⛄️ #شـــــادی 🤍یک نعمت الهـــــی است ⛄️شــــاد باشیــــم 🤍و برای تشکر از خداوند ⛄️به همه شـــــادی ببخشیـــم 🤍دلــــتون شـــــاد ⛄️روزتـون سرشار از آرامش 💟 @asrar_movafaghiyat

🟡 با نسل مصرف‌گرا چه کنیم؟ 🔸کودکان مصرف‌گرا به جای آموختن ارزش‌هایی چون همکاری و سخاوت، بیشتر به جنبه‌های مادی زندگی توجه می‌کنند که این موضوع به مشکلاتی در روابط اجتماعی‌شان در آینده منجر می‌شود. 🔸والدین با تعیین حد و مرز در خرید و آموزش مهارت‌هایی مانند صبر و پذیرش محدودیت‌ها می‌توانند به کاهش مصرف‌گرایی در کودکان کمک کنند. 🔸رسانه‌ها و تبلیغات تأثیر زیادی بر تقویت مصرف‌گرایی دارند و با ایجاد حس کمبود در کودکان، آن‌ها را به سمت خواسته‌های مادی سوق می‌دهند. 🔸والدین باید نظارت بیشتری بر محتوای رسانه‌ای که کودکان مشاهده می‌کنند داشته باشند و به آن‌ها تفکر انتقادی را بیاموزند تا از تأثیرات منفی تبلیغات جلوگیری کنند. 🔸ایجاد تجربیات مشترک مانند سفرهای خانوادگی و بازی‌های گروهی نیز می‌تواند به تقویت ارزش‌های اجتماعی در کودکان و کاهش وابستگی به مادیات کمک کند. 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱عادت کردن همیشه بد نیست این عادات را انقدر تکرار کنید تا ملکه ذهنتان شود: 1⃣ وقت شناسی بجای بعد از ظهر ، عصر، چند روز دیگر از زمان دقیق تری برای قرار ملاقات ها استفاده کنید مثلا: فردا شنبه راس ساعت ده و نیم 2⃣ هنگام ترک هر محلی،این سوالات را از خودتان بپرسید چیزی جا نگذاشتم موبایل شارژر کلید سوئیچ کیف عینک و... 3⃣ هنگام انجام هر کاری از تکنیک مکث سه ثانیه ای استفاده کنید قبل از هر کاری سه ثانیه صبر کنید تا کارها و گفتار و واکنش شما از حالت غیر ارادی به رفتار کاملن ارادی تبدیل شود در این صورت احتمال خطا را به حداقل می رسانید. 4⃣ نمره دقیق اصالت،خوبی، بزرگی و شخصیت ما زمانی رقم خواهد خورد که از تعادل خارج شویم . مواردی که ما را از تعادل خارج می کند چیست: عصبانیت خوشحالی زیاد غم و غصه غیر منتظره خلف وعده دیگران گرسنگی ودر خطر دیدن منافع خود رفتار پسندیده را از اطرافیانتان الگو برداری کنید و دو هفته آگاهانه آن رفتار را تکرار کنید تا به عادت خوب تبدیل شود 💟 @asrar_movafaghiyat

ذهنیت برنده... 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر نمی‌خواهيد بيمار شويد؛ احساساتتان را بيان کنيد عدم بیان احساسات علاوه بر ایجاد مشکلات روانی و جسمی باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود! 💟 @asrar_movafaghiyat

🌱 علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و هراس‌ها چیست؟ فرد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه‌های زیر را تجربه می‌کند. این علائم در میان بسیاری از انواع فوبیا مشترک هستند: 1⃣ احساس اضطراب غیر قابل کنترل در مواجه با منبع ترس 2⃣ تمایل به احساس دوری کردن از منبع ترس به هر قیمتی 3⃣ ناتوانی از عملکرد صحیح در هنگام مواجه با عوامل تحریک کننده 4⃣ آگاه بودن به اینکه ترس غیر معمول و اغراق شده بوده و ترکیبی از ناتوانی کنترل احساسات است. فرد هنگام مواجه با چیزی که منجر به فوبیای او می‌شود، اضطراب شدید و احساس وحشت فزآینده‌ای را تجربه خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات شامل: 🫧تعریق زیاد 🫧تنفس غیر طبیعی 🫧ضربان قلب بالا 🫧لرزش 🫧تب و لرز 🫧احساس خفگی 🫧درد سینه و احساس گرفتگی در سینه 🫧حس پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در انسان است که حس شلوغی در معده است و ناشی از افت جریان خون به این عضو می‌باشد. این اتفاق نتیجه ترشح آدرنالین در یک پاسخ جنگ یا گریز است که به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در نتیجه باعث ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها می‌شود) 🫧احساس سوزن سوزن شدن دست و پا 🫧خشکی دهان 🫧گیجی و توهم 🫧تهوع 🫧سرگیجه 🫧سردرد 💟 @asrar_movafaghiyat

این چند روش شخصیتت رو قوی تر میکنه👌 💟 @asrar_movafaghiyat

۱۰ نشونه آدم با فرهنگ: ۱.در جمع کسی را نصیحت نکنیم. ۲.به هرچیزی نخندیم و به هر قیمتی جمع را نخندانیم. ۳.بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم. ۴.میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد. ۵.اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم . ۶.تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو و آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی. ۷‌.لهجه دیگران را مسخره نکنیم. ۸.تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان. ۹‌.دوست هایمان را مقابل جنس مخالف ضایع نکنیم ۱۰.تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی. 💟 @asrar_movafaghiyat

این چند روش شخصیتت رو قوی تر میکنه👌 💟 @asrar_movafaghiyat

در زندگی از چیزهای زیادی میترسیدم و نگران بودم, تا اینکه آنها را تجربه کردم وحالا ترسی از آنهاندارم. _از" درد "میترسیدم یاد گرفتم"درد کشیدن برای رشد روح لازم است" از" سرنوشت "میترسیدم یاد گرفتم"من توان تغییر آن را دارم" _از" نفرت "میترسیدم یاد گرفتم"به هر حال هر کسی نظری دارد" _از" تنهایی"میترسیدم یاد گرفتم"خود را دوست بدارم" _از" شکست "میترسیدم یاد گرفتم"تلاش نکردن یعنی شکست" و درآخراز" تغییر "میترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم قبل از پرواز کرم بودند و" تغییرآنهارا زیباکرد" 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا مهمه که بچه‌ها چه فیلم و کاتونی می‌بینن؟ 🔸گاهی وقتا سروصدا و شلوغی بچه‌ها باعث میشه براشون یه فیلم و کارتونی رو روشن کنیم، بدون اینکه حواسمون باشه ممکنه چه اثری روی ذهن بچه‌مون داشته باشه 💟 @asrar_movafaghiyat

دنیا آنقدر جذابیت‌هاي رنگارنگ دارد ڪه تا آخر عمر هم بدوي چیزهاي جدیدي هست ڪه هنوز میتواني حسرتشان را بخوري پس یڪ جاهایي در زندگي ترمز دستی ات را بڪش بایست و زندگي ڪن🌱 صبحتون بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat