کودکان زیر تیغ مقایسه 🔸 تیشه به ریشه اعتمادبه‌نفس مقایسه فرزند با دیگران اعتمادبه‌نفس او را کاهش می‌دهد. این کار باعث ایجاد احساس ناکافی بودن می‌شود که در نهایت به اضطراب و ترس از شکست در بزرگسالی می‌انجامد. 💟 @asrar_movafaghiyat

⛄️ #شـــــادی 🤍یک نعمت الهـــــی است ⛄️شــــاد باشیــــم 🤍و برای تشکر از خداوند ⛄️به همه شـــــادی ببخشیـــم 🤍دلــــتون شـــــاد ⛄️روزتـون سرشار از آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

🟡 با نسل مصرف‌گرا چه کنیم؟ 🔸کودکان مصرف‌گرا به جای آموختن ارزش‌هایی چون همکاری و سخاوت، بیشتر به جنبه‌های مادی زندگی توجه می‌کنند که این موضوع به مشکلاتی در روابط اجتماعی‌شان در آینده منجر می‌شود. 🔸والدین با تعیین حد و مرز در خرید و آموزش مهارت‌هایی مانند صبر و پذیرش محدودیت‌ها می‌توانند به کاهش مصرف‌گرایی در کودکان کمک کنند. 🔸رسانه‌ها و تبلیغات تأثیر زیادی بر تقویت مصرف‌گرایی دارند و با ایجاد حس کمبود در کودکان، آن‌ها را به سمت خواسته‌های مادی سوق می‌دهند. 🔸والدین باید نظارت بیشتری بر محتوای رسانه‌ای که کودکان مشاهده می‌کنند داشته باشند و به آن‌ها تفکر انتقادی را بیاموزند تا از تأثیرات منفی تبلیغات جلوگیری کنند. 🔸ایجاد تجربیات مشترک مانند سفرهای خانوادگی و بازی‌های گروهی نیز می‌تواند به تقویت ارزش‌های اجتماعی در کودکان و کاهش وابستگی به مادیات کمک کند. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱عادت کردن همیشه بد نیست این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود: 1⃣ وقت شناسی بجای بعد از ظهر ، عصر، چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا: فردا شنبه راس ساعت ده و نیم 2⃣ هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید چیزی جا نگذاشتم موبایل شارژر کلید سوئیچ کیف عینک و... 3⃣ هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید. 4⃣ نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم . مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست: عصبانیت خوشحالی زیاد غم و غصه غیر منتظره خلف وعده دیگران گرسنگی ودر خطر دیدن منافع خود رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود 💟 @asrar_movafaghiyat

ذهنیت برنده... 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر نمی‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود! 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱 علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و هراس‌ها چیست؟ فرد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه‌های زیر را تجربه می‌کند. این علائم در میان بسیاری از انواع فوبیا مشترک هستند: 1⃣ احساس اضطراب غیر قابل کنترل در مواجه با منبع ترس 2⃣ تمایل به احساس دوری کردن از منبع ترس به هر قیمتی 3⃣ ناتوانی از عملکرد صحیح در هنگام مواجه با عوامل تحریک کننده 4⃣ آگاه بودن به اینکه ترس غیر معمول و اغراق شده بوده و ترکیبی از ناتوانی کنترل احساسات است. فرد هنگام مواجه با چیزی که منجر به فوبیای او می‌شود، اضطراب شدید و احساس وحشت فزآینده‌ای را تجربه خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات شامل: 🫧تعریق زیاد 🫧تنفس غیر طبیعی 🫧ضربان قلب بالا 🫧لرزش 🫧تب و لرز 🫧احساس خفگی 🫧درد سینه و احساس گرفتگی در سینه 🫧حس پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در انسان است که حس شلوغی در معده است و ناشی از افت جریان خون به این عضو می‌باشد. این اتفاق نتیجه ترشح آدرنالین در یک پاسخ جنگ یا گریز است که به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در نتیجه باعث ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها می‌شود) 🫧احساس سوزن سوزن شدن دست و پا 🫧خشکی دهان 🫧گیجی و توهم 🫧تهوع 🫧سرگیجه 🫧سردرد 💟 @asrar_movafaghiyat