#بلدرچین_برای_کودکان
💕💕
✅به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین 🍗را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:
✅میزان #چربی گوشت بلدرچین 🍗بسیار کم است.
✅مفید برای رشد #قد کودک:
پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.🍗
✅ مفید برای کودکان #کمخونی:
این گوشت🍗 منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
#کانال_نیوبیبی ⇜
http://eitaa.com/joinchat/4268294147C05b5efaaa3
#کره_مغزها_مغذی_ترین_غذای_کودک:
☸از جمله دلایلی که برای خریدن شیشه های کره بادام زمینی وجود دارد، درست کردن ساندویچ سریع صبحانه و یا میان وعده برای کیف مدرسه کودکان است. کره مغزها مانند #کره_بادام_زمینی و #کره_بادام، منابع غنی از #چربی های اشباع نشده و #پروتئین ها هستند، که می تواند بزرگترین کمک را در مورد #افزایش_وزن به کودک شما بکند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#دانستنیها
نکاتی برای افزایش #قد کودک شما
📌📌 عصرها کودک خود را زود در رختخواب قرار دهید. بر طبق سازمان سلامت کودکان، کودکان نیازمند 10 تا 12 ساعت خواب در شب می باشند. جسم کودک شما نمی تواند بدون خواب کافی به طور مناسب رشد نماید. افزایش زمان خواب حتی برای یک ساعت زودتر در هر شب کمک خواهد نمود تا از استراحت در چرخه ی رشد کودک شما اطمینان حاصل شود.
📌📌کودک خود را با مقدار زیادی از غذاهای دارای پروتئین زیاد مانند #ماهی و #گوشت بدون #چربی تغذیه نمایید. بر طبق یک مطالعه ی منتشر شده در یک مجله ی #تغذیه، کودکانی که رژیم غذایی با پروتئین بالا را ادامه میدهند، یک افزایش قابل توجه در #قد را نسبت به کودکانی نشان میدهند که محدود به یک رژیم کم #پروتئین میباشند.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#دانستنیها
نکاتی برای افزایش #قد کودک شما
📌📌 عصرها کودک خود را زود در رختخواب قرار دهید. بر طبق سازمان سلامت کودکان، کودکان نیازمند 10 تا 12 ساعت خواب در شب می باشند. جسم کودک شما نمی تواند بدون خواب کافی به طور مناسب رشد نماید. افزایش زمان خواب حتی برای یک ساعت زودتر در هر شب کمک خواهد نمود تا از استراحت در چرخه ی رشد کودک شما اطمینان حاصل شود.
📌📌کودک خود را با مقدار زیادی از غذاهای دارای پروتئین زیاد مانند #ماهی و #گوشت بدون #چربی تغذیه نمایید. بر طبق یک مطالعه ی منتشر شده در یک مجله ی #تغذیه، کودکانی که رژیم غذایی با پروتئین بالا را ادامه میدهند، یک افزایش قابل توجه در #قد را نسبت به کودکانی نشان میدهند که محدود به یک رژیم کم #پروتئین میباشند.
🌸🍃
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
⚛ افزایش وزن کودک با مصرف نوشیدنی های پر انرژی و پرکالری
🍶برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر، #آب میوه های پر کالری و یا استاندارد می تواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک می خواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. توصیه می شود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود. آب میوه ها با فراهم کردن #مواد_مغذی و #کالری مورد نیاز کودک به رشد #وزنی و #قدی او کمک می کند.
🍶اگر شدت کمبود #وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از #نوشیدنی های سالم مانند #شیر (شیر کامل یا شیر ۲% چرب) میزان #چربی و #کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب #کالری کافی را از کودک میگیرد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
⚛ افزایش وزن کودک با مصرف نوشیدنی های پر انرژی و پرکالری
🍶برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر، #آب میوه های پر کالری و یا استاندارد می تواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک می خواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. توصیه می شود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود. آب میوه ها با فراهم کردن #مواد_مغذی و #کالری مورد نیاز کودک به رشد #وزنی و #قدی او کمک می کند.
🍶اگر شدت کمبود #وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از #نوشیدنی های سالم مانند #شیر (شیر کامل یا شیر ۲% چرب) میزان #چربی و #کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب #کالری کافی را از کودک میگیرد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
👨🏫 👩🦳
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
⚛ افزایش وزن کودک با مصرف نوشیدنی های پر انرژی و پرکالری
🍶برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر، #آب میوه های پر کالری و یا استاندارد می تواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک می خواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. توصیه می شود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود. آب میوه ها با فراهم کردن #مواد_مغذی و #کالری مورد نیاز کودک به رشد #وزنی و #قدی او کمک می کند.
🍶اگر شدت کمبود #وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از #نوشیدنی های سالم مانند #شیر (شیر کامل یا شیر ۲% چرب) میزان #چربی و #کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب #کالری کافی را از کودک میگیرد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#تغذیه
#مواد_مغذی
🍖گوشت بلدرچین برای کودکان 🍗
✅به دلایل زیر حتما گوشت بلدرچین را در برنامه غذایی کودک قرار دهید:
✳️ میزان #چربی گوشت بلدرچین بسیار کم است.
✴️مفید برای رشد #قد کودک:
پروتئین گوشت #بلدرچین بسیار بالا و انواع اسیدهای آمینه کمیاب در گوشت این پرنده وجود دارد.
☸ مفید برای کودکان #کمخونی:
این گوشت منبع خوبی از #نیاسین، #فسفر، #مس، #روی، #آهن، #سلنیوم و غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است.
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo
#افزایش_وزن
⚛ افزایش وزن کودک با مصرف نوشیدنی های پر انرژی و پرکالری
🍶برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر، #آب میوه های پر کالری و یا استاندارد می تواند منبع خوبی از #انرژی باشد و افزایش وزن را سرعت ببخشد. اگر کودک می خواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. توصیه می شود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود. آب میوه ها با فراهم کردن #مواد_مغذی و #کالری مورد نیاز کودک به رشد #وزنی و #قدی او کمک می کند.
🍶اگر شدت کمبود #وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از #نوشیدنی های سالم مانند #شیر (شیر کامل یا شیر 2% چرب) میزان #چربی و #کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب #کالری کافی را از کودک میگیرد.
🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
─━━━━⊱🐣⊰━━━━─
♡•• @farzande_nikoo