الهی! تو بساز که دیگران ندانند و تو نواز که دیگران نتوانند الهی! بساز کار من و منگر به کردار من. امیدوارم از این پس آهنگ زندگی ات شاد، تنت سالم و دلت خوش باشد.آمین❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

‏صادق هدایت تو کتاب سه قطره خون میگه: این گربه که خودش را لوس می‌کند و خودش را به من می‌مالد تا مالامال بشود اگر یک کله خروس جلویش بیاندازی خوی درندگی و پدر سوختگیش را رو میکند برایت. اکثر اطرافیانمون مثل گربه‌ی صادق هدایت هستن. خوبن ولی تا جایی که واسه منافعشون تهدید نباشی... 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی که جوان بودم تقریبا هرکاری که بقیه انجام می‌دادند را انجام ندادم. هیچ کاری نکردم مگر کاری که دلم می‌خواست و حالا اصلا نمی‌توانم بگویم راضی هستم یا نیستم. به این سادگی نبوده که بگویم نمی‌خواهم و همه بگویند عیبی ندارد، هرکاری دوست داری بکن! نخیر! برای هرچیزی که خواسته‌ام هرچی که داشته‌ام داده‌ام و کم هم نبوده. زجری کشیده‌ام که مپرس. ولی هرچه که بوده و هرچقدر هم که طول کشیده آخرش کاری کرده‌ام که خودم می‌خواسته‌ام. حتا اگر دیگر نای خندیدن هم برایم نمانده بوده باشد! معنی‌اش این نیست که حالا وقتی می‌پرسید با خانواده‌ای که روی مخ‌مان است باید چه‌کار کنیم؟ با پدری که کتکم می‌زند چه کنم؟ با کنکور، با شکست عشقی، با بی‌پولی، با زشتی، بدهیکلی، بی‌رفیقی، با آینده، با درد بی‌درمان، با بی‌خوابی چه کنم؟ من بتوانم جواب مناسبی بدهم. نه من و نه هیچکس دیگر دقیقا نمی‌داند باید با مشکلات چه کار کرد. فقط می‌شود گفت باید جنگید! چطوری؟ هرکس به طریقی که خودش می‌داند و باید پیدا کند. هیچ راه مشخصی وجود ندارد. همه در تاریکی و ترس، چراغ‌به‌دست به دنبال راه نجاتیم. می‌توانید فرار کنید، کنکور ندهید، سربازی نروید، درس نخوانید، مختار اید. اما نباید تسلیم باشید. هرکاری می‌کنید نباید به خاطر تسلیم شدن باشد. تسلیم شدن اولش جذاب است اما جلوتر که می‌روید ساعتی نیست که از خودتان نپرسید چرا نجنگیدم؟ بجنگید اما لازم نیست سروصدا کنید! لازم نیست شمشیر بچرخانید دور سرتان و مبارز بطلبید. همین که صبور باشید یعنی می‌جنگید. همین که از رختخواب بیرون می‌آیید خودش جنگیدن است. هرکاری که بکنید جنگیدن است و هرکاری که بکنید قرار است آخرش پشیمان بشوید! بنابراین از پشیمان شدن نترسید. از تسلیم شدن بترسید. چون یعنی باخته‌اید. معلوم نیست به کی یا چی؟ فقط باخته‌اید و حس گندی دارد. اگر شده با چنگ و دندان خودتان را از این دقیقه به دقیقه‌ی بعد برسانید و تسلیم نشوید! وقتی درب و داغان افتاده‌اید یک گوشه و حالتان از همه‌چی به هم می‌خورد تسلیم نشوید. بجنگید. به شیوه‌ی درب‌ و داغان خودتان بجنگید! تنها چیزی که ارزش دارد همین است. مثل کاری که من حالا با نوشتن این متن کردم. مثل کاری که شما با خواندن این متن می‌کنید! نیما نگارستان 💟 @asrar_movafaghiyat

جالبه بدونید دیدن فیلم‌های ترسناک برای سلامتی شما مفيده!☠️😁 + دکتر کریستن نولز عصب روان‌شناس دانشگاه کوئین مارگارت میگه: محققان دریافتن میزان ترشح هورمون‌های اندروفین و دوپامین در طول دیدن فیلم‌های ترسناک بالا میره و این باعث شادابی، سلامتی و کاهش احساس درد در انسان میشه! همچنین دکتر نولز تحقیقی رو که در سال 2012 توسط دانشگاه وست مینستر انجام شد رو هم تایید میکنه که نشون داده تماشای یک فیلم ترسناک 90 دقیقه ای تقریباً به اندازه یک پیاده روی کوتاه کالری میسوزونه. همچنین در ادامه ی مقاله مثالی زده شده که... در زمان پندمی کروناویروس میزان مرگ و میر در بین افرادی که عادت به دیدن فیلم های ترسناک داشتن کمتر از دیگران بوده؛ علتشم این بوده که مغز این افراد برای مواجه شدن با این پندمی و شرایط مشابه از قبل آماده شده بود. نكته مهمش اینه که بستگی به اون شخص هم داره. چون سرمایه روانشناختی آدم‌ها متفاوته، البته باید حد تعادش رعایت بشه چون بیش از حدش آسیب زاست و اینکه برای همه مخصوصا کودکان آدم‌های حساس ... نمیتونه مناسب باشه!! 💟 @asrar_movafaghiyat

هر وقت دیدیم یک نفر دردی داره که شواهد پزشکی تاییدش نمیکنه، و دردش روانیه، سعی نکنیم بهش بخندیم و بگیم دردت تلقینه، هیستریکه، تمارضه، توجه طلبیه، الکیه، ساخته ذهنته و... درد اون فرد واقعیه، حتی اگر شواهد پزشکی چیزی رو نشون نده. دکتر هوارد شوبینر استاد دانشگاه میشیگان استیت و متخصص در حیطه دردهای روانی، برامون از دردهای روانی و واقعی بودن اونها میگه. 💟 @asrar_movafaghiyat

ارسال پیام با ایموجی یا بدون ایموجی؟ دکتر علی‌اصغر هنرمند نتایج یک نظرسنجی نشان می‌دهد که ۴۱ درصد افراد هنگام ارسال پیام احساس می‌کند که حتما باید یک ایموجی (شکلک) هم همراه آن بفرستند، وگرنه پیام‌شان کامل نخواهد بود البته این در مورد افرادی بوده که میانگین سنی‌شان ۲۱ سال بوده است. وقتی همین نظرسنجی را در میان نوجوانان انجام داده‌اند، نتایج متفاوت بوده و ۷۰ درصد آنها معتقد بودند که ایموجی جزو ملزومات پیام است. 💟 @asrar_movafaghiyat

🚩 بسم الله الرحمن الرحیم 🚩 📢 این کانال مهم‌ترین، بهترین و جامع‌ترین کانال خبری اربعین امسال است. ➖ اطلاعات مهم ستاد اربعین ➖ اخبار مهم مرزها ➖ اخبار لحظه به لحظه گذرنامه ➖ اخبار ترافیک جاده‌ها ➖ ستاد گمشدگان در فضای مجازی ➖ معرفی و موقعیت مکانی موکب‌های بین راهی برای استراحت خانواده‌ها و خودروهای شخصی ➖ قیمت کرایه خودروهای عراقی در مسیرهای مختلف ➖ راهنمای خرید سیم کارت عراقی ➖ راهنمای بسته‌های اینترنت عراقی و ایرانی ➖ موقعیت موکب‌های ایرانی در عراق؛ موقعیت تعمیرگاه‌های کالسکه، ویلچر و... در مسیر پیاده‌روی ➖ موقعیت ایستگاه‌های هلال احمر و مراکز اورژانس‌ ایرانی در مسیر پیاده‌روی ➖ موقعیت دقیق موکب‌های مناسب جهت استراحت بانوان ➖ انواع اطلاعات دیگر با استقرار یک تیم جهادی مردمی در نقاط مختلف 💠 به کانال اربعین بپیوندیم https://eitaa.com/joinchat/2663120910C38eccc32a1

اگرچه ویژگی های مثبت زیادی برای یک فرد حساس وجود داره؛اما چیزهایی هم وجود دارن که میتونه روی شادی و سلامت روان فرد تأثیر منفی بزاره بنابراین خیلی باید مراقب خودشون باشن مثل: ۱ وقتی اتفاق ناخوشایندی توی طول روز بیفته معمولا احساس استرس زیاد دارن و علائم فیزیکی مثل سردرد و ... ۲ معمولا احساس تنش و اضطراب دارن ۳ وقتی انتظاراتشون رو پایین میارن تمایل به سرزنش کردن خودشون دارن ۴ از طرد شدن میترسن حتی در موقعیت های جزئی مثل وقتی که کسی یادش میره جواب سلامشون رو گرم‌تر بده ۵ گاهی عادت های نامناسبی دارن و افراط و تفریط میکنن مثلا یا غذا نمیخورن یا خیلی غذا میخورن ۶ خیلی زیاد نسبت به موقعیت های ناعادلانه جامعه احساس خشم و رنجش میکنن ۷ خیلی خودشون رو توی همه حیطه ها با بقیه مقایسه می کنن ۸ نگران قضاوت بقیه هستن ۹ به راحتی آسیب می‌بینن ۱۰ تمایل دارن حرف ها و کارهای دیگران رو به خودشون بگیرن ۱۱ احساسات منفی خیلی روشون تاثیر میزاره 💟 @asrar_movafaghiyat

❌چگونه اعتماد بنفس نوجوانم را افزایش دهم❌ 🟢تشویق و تحسین: تشویق کردن و تحسین از تلاش‌ها و پیشرفت‌های نوجوانان، اعتماد به نفس آن‌ها را تقویت می‌کند. 🔵برخورد محترمانه: با نوجوانان به احترام برخورد کنید و از سرزنش پرهیز کنید. 🟣کمک به کشف استعدادها و شناخت خود: به نوجوانان کمک کنید تا استعدادها توانایی‌های خود را شناسایی کنندو توانمند باشن. 🟠آموزش مهارت‌های اجتماعی و دوست‌یابی: آموزش مهارت‌های ارتباطی و دوست‌یابی به نوجوانان کمک می‌کند تا روابط اجتماعی بهتری برقرار کنند. 🔴حمایت و عشق بی‌قید و شرط والدین: حمایت و عشق والدین بدون قید و شرط، اعتماد به نفس نوجوانان را تقویت می‌کند. 🟡ایجاد فضای امن جهت راحت صحبت کردن: نوجوانان باید احساس کنند که می‌توانند در محیط خانوادگی به آسانی در مورد مشکلات و احساسات‌شان صحبت کنند. 🟢نظرخواهی و مشورت با نوجوانان: نظرخواهی از نوجوانان و مشورت با آن‌ها، احساس ارزشمندی و توجه به آراء‌شان را افزایش می‌دهد. ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره👆

📜بااین افراد ازدواج موفقی نخواهی داشت : ۱. فرد معتاد به مواد و یا الکل ۲. فردی که کنترل خشم نداره و به سرعت خشمگین میشه ۳. فردی که مسئولیت پذیر نیست ۴. فردی که خانواده آزار دهنده ای داره ۵. فردی که احساساتش رو بروز نمیده ۶. فردی که هیچ تصوری از ایندش نداره ۷. فردی که هنوز به بلوغ عاطفی نرسیده ۸ . فردی که خیلی سریع قصد ازدواج داره #ازدواج 💟 @asrar_movafaghiyat

کمی زندگی کن. بلند شو بیرون برو و قدری قدم بزن، قدری به شگفتی‌های حیات نگاه کن؛ به احساسات آدم‌های عاشق و به بازی کودکان و به پیچ و تاب درخت‌ها و به نجابت آسمان و به لطافت برگ‌ها... کمی روی چمن‌ها دراز بکش و به طرح ظریف ابرها نگاه کن و خیال بباف. کمی جسارت کن و مهربان باش و لبخند بزن به آدم‌های در حال عبور. به کسی کمک کن، دست کسی را بگیر، پای حرف‌های کسی بنشین و با خوب کردن حال دیگران، خوب شو. بلند شو و به کسی بگو دوستش داری و حواست به بی‌قراری‌های او هست و احساسِ خوبِ دوست‌داشته شدن و عزیزِ کسی بودن را به روزمرگی‌های تکراریِ کسی تزریق کن و حال کسی را خوب. بلند شو، برای خودت کمی چای بریز، کنار پنجره بنشین و چای‌ات را بنوش و نفس‌های عمیق بکش. بلند شو، یک کتاب تازه باز کن و شروع کن به خواندن و به دنیای تازه‌ای سفر کن و چیزهای تازه‌ای یاد بگیر. بلند شو، یک موسیقی خوب بگذار تا هوای خانه تازه شود، چشم‌هات را ببند و به روزهای خوب و اتفاقات خوب و مقصدهای خوب فکر کن. بلند شو و سفر برو و با آدم‌های تازه‌ای آشنا شو و احساسات تازه‌ای را تجربه کن و مکان‌ها و مسیرهای نادیده‌ای را ببین و زندگی کن. مگر چقدر زمان داری که زندگی را برای برش ناچیز و دلگیری از آن به تعویق انداخته‌ای؟ #نرگس_صرافیان_طوفان‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

خوردن شکلات در هنگام مطالعه کمک میکند مغز راحتتر اطلاعات جدید را یاد بگیرد، افرادی که حداقل یک بار در هفته کاکائو مصرف می‌کنند، دارای حافظه قوی‌تر و در پردازش اطلاعات موفق ترند. #حافظه 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام و صبح‌بخیر 😍💫 روزتون قشنگ... 💟 @asrar_movafaghiyat

تو را از شیر می گیرند تا بوی کودکیت را از یاد ببری و این اولین تجربه انسان است برای از دست دادن چیزی که دوستش می دارد. و بعدها ياد می گیری که خیلی چیزها را که دوست داری از دست بدهی از عروسک هایت تا آدم های دور و برت تا پدر،مادر،خواهر،برادر همسر،فرزند رفیق سلامتی و عشق های فراموش نشدنی مثل فیلم ها گاهی حال دلمان خوب نیست و گاهی حال جسممان باید بدانیم تقدیر دست اوست و انچه نوشته بی شک اتفاق خواهد افتاد اما گاهی دعاهایمان سپر بلا میشود چه به وقت گرفتاری و چه بیماری اما باید دانست همه ی زندگی،صحنه های یک فیلم است. از هر سکانس و صحنه فیلم باید لذت برد نگران آخر فیلم نباشید هر وقت فیلم تمام شد خودش می نویسد : "پایان" #وکیلی 💟 @asrar_movafaghiyat

میخواستم یه رازی رو بهت بگم عزیزِ خوش قلبم.. هر جا کم آوردی، هر جا نشد، هر جا نخواستی ادامه بدی، و هر جا سختی و رنج به شاهراه هایِ وجودت رسید؛ هیچ ایرادی نداره اگر صبر کنی، خسته شی، اشک بریزی و یا تنهایی همه چیز رو به دوش بکشی.. اما ادامه بده، استمرار یعنی همین ادامه دادن در رنج ها، سختی ها و تنهایی ها بدونِ داشتن انگیزه ی روز های اولت... 💟 @asrar_movafaghiyat

امیدوارم التيام پیدا کنید، از سختی‌هایی که در موردش صحبت نمی کنید... 💟 @asrar_movafaghiyat

به خودتان عشق بدهید به خودتان محبت کنید فراموش نکنید تا زمانی که حال دلتان خوب نباشد نمی توانید زندگی خوبی را برای خود رقم بزنید دقت کنید که با ارزش ترین دارایی خود را به درستی حفظ کنید پس خودت را دوست بدار چون دوست داشتن خود بزرگترین بدهی است که به خودت داری ! 💟 @asrar_movafaghiyat

این ورزش به کاهش استرس کمک می کند!🏓 ◽️تنیس بهترین ورزش برای استرس و بهبود سلامت قلبی-عروقی است. این ورزش به صورت دو نفره انجام می‌شود و نیاز به همکاری و تعامل با دیگران دارد. ارتباطات اجتماعی از مهم‌ترین عوامل برای کاهش استرس هستند. ▫️ بازی تنیس باعث ترشح هورمون اندورفین در بدن می‌شود که احساسات مثبتی را ایجاد می‌کند. علاوه بر این، تمرکز روی بازی و تلاش برای زدن ضربات دقیق می‌تواند ذهن را از نگرانی‌ها و فشار‌های روزمره دور کند. #سلامت 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام من قبلا عضو کانال پروفایل و اسرار روان شناسیتون بودم به واسطه‌ی چندتا عکس یا مطلب از کانالتون یه ایده به ذهنم رسید که برای کانالمون ✍️سلام استفاده غیر تجاری از مطالب کانالهای ما بی قید و شرط مجاز است.برای تعجیل در فرج امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف و شادی روح شهدا صلوات

امروز به وسعت دنیا می اندیشم، به خالقی قدرتمند وعظیم که اندازه آرزوهای من برایش فرقی ندارد. خالقا! ایمانی ازجنس نور میخواهم و توکلی محکم و استوار از تو درخواست میکنم، تا ببینم ودرک کنم همه این موهبت هارا....مبادا زرق و برق زندگی دنیوی، از من انسانی فراموشکار بسازد، پناه بر خودت.... ای مهربانترین! کمک کن تا زندگی پر از تلاش، برکت و آرامش داشته باشیم 💟 @asrar_movafaghiyat

در روان‌پزشکی اصطلاحی داریم به نام بی‌تفاوتیِ زیبا که عموماً در بیماران دارای اختلال تبدیلی دیده می‌شود. بی‌تفاوتیِ زیبا به زبان ساده یعنی بیمار کاملاً متوجه است که مشکلاتی جدی دارد، اما نسبت به آنها بی‌اعتنا است به عمد آنها را مهم و جدی نمی‌گیرد و این بی‌اعتنایی را به شکل‌هایی کاملاً شیک و زیبا در رفتار و حالات خود، یا با استدلال‌هایی به‌ظاهر موجه توجیه می‌کند مثلاً با وجود نگرانی، خود را کاملاً خونسرد و مسلط و بی‌تفاوت نشان می‌دهد این بی‌تفاوتی زیبا را در امور مختلف اجتماعی نیز می‌توان دید. مثلاً جامعه‌ای را تصویر کنید که هیچ‌کس از وضعیت راضی نیست [به هر دلیل ممکنی]، همه غُر می‌زنند، و همه می‌دانند مشکل دارند اما در عین‌حال، همه نیز نسبت به این مشکلات بی‌اعتنا هستند و با خونسردی و هزار توجیهِ به‌ظاهر موجه این بی‌اعتنایی را توجیه می‌کنند تا از خودشان سلب مسئولیت نمایند و علاوه بر راضی کردن وجدانشان، تقصیر را به گردن دیگران بیندازند و حرکت به سمت اصلاح را بر هزار حرکت دیگر متوقف کنند. وقتی این بی‌تفاوتیِ زیبا فراگیر شود، نتیجه‌اش یک درجا زدن ثابتِ تاریخی می‌شود یعنی، مجموعه‌ی صفرهایی که در کنار هم هیچ عددی را تشکیل نمی‌دهند، و اگر کسی هم بخواهد حرکتی کند و به اندازه‌ی خود اصلاحی نماید او هم در کنار این صفرها، صفر خواهد شد و تلاش‌هایش نه تنها بی‌ثمر خواهد ماند، بلکه، پس از مدتی احساس استثمار شدن از سوی همان صفرها را خواهد کرد و در نتیجه او نیز با همین توجیه، به دام بی‌پایانِ بی‌تفاوتی زیبا خواهد افتاد. و باز در یک دورِ باطل، هزار سالِ دیگر هم آن درجا زدنِ تاریخیِ جامعه‌ی مفروض تکرار می‌شود. درست است که با یک گل بهار نمی‌شود، اما حتی بوی یک گل نیز فضا را می‌گیرد. هر کس باید به اندازه‌ی خودش انسان باشد؛ حالا می‌خواهد یک کارمند دون‌پایه در اداره، یا رفتگر زحمتکش شهرداری، یا کارگر ساختمانی باشد، یا پزشک و استاد و معلم، یا مدیر میانی و بالادستی و غیره. انسان بودن کار دشواری نیست. در بدترین شرایط هم می‌توان انسان بود. انسان بودن یعنی همان وظایف اولیه‌ی انسانی، مثل دروغ نگفتن، وظیفه‌ی محوله را درست انجام دادن، به حقوق دیگران دست‌اندازی نکردن، بی‌احترامی نکردن، حقّه نزدن، گران‌فروشی و کم‌فروشی و احتکار نکردن، به بهای دوزار مالِ بیشتر و چند صباح زندگی راحتِ خود زندگی دیگران را تباه نساختن، حرمت و کرامت آدم‌ها را پاس داشتن، خوش خلق بودن، در حد خود قدم برداشتن، و چیزهایی مثل این‌ها. این یک قاعده‌ی مهم در تاریخ است که: خداوند سرنوشت هیچ قوم (و ملّتی) را تغییر نمی‌دهد، مگر آن که آنان آنچه را در خودشان است تغییر دهند. دکتر محسن زندی_روانشناس 💟 @asrar_movafaghiyat

نگران آینده‌ی ناشناخته ات نباش وقتی خدای شناخته شده ی بخشنده ای داری به یاد داشته باش زمانی که فکر می کنی همه چیز را از دست داده ای هنوز فردا را داری.امیدوارم زندگیت روی روال بیفته و غصه هات محو شه❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

حکمت تبتی راهبان تبت چه توصیه ای می کنند: _هرگز به جاهایی که احساس بدی در آنجا داشتی برنگرد _هرگز از کسانی که زمانی از کمک به تو امتناع کردند کمک نخواهید _اجازه نده کسانی که زمانی شما را آزار داده اند دوباره به شما نزدیک شوند 💟 @asrar_movafaghiyat

بالاخره یکی وارد زندگیت میشه که میبینی نصف خون اون تو رگاته نصف مغز اون تو سرته نصف قلب اون تو قلبته نصف زمان تو با اونه و میبینی که نصف تو توی وجود یه نفر دیگه‌اس اونوقت میفهمی که زندگی ارزش ادامه دادن داره... 💟 @asrar_movafaghiyat

از عشقِ خُدا نه بَرْ زیان خواهی شد بی جان ز کجا شوی که جان خواهی شد اول به زمین از آسمان آمده ای آخر ز زمین بر آسمان خواهی شد صبح بخیر❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

اُمید؛شاید تو صفحه بعدی باشه کتاب زندگیت رو زود نبندیا ...🕊🌱 ‌ ‌ #بیوگرافی_انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

{ گذشته در سر شماست، آینده در دستان شما ... } ‌ ‌ #بیوگرافی_انگیزشی 💟 @asrar_movafaghiyat

خطاب به خودِ عزیزم: برای خودت، حالت، آینده ات، وقت بزار! سعی کن فقط به خودت وابسته باشی،آرزو هاتو خودت محقق کنی، سخت کار کنی، درس بخونی، ورزش کنی، از زندگیت لذت ببری، نزار کسی بهت بگه ضعیفی، نزار کسی بگه تو نمیتونی، نزار کسی مانع انجام کارهایی بشه که تو دوستشون داری. 💟 @asrar_movafaghiyat

بچسبید به چیزی که دائمیه بچسبید به چیزی که باارزشه بچسبید به چیزی که واقعیه بچسبید به چیزی که سالمه بچسبید به چیزی که اصالت داره:)) 💟 @asrar_movafaghiyat