پیشگیری از #افسردگی_بعد_از_زایمان
احساس غم،ناامیدی،حس پوچی و ناتوانی از برقراری ارتباط عاطفی با نوزاد موارد شایعی هستند که در هفته‌های اولیه پس از #زایمان اغلب مادران آن را تجربه میکنند.
👈وارد کردن موادغذایی سرشار از آهن و همچنین مصرف انواع ماهی ها، مغز گردو، دانه کتان و شاهدانه به دلیل داشتن امگا3 در پیشگیری و کاهش #افسردگی بعد از #زایمان بسیار مفید خواهد بود.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سخنی_با_والدین
#افسردگي دركودكان
♣️کودکان معمولا برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش‌های دفاعی مانند کناره‌گیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده ميکنند.
♠️کودک یاد گرفته همیشه از موقعیت‌ها و شرایط ناراحت‌کننده و محرک‌های آزاردهنده، کناره‌گیری کند تا در #آرامش باشد.
🔻#مکیدن_انگشتان و #اضطراب شب‌ادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین #نوجوانی هم اتفاق می‌افتد.
💯وقتی کودک نتواند راه‌هایی را برای مقابله با #اضطراب بجوید، مجبور می‌شود به زمان خردسالی برگردد. در مرحله‌ی انکار، منکر واقعیت است و آن‌چه اتفاق افتاده را به‌نوعی سرپوش می‌گذارد
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سخنی_با_والدین
#افسردگي دركودكان
♣️کودکان معمولا برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش‌های دفاعی مانند کناره‌گیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده ميکنند.
♠️کودک یاد گرفته همیشه از موقعیت‌ها و شرایط ناراحت‌کننده و محرک‌های آزاردهنده، کناره‌گیری کند تا در #آرامش باشد.
🔻#مکیدن_انگشتان و #اضطراب شب‌ادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین #نوجوانی هم اتفاق می‌افتد.
💯وقتی کودک نتواند راه‌هایی را برای مقابله با #اضطراب بجوید، مجبور می‌شود به زمان خردسالی برگردد. در مرحله‌ی انکار، منکر واقعیت است و آن‌چه اتفاق افتاده را به‌نوعی سرپوش می‌گذارد
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#سخنی_با_والدین
#افسردگي دركودكان
♣️کودکان معمولا برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش‌های دفاعی مانند کناره‌گیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده ميکنند.
♠️کودک یاد گرفته همیشه از موقعیت‌ها و شرایط ناراحت‌کننده و محرک‌های آزاردهنده، کناره‌گیری کند تا در #آرامش باشد.
🔻#مکیدن_انگشتان و #اضطراب شب‌ادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین #نوجوانی هم اتفاق می‌افتد.
💯وقتی کودک نتواند راه‌هایی را برای مقابله با #اضطراب بجوید، مجبور می‌شود به زمان خردسالی برگردد. در مرحله‌ی انکار، منکر واقعیت است و آن‌چه اتفاق افتاده را به‌نوعی سرپوش می‌گذارد
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🔅 علل #افسردگی بعد از #زایمان
به نظر می رسد که افسردگی بعد از زایمان به علت تغییرات در سطوح هورمون ها بعد از بارداری به وجود می آید. هر زنی می تواند به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شود و این بیماری می تواند بعد از سقط جنین و مرده زایی نیز بروز کند. در موارد زیر احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان وجود دارد:
◀ شما قبلا بیماری افسردگی و یا افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده باشید.
◀ شما از حمایت ضعیفی از طرف همسر، خانواده و یا دوستانتان برخوردار باشید.
◀ نوزاد شما بیمار باشد و یا گریه های طولانی مدت ( کولیک شیرخواران) داشته باشد.
◀ استرس بسیار زیادی در زندگی شما وجود داشته باشد.
◀ اگر در خانواده ی شما سابقه اختلال دو قطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به جنون پس از زایمان بیشتر می شود.
🌈 🌈
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افسردگی دوران #بلوغ در دختران بیشتر است یا پسران ؟
🔹افسردگی دوران بلوغ در #دختران دو برابر #پسران است و
افسردگی خلقی شامل بی‌حوصلگی و گریز از فعالیت یا بی‌میلی و بی‌علاقگی است که می‌تواند روی افکار، رفتار، احساسات خوشی و تندرستی فرد تاثیر بگذارد.
🔸دلیل بیشتر بودن افسردگی در دوران بلوغ را هورمون‌ها، مرحله تکامل جنسی، زمان شروع دوران بلوغ و حوادث استرس‌زای زندگی است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🔸علائم #افسردگی پس از زایمان
🔸زنان، اغلب دو هفته پس از #زایمان این افسردگی را تجربه میکنند. با این‌حال، علائم ممکن است تا یک سال پس از زایمان ظاهر نشود.
غم و اندوه شدید،نوسان شدید در خلق‌وخو
فکر خودکشی،گریه زیاد،زودرنجی
اعتمادبه‌نفس پایین،احساس خستگی
ناتوانی در تمرکز،احساس ناامیدی
کنار کشیدن از خانواده و دوستان
از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها
حملات عصبی،تپش قلب
سردرد و درد قفسه سینه
خوردن بیش‌ازحد یا خیلی کم
خواب بیش‌ازحد یا خیلی کم
🔸درمان افسردگی پس از زایمان :
علاوه بر پزشک عمومی، قبل و بعد از زایمان به یک پزشک متخصص نیز مراجعه کنید. یک پزشک متخصص می‌تواند به‌خوبی علائم بیماری را تشخیص دهد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
به‌طور منظم ورزش کنید
تا جایی که امکان دارد در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
زنانی که افسردگی بعد از زایمان آنها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد،دارو های ضد افسردگی لازم می شود.
برای بیرون رفتن و ملاقات با دوستانتان یک برنامه منظم ترتیب دهید ...
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
وقتی شما خودتان احساس ناراحتی یا کمبود می کنید
اگر احساس ناراحتی و ناخوشایندی متداوم داشته باشید، می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اولین چیزی که باید بررسی کنید این است که آیا از افسردگی پس از زایمان رنج می برید یا خیر، زیرا این مورد می تواند تغییر زیادی در خلق و خوی و احساسات شما ایجاد کند. اگر متوجه شدید که دلیل اصلی آن، این بیماری نیست، احتمالاً به فرزندتان بیش از حد بها داده و مراقبت از خودتان را فراموش کرده اید. حال زمانی است که شما ممکن است مجبور شوید اقداماتی جدید را انجام داده و از یک دوست خود دو ساعت کمک بخواهید.
#افسردگی_بعد_زایمان
#افسردگی
💕💕💕💕💕
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
🔸علائم #افسردگی پس از زایمان
🔸زنان، اغلب دو هفته پس از #زایمان این افسردگی را تجربه میکنند. با این‌حال، علائم ممکن است تا یک سال پس از زایمان ظاهر نشود.
غم و اندوه شدید،نوسان شدید در خلق‌وخو
فکر خودکشی،گریه زیاد،زودرنجی
اعتمادبه‌نفس پایین،احساس خستگی
ناتوانی در تمرکز،احساس ناامیدی
کنار کشیدن از خانواده و دوستان
از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها
حملات عصبی،تپش قلب
سردرد و درد قفسه سینه
خوردن بیش‌ازحد یا خیلی کم
خواب بیش‌ازحد یا خیلی کم
🔸درمان افسردگی پس از زایمان :
علاوه بر پزشک عمومی، قبل و بعد از زایمان به یک پزشک متخصص نیز مراجعه کنید. یک پزشک متخصص می‌تواند به‌خوبی علائم بیماری را تشخیص دهد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
به‌طور منظم ورزش کنید
تا جایی که امکان دارد در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
زنانی که افسردگی بعد از زایمان آنها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد،دارو های ضد افسردگی لازم می شود.
برای بیرون رفتن و ملاقات با دوستانتان یک برنامه منظم ترتیب دهید ...
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
مشکلات رفتاری فرزندان #طلاق🙊
کودکانی که والدینشان از هم جدا می‌شوند، ممکن است هر یک از مشکلات زیر را از خود نشان دهند:
1.برون ریزی:
رفتارهایی همچون #پرخاشگری مخصوصا اگر کودک به مدت طولانی در معرض دعواهای #فیزیکی و کلامی پدر و مادرش قرار گرفته باشد، بروز پیدا می‌کند.
2.نافرمانی و لجبازی:
معمولا کودکان از دست والدین خود به خاطر شرایط پیش آمده خشمگین می‌شوند. ممکن است رفتارشان در مقابل این احساس #خشم نافرمانی از والدین باشد، دستورات و قوانین را نادیده بگیرند یا #لجبازی کنند.
3.انزوا و اجتناب:
برخی کودکان رفتارهای اجتنابی از خود بروز می‌دهند و درون رویزی میکنند، برای مثال منزوی شده، در معرض #افسردگی قرار می‌گیرند و اضطراب را تجربه میکنند.
4.احساس گناه:
برخی کودکان خود را مقصر جدایی والدین می‌دانند و احساس عذاب وجدان به آنها دست می‌دهد. کنار آمدن با این احساس #گناه برای کودکان بسیار سخت خواهد بود.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
وقتی شما خودتان احساس ناراحتی یا کمبود می کنید
اگر احساس ناراحتی و ناخوشایندی متداوم داشته باشید، می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اولین چیزی که باید بررسی کنید این است که آیا از افسردگی پس از زایمان رنج می برید یا خیر، زیرا این مورد می تواند تغییر زیادی در خلق و خوی و احساسات شما ایجاد کند. اگر متوجه شدید که دلیل اصلی آن، این بیماری نیست، احتمالاً به فرزندتان بیش از حد بها داده و مراقبت از خودتان را فراموش کرده اید. حال زمانی است که شما ممکن است مجبور شوید اقداماتی جدید را انجام داده و از یک دوست خود دو ساعت کمک بخواهید.
#افسردگی_بعد_زایمان
#افسردگی
💕💕💕💕💕
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
وقتی شما خودتان احساس ناراحتی یا کمبود می کنید
اگر احساس ناراحتی و ناخوشایندی متداوم داشته باشید، می تواند دلایل زیادی داشته باشد. اولین چیزی که باید بررسی کنید این است که آیا از افسردگی پس از زایمان رنج می برید یا خیر، زیرا این مورد می تواند تغییر زیادی در خلق و خوی و احساسات شما ایجاد کند. اگر متوجه شدید که دلیل اصلی آن، این بیماری نیست، احتمالاً به فرزندتان بیش از حد بها داده و مراقبت از خودتان را فراموش کرده اید. حال زمانی است که شما ممکن است مجبور شوید اقداماتی جدید را انجام داده و از یک دوست خود دو ساعت کمک بخواهید.
#افسردگی_بعد_زایمان
#افسردگی
💕💕💕💕💕
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo