عرض سلام و ادب خدمت اعضای محترم🌹
ان شاالله به توصیه های کاربردی جلسه قبل توجه کردید و اونا رو بکار گرفته و موفق بوده باشید.
با ادامه‌ی بحث مقدمات بارداری در خدمتتون هستیم
☀️〰🌾🌻
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨
✍از مقدمات بسیار مهم برای بارداری ک قبلا به آن اشاره کردیم، اهمیت دادن به سلامتی جسم و بدنمون هست،
📝که از طریق اصلاح تغذیه و مزاج و سبک زندگی، با داشتن برنامه جامع و مناسب تغذیه ای در دوران قبل بارداری، حین بارداری و بعد از زایمان امکان پذیر خواهد بود.☞
☜چون هر چی جسم مادر سالم تر باشه و در حالت تعادل مزاجی بیشتری قرار بگیره قدرت روحی وذهنی و جسمی خودش و فرزندش بیشتر خواهد شد.💯
📈در طی مدت بارداری بدن کالری زیادی را برای حفظ بارداری و رشد جنین به مصرف می رسونه،
👈 پس باید کاری کرد که انرژی لازم وکافی برای قبل و حین و بعد از زایمان رو هم بتونه تامین کنه و بیشتر از غذاهایی که باعث تقویت جسم و روح میشن استفاده بشه.
🥗بخصوص غذاهایی با سطح پروتئین، ویتامین و املاح بالا که نوع و میزان اون براساس طبع وغلبه های مزاجی برای افراد مختلف تعیین میشه .
🧕 مادر باید در انتخاب نوع و میزان مصرف غذاها دقت کنه و از انواع مواد غذایی با توجه به طبع و مزاجش استفاده کنه.
✅ بنابراین داشتن یک برنامه تغذیه ای صحیح وکامل و اصلاح غلبه های مزاجی قبل وحین بارداری یک اصل مهم و اساسی می باشد.
#تربیت_فرزند
🌀اولین اقدام برای داشتن برنامه غذایی رعایت اصول کلی تغذیه مثل حلال و پاک بودن آن بود که جلسه قبل مختصری به آن پرداختیم.
🌀دوم اینکه تغذیه در حالت تعادل باید بر اساس #طبع شخص باشه مثلا ؛
🌤افرادی که طبع گرم دارند صبحانه شون بهتره نون و عسل و کمی دارچین باشه و در وعده ناهار کم بخورن یا اصلا نخورن که خیلی بهتر هست، شام هم مختصر و مفید یعنی غذای سنگین مثل ابگوشت تو شب استفاده نشه.
🔥یا فردی که گرم و خشکه صبحونه نون و عسل یا غذای پختنی مثل عدسی بخوره و ناهار و شامش متعادل باشه و بعضی روزا اگر احساس ضعف کرد عصرونه رو بخوره.
🍂طبایع سرد حتما چند وعده غذا بخورن مخصوصا صبحانه شون مفصل و ترجیحا غذاهای پختنی مثل تخم مرغ آبپز و یا برنج و خورشت و حلیم و عدس و ... باشه✔️
👆این مختصری که گفتیم بر اساس طبع بود، برای کسی که در تعادل مزاجی باشه.
📌 ولی در صورت غلبه مزاج و بیماری باید برنامه غذایی رو متناسب با مزاج عارض شده تغییر بدین.
👈(برای تشخیص‌اینکه در تعادل مزاجی هستید یا دچار غلبه مزاجی شدید، حتما باید طبع و مزاجتون توسط یه کارشناس بررسی بشه.)
✅برای اصلاح تغدیه به این نکته توجه داشته باشید که👈 عادتهای غذایی اشتباه رو باید آروم آروم عوض کنید، نباید یکباره به جنگ عادتهای غلط غذایی برید و بخواید یه دفعه عوضشون کنید چون این "یک دفعه عوض کردن عادتها"، خودش مشکل ایجاد می کنه.
#تربیت_فرزند
@asraredarun
اسرار درون
سلام دوستان عزیز
معرفی کتاب:
آوارگی در پاریس»📜
📒📕📗📘📙📚
سرکار خانم فهیمه ایرجی که تاکنون تجربه نگارش چند اثر آموزشی و پر محتوای مذهبی را برای کودکان و نوجوانان در کارنامه خود دارند، نویسنده این رمان عاشقانه هستند.
داستان درباره دانشجویان معماری دانشگاه و جدال آنان بر سر مسائل اخلاقی و دینی است؛ جدالی که سرانجام منتهی به عشقی نافرجام یا خوش فرجام می‌شود؛ اما گره داستان تازه از اینجا آغاز می‌گردد...
📖📓🗞
این رمان با نثری روان و نزدیک به زبان جوانان امروز نوشته شده و برای رده سنی نوجوانان و جوانان و ... مناسب است.
🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷
در این اثر به ده‌ها شبهه درباره دین و مسائل اخلاق اسلامی و حجاب به طور غیر مستقیم پاسخ داده شده است.
خواندن این اثر ارزشمند را به همه دوستان خوبم پیشنهاد می‌کنم.
جهت سفارش عدد ۱۰
را به ۰۹۰۳۰۷۵۷۲۲۴ یا ای دی زیر پیامک کنید
@montaghem3376
🔻نشر دهید تا در ثواب نشر آن شریک باشید🔻
دوستانی که دنبال رمان خوب و جذاب و اموزنده هستید
بشتابید👆👆👆🌹🌹
هدایت شده از 💎•﴿ باغ انار ﴾•💎
📣فراخوان
سری چهارم خرید و ارسال کتاب #واو
✍️با امضای نویسنده
👤به نام خریدار
ناقابل: 40000
هزینه پست: 13000
با تخفیف: 7000
(ظرفیت محدود)
ثبت سفارش👇
@Yamahdy_Adrekny
https://eitaa.com/joinchat/949289024Cec6ee02344
هدایت شده از مشاور خانواده| خانم فرجام‌پور
دوستانی که دنبال رمان خوب و جذاب و اموزنده هستید
بشتابید👆👆👆🌹🌹
هدایت شده از علیرضا پناهیان
3.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
📿 اول مؤدبانه نماز بخون!
#یک_دقیقه
@Panahian_ir