چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم: ۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه! چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد. ۲. چند تا کار کارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده. ۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی. ۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی. ۵.دوستات رو‌ از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن. ۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتری رو راضی کنی. ۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن. اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن. ۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه. ۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره. ۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو. ✍️سروش احمدی 💟 @asrar_movafaghiyat

" فردا حتما روز بهتری ست ... " نبینم غصه می خوری رفیق ! نبینم زانوی غم بغل گرفته و نا امید شده ای از رسیدنِ روزهای خوب ... نبینم به اعجاز امّید ، کافر شده و به آسمانِ آبیِ باورت رنگ خاکستری پاشیده ای ! مبادا همچو ارغوان باشی ؛ که در آغوشِ گل ها و باز ، غمگین است ! مبادا همچو نیلوفرِ مرداب ؛ نا امید باشی از خواستن ها و رسیدن ها مبادا خودت را باخته باشی رفیق ! که شاید امروز ، همان روزی که می خواستی نبود ، همه چیز همانجوری که می خواستی پیش نرفت و تلاش هایت بی نتیجه ماند ؛ اما به نیلوفرهای خسته ی مرداب و ارغوان های دلشکسته بگو ؛ که فردا روزِ بهتری ست ... خورشیدِ امّید ، خواهد تابید ، پرستوها نخواهند کوچید و قاصدک ها باخودشان خبرهای خوبی خواهند آورد ، فردا ؛ حتما روز بهتری ست ... 💟 @asrar_movafaghiyat

برای جبران 10 ساعت سبک زندگی بی تحرک روزانه، به 40 دقیقه ورزش «با شدت متوسط تا شدید» در هر روز نیاز دارید. 🔸تجزیه و تحلیل دانشمندان نشان داد که با کاهش فعالیت بدنی، خطر مرگ در بین افراد کم تحرک افزایش می یابد. 🔸اگر فردی هر روز بین 8.5 تا 10.5 ساعت در حالت نشسته بنشیند، باید روزانه 30 تا 40 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشد تا آسیب را جبران کند. 🔸به عبارت دیگر، انجام برخی فعالیت های شدید - فیتنس، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، حتی تمیز کردن خانه و غیره.. - ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از سبک زندگی کم تحرک را کاهش دهد. 🔸همانطور که محققان خاطرنشان کردند، با توجه به اینکه بسیاری از افراد در طول همه گیری کرونا به کار از راه دور روی آورده اند، عمل به این توصیه ها بسیار مهم است. #سبک #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه به یه آدم بگی فوق العاده ای؛ فوق العاده تر از قبل میشه. اگه یه آدمو برای تلاشش تحسین کنی، بیشتر تلاش میکنه. اگه به یکی بگی که چقدر قشنگ میخندی، قشنگ تر میخنده. اگه به یکی بگی چقدر خوشگل شدی؛ دنیاش قشنگ تر میشه. و وقتی به آدما انگیزه میدی، خودت زیباترین آدم دنیا میشی. :) #انگیزه 💟 @asrar_movafaghiyat

از دست تنبلی‌های خانمش شاکی بود و فیلم خانه‌ی نامرتب و ظرفهای نشسته و لباسهای تل‌انبار شده و...را به من نشان می‌داد. دائم غر می‌زد که او صبح تا شب کار می‌کند ولی زنش خوابیده و تنبلی می‌کند. تنبلی بیشتر مواقع علامت رنج بزرگیست که تحقیرِ دیگران،دردش را چندین برابر می‌کند. شرایط زیر مکرر خود را با تنبلی نشان می‌دهند؛ وسواس؛ تنبلی آنها، له شدنشان زیر خلوارها فکر بی‌پایان است. افسردگی آتیپیک؛ این نوع افسردگی برعکس شکل کلاسیکش خودش را با پرخوابی، پراشتهایی، میل ج.نسی بالا نشان می‌دهد و بسیار توسط دیگران سوبرداشت می‌شود و به نظرشان فرد افسرده، آدم خوش‌گذرانیست که با تنبلی از زیربار مسئولیتها می‌گریزد. شخصیتهای کمال‌گرا که آنقدر درگیر جزییاتند که همیشه از کلیات جا می‌مانند و به اهمال‌کاری معروفند. افراد ADHD که زمان را گم میکنند. بیماران اسکیزوفرنیا با علائم منفی، بیمارانی که توهم و هذیان ندارند ولی توان و انرژی هم ندارند،اینها هم مکرر توسط خانواده تحقیر می‌شوند که او بالاخره کی قرار است سرکار برود؟ کی قرار است روپای خودش بایستد؟ انواع بیماریهای جسمی مثل کم خونی و کم‌کاری تیرویید و... تنبلی یکی از علائم شایع رنجهای روان است و یکی از غیرقابل درک‌ترینشان 💬 دکتر روح الله صدیق 💟 @asrar_movafaghiyat

‏«آدم‌ها از يک‌ جايى به بعد نمى‌توانند ببخشند، جدا شوند، و برگردند.» 👤 مورات حان مونگان؛ فارسیِ سیامک تقی‌زاده. 💟 @asrar_movafaghiyat

آرزوهـا پیله هایی در دل هستند که با امید پروانه ای بال گشوده و بسوی خدا اوج میگیرند امیدوارم در این شب زیبـا پروانه آرزوهایتان بر زیباترین گلهای اجابت بنشیند 💟 @asrar_movafaghiyat

اخطار قانونی عبدالحسین روح الامینی به سیاست گذاران ارزی کشور : 🔺موانع واردات خودرو ارزان قیمت و با کیفیت بر طرف کنید 🔺به گفته کارشناسان وزارت صمت میتوان خودرویی یا کیفیت تر بالاتر و قیمت پایین تر از پژو پارس وارد که منشا تامین ارز آن نیز مشخص است چرا جلو اجرا این قانون مجلس گرفته شده 🔺 در حالی که بسیاری از داروسازان از روند تخصیص ارز نارضایتی دارند،توزیع ارز مسافرتی چه توجیهی دارد 🔺 در مجلس انقلابی یازدهم تا لحظه آخر پیگیر حق مردم خواهیم بود 🔺🔺🔺کانال عبدالحسین روح الامینی https://eitaa.com/joinchat/750059643C022686b31f

صبح آمده برخیز که خورشید تویی در عالم نا امیدی امید تویی در جشن طلوع صبح در باغ وجود آن گل که به روی صبح خندید تویی 🌺سلام🌺 ☀️صبحتون بخیر شااااادی☀️ 💟 @asrar_movafaghiyat

عادت‌هایی برای داشتن روز بهتر! زود بیدار شیم صبح های آروم زمان فوق‌العاده ای برای انجام خیلی از کارها هست. لبخند بزنیم و مثبت فکر کنیم وقتی لبخند می زنید باعث می‌شه احساس خوبی داشته باشید. تختمون رو مرتب کنیم مرتب کردن تختتون این حس رو در شما ایجاد می کنه که حتی موضوعات کوچک هم در زندگی اهمیت دارن. اب گرم و لیمو خوردن اب گرم و لیمو باعث شاداب شدن پوست و پاکیزگی میشه. مدیتیشن کنید انجام مدیتیشن بعد بیدار شدن باعث تقویت تمرکز و کاهش استرس میشه . #مدیتیشن 💟 @asrar_movafaghiyat

~ با خودت تکرار کن :)👩🏻‍🦱 ☁️° من زیبا هستم. 🌸° من قوی هستم‌. ☁️° من دوست‌داشتنی هستم. 🌸° من شگفت انگیز هستم. ☁️° من مهربون هستم‌. 🌸° من مفید هستم. ☁️° من قابل اعتماد هستم. 🌸° من توانا هستم. #من #ارزشمند 💟 @asrar_movafaghiyat

گاهی خدا پنجره‌ها رو می‌بنده و درارو قفل می‌کنه؛ اما مطمئن باش اون بیرون هوا طوفانیه و خدا داره ازت مراقبت میکنه 🤍🍃 #خدا #مراقبت 💟 @asrar_movafaghiyat

‏حالا که آروم آروم داره امسال تموم میشه یه چیزایی رو به یادت بیار! اونجا که تموم وجودت تَرَک برداشت اما نشکست، اونجا که پر از بغض بودی ولی خندیدی، اونجا که روحت درد داشت اما به روی خودت نیاوردی.. به یاد بیار کسی رو که ازش انتظار نداشتی اما تنهات گذاشت، اونجا که بهش امید داشتی ‏اما ناامیدت کرد، میدونم گاهی تموم شدی، اما باز ادامه دادی... خواستم بگم تو یک سال سخت رو گذروندی اما شدیداً رشد کردی. ممنونِ خودت باش، بابت آدمی که این روزها هستی. #رشد #سختی 💟 @asrar_movafaghiyat

⚠️بلغم همون سردیِ بدنهِ🥶🚫 خودتون میدونید که اگر بلغم در عضوی بالا بره بیمار میشین:🤧😷 🔸در روده باعث: یبوست😖 🔸در معده باعث: نفخ😰 🔸در مفاصل باعث: روماتیسم و..😱 از جمله موارد تاثیر گذار میشه به کم شدن میل جنسی، ترشحات سفید رنگ رحم ،ناباروری و ...اشاره کرد. 💥هدف مابهبودڪیفیت زندگے شماست با من در ارتباط باش📢📢📢 https://eitaa.com/joinchat/2544959632C431da444a7

یه جوری زندگی کنید که دو سال دیگه حسرت این روزاتونو نخورید. لحظه هاتونو پوچ نکنید؛ مهمونی برید،برقصید!دیوونه بازی در بیارید!روی لبه های جدول راه برید و آواز بخونید... با دوستاتون توی خیابون زیر بارون دیوونه بازی در بیارید و بخندید.. چیزایی عجیب و هیجان انگیز رو امتحان کنید، دنبال علایقتون برید... با ترساتون روبرو بشین، خوشحال باشین و اطرافیانتون رو خوشحال کنید بیخود حسرت رفتن کسی رو نخورید.. یه جوری خوشحال باشید که انگار فردا وجود نداره! #حسرت #زندگی 💟 @asrar_movafaghiyat

بهترین روز زندگی 🌞 روزی که بتونی خودت رو دوست داشته باشی روزی که بتونی خودت را بغل کنی🫂 روزی که فقط به جای خودت فکر کنی🧘‍♂ روزی که همینی که هستی رو بپذیری🎭 روزی که از تنهایی خودت لذت ببری 🤹‍♂ اون روز بهترین روز زندگی🎖 الهی درگیر حال خوش درونی بشی😊 این لحظه👆هزار بار تقدیم تو باد. #پذیرفتن #خوشحالی 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا آدم‌هایی که زود عصبانی میشن اونقدرا هم بد نیستن؟ چون: این افراد لطیف و حساس ترن،درون و برونشون یکیه و هر آنچه که باید رو در همون لحظه نشون میدن! کمتر پشت سرتون حرف میزنن و توی روی شما هر آنچه که تو دلشون باشه رو مطرح میکنن! این افراد مسئولیت پذیری و همدلی بالایی نسبت به اطرافیان خودشون دارن و دوست دارن برای اطرافیانشون همه چیز خوب باشه.گاهی فریاد میزنن که شنیده بشن! روانشناسای دانشگاه سیدنی طبق تحقیقاتی که کردن میگن افرادی که زود عصبانی میشن معمولا بسیار دلبسته و احساسی هستند و بخاطر اینه که به جزئیات توجه بیشتری میکنن و حافظه قوی دارن. #عصبانی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌ جاده ای که به موفقیت می رسه معمولاً سر بالاییه #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat

پنج نشانه مردی که عاشق شماست: شما رو مجبور به کاری که دوست ندارید نمیکنه با دقت به صحبت های شما گوش میده از شما حمایت مالی و عاطفی میکنه درطول روز به فکر شما هست همونطور که هستین دوستون داره #عشق #مردها #نشانه 💟 @asrar_movafaghiyat

برای شروعی دوباره باید به خودمون و توانایی‌هامون ایمان داشته باشیم ... حتی بعد از تحمل سخت‌ترین شرایط ... • #انگیزشی #موفقیت 💟 @asrar_movafaghiyat ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

سلامتی اونایی کہ عشقشون خداست شبا به خدا شب بخیر میگن و صبح با یاد خدا از خواب بیدار میشن سلامتی اونایے کی کہ غیر از خدا کسے رو ندارن “شبتون در پناه خداے مهربان” 💟 @asrar_movafaghiyat

از صدای پای صبح میفهمیم اتفاق تازه‌ای در راه است خدا کند دراین صبح زیبا همه غرق در باران اجابت شویم فقط خدا باشد و ما و یک چتر آرامش صبحتون بخیر شادی روزتون مملو از آرامش🌸 💟 @asrar_movafaghiyat

کودکت اگر..... 🫧کودکت اگر با صداقت زندگی کند، می‌آموزد حقیقت چیست! 🫧کودکت اگر با انصاف زندگی کند، عدالت را می‌آموزد و به مردم بدی نمی‌کند! 🫧کودکت اگر رفتار خوب تو با همسرت را ببیند احترام به یک زن را می‌آموزد! 🫧کودکت اگر با انتقاد زندگی کند، سرزنش کردن را می‌آموزد! 🫧کودکت اگر با خصومت زندگی کند، جنگیدن را می‌آموزد! 🫧کودکت اگر با تمسخر زندگی کند، کمرویی را می‌آموزد... 🫧کودکت اگر با ترس زندگی کند، نگران بودن را می‌آموزد! 🫧کودکت اگر با پذیرش زندگی کند، عشق ورزیدن را می‌آموزد! 🫧کودکت اگر با تایید زندگی کند، می‌آموزد که خودش را دوست بدارد! #کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

✉️‏درسهایی که تا 33 سالگی گرفتم: 🟡 هیچوقت به اندازه ی کافی پول نخواهید داشت، پس اگر چیزی تو دلتونه و میتونید؛ همون لحظه بخرید. 🟣 تو زندگی همیشه در حال حل کردن یه مشکل خواهید بود‌ پس دد لاینی برای رسیدن به حالِ خوب تعیین نکنید از مسیر لذت ببرید. 🔘 این خیلی تکراریه ولی از منطقه اَمنتون بیرون بیاین، همه چیز از مسیر های ناشناخته شروع میشه. 🔴 هیچ راه میانبری برای پولدار شدن وجود نداره، باید تلاش کرد و زحمت کشید. 🔘اگه خونه‌ای خریدین، برای هیچ بیزینسی نفروشین. #درست 💟 @asrar_movafaghiyat

چند ویژگی والدین خودشیفته(نارسیست): ۱ نیاز ها و علاقه مندی خودشون در اولویته ۲ دوست دارن که شما راه اونارو ادامه بدید ۳ انتقاد پذیری کمی دارن ۴ دوست دارن که از روش مورد علاقه ی خودشون موفق بشید ۵ معمولا عشق اونا شرطیه و لازمه که برای دوس داشته شدن بچه ی خوبی باشید و به حرفاشون گوش بدید ۶ احساسات و نیاز های شمارو بی اهمیت جلوه میدن و معمولا اینو القا میکنن که ؛چیزهای مهم تری هست که باید بهشون رسیدگی کنن ۷ دوس دارن مرکز توجه باشن ۸ ممکنه احساسات شمارو دستکاری کنن و بهتون بگن که اونا تصمیم گیرنده ی بهتری برای زندگیتون هستن ۱۰ دوس دارن همیشه در دسترسشون باشید و ... ‌#والدین #نارسیستی 💟 @asrar_movafaghiyat