🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 عصبانیت و پیامدها ♻️ مطالعات پزشکی و روانشناسی نشان داده است که شما هر چقدر هم #ورزش کنید و #برنامه_غذایی_سالمی داشته باشید، ولی نتوانید عصبانیت خود را کنترل کنید، همواره در معرض خطر خواهید بود، زیرا #عصبانیت اگرچه واکنشی مثبت برای حفظ حیات است، ولی می تواند تاثیرات منفی زیادی بر تمام بدن بر جا بگذارد. دانستن این موضوع که هنگام عصبانیت چه اتفاقاتی در بدن می افتد بسیار مهم است. در اثر عصبانیت مزمن ممکن است به #زخم_معده، یبوست، اسهال، درد معده و روده، سکسکه، سوء هاضمه مزمن، حمله قلبی، سکته، مشکلات کلیوی، چاقی و یا سرماخوردگی های مکرر مبتلا شوید. عصبانیت طولانی مدت و مکرر، مانند کسانی که به دلیل شرایط شغلی همواره با خشونت زندگی می کنند، می تواند به وسیع ترین بخش بدن، یعنی #پوست، آسیب بزند. آسیب های پوستی در این افراد منجر به بروز بیماری هایی نظیر بثورات پوستی، #زگیل، #اگزما و آکنه می گردد. محققان ارتباط عصبانیت و اختلالات پوستی را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند زمانی که فرد عصبانیت خود را کنترل می کند، اختلالات پوستی به طور شگفت انگیزی #بهبود می یابند. 🔅@asraredarun 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔴 اثر ضعف یا سردی مزاج بر خواب ✍ اگر با وجود #سردی مزاج‌ دچار بی‌خوابی نیز هستیم بهترین دارو برای رفع این مشکل کدام‌است ؟ آشنایی با راهکاری برای کنترل و حتی درمان #بیقراری، #عصبانیت و بی‌خوابی ناشی از #ضعف‌_مزاج در بیان #حڪـیم_حسـین_خیراندیش

#خانومانه مورد چیزهایی که می خواهید و نمی خواهید را به مرد خود بگویید. 😻یکی از #جذابیت_جسارت_زنان برای مردان این است که زن بتواند هرآنچه می خواهد و نیاز دارد و مواردی که دوست ندارد ببیند یا تجربه کند را، بیان کند تا بعدها با انتقاد و نیش و کنایه آنها را به زبان نیاورد. زن باید حرف های خود را با جملات: «من می خواهم …» یا «من دوست ندارم …» آغاز کند. به طور مثال، آیا رستورانی که مردتان انتخاب کرده است را دوست ندارید؟ این را به او بگویید. خیلی رک و بی پرده بگویید: «من غذاهای این رستوران را دوست ندارم» به جای اینکه بگویید: «چرا همیشه رستوران های بی خود انتخاب می کنی؟» 😼آیا او حرفی به شما گفته که باعث #عصبانیت یا ناراحتی شما شده است؟ این مساله را با او در میان بگذارید. بگویید: «من نمی خواهم در این رابطه صحبت کنم. این حرف ها حس بد به من می دهند.» به جای اینکه به او بگویید: «تو چرا همیشه اینقدر ….». وقتی حرف خود را بدون کنایه مطرح کنید تاثیر بیشتری خواهد داشت.✌️ @asraredarun 🌹💞🌹💞🌹💞🌹💞

#عصبانيت را هم ميشود محترمانه منتقل كرد اگــر به جاي "تو" از "من" استفاده كنيم ⛔️غلط: "تـــــــو" اعصاب من رو داغون می کنی! تو عذابم میدهی! درکم نمی کنی! تو نمی فهمی! تو همه چیز را تحمیل می کنی و... ✅صحيح: "مـــــــن "عصبانی هستم! حال من خوب نیست! من نمی توانم این تصمیم را قبول کنم! برای من سخت است با این مساله کنار بیایم... در این صورت آتش جنگ را شعله ور نکرده اید و بدون تخریب و سرزنش طرف مقابل حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده اید. @asraredarun ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔸همین بحث #عصبانیت هم کسی که عصبانی میشه هم افراد مقابلش اگر مبارزه با هوای نفس نداشته باشند حتما همگی آسیب می بینند.

#عصبانیت 🔸دقت کردید که عصبانیت، فقط در یک لحظه است👌 یعنی اگر فرد بتونه یک لحظه خودش را کنترل کنه، جلوی خیلی از حوادث تلخ گرفته می‌شه✅

🔺قبلا درباره #عصبانیت صحبت کردیم راهکار هم دادیم، ولی متاسفانه باز هم در مشاوره ها شاهد هستیم که خانم رفتار صحیحی با همسر عصبانی ندارد و کار به ... می کشد.

🔺قبلا درباره #عصبانیت صحبت کردیم راهکار هم دادیم، ولی متاسفانه باز هم در مشاوره ها شاهد هستیم که خانم رفتار صحیحی با همسر عصبانی ندارد و کار به ... می کشد.

در ادامه بحث #عصبانیت و علت و درمانش چند نکته را یادآور می شوم👇

. جلوگیری از #عصبانیت آقا👇🙎🏻‍♂ 💞 اینجوری از عصبانیت شوهرت جلوگیری کن 😌💎 نياز ذاتی آقايان قدرت و توانايی است.💪 معمولا در بحران ها احساس آزاردهنده آقايان بی کفايتی و تحقير شدن است،🌲🌿 ⚠️ بنابراين بايد کلماتی به کار گرفته شود که اين احساس از او گرفته و حس توانمندی به او بازگردانده شود؛ 📌بيان عبارت هايی مانند:👇 .

#عصبانیت😡 درباره عصبانیت زیاد صحبت کردیم و راهکار دادیم. اما می خواهیم ریشه عصبانیت را پیدا کنیم و درمان کنیم✅