🌀اولین اقدام برای داشتن برنامه غذایی رعایت‌ اصول کلی تغذیه مثل حلال‌ و پاک بودن آن بود که جلسه‌ قبل‌ مختصری به آن‌ پرداختیم. 🌀دوم اینکه تغذیه در حالت تعادل باید بر اساس #طبع شخص باشه مثلا ؛ 🌤افرادی که طبع گرم دارند صبحانه شون بهتره نون و عسل و کمی دارچین باشه و در وعده ناهار کم بخورن یا اصلا نخورن که خیلی بهتر هست، شام هم مختصر و مفید یعنی غذای سنگین مثل ابگوشت تو شب استفاده نشه. 🔥یا فردی که گرم و خشکه صبحونه نون و عسل‌ یا غذای پختنی مثل عدسی بخوره و ناهار و شامش متعادل باشه و بعضی روزا اگر احساس ضعف کرد عصرونه رو بخوره. 🍂طبایع سرد حتما چند وعده غذا بخورن مخصوصا صبحانه شون مفصل و ترجیحا غذاهای پختنی مثل تخم مرغ آبپز و یا برنج و خورشت و حلیم و عدس و ... باشه✔️ 👆این مختصری که گفتیم بر اساس طبع بود، برای کسی که در تعادل مزاجی باشه. 📌 ولی در صورت غلبه مزاج و بیماری باید برنامه غذایی رو متناسب با مزاج عارض شده تغییر بدین. 👈(برای تشخیص‌اینکه در تعادل مزاجی هستید یا دچار غلبه مزاجی شدید، حتما باید طبع و مزاجتون توسط یه کارشناس بررسی بشه.) ✅برای اصلاح تغدیه به این نکته توجه داشته باشید که👈 عادتهای غذایی اشتباه رو باید آروم آروم عوض کنید، نباید یکباره به جنگ عادتهای غلط غذایی برید و بخواید یه دفعه عوضشون کنید چون این "یک دفعه عوض کردن عادتها"، خودش مشکل ایجاد می کنه. #تربیت_فرزند @asraredarun اسرار درون

سلام دوستان عزیز معرفی کتاب: آوارگی در پاریس»📜 📒📕📗📘📙📚 سرکار خانم فهیمه ایرجی که تاکنون تجربه نگارش چند اثر آموزشی و پر محتوای مذهبی را برای کودکان و نوجوانان در کارنامه خود دارند، نویسنده این رمان عاشقانه هستند. داستان درباره دانشجویان معماری دانشگاه و جدال‌ آنان بر سر مسائل اخلاقی و دینی است؛ جدالی که سرانجام منتهی به عشقی نافرجام یا خوش فرجام می‌شود؛ اما گره داستان تازه از اینجا آغاز می‌گردد... 📖📓🗞 این رمان با نثری روان و نزدیک به زبان جوانان امروز نوشته شده و برای رده سنی نوجوانان و جوانان و ... مناسب است. 🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷🔸🔹🔶🔷 در این اثر به ده‌ها شبهه درباره دین و مسائل اخلاق اسلامی و حجاب به طور غیر مستقیم پاسخ داده شده است. خواندن این اثر ارزشمند را به همه دوستان خوبم پیشنهاد می‌کنم. جهت سفارش عدد ۱۰ را به ۰۹۰۳۰۷۵۷۲۲۴ یا ای دی زیر پیامک کنید @montaghem3376 🔻نشر دهید تا در ثواب نشر آن شریک باشید🔻

دوستانی که دنبال رمان خوب و جذاب و اموزنده هستید بشتابید👆👆👆🌹🌹

📣فراخوان سری چهارم خرید و ارسال کتاب #واو ✍️با امضای نویسنده 👤به نام خریدار ناقابل: 40000 هزینه پست: 13000 با تخفیف: 7000 (ظرفیت محدود) ثبت سفارش👇 @Yamahdy_Adrekny https://eitaa.com/joinchat/949289024Cec6ee02344

دوستانی که دنبال رمان خوب و جذاب و اموزنده هستید بشتابید👆👆👆🌹🌹

📿 اول مؤدبانه نماز بخون! #یک_دقیقه @Panahian_ir

💌 #پیام_معنوی | تعیین‌کننده ترین عامل @Panahian_ir

•[🌸💕]• 💚هیچ کس مثل رضا شاه کرم پرور نیست 🌿کودکی خوبتر از ابن رضا دیگر نیست 💚دشمنش لال شود، کوثر ما ابتر نیست 🌿قمری کرده به دست قمری جلوه گری 🌻چه مبارک پدری وچه مبارک پسری🌻 میلاد جوادالائمه و باب‌الحوائج علی اصغر امام‌حسین( علیهما السلام) بر شما مبارک باد🌺 ان شاءالله عیدی ما فرج مولامون باشد🌺 اللهم عجل لولیک الفرج 🌹 @asraredarun اسرار درون

🌸 #میلاد_امام_جواد(ع) ♨️اگر مشکل دارید به #امام_جواد(ع) توسل کنید 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #عالی 📡حداقل برای☝️نفر ارسال کنید. #میلاد_امام_جواد_ع_مبارک @asraredarun اسرار درون ══💝══════ ✾ ✾ ✾