✅برای هضم بهتر غذا چه کنیم؟ 1⃣تا #گرسنه نشدیم سر سفره ی غذا ننشینیم. 2⃣لقمه را کوچک برداریم و آرام آرام بجویم. 3⃣یک پر نمک #قبل غذا بخوریم . 4⃣هنوز #سیر نشده دست از غذا بکشیم. 5⃣حتی المقدور مابین غذا خوردن #آب ننوشیم (آب سرد نخورید ، آب یخ ممنوع میباشد). 6⃣یک پر #نمک بعد غذا بخورید. 👈منظور ما از نمک ؛ #نمک_دریا میباشد.