🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام صبحتون بخیر 🙂☕️ بریم سراغ ادامه حرفامون در مورد #کبد 👇 ❇️دمای بدن، میتونه یکی از راه های تشخیص قوت یا ضعف کبد باشه مثلا داغی بیش از حد دست و پاها ، نشون از کبد داغ داره🔥 و سردی دست و پا ❄️ نشون دهنده پایین بودن دمای کبد هست. این یه نشونه‌س، ولی همه نشونه ها نیست ❌ ❇️یکی دیگه از راه های فهمیدن، داغی یا سردی کبد، توی تشخیص گرمای زیاد یا سرمای زیاد(پایین بودن گرما) اینه که زود جوش میاره یا خیلی آروم و بی تفاوت هست 🧐 اما چی میشه که کبد گرم میشه یا دماش رو از دست میده⁉️ ⬅️یکی از جاهایی که گرما و داغی بهش هجوم میاره، موقع هیجانات هست😇 که #آدرنالین توی خون‌مون رها میشه ⚠️ اگر گرمای کبد آرام آرام زیاد شود، می‌تونه دمای خون‌مون رو هم زیاد کنه ، پس مراقبت از دمای کبد خیلی مهمه⚠️ اما چی میشه که کبد نتونه بدن رو به تعادل برسونه⁉️ معمولا مشکل سر زیاد غذا خوردن تپل ها و گشنگی کشیدن لاغرهاست☹️ 🔷مهم اینه که نذاریم بهم ریختگی دمای بدن زیاد طول بکشه. میتونیم با خوردن چیزایی مثل: #سکنجبین که خودش انواع زیادی داره ، دمای کبد رو پایین بیاریم و متعادل کنیم✅ 🔆چربی خوردن، باعث تغییر دمای کبد میشه، مثل: چربی های سرد و سنگین که از غذاهای سرخ کردنی با روغن های معمولی وارد بدن مون میشه🍔🍕❌ 👈یکی دیگه از چربی های بد که باعث غلظت خون هم میشه و به مرور زمان #کبد رو گرم میکنه، چربی های نهفته توی شیرینی جاته😱🍰 👈خوردن کره و خامه هم ، ضرر بعدی رو به همراه داره، اما خب کم خوردنش، ایرادی نداره😊 ⭕️اگر دلتون میخواد بفهمید که کبدتون چقدر داغ یا سرد شده، میتونید دستتون رو زیر سینه راست‌تون نزدیک به وسط شکم بذارید، هر دمایی که حس کردید، دمای کبده🤔 میتونید توی آینه ، چشماتون رو نگاه کنید👀 هرچی سفیدی چشمتون روبه زردی باشه یعنی گرمای کبد یا کیسه صفرا تون بالا رفته آخرش رو هم بگم ، زبون هم یکی دیگه از نشون‌دهنده های داغی کبد می‌تونه باشه 👅 👈اگر خط هایی بریده بریده روی زبونتون دیدید، اینا نشونه ی داغی زیاد کبد هست حالا اگر زبون تون قرمز، یه کمی تیره تر باشه، دیگه داغی کبد توی اوج خودشه😱🔥 خب؛ برای امروز کافیه، تا اصلاح تغذیه بعدی، خدانگهدار...👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام صبحتون بخیر☕️ #کبد❤️ از اونجایی که درخواست زیادی داشتیم که بیشترتر درمورد کبد حرف بزنید، ما هم همچنان درمورد کبد براتون حرف می‌زنیم😇 و البته اینم بگم که یکی از قوای رییسه‌ی بدن، کبده💪 سه تا عضو رسمی توی بدن داریم که رییس کل بدن هستند 😎 #کبد🤔 #قلب❤️ #مغز🧠 👈این اعضای رئیسه‌ کل بدن رو مدیریت میکنند، یعنی بقیه اعضای بدن زیر دستای اینان.☺️ این سه تا رییس، روی همدیگه هم اثر دارن و مهمتر از همه اینه که اونی که از بین این سه تا رییس‌تره👈کبده 📌یعنی #کبد از قلب و مغز هم رییس تره 🔻همه سوخت و سازهای بدن، اول توسط کبد مدیریت میشه✔️ 🔻آنزیم های بدن، توسط کبد مدیریت میشه✔️ 🔻تصفیه خون با کبده✔️ 🔻اخلاط اولیه ی خون رو کبد درست میکنه، بعدش میره توی مغز استخوان و تبدیل به گلبول ها میشه✔️ 🔍پس یادتون باشه #کبد تنها خونساز حقیقی بدنه که ماده ی اولیه #خون رو درست می‌کنه👌 ⬅️اگر این ماده اولیه، ضعیف وارد خون بشه، ذخایر خونی هم دچار مشکل میشه.🤕 ⭕️پس اگر کبد دچار مشکل بشه، می‌تونه سلول های خونی مون هم دچار مشکل بشه 👈مثلا طرف، درد استخوان میگیره. چون کبدش خلط خونِ درستی به استخوان نمیرسونه، پس یکی از دلایل درد استخوان همینه.✅ 👈یکی دیگه از بیماری هایی که بخاطر #کبد هست اماااا منشا رو از جای دیگه میدونند، بیماری #تپش_قلب هست❤️ 🔷تپش قلب اگر بخاطر ضعف سردیِ قلب باشه یعنی قوت خون به قلب نرسیده😕 🔷اگر بخاطر گرمی قلب باشه یعنی اینکه داغی خون توسط کبد زیاد شده و الان خون داغ میاد توی قلب.🔥 🔷اگر به معنی غلظت خون باشه، بازم کبد درست تصفیه نکرده😕 ⬅️پس، خونی که وارد قلب میشه، چه #سرد باشه چه #گرم چه غلیظ🔰 🔆👈همش بخاطر اینه که کبد درست وظیفه ش رو انجام نداده😱 چون کبد تصفیه کننده خون هست و اگر درست تصفیه نکنه این مشکلات به بار میاد.☹️ ⚠️پس ما می‌خوایم بگیم همه حواسا جمع باشه به سمت👈 #کبد می‌خوایم جایگاه اهمیتش رو براتون بگیم و غذاهایی که واسش مناسبه✅ همراهمون باشید.. تا بعد...👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 🧐 #تغذیه سلام حالتون خوبه؟✋ خب؛ همچنان حواسمون به کبدمون هست و همچنان بحثمون راجع به کبده.😉 ⭕️گفتیم که کبد یکی از اعضای رییسه هست که بخش های فیزیولوژیک بدن ما رو کنترل می‌کنه😎 ⬅️حالا که فهمیدیم که کبد خیلییییی مهمه باید بدونیم که تغذیه ای که به کبد میرسه هم، خیلییییی مهمه✔️ یکی از کارهایی که حال کبد رو خوب می‌کنه #ماساژ #کبد هست🤔 ماساژ کبد یعنی چی⁉️ ماساژ کبد به معنی اینه که کبد باید نیاز خودش رو به تخلیه شدن، احیا کنه🧐 💢 #روزه گرفتن بهترین ماساژ واسه کبده مخصوصا برای کبد های معضل دار، کبدهای آنزیم دار، روزه گرفتن یه روز در هفته واسشون خوبه.✅ اما چرا روزه حال کبد رو خوب میکنه⁉️ با یه غذا واستون مثال میزنم که خوب دستتون بیاد 👇 یکی از چیزها چربی های سرد کبدی که مضره سیب زمینی هست🥔🍟 سیب زمینی کلا سنگینه، سرخ کرده ش که دیگه وحشتناکه🍟😱 🔷 #معده ، سیب زمینی رو نمیتونه هضم کنه، بریده بریده و تیکه های بزرگ بزرگ تحویل میده به #کبد.. 🔷 #کبد هم بهش فشار میاد و داغ می‌کنه.😱🔥 ♨️توی دراز مدت ، کبد دچار یه سری #چربی سرد میشه. این چربی‌های سرد برای رد شدنش نیاز به زمان داره🧐 ✴️گشنگی کشیدن توی #روزه باعث میشه که کبد فرصت کنه که این چربی ها و یا حتی رسوبات رو هضم کنه و بفرسته سمت روده.👌 💢واسه همینه که میگیم گاهی، مثلا هفته ای یه روز ، روزه خوبه بگیرید تا این کبدتون یه نفسی بکشه☺️ حالا متوجه میشید که ماه رمضون ، چه نعمتیه واسه بدن مون😊✅ مخصوصا برای کسانی که کبد آنزیم دار پیدا کردن...⚠️ تا اصلاح تغذیه دیگه، خدانگهدار...👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

#چرا_اصلاح_تغذیه 🧐 سلام صبحتون بخیر🙂 جلسه قبل گفتیم که #روزه برای کبد خیلی خوبه و یه ماساژ درست و حسابی به کبدمون میده 😉 اما بریم سراغ این بحث🔰 ⏪من چه غذایی بخورم که برای کبدم خوب باشه؟🧐⏩ 🔍یادتون باشه چیزهایی که خاصیت صفرابُری داشته باشن برای #کبد خوبه ✅ مثل: سرکه ها، زرشک، انار، لیموترش..😋 🔷اکثر صفرابُرها ترش هستن😖 و ممکنه ترشی اونها معده رو اذیت کنه واسه همین بهتره که ترکیبی خورده بشه ⭕️مثلا سرکه با آب مخلوط بشه، یا سرکه رو تبدیل به سکنجبین کنید. زرشک بهتره با غذا مخلوط بشه..✅ 🔆لیموترش هم برای #کبد خیلی عالیه! مخصوصا مواقعی که غذای چرب می‌خورید..😋 ⚠️توصیه میشه که لیموترش رو روی غذای چرب تون بریزید و نوش جان کنید.⚠ نارنج ، نارنگی هم واسه کبد خیلی خوبه..🍊 هم ویتامین سی داره هم آنتی اکسیدان داره.👌 و برای سیستم ایمنی بدن هم خیلی عالین.✅ 🔆👈و مهمتر اینکه کبد رو هم شستشو میده و برای پاییز و زمستان هم توصیه میشه✔️ ⭕️یکی دیگه از صفرابُر ها، #عرق_شاهتره هست. 💢عرق کاسنی هم خوبه اما چون رطوبت سرد داره توی فصل زمستان و پاییز ، خوردنش توصیه نمیشه..📛 🔶نکته مهم اینه که باید به اندازه‌ی مناسب و کم خورده بشه و در زمان درستی هم خورده بشه✔️ 👈مثلا شربتی از عرق شاهتره درست میکنین و عصر، قبل شام، می‌خورید و بعد از یه فاصله ای شام بخورید که ضعف نکنید 🍛🤕 ⚠️یادتون باشه لازم نیست که هر شب خورده بشه مگر به تجویز طبیب!⚠️ 📌مصرف دمنوش خوده #گیاه شاهتره اثر قوی تر و سریعتری داره واسه همین بعضی گیاه ها رو ، ففط عرقش رو توصیه می‌کنیم.✅ ⚠️ #دمنوش رو فقط با توصیه طبیب باید بخورید چون دارو یا سم‌دارو محسوب میشه.⚠️ تا جلسه بعدی...خدانگهدار...👋 #تغذیه ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

#چرا_اصلاح_تغذیه 🧐 #تغذیه سلااام صبح بخیر با ادامه بحث تغذیه‌ی مناسب برای کبد درخدمتتون هستیم😊👇 🔷👈یکی از دیگه از تغذیه هایی که واسه کبد ضرر داره، خوردن غذاهای سرخ کردنیه که با روغن های چند مرتبه استفاده شده ، سرخ میشه و بسیااااار مضره😱❌ 👈وقتی یه هیدروکربنات چند مرتبه سرخ بشه خیلی سنگین میشه چرا⁉️ ❇️روغن های سرخ کردنی فقط یه مرتبه می‌تونند استفاده بشند. وقتی غذا توی روغن سرخ شد، اون روغن، مواد زائد از غذاها رو توی خودش نگه میداره.🔰 🔆👈وقتی دوباره یه غذای دیگه با اون روغن سرخ می‌کنید، اون مواد زائد به غذا منتقل میشه 😱❌ ⏪پس یا اینقدر روغن داغ باشه و به اندازه که یه بار غذا رو بریزید داخلش تا همه سرخ بشه.. ⏪یا از روغن هایی که ترانسش پایین هست استفاده کنید. 🔸روغن های آفتابگردون سنتی که خیلی سبک هستن، خیلی خوبه... 🔸روغن زرد خیلی خوبه 🔸روغن کنجد هم خوبه اما برای چند مرتبه سرخ کردن خوب نیست 🔍البته یادتون باشه که 👇 کلا انواع و اقسام #روغن ها برای #کبد مضره، حالا هرچی که باشه.🍾 🍾چه روغن زرد 🍾چه شحم گاوی همه باعث بزرگی کبد میشه❌ ⚠️اما بهترین روغن که حداقل سبک تره و فشارش به بدن کمتره، روغن #کنجد هست. ⚠️ 📛اما همیشه نباید استفاده بشه مخصوصا کسانی که کبد چرب و داغ دارند، روغن کنجد واسشون خوب نیست❌ روغن زرد واسشون خوبه✅ ⚠️هیچوقت به صورت خیلی طولانی از یه مدل روغن استفاده نکنید⚠️ 👈مثلا اینطور نباشه که مدتها فقطططط روغن کنجد مصرف کنید❌ 👈یا مدتهااا فقططط روغن شحم گاوی ! این روش غلطه❌ 🔷گاهی یه مقدار ازین روغن، یه مقدار ازون روغن، استفاده کنید ☢مثلا واسه روغن ریختن روی برنج ، روغن زیتون خوبه چون حرارت بالایی نمیبینه. 🍾 ✴️میدونید که روغن زیتون اگر حرارت بالا ببینه خطرناک میشه😱 که متاسفانه بعضی ها داخل روغن زیتون، غذا رو سرخ می‌کنند.😲 👈البته روغن فرابکرِ زیتون، تحمل دماش بهتره..👌 ⏪پس یادتون باشه کبد، با چربی، میونه‌ی خوبی نداره، حالا چه روغن باشه چه کره و خامه و...🍰🎂❌ تا اصلاح تغذیه دیگه خدانگهدار...👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 🧐 #تغذیه سلام حالتون خوبه؟🌷 همچنان حرفامون سر #کبد هست و غذاها و کارهایی که حال کبد رو بد می‌کنه.👌👇 💢یکی دیگه از چیزهایی که کبد باهاش میونه خوبی نداره، غذاهای چند مرحله پخته شده‌ست.🔥 ⬅️هیچ غذایی رو چندمرحله گرم نکنید.. سعی کنین به اندازه غذا درست کنید که توی یه وعده خورده بشه و تموم! ⚠️دیگه اینکه هی گرم کنین بخورین و آخر هفته دوباره مروری بر غذاهای توی یخچال داشته باشید و غذاهای مونده رو بخورید، نداریم! ❌ بریزید دور! 🔚 📛غذایی که دو مرتبه داغ میشه کبد رو ضعیف می‌کنه📛 👈توی هیچ روایتی هم توصیه نشده که غذای مونده بخورین. ✴️خوردن غذای مونده در دراز مدت کبد رو ضعیف می‌کنه...قابل توجه بعضی از مامانای گرامی، که از خودگذشتگی میکنند و اکثرا جور بقیه رو میکشن و غذای مونده میخورن. 🙁 نخور عزیزمن! غذای مونده نخور.😫 ⭕️حالا اگر یه وقتی یه مقدار غذا موند و خواستید بعدش بخورید ، حداقل👈 کم، داغش کنید.. 🧕🏻یه بنده خدایی می‌گفت: پلو اضافه که داشته باشم، روز بعد که بخوایم بخوریم، مجدد ته‌دیگ میذارم واسش و دوباره از اول میذارم دَم بکشه..😱 یعنی این دیگه غلط اندرغلطه!❌ 👈حالا یه مثال دیگه از غذای دومرحله پخته شده واستون میزنم که تعجب میکنین..👇 مثلا همین ربِ خودمون! 😲 🍅گوجه یه بار پخته میشه ، تبدیل میشه به رب... دوباره ما رب رو میریزیم توی غذا و دوبااااره میپزیمش...🍛 خب این ضرر داره! 🔷واسه همینه که میگیم که رب خوب نیست و سعی کنید به جای رب، گوجه رنده کنید داخل غذا بریزید.🍅 🍰یا مثلاً بعضی شیرینی ها که داخل شیره گذاشته میشه. اون شیره یه بار پخته شده، دوباره شیرینی می‌ره داخلش و دوباره شیرینی رو میذاریم بپزه...😞 ⚠️اینا همشششش واسه کبد مضره!!❌ مواظب سلامتی تون بشید...تا بعد خدانگهدار..👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام صبح بخیر 🙃☕️ خب! بازم از #کبد بگیم! 😌 آقا! خانوم! دراز کشیدن بعد از غذا ممنوووووع📛 🔷دراز کشیدن بعد غذا باعث میشه که مجاری انتهای #معده، به مشکل بربخوره.😞 ✴️چون اسید معده از دیواره ی بالایی معده ترشح میشه و می‌ریزه توی معده. 👈وقتی شما دراز میکشی، اون دیواره ها بسته میشن دیگه اسید به سختی داخل معده میریزه. ⭕️ معده هم که نمیتونه بیشتر از یه مدتی غذا رو توی خودش نگه داره ، هُلش میده توی روده...😦 ⭕️یا بصورت دل‌پیچه غذاها میاد بیرون یا غذا رو بصورت دونه های درشت میده توی کبد که به کبد فشار میاد.😶 ⏪پس بعد از غذا خوردن، نباید بخوابیم!❌ ⏪ نباید دراز بکشیم!!! ❌ ⏪و حتی نباید بلند بشیم و تحرک زیاد کنیم...❌ 📣قابل توجه خانومایی که هنوز لقمه آخر توی دهن‌شونه، سریع بلند میشن ظرفا رو میشورند😐❌ ❇️کسانی که بلافاصله بعد از غذا، ظرفها رو میشورند کار خیلی اشتباهی میکنند🔰 ⚠️ چون معده نیاز به خون و انرژی واسه هضم داره، وقتی بلند میشید ظرف میشورید، انرژی لازم به معده نمی‌رسه و غذا درست هضم نمیشه..📛 ✴️اکثر این خانومای عزیز، شکم و پهلو دارند که نتیجه‌ی این کارشونه. و در آخر دچار کبد چرب میشن...😱 پس چیکار کنیم⁉️ 💢 بعد از غذا خوردن، حداکثر نیم ساعت بشینید.. 🔆👈اگر هم غذای خیلی چربی خوردین، خیلییی لطیف و ملااایم روی غذا، راه برید. پیاده روی کُند کُند کُند🚶‍♂🚶‍♂ خب پس کِی چرت بزنیم؟ 🙄 🔻اول اینکه خواب عصرگاهی که غلطه! 🔻دوم‌اینکه اگر میخواین یه چرت خیلی کوچولو بزنین میتونین به فاصله یک ساعت تا یک‌ساعت و نیم بعد از غذا، چرت بزنین ⚠️البته تاکید میکنم، فقط یه چُرت کوچولوووو⚠️ تابعد...خدانگهدار👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 🧐 #تغذیه سلام حالتون خوبه؟ 😊✋ تا الان زیاد درمورد کبد حرف زدیم. بعد از این همه نکته که در مورد کبد گفتیم ، کبد یه مواظبت دیگه ای هم داره. اون چیه⁉️ غذای سنگین واسه #کبد ضرر داره.🧐 👈معده من آمادگی نداره، شکم خالی یهو یه غذای خنک و یا سنگین میخوریم، معده هنگ می‌کنه. هضم نمیکنه و مستقیم میده به کبد.😱 🔷خب! خوده معده از بین می‌ره که هیییچ! کبد رو هم به فنا میده. مثال بزنم: صبح، شکم خالی یهو بلند میشیم آب میخوریم 🥃 آب خوردن صبحگاهی غلطه چه آب جوش باشه چه آب خنک.❌ چیکار کنیم ؟ میتونیم ترکیبی از مایعات بخوریم 🔷 مثلا کسانی که مزاج شون بیشتر صفرا و دم شده، می‌تونند از ترکیب آب و عسل استفاده کنند.🍯🍸 لیمو نه! 🍋❌ ⚠️بعضیا هستن کبدشون داغ کرده می‌خوان خنکش کنند، میتونند خاکشیر رو با آبجوش بگذارند دم بیاد به دمای محیط که رسید، بخورند.⚠️ ⏪پس یادتون باشه، شکم خالی ، غذای سنگین و خنک نخورید چون هم معده آسیب می‌بینه و هم کبد📛 تابعد..خدانگهدار...👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام امروز حالتون چطوره؟ 😊✋ از حق نگذریم #کبد خیلی خیلی کار می‌کنه دستش بنده و زود هم خسته نمی‌شه. کار اصلی کبد چی بود⁉️خون‌سازی! 🔆بذارید بگم که کبد یکی از لطیف‌ترین بافت‌های بدن را داره. وقتی زیادی عصبی بشیم و پرخاشگری کنیم یا زیادی بترسیم و اضطراب و استرس کنیم... خون بدن‌مون یه جوری می‌شه که مثلاً اسیدی می‌شه.😱 بدن معمولا یا از درون داغ می‌کنه یا لرز‌ می‌کنه. توی این زمان، اول آسیب به بافت‌های نرم و لطیف می‌خوره! اون بافت‌هایی که زیاد با خون سروکار دارن بیشتر نابود میشن. 👈در کل آدم‌ها اول کبد بلاسرش میاد و در آدمای جنس لطیف یعنی خانوما، بعد از کبد 👈حمله به رَحِم شروع میشه و لکه‌بینی و خون‌ریزی بی‌وقت می‌گیرن. ⚠️پس یه چیزی که باید خیلی حواس‌مون رو بهش جمع کنیم، عدم ترسیدن‌های زیاد و یا حرص و جوش خوردن زیاد و یا اضطراب و استرس گرفتن‌های گاه و بی‌گاه هست❗️ ♻️این روزها که ترسیدن و فشارعصبی بخاطر این ویروس منحوس شده جزو زندگی‌ها. اینطوری زودتر کبد و بعد کلیه‌ها و در خانوم‌ها کبد و بعدش رحم و بعد کلیه‌ها میرن به فنا.📛 ⏪حتماً یادتون هست قلب چطوری هست، قبلا گفتیم که توی ترسو بودن چطوری میشه و یا چطوری شده! پس قلبم بعدش درگیر میشه.📛 خب برا امروز دیگه بسه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 🧐 #تغذیه سلام و وقتتون بخیر 👋 👈در #اصلاح_تغذیه های قبلی وارد بحث #کرونا شدیم و با #اصلاح_تغذیه ضدِ #عفونت_زایی بحث رو ادامه دادیم. گفتیم بیماری هایی مثل #کرونا 🦠و امثال اینا، با سوار شدن رو #عفونت توی بدن، سخت کار دستِ ما می دن.🚫 اولین توضیح هم خوردن میوه های فصل 💯 بود. ✳️اما بذارید یکم توضیح بیشتر بدیم: یادتون هست توی بحث #کبد گفتیم اگر معده نتونه درست و حسابی غذایی را هضمش کنه، یه جورایی تکه های گنده گُنده میده توی کبد و کبد رو به دردسر می اندازه.❗️ اینا رو یادتون هست⁉️ حالا بدن ما توی تغییر فصول خودش را با این تغییر تطبیق میده و#ساعت_بیولوژیک بدنِ ما، ساختار هضم های بدن ما خودشون را👈 با تغییرات آب و هوا و گردش زمین و ماه و خورشید و روز و شب و فصول تنظیم می کنه. این یعنی اگر توی فصل پاییز🍂 هستیم، بدنمون دیگه غذاش متناسب با فصل 🍁پاییز باید تغییر کنه. 🍑🍎میوه های هر فصل هم مخصوص اون فصل و آب و هوای اون فصل درست میشن و برای بدن ما در همان فصل خوبن❗️ حالافکر کنید 🧐پاییز که هوا سرد میشه، شروع کنیم به خوردن چیزایی که ماهیت سرد دارن، مثل #لبنیات!❌ این جوری #معده هم شروع میکنه به عفونت ساختن.😦 خلطهایی توی معده درست میشه که وقتی وارد کبد بشه، کبد رو بهم میریزه و احتمال بهم ریختگی آنزیمی پیدا میکنه.❌ یعنی یکی از بیماری های کبد به خاطر تغذیه غلط غیرمرتبط با فصلی هست که توی اون سر میکنیم.📛 🔅باز مثال از فصل پاییز👈 میدونیم میوه های فصل تابستان همگی باعث ایجاد رطوبت و سردی و خنکی توی بدن میشن✅ ⚠️اگر این میوه ها رو توی زمانی مثل فصل پاییز بخوریم👈 که هرگونه سردی و رطوبت خنک را توی بدن تبدیل به خلط لزش و چسبناک (توی معده) میکنه، کاری کردیم که #عفونت درست بشه و مستقیم هم به وارد کبد بشه.📛 اثرش میشه بهم ریختگی آنزیمی کبد 🔆حالا اگر توی فصل #بهار بودیم و تغذیه فصل زمستان را همچنان ادامه دادیم،⬅️ بازم بلایی مشابه سر بدن میاد. ⚠️نوعی ماده ی بد توی معده درست میشه ♨️ که بازم بخشی از آن مستقیم میره تو کبد و کار دستمون میده. ماجرا سر بدن ماست ❗️که مرکز کنترلش با تغییرات آب و هوا و فصول تغییر میکنه و ⚠️نمیتونیم بدون در نظر گرفتن شرایط هر فصل ... هرچی دلمون خواست بخوریم. ♨️👈#کرونا هم از این هرکی-هرکیِ درون بدن مثل تمامی ویروسها و باکتریهای درون بدن سوءاستفاده میکنه و شدت بیماری و جایی که حمله میکنه رو تغییر میده!😱 ✳️راستش را بخواهید،⬅️ بحث کرونا رو باید جدی تر بیان کنیم. برای همین یه بخش ویژه داریم آماده می کنیم که کاملا علمی هست و قراره از اساتید عالی #طب_سنتی استفاده بشه... 🔆پس صبور باشید.✅ 🔸خب امروز با شروع بحث آنزیم سازی کبد و بهم ریختگی مزاجی کبد شروع کردیم و انشاءالله توی روزهای بعدی ادامه میدیم تا کبد رو خیلی قشنگ تشریحش کنیم.. خب این از خبرخوشمون. تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام و وقتتون بخیر 👋 👈بعضی وقتا فکر می کنیم که یک غذا برای ما خوبه ولی اشتباه می کنیم. توی فصلهای سردسال هم خوردن غذاهای سرد و سنگین اشتباه هست. حتی اگر بگیم بهمون انرژی میده و جون میگیرم❗️ مثلاً #سیب_زمینی 🥔! این ریشه (به اعتقاد بعضیا ساقه) گیاه درون خاک، برای معده و روده خیلی سردوسنگین 🚫هست. یادتون هست درموردش صحبت کرده بودیم!؟ 🤔میدونین #سیب_زمینی مال اقلیم ایران نبوده و فقط یک هدیه به قاجارها بوده وقبل ازون توی ایران کشت نمی شده😨!؟ یعنی این ماده ی غذایی مال اقلیم ما نیست! ❌دوم : هضم کامل سیب زمینی به طور عادی و بخارپز شده ی آن حدود 6ساعت(در بهترین شرایط) و سرخ کرده آن تا 12 ساعت طول میکشه.⚠️ و این مدت زیاد🕕 خیلی فشار روی معده و روده میاد.📛 برای همین میگیم سردو سنگین. بطور عادی توی فصول سرد، خود خون یکم کند میشه⚠️. پس بدن حتیاج به هضمهای سبکتر داره تا فشار روی بدن کمتر بشه. ♨️ماندگی و هضم دیر باعث #عفونت توی بدن میشه. پس نباید غذای دیرهضم خورد×❌ حالا وقتی سیب زمینی خوردیم، اما زودی انرژی نگرفتیم جه می کنیم؟⁉️ 👈 بعضیا میان با یه فاصله اندک باز غذاهای دیگه، میوه ها و یا دمنوشهایی میخورن که یکم جون بگیرن!!! غافل از اینکه تنها باعث فشار بیشتر روی #کبد میشن📛، چون معده نمیتونه خوب هضم کنه و بعد ماده ی هضم نشده رو به #کبد میفرسته.😱 مادههای هضم اول هم بزرگ و درشت و کامل هضم نشده وارد #کبد میشن.❗️ ⚠️ کبد هم یکی از لطیفترین بافتهای بدنمون هست. ⬅️قدرت این فشار رو نداره و مجبوره هی بزرگ و چرب بشه یا هی بافتهاش گنده و آنزیمدار بشه تا بتونه یکم این فشار رو تحمل کنه📛 توی دراز مدت هم قطعاً آنزیم میگیره یا بخاطر عفونت چرب و گنده میشه!😔 پس یادتون باشه اول غذاهای سنگین و سرد اصلا و ابدا مخصوصاً توی فصول سرد نخورید.❌ 👈 دوم اگر خوردید تا ساعتها بعدش هیچی نخورید تا هضم غذا کامل بشه...♨️ خب برای امروزم دیگه کافیه تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار.👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟🧐 #تغذیه سلام و وقتتون بخیر 👋 ✴️بحث عمیقی توی هضم غذا هست که امروز یکم میخوام براتون صحبت کنم. #کبد بیچاره اولین مسیر خونسازیه. 👈یه ماده ی #لطیف که ازش #خون درست میشه را مهیا میکنه و میریزه تو مسیرخونی تا بره به سمت مغز استخوانها. این ماده لطیف یعنی خیلی مهمه.💯 اگه یکم غلیظ باشه بدن مشکلدار میشه. یا اگر موادسازنده اش تغییر کنه باز یه جور دیگه میشه. ❗️❗️ درکل خون خوبی ممکنه از این ماده لطیف درست نشه❌. خوب اولین سوال اینه. ⬅️چه غذاهایی بخوریم که خون خوب و سالم توی بدنمون درست بشه؟! ⚠️بذارید بگیم که اصل تغذیه بافتها و سلولهای بدن از خون. حالا فرض کنید خون خوبی درست نشه چی میشه؟! غذای خوبی به بدن نمیرسه.♨️ مثل بعضی آدمها با اینکه کم غذا میخورن همیشه #چاقی با ضعف شدید دارن یا بعضی دیگه با اینکه خیلی میخورن ولی جونی توی بدنشون نمیاد. ♨️برخلاف انتظار یکی دوتا غذا نیستن که خونسازی میکنن.👈 بلکه تمام غذاها حتی مایعات هم خونساز هستن یعنی کلا هرچی از کبد هضم بشه میره برا خونسازی!!! ✴️یه بخشی از #خون به نام #خلط_دم هست که ماها بررسی کردیم دیدیم همون گلبولهای قرمز و موادی که به این بخش مربوطن، هستن✅ برخی غذاها مخصوص این نوع بخش ⬅️خون میشن که توی عامه به اشتباه به این مواد میگیم خونساز! خب بندگان خدا هم پُربی راه نمیگن. 😦میدونین چرا؟! ⚠️چون معنی دَم در زبان عربی میشه خون به زبان فارسی!!! پس وقتی میگیم خلط خون ، بدونین فرق داره با خود مایع خون! #کبد بیچاره مجبوره همه ی غذاها را برای خونسازی بررسی و هضمشون کنه. 😔 پس کار کبد خیلی مهمتر شد! 🔆یکی از موادی که کبد بهش حساسه و خون بدی درست میکنه مواد بیش از اندازه داغی هستن که باهم و یکجا وارد کبد بشن📛 🔸 هم به کبد فشار میارن و هم خون داغ و ناجوری درست میشه. مثل زعفران و دارچین و زنحبیل و نعناء و ... ⚠️این مواد باید بسیار محدود و فقط به عنوان دارو اونهم در زمان محدود و —واقعا جدی میگن— به تنهایی در چند وعده خورده بشوند(به عنوان دارو)📛 اینکه خون داغ چکار میکنه و چه بلایی سر باقیه بدن میاره، باشه برای جلسات بعدی! پس تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار.👋 ●➼‌┅═❧═┅┅───┄ ✅کانال رسمی محله دینان 🆔@avayedinan ✅https://eitaa.com/joinchat/1693319236C6561dadc0a