهربانی بمانیم؛ حتی اگرهیچ کس قدرمهربانی مان رانداند این ذات وسرشت ماست خدایی داریم که به جای همه برایمان جبران میکند #خدا #مهربانی 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی 🌱 •چه شخصیت‌هایی در چه شغل‌هایی موفق می‌شوند؟ جان هالَند از جمله روان شناسانی است که می گوید: انتخاب شغل، بیانگر نوع شخصیت فرد است. او شش نوع شخصیت را در جریان انتخاب انواع شغل ها شناسایی و معرّفی کرده است که عبارت اند از: -شخصیت واگرا: کسانی که اعمال عینی را به فعالیت های ذهنی ترجیح می دهند، مانند: عکاسان. -شخصیت هوشمند: کسانی که احساس مسئولیت خوبی دارند و بیشتر به فعالیت های ذهنی می پردازند تا عملی، مانند: ریاضیدانان. -شخصیت اجتماعی: افرادی که روحیه کمک کردن و برقراری ارتباط با دیگران در آنها دیده می شود، مانند: معلمان. -شخصیت قراردادی: افراد وسواسی، حسابگر و منظمی که در پی اصول و قواعد هستند، مانند: بازرسان. -شخصیت هنرمندانه: افراد احساساتی که علاقه مند به بیان احساساتشان از راه هنر هستند، مانند: هنرپیشگان تلویزیون و سینما. -شخصیت کاسبکارانه: افراد ماجراجو، که از رقابت کردن، لذت می بردند، مانند: مدیران اقتصادی. #انتخاب #شغل 💟 @asrar_movafaghiyat

‹🧡🍊› با اینکارا اعتماد به نفستو افزایش بده: 1- خودت رو بادیگران مقایسه نکن 2- خودت رو دوست داشته باش 3- وقتی ازت تعریف میشه بپذیر نگو نه شما لطف داری 4- نقاط قوتت رو ستایش کن 5- پیشرفت هات رو زیر نظر داشته باش 6- ورزش کن و به باشگاه برو 7- به خودت روزانه چیزای خوب بگو 8- همیشه خودت رو رشد بده 9- هدف داشته باش و بهشون برس #اعتماد _به_نفس 💟 @asrar_movafaghiyat

هیچ شبی، پایان زندگی نیست! از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می کند و بشارت صبحی دیگر می دهد. این یعنی امید هرگز نمی میرد… امیدت روز افزون و شبتون بخیر #شب_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

روز تـون زیبـا و شـاد🕊🌸 روزتـون پـر نشـاط 🕊🌸 خونه هاتون پـراز🕊🌸 مـهـر و صفـااااااا🕊🌸 وجودتون سلامت🕊🌸 لـبـاتـون پــر خـنـده 🕊🌸 نگاهتون زیبـا و پـر عشق🕊🌸 روزتـون شـاد در کنار عزیزانتون🕊 #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر روزی تهدیدت کردند؛ بدان در برابرت ناتوانند ...! اگر روزی خیانت دیدی، بدان قیمتت بالاست ...! اگر روزی ترکت کردند، بدان با تو بودن لیاقت می خواهد ...! #تهدید #لیاقت 💟 @asrar_movafaghiyat

💗5 راه کنترل خشم: ❤️محیط رو ترک کن و از چیزی که عصبانیت کرده دوری کن 💙بجای عکس العمل سریع از خودت بپرس آیا رفتار خشن وضعیتو درست میکنه؟ یا حتی بدترش میکنه؟ 💚همون لحظه اعدادو از ۱۰۰ معکوس بشمار 💛چند نفس عمیق بکش و عضلاتتو منقبض و منبسط کن 💜کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش بدین #کنترل #خشم 💟 @asrar_movafaghiyat