هدایت شده از عطرِظهورِمولا
#ورزش_قسمت_اول
💪 #ورزش معتدل باعث افزايش ضربان قلب، تند شدن تنفس، ایجاد یا افزایش تعريق و سرخ شدن پوست شده و پس از آن انسان احساس سبكي و شادابي دارد؛ این ها همه علائم #گرمی مزاج هستند یعنی ورزش کردن، مزاج را به سمت گرمی می برد.
اما اگر ورزش به میزان بیش از حد انجام شده و تعادل نداشته باشد، باعث #سردي بدن، ضعف، تيرگي پوست (كبودي هنگام ورزش) و پايين نيامدن ضربان قلب تا مدت طولاني بعد از ورزش مي‌شود که نشانگر مضر بودن این ورزش خواهد بود.
ورزش باعث افزايش حرارت بدن و تحليل بردن رطوبت‌هاي زائد و دفع آنها از طريق عرق و با واسطه از طريق ادرار و روده مي‌شود، بنابراين ورزش منجر به خشکی مزاج می شود و لذا برای افراد با مزاج تر (که معمولا چاق یا عضلانی هستند) لازم تر و مفیدتر است گرچه برای همه مزاج ها لازم و مفید می باشد.
#طب‌سنتی
#دوشنبه‌هادرعطرظهورمولا
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir
هدایت شده از عطرِظهورِمولا
#ورزش_قسمت_دوم
♨️ برعكس، بي‌تحركي باعث ضعیف شدن حرارت ذاتی (متابولیسم پایه) و تجمع رطوبت ها و مواد زائد در بدن شده و لذا مزاج را به سمت #سردی و تری می برد که از نشانه های آن، سستی، بی حالی و چاقی می باشد.
⚽️ بدیهی است که ورزش های پرتحرک تر مخصوصا در محیط باز و زیر نور آفتاب (دویدن، فوتبال ...)، دارای مزاج #گرم تر و #خشک تر بوده و ورزش های آرام تر یا فکری و یا سالنی (شطرنج، شنای خفیف)، حرارت کمتری دارند.
#طب‌سنتی
#دوشنبه‌هادرعطرظهورمولا
#کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️
@atr_ir