🌸 #مهربانو یه قانون طلایی داریم ✨ واسه محکم‌تر کردن پیوند عاطفی‌ بین ما و کسایی که دوستشون داریم، به اسم: 🌷 «قانون قدردانی» 🤝 باید تو همون ثانیه‌های اول که با همسر یا فرزندتون یا بقیه اعضای خانواده روبرو میشین، در حد یه جمله از یکی از کارای خوبی که انجام دادن قدردانی کنین 🙏🏻😊 میخواین بدونین این کار برای شما و طرف مقابل چه فوایدی داره؟ 🗓 پنجشنبه‌ها منتظر پست #مهربانو باشین 😍🌱 #قانون_قدردانی #ترفند_مهم ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══

🌸#مهربانو 🔰 در ادامه‌ی پست هفته‌ی قبل، امروز میخوایم ببینیم «قدردانی» چه مزایایی داره؟ البته به این نکته مهم، باید توجه داشته باشیم که قدردانی در طول زمان ایجاد میشه و با یک بار یا چند بار نمیتونیم اثرش رو حس کنیم. 🔆 قدردانی مغز ما رو تغییر میده؛ تحقیقات نشان داده که افراد سپاسگزارتر فعالیت مغزی بیشتری در قشر پیش پیشانی میانی دارند، ناحیه ای که با یادگیری و تصمیم گیری مرتبطه. این فعالیت مغز تا یک ماه بعد ادامه پیدا کرد و نتایج نشون داد که قدردانی اثرات طولانی مدتی بر مغز داره. 🔆 قدردانی میتونه بر احساسات منفی غلبه کنه؛ احساس قدردانی، احساسات مثبتی مثل شادی و شفقت رو تقویت میکنه و در عین حال ما را تشویق میکنه که به دنبال چیزهای خوب تو زندگی باشیم و با اون ارتباط برقرار کنیم. قدردانی به ما کمک میکنه تا توجه خودمون رو از احساسات سمی مثل رنجش و حسادت تغییر بدیم. اگه میخواین بقیه فواید قدردانی رو هم بدونین، 🗓 پنجشنبه‌ها منتظر پست #مهربانو باشین 😍🌱 #قانون_قدردانی #ترفند_مهم ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══

🌸#مهربانو 🔰 در ادامه‌ی پست هفته‌ی قبل، با بقیه مزایای «قدردانی» در خدمت شماییم 🙂 🔆 قدردانی میتونه به مبارزه با افسردگی کمک کنه؛ یه سری از تحقیقات ثابت کردن که یک قدردانی متفکرانه منجر به افزایش فوری 10 درصدی شادی و کاهش 35 درصدی علائم افسردگی میشه. وقتی قدردانی به عادت تبدیل بشه، می تواند به جلوگیری از اضطراب و افسردگی کمک کنه. 🔆 قدردانی، خوش بینی ما رو تقویت می‌کنه؛ بر اساس یه سری تحقیقات، افرادی که هر هفته چند جمله با تمرکز بر قدردانی می‌نویسن، خوش بین‌تر هستن. 🔻برای خوندن پست‌های کاربردی، 🗓 پنجشنبه‌ها منتظر پست #مهربانو باشین 😍🌱 #قانون_قدردانی #ترفند_مهم ╔══✿══════✿══ ║@astanehmehr | «آستانِ مهر» ╚══✿══════✿══