❣بیاییم برای شادی یکدیگر دعا کنیم. برای زندگی پر از مهربانی و عشق دعا کنیم. برای سلامتی و سعادت آدمها دعا کنیم. بیاییم برای گشایش قفل های بسته و زنگ زده ی زندگی انسانهای گرفتار دعا کنیم. برای بازگشت آرامش به کشورهای بلا دیده دعا کنیم. بیایید همراه با لبخند صبحگاهی خورشید برای صلح و دوستی دعا کنیم. نفرین و آرزوی مرگ برای دیگران داشتن، بذر سیاه ناآرامی وآشفتگی را در وجودمان پرورش می دهد و آسودگی را برایمان بی رنگ می کند. بیاییم با دعا کردن برای همدیگر دنیای زیبایی برای خودمان بسازیم. روی زمین به دعای هم محتاجیم و نه نفرین و لعن دیگران دهان خود را با آرزوهای زیبا برای انسانها معطر نگاه داریم... #دکتر_الهی_قمشه_‌‌ای #انگیزشی #کلیپ #متن 💟 @asrar_movafaghiyat

الهی یه روز بیاد که بعد کلی بدو بدو از شدت خوشحالی هر جا که هستی بشینی رو زمین از هیجان اشک شوق بریزی، الهی یه روز... #انگیزشی #بیوگرافی 💟 @asrar_movafaghiyat

خدایا جوری حال منو خوب و عالی کن که هیچ چیزی نتونه تغییرش بده. خدایا درهای رحمتت رو طوری به روی من باز کن که هیچ بشری قادر به بستنش نباشه! خدایا جوری خواسته های منو برآورده کن که از ته دلم شاد بشم. خدایا جوری کمکم کن که به هیچ چیز دیگه وابستگی نداشته باشم♥️ #خدا 💟 @asrar_movafaghiyat

افسردگی برای آدم‌ها مثل زمستون برای درخت‌هاست. تو نمی‌تونی با پاشو جمع کن! مسخره بازی در نیار! و فیلم بازی نکن!، بهار رو به زندگی اون بیاری. کنارش باش تا خزونش رو پشت سر بگذاره. مثل دستی که شکسته و گچش می‌گیرن. 💟 @asrar_movafaghiyat

تمامِ کودکی ام ، احساسِ "جودی ابوت" را داشتم! مدام حس می کردم جایی از جهان ، بابا لنگ درازِ عاشق و مهربانی دارم که یک روزی سر و کله اش پیدا خواهد شد ، از من مراقبت خواهد کرد و غم هایِ کودکانه ام را با یک عروسک و آغوشِ پدرانه ، خواهد شست. مدام منتظر بودم تا با آمدنِ کسی ، دنیایم همانی شود که دلم می خواهد. کسی که مرا بفهمد و تفاوت هایِ عجیب و غریبِ مرا درک کند . من نیمی از کودکی ام را با تصوراتِ شیرینِ سرزمین "نارنیا" و "عجایب" ، گذراندم. گاهی آلیس می شدم و به سرزمینِ عجایب می رفتم و دنیایِ کوچکِ رنگی و رویاییِ خودم را می ساختم و گاهی از کمدِ اتاقم به شهرِ ناشناخته ی نارنیا می رفتم ، میان برف ها دراز می کشیدم و با درخت ها ، گوَزن ها و عقاب ها ، حرف می زدم. همیشه جهانِ خیالیِ خودم را داشتم ، جهانی که مرا از واقعیت ، دور می کرد و به جایی می برد که آرزویِ همیشگی ام بود. جایی که خلاءِ آرامش و زیباییِ دنیایِ واقعی را برایم پر می کرد، جایی که همه چیز ، ایده آل و آرام و بی دغدغه بود. در انتظارِ تغییر بودم ، همیشه فکر می کردم آخرش قرار است همه مان تصاویرِ کارتُنیِ رنگی و زیبایی شویم و شاد و بی غم و کودکانه ،کنارِ هم زندگی کنیم، جایی که نه خبری از مرگ باشد ، نه ظلم ، نه بدی و بی انصافی ... طول کشید تا فهمیدم چنین رویایِ زیبایی ، ممکن نیست ، طول کشید تا فهمیدم دنیا همین است ، یک اجتماعِ نقیضین! خوبی و بدی ، شادی و غم و تمام تناقضات را در دلش جا داده و چاره ای به جز کنار آمدن و سازگاری نیست. طول کشید اما پذیرفتم نه سرزمینِ رویاییِ عجایب و نارنیا حقیقت دارد ، نه هیچ بابا لنگ درازی ، هیچ جایِ جهان ، برایِ موفقیت و خوشبختیِ من ، آستین بالا زده! من بزرگ شده بودم و فهمیده بودم که تنها ناجیِ جهانم ، خودم هستم! خودم هستم که می توانم به آرزوهایِ خیالی ام ، رنگِ واقعیت بپاشم و دنیایِ سیاه و سفید و تکراری ام را رنگی کنم. خودم هستم که باید با سختی و تناقضاتِ دنیا بجنگم و بهترین ها را برایِ خودم بسازم. فهمیدم این درد و سختی ها مرا نمی کُشد اما جسور تر می کند، من نخواهم شکست اما محکم تر خواهم شد! به حرمتِ آرزوهای کودکی ام ، قوی بودن را یاد گرفتم و به خودم قول دادم پناهِ خودم باشم و چشم انتظارِ هیچ دستی نمانم. به گوشِ دنیا برسانید که من هرگز تسلیم نخواهم شد! من همان کودکِ خیال باف و بلند پروازِ سالهایِ دورم ، اما قوی تر ، اما جسور تر ... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

#اختلال_خواب تفکرات منفی و مضطرب کننده را چگونه از خود دور کنیم و با چه روش هایی استرس قبل از خوابمان را کم کنیم. نتایج یک مطالعه در مؤسسه بهداشت فنلاند نشان داد حوادث استرس‌زا دو برابر بیشتر باعث بی‌خوابی‌های مزمن می‌شوند اما راه حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بی‌خوابی خاتمه دهد. Hymie Anisman پروفسور علوم اعصاب در کانادا، پژوهشگر در عصب شناسی رفتاری از دانشگاه کارلتون و نویسنده کتاب «معرفی استرس و سلامت» گفت: بیماری‌هایی وجود دارند که می‌توانند به طور مستقیم یا غیر مستقیم روی سلامت بدن و سیستم ایمنی بدن اثرگذار باشند. وی ادامه داد: استرس بر سیستم بیولوژیکی مانند هورمون‌ها، انتقال دهنده‌های عصبی، سیستم ایمنی بدن و عوامل رشد تأثیر می‌گذارد و زمانی که شخص استرس دارد این سیستم‌ها برای مقابله با استرس فعال می‌شوند. 📌- شیر حاوی تریپتوفان است، ماده‌ای که موجب ترویج خواب می‌شود، اگر شیر گرم را با عسل مخلوط کنید کمک می‌کند به آرامی به خواب بروید. 📌 «آلین بورفورد ماسون» بیولوژیست سلولی و نویسنده کتاب «خوب غذا بخورید تا در پیری سالم بمانید»، گفت: زمانی که استرس دارید ویتامین C، ویتامین B، منیزیم و تیروزین (اسید آمینه ضروری برای تولید دوپامین) به سرعت از بین می‌روند و بهتر است فرد مکمل‌ها و یک رژیم غذایی مناسب روزانه داشته باشد. 📌 از کامپیوتر در شب استفاده نکنید زیرا باعث بی‌خوابی می‌شود. 📌یک حمام آب گرم به شما آرامش می‌دهد، باعث می‌شود درجه حرارت بدن تغییر کند و سیگنال‌هایی به مغز می‌فرستد تا بتوانید به راحتی بخوابید. 📌 ساعت شماته‌دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می‌شود و استرس را بیشتر می‌کند؛ چند بار بیدار شدن طی خواب شبانه امری طبیعی است و نگرانی ندارد اما نگاه کردن به ساعت، بی‌خوابی را افزایش می‌دهد. 📌 برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید، زمانی که کارهایتان را به خوبی انجام دهید دیگر استرسی ندارید و زمان خواب مجبور نیستید به کارهای عقب مانده فکر کنید. 📌 از خودتان مراقبت کنید، سعی کنید استراحت کنید و کمی آرامش داشته باشید. 📌 افکار استرس زا و نگران کننده را از خود دور کنید، زمانی که قصد خواب دارید، بهتر است به چیزی فکر نکنید؛ شاید برای بار اول و دوم کمی سخت باشد اما به مرور عادت می‌کنید؛ سیل افکار بی‌فایده باعث بی‌خوابی و استرس بیشتر می‌شوند. 📌زمانی که خوابتان نمی‌برد بهتر است بلند شوید کمی راه بروید یک مجله بردارید بخوانید و سپس به رختخواب برگردید. این رفت و برگشت نیز می‌تواند به خواب شما کمک کند. 📌 در صورت لزوم عادات خود را تغییر دهید؛ برخی عادات، استرس را زیاد می‌کند و برخی عادت‌ها به شما در یک خواب راحت کمک می‌کنند؛ برای مثال ممکن است شما روی کاناپه‌ای که مقابل تلویزیون قرار گرفته است بتوانید به راحتی بخوابید پس دلیلی برای تغییر محل خواب ندارید، همانجا بخوابید؛ یا ممکن است روی زمین راحت‌تر بتوانید بخوابید یا زودتر به خواب بروید پس نیازی به خوابیدن روی تخت نیست؛ مهم راحت خوابیدن است. 📌 سعی کنید هنگام طلوع آفتاب از خواب بیدار شوید و خود را به بیدار شدن در ساعت مشخص عادت دهید. 📌 صحبت کردن با فردی که بتواند یک راهنمای خوب باشد در کاهش استرس مؤثر است و باعث آرامش می‌شود. 📌 ورزش کنید، ورزش باعث انتشار هورمون‌های خوشحالی می‌شود، فعالیت بدنی مانند دوچرخه سواری، شنا، اسکیت، طناب زدن، پیاده‌روی نه تنها روحیه را بهتر می‌کند باعث خستگی بدن می‌شود. 20 دقیقه ورزش و فعالیت بدنی باعث می‌شود تمام آدرنالینی که باعث تولید اضطراب می‌شود از بین برود. 📌با یک متخصص خواب مشورت کنید؛ در مورد مشکلات خواب خود در یک ماه گذشته بگویید، این مشاوره می‌تواند به کاهش استرس کمک کند در نتیجه شب را می‌توانید به راحتی بخوابید. 💟 @asrar_movafaghiyat

⁉️چگونه خود را به لحاظ شخصیتی بشناسیم؟ 🟢با خود صادق باشید و به تمام جنبه‌های شخصیت خود توجه کنید. این شامل شناخت نقاط قوت و ضعف، علایق و ترس‌ها می‌شود 🟣 پرسش های متفکرانه: سؤالاتی مانند “چه چیزی مرا خوشحال می‌کند؟” یا “بزرگترین هدف من در زندگی چیست؟” چه چیزهای باعث ترس و اضطرابم میشود ؟؟را از خود بپرسید و به آن‌ها صادقانه پاسخ دهید 🔵تست‌های شخصیت‌شناسی: انجام تست‌های معتبر شخصیت‌شناسی می‌تواند به شما کمک کند تا ویژگی‌های شخصیتی خود را بهتر بشناسید 🟡توجه به ندای درونی: به احساسات و باورهای درونی خود گوش دهید. این ندای درونی می‌تواند به شما بگوید که چه چیزی برای شما مهم است و چگونه دنیا را می‌بینید ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

#همسرانه ☑چگونه زندگی مشترک موفق و شادی داشته باشیم؟ 🔲1 . با مطالعه كتاب های مربوط به انتخاب همسر، آيين همسردارى، مهارت های زناشویی، چگونگى ايجاد ارتباط با ديگران و نيز شركت در جلسه ‏هاى آموزش خانواده دانش و مهارت خود را در اين زمينه افزايش دهيد . 🔳2 . با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با يكديگر درباره مسائل مختلف ميان اعضاى خانواده روابط سالم پديد آوريد . 🔳3 . هر يك از زوجين ديگرى را نزديك‏ترين و محرم‏ترين فرد بداند و او را نيمه تن، حامى و پشتيبان خود تلقى كند . 🔳4 . با يادگيرى مهارت‏هاى ارتباطى نظير فعالانه به حرف‏هاى يكديگر گوش كردن، احترام به نظرها و عقايد يكديگر و تشريك مساعى و مشورت كردن روابط خود را بهبود بخشيد . 🔳5 . بكوشيد، باايجاد كانونى گرم و صميمى، تمام اعضاى خانواده به ويژه زن و شوهر مسؤوليت رسيدن به تفاهم را پذيرا شوند . تا كه از جانب معشوق نباشد كششى كوشش عاشق بيچاره به جايى نرسد. 🔳6 . هنگام اختلاف نظر يا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن يكديگر يا تفسير نادرست، به شناسايى مساله و يافتن راه حل آن بپردازيد و در صورت لزوم كمك و مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنيد . 🔳7 . براى رسيدن به امنيت روانى و عاطفى ، پذيرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد . 🔳8 . در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندى مخرب و پيشرونده تبديل نشود . 🔳9 . به هر طريق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاييد قرار دهيد; به گونه‏اى كه همسرتان بفهمد برايش ارزش قائل هستيد . 🔳10 . تشويق و تاييد و بيان نكات مثبت‏به طور آشكار يا در جمع باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد . 💟 @asrar_movafaghiyat

❌🔥بخور نخور های لاغری و چاقی 📛 😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇 🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶ 🌟 ⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲🍏 🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸ 🌟 ⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴🍏 🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰ 🌟 ⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶🌟 🍏 ۹۸ 🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰🍏 💙مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکتر مردانی متخصص تغذیه 🔥😍

شنیدین میگن چیزی رو که هنوز کامل اتفاق نیفتاده به کسی نگو؟! نه چون چشم میخوری و این حرفا... بلکه از نظر روانشناسی میگن: وقتی چیزی رو به بقیه میگی، چون خودت از لحاظ روحی و روانی از شنیدن اون اتفاق قبل از اینکه واقعا به وقوع پیوسته باشه، ارضا میشی، دیگه بعدش انگیزه‌ و جدیت کمتری نسبت به قبل برای ادامه‌اش خواهی داشت. 💟 @asrar_movafaghiyat

روزهای خوب بدون توجه می گذرند تا اینکه روزهای سخت فرا می رسند. ما روزهای خوب را بدون توجه به آنها زندگی می کنیم، و تنها زمانی که روزهای سخت فرا می رسند آرزوی بازگشت آنها را داریم. آرتور شوپنهاور 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام صبح زیباتون بخیر... 😍💫☕️ 💟 @asrar_movafaghiyat

داروین تو نظریه فرگشت می‌گه: باهوش‌ها دوام نیاوردند سخت کوش‌ها هم دوام نیاوردند پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطاف‌پذیرها» و تو این عبارت دو کلمه‌‌ای تکه دوم مهم‌تره؛ «پذیرش» یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختی‌های متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم.🌵 #نظریه 💟 @asrar_movafaghiyat

یک هفته به هیچ نگرانی یا توهینی واکنش نشون نده ؛ وارد جهان جدید با تجربیاتی جدید خواهید شد 💟 @asrar_movafaghiyat

هفت جمله که زمان های سختی باید به خودمون بگیم: ۱.هیچ چیز دائمی نیست ۲.زخم های ما نشانه ی قدرته نه ضعف ۳.زمانی که بقیه منفی بافی میکنن، من میتونم مثبت باقی بمونم ۴.عبور از رنج منو داناتر میکنه ۵.حتی زمانی که در حال کشمکش هستم رو به جلو حرکت میکنم ۶.ترس هیچ چیز را عوض نمیکند ۷.بهترین گزینه ادامه دادنه 💟 @asrar_movafaghiyat

🔗 ۱۰ پارادوکس که نگرش شما به زندگی را تغییر می‌دهند: ۱. پذیرش احساسات منفی می‌تواند به شادی بیشتر منجر شود. 🌧️ ۲. پذیرفتن آسیب‌پذیری می‌تواند شما را قوی‌تر کند. 💪 ۳. رها کردن کنترل می‌تواند به شما قدرت بیشتری بدهد. ✨ ۴. اعتراف به اشتباهات می‌تواند اعتبار شما را افزایش دهد. ✔️ ۵. اولویت دادن به مراقبت از خود می‌تواند بهره‌وری شما را افزایش دهد. 🌟 ۶. مهربانی به خود می‌تواند به شما کمک کند تا بیشتر موفق شوید. 💖 ۷. پذیرش نواقص خود می‌تواند شما را کامل‌تر کند. 🌈 ۸. ابراز قدردانی در دوران سختی می‌تواند به بهبود رفاه شما کمک کند. 🙏 ۹. دنبال کردن علاقه‌هایتان می‌تواند به موفقیت بیشتر شما منجر شود. 🎯 ۱۰. پذیرش عدم قطعیت می‌تواند به یقین بیشتر در زندگی منجر شود. 🔮 💟 @asrar_movafaghiyat

یادم هست روزی با دوستی حرف میزدیم، به او می گفتم تهش که چی؟ آخر مسیر چه می خواهد بشود؟ حرف خیلی خوبی به من میزد، میگفت مسیر به این زیبایی، آن وقت تو از آخرش، از تهش حرف میزنی...؟ از بودن در مسیر و عبور از این راه لذت ببر... از آن وقت بود که حرفش گویی آویزه گوشم شد، راستش در زندگی آن قدر درگیر رسیدن می شویم، که معجزه لذت بردن از مسیر را فراموش می کنیم، آن قدر هدف مهم میشود که دیگر مسیر رسیدن به هدف لذت بخش نیست! همیشه همینطور است، اما همیشه باید جوری زندگی کرد که هدف تنها لذت بردن از این مسیر باشد، شاید اینطور رسیدن هم دلچسب تر شود، شاید اینطور وقتی که هدف حاصل شد با افتخار سرت را بالا بگیری و به آن که از مسیر لذت بردی و خسته نشدی افتخار کنی. 💟 @asrar_movafaghiyat

انسانی که به‌شدت به پدر و مادر خود وابسته است ظرفیت عاشق شدن را ندارد و در هشت سالگیِ خود مانده ! کودک بین هشت تا دوازده سالگی باید بند ناف روانی خود را ببُرد و به این نتیجه برسد که من بدون پدر و مادرم هم زنده ام لطفاً فرزندان وابسته تربيت نكنيد ،مستقل بودن را از كودكي به فرزندتان آموزش دهید 💟 @asrar_movafaghiyat

امروزبه خدایی تکیه میکنم که تمامی هستی به خاطر او پا برجاست. خدایی که هستی را میچرخاند، مطمئنا قادر است زندگی مرا نیز به بهترین نحو هدایت و حمایت کند. امروزبا پشتکار و تلاش و درپناه قدرت عشق، امیدوار و پرانگیزه هستم ومیدانم شعور موجود درکائنات، رهایی وآرامش رابرایم به ارمغان می آورد 💟 @asrar_movafaghiyat

تصمیم خداوند از قدرت درک ما خارج است، اما همیشه به سود ماست! 💟 @asrar_movafaghiyat

💢 سیلی سخت اطلاعاتی سپاه به اسرائیل در «قلب رقه» 🎥 فیلم سینمایی «قلب رقه» روایتی از عملیات اطلاعاتی مدافعان حرم در شهر رقه -پایتخت داعش-، برای پیدا کردن یک اسیر ایرانی است که قرار است با اسرائیل مبادله شود. ♦️ فعالان فرهنگی می‌تونن برای اکران فیلم #قلب_رقه در مساجد، هیئات، سالن‌های شهر و ... به روش‌های زیر اقدام کنن: 🌐 ekranmardomi.ir/movie/the-heart-of-aqqah 📞 02142795050 🎬 سینما انقلاب می‌خواهد🔻 eitaa.com/joinchat/1112277110C952842dfba

بهترین نصیحت عمرم : 💟 @asrar_movafaghiyat

دی کاپریو تو فیلم گرگ وال استریت یه دیالوگ داره که میگه: "حواست به آدمهايى كه وقتى برنده ميشى، تشويقت نميكنن، باشه" خیلی علامت مهمیه برای فهمیدن ذات آدمها... 📽 The Wolf of Wall Street, 2013 💟 @asrar_movafaghiyat

💕💕 از جمله بدترین شیوه های غلط تنبیه کودک می توان به تحقیر کودک اشاره کرد. شاید به جرات می توان گفت که این روش را 80 درصد از خانواده ها برای تربیت کودکشان استفاده می کنند که تقریبا فاجعه است. زمانی که کودک کار اشتباهی انجام داد اولین جمله ای که از دهان آنها بیرون می آید جمله «خاک بر سرت» یا «خدا لعنتت کند» است. بعد در ذهن خود می گویید چقدر من مقتدرم و بچه از من حساب برد. ولی در واقع از آثار مخرب آن بی اطلاعید. نمی دانید استفاده از این جملات تا چه حد بچه را خرد خواهد کرد. این کودک در برخورد های اجتماعی شخصی ضعیف بار خواهد آمد. هر کس هر چه از دهنش در بیاید و به او بگوید او سکوت می کند 💟 @asrar_movafaghiyat

#معرفی_کتاب ✅کتاب وقتی راستش را نمی گویم چه طوفانی به پا می شود ✡️«هر گاه راستش را نگویی، خورشید درونت کم‌نور می‌شود. سپس ابر دروغگویی درونت شکل می‌گیرد و روزت را تاریک و غمناک می‌کند. با گفتن یک دروغ جدید ابر دیگری هم شکل می‌گیرد و قبل از اینکه بتوانی کاری کنی، طوفان بزرگی درونت برپا می‌شود.» رده سنی:۵_۹ سال ✅کتاب خجالت نکش حلزون ✡️«سوفی توی دلش احساس عجیبی دارد.او خجالت می‌کشد. آیا سوفی می‌تواند اعتمادبه‌نفس پیدا کند و از لاکش بیرون بیاید؟. رده سنی:۳_۶ سال ✅کتاب خرسی و ترس ✡️خرسی گاهی می‌ترسد؛ وقتی صدای بلندی به گوشش می‌رسد یا خواب بد می‌بیند، وقتی مادرش او را تنها می‌گذارد یا وقتی تصور می‌کند ممکن است صدمه ببیند. خرسی وقتی می‌ترسد، از سرما به خود می‌لرزد، گریه می‌کند و آرزو دارد پنهان شود، او دلش می‌خواهد یک نفر او را در آغوش بگیرد. رده سنی: ۴_۹ سال ✅کتاب تو یک حریم داری ✡️آموزش حریم بدن خود و دیگران به کودک، اهمیت زیادی در رشد حس اعتمادبه‌نفس و انتظار از کودک از رفتار بقیه با خودش دارد. این کتاب با مثال‌های عملی و ساده به بررسی این مفاهیم می‌پردازد و با استفاده از داستان‌هایی آشنا باب گفت‌وگو با کودکان را در این زمینه باز می‌کند. رده سنی:۳_۷ سال ✅کتاب من گاستون حسود هستم ✡️در این کتاب گاستون حسود شده است و ما با او همراه می‌شویم تا دلیل حسادت‌اش را بدانیم و ببینیم چطور این احساس تغییر می‌کند رده سنی:۳_۷ سال ✅کتاب دوستی شبیه الاکلنگ است ✡️در این کتاب به ما نشان می‌دهد که چگونه با احساساتمان را در روابط دوستانه که بسیار ارزشمند هستند کنار بیاییم رده سنی:۵_۹ سال ✅احساس میکنم آدم مهمی هستم ✡️در پارک یک نوزاد کوچولو را می‌بینم که ناراحت است و گریه می‌کند. به طرفش می‌روم و برایش شکلک درمی‌آورم و او می‌خندد! وقتی گریه‌اش بند می‌آید، از خنده‌های شیرین کودکانه‌اش متوجه می‌شوم که آدم مهمی هستم. رده سنی:۵_۷ سال روانشناسی کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

▫️⁣9 نكته تربیتی کودکان همیشه به كودك خود سلام كنید و به او احترام بگذارید. ⁣زمانی با كودك بازی كنید كه او مشتاق باشد. ⁣از زورگویی پرهیز كنید. ⁣با كودك رفتار محبت آمیز داشته باشید. ⁣برای آموختن زندگی به كودك عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد. ⁣ناكامی كودك را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید. ⁣كودك را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند. ⁣با صبر و سكوت با كودك خود ارتباط برقرار كنید. ⁣به سخنان كودك گوش دهید وهرگز سعی درخاموش كردن كودك نكنید. ‌#روانشناس_کودک 💟 @asrar_movafaghiyat

#انگیزشی #موفقیت 💯کسانی که به توانائی های خود اعتقاد و اطمینان دارند به کارهای دشوار به صورت چالش‌هایی می‌نگرند که باید بر آنها پیروز شوند نه به صورت تهدیدهایی که باید از آنها اجتناب کند. ⭕️آلبرت بندورا 💟 @asrar_movafaghiyat

👌والدین با رفتارهای خود می‌توانند انگیزه پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند. یکی از این رفتارها استقلال‌آموزی است. والدین می‌توانند به گونه‌ای رفتار کنند که خودپیروی و استقلال را در فرزندانشان پرورش دهند. 📌 برای مثال، کودک خردسالی که غذا خوردن را یاد می‌گیرد، به هنگام صرف غذا به والدینش وابسته نخواهد بود یا کودکی که زود آداب توالت رفتن را فرا می‌گیرد دیگر برای این کار به کمک والدینش نیازی نخواهد داشت… ❌💯آموزش استقلال در امور مختلف زندگی به کودکان سبب شکل‌گیری احساس تسلط و اعتماد به نفس در آنها می‌شود، و این یکی از راه‌هایی است که والدین از طریق آن می‌توانند نیاز به پیشرفت را در فرزندانشان پرورش دهند. رندی لارسن و دیوید باس از کتاب روانشناسی شخصیت 💟 @asrar_movafaghiyat