🏔⛷ کوهنوردی و اسکی تو زمستون همینقدر خطرناک میتونه باشه اگر آموزش های لازم روندیده باشیم🙄 #آموزش 🏔گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر 😍ارتفاعات ماسال،گیلان🏔 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌨☃ در این روزهای زیبای برفی باید بیشتر به این#نعمت توجه کنیم و بدونیم👇 دانه‌های برف در نگاه اول، یک‌شکل هستند اما با کمی دقیق‌تر شدن یا استفاده از ذره‌بین و میکروسکوپ می‌توان بلورهای برف را در شکل‌های مختلف و شگفت‌انگیزی مشاهده کرد🤩🧐 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ شاید باورتون نشه اما بیش از ۲۹ مدل برف از آسمون میباره ☺️الْحَمْدُ لله عَلَی کُلِّ نِعْمَةٍ❤️ #برف🌨 #آرامش☃ 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

❄ این گونه در برف نماز خواندند تا ما در امنیت باشیم تصویری زیبا از رزمندگان در حال نماز در برف.اگه جایمان گرم و نرم است ولی در نمازمان تاخیر میکنیم این عکس کمک حالمان میشود. #یادشهداکمترازشهادت‌نیست🌹 #امنیت #آرامش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

سلام ❄️صبح زمستونی تون بخیـر🏔 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🐿سنجابها برف بازی را دوست دارند یکی از پدیده‌های عجیبی که در جهان و در فصل زمستان اتفاق می‌افتد، برف بازی سنجاب‌ها در جنگل است. تصاویری که می‌بینید توسط یک عکاس طبیعت در جنگل‌ها به صورت مخفی گرفته شده است.🏕 #زیبایی_های_آفرینش #برف #آرامش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

4⃣ از لباس‌هایی با رنگ‌های واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده کنید. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

5⃣ زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ١٣) داشته باشند. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

6⃣ به یاد داشته باشید سرما، باد و رطوبت شما را به هیپوترمی(سرمازدگی) نزدیک میکنند. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌨بارش #برف البرز طالقان روستای زیبای ناریان🏕 ✍امام على عليه السلام: انديشيدن درباره نعمت هاى خدا، چه نيكو عبادتى است 📚غررالحكم حدیث1147 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 #آرامش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#گرگ در طبیعت🐕 وقتی میگن گله گرگ ها منظورشون اینه نه ۴ تا گرگ،😳 تو فصل سرد با تعداد افراد کم به کوهستان برای#کوهنوردی نروید #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🐕#گرگ ها با وجود درندگی، حیوانات بسیار مفیدی هستند که اکوسیستم و جغرافیا مناطق را حفظ می کنند. اگر گرگ ها نباشند با افرایش جوندگان، گیاهان و فضا سبز کاهش یافته و با بیابان زایی، گرد و غبار نیز افزایش می یابد. #حکمت_آفرینش🌍 ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌹🌷تو این سخنرانی توصیه ها و ذکری رو بهتون میگه که خاصیتش اینه که چند تا بیماری گرفتار نمیشید هیچ وقت 😍👌 استاد مهدی طائب🌷 بادوستان خودبه اشتراک بگزارید🌺 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🦌🐐 گله کل و بز در ارتفاع ٤٠٠٠ مترى و سرماى زير صفردرجه، ارتفاعات رشته‌كوه‌ هاى البرز، مازندران🏕 #زیبایی_های_آفرینش🐐🦌 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕#تصویر😍 کاش تویِ همان دوران، در دلِ سادگی‌ها جا مانده بودیم...🌻 مگه داریم از این نوستالژی بهتر؟؟🌻 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔴۹۰ درصد ایرانی‌ها تحرک کافی ندارند دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران: 🔹چاقی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شامل مصرف بیش از حد مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی بروز می‌یابد‌. 🔹روند شیوع چاقی در کشور ما رو به افزایش است و از سال ۱۳۵۹ تاکنون، شمار افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است که این امر ناشی از تغییر سبک زندگی بوده است. 🔹حدود ۹۰ درصد ایرانیان تحرک کافی در طول روز ندارند. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌸🍃 زمانی را تنها در قله کوهی بلند گذراندن بهترین راه حل برای باز کردن مرکز انرژی تان است . دراینجا از دغدغه های زمینی دور هستید و می توانید از رویدادهای زندگی شخصی راحت تر رها شوید و همین طور نزدیک تر شدن به آسمان کمک می کند تا فضا و بی کرانگی را بهترحس کنید وقتی از#طبیعت لذت می برید ، بهتر است که این کار با #آرامش درونی و آزاد اندیشی و حق شناسی انجام دهید🏕 #شبتنون درپناه خدا✨ 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

پشت هر کوه بلند ، سبزه زاری است پرازیاد خدا و در آن باغ کسی می خواند تا خدا هست ، دگر غصه چرا؟ 🍃🌸 صبح زیباتون بخیر و تندرستی🌺🍃 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

7⃣ سرمای طولانی باعث بی‌حسی می‌شود،پس هر چند لحظه یک بار اندام های تحتانی دست و پاهایتان را تکان دهید. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

8⃣ همراه داشتن مایعات گرم در برنامه های زمستانی ضروری است و هر زمان سرما را در داخل بدن تان احساس کردید از مایعات گرم استفاده کنید. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

9⃣ توجه داشته باشید هدف از برنامه کوهپیمایی ، سلامتی است پس قرار نیست به هر قیمت که شده به بالا رفتن ادامه بدهید.در بعضی مواقع اقدام دیر در فرود آمدن، وضعیت یک تیم را در بحران قرار می دهد. #کوهنوردی #آموزش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🍃ماسوله زیبا در میان برف و #جنگل و‌#کوهستان 🏕⛰تصاویر زیبایی از شهرک ماسوله؛ شهرستان فومن؛ استان گیلان. ❄️⛈ با بارش #برفِ زمستونی راههای دسترسی به شهر ماسوله بدلیل کوهستانی بودن زود بسته میشه... 🏕درماسوله هم ؛ کار و زندگی مردمانش تقریبا تعطیل میشه و اکثراشون به شهرهای مجاور میرن و تعدادکمی از اهالی اونجا میمونن؛ بعلاوه بعضی از اداره ها و اماکن خاص. ☃این شهرک #توریستی در سه فصل از سال بعنوان یکی از مراکز گردشگری گیلان ؛ پذیرای هموطنانمون از همه جای ایران و حتی#گردشگرای خارجی هستش. #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

رابطه کوه با خودشناسی و خداشناسی در قرآن کریم خداوند در خلقت هر مخلوقی، حکمتی قرار داده و هیچ مخلوقی را بیهوده نیافریده است. در قرآن کریم آمده است: «ربنا ما خلقت هذا باطلاً سبحانک فقنا عذاب النار؛1 خدایا! چیزی را به گزاف و بیهوده نیافریدی و تو منزهی از این که کاری گزاف و بیهوده انجام دهی؛ پس ما را از عذاب آتش و دوزخ، نگه دار». در مورد خلقت کوه نیز اهدافی در کار بوده که یکی از آنها وادار نمودن انسان به اندیشه درباره آن است؛ تأمل و اندیشه ای که موجب شناخت خود وخدا شود. در قرآن کریم، 38 بار کلمه کوه (جبل) و کوه ها (جبال) آمده است. کلمه کوه در بعضی آیات، نقش محوری و در بعضی دیگر، نقش فرعی به عهده دارد و از معانی آیات چنین برمی آید که کوه، یکی از خلقت های بزرگ آفرینش می باشد؛ در روایات آمده است که کوه، محل پناهگاه و رشد و اندیشه حضرت ابراهیم علیه السلام، محل مناجات حضرت موسی علیه السلام، مخفیگاه اصحاب کهف و از همه مهم تر، محل عبادت خاتم پیامبران، حضرت محمد صلی الله علیه وآله و محل نزول اولین آیات الهی توسط حضرت جبرئیل بر این پیامبر عظیم الشأن است. #حکمت_های_آفرینش #آرامش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✍به طور کلی، بین خداشناسی و انسان شناسی و خودشناسی، با شناخت کوه، موارد زیر قابل مطالعه و تحقیق است: 1. کوه، محلی جهت آزمایش امر الهی توسط حضرت ابراهیم علیه السلام بوده است. 2. کوه، یکی از نعمت های بزرگ الهی برای زمینیان است. 3. کوه، به علت ابهت و عظمتش، موجب وحشت می شود. 4. امواج سهمگین دریاها، به کوه تشبیه شده است. 5. کوه، پناهگاه و محافظی برای انسان و جانداران است. 6. کوه، پدیده ای پابرجا و محکم است. 7. کوه، سخت و دشوار و بیش از هر چیز دیگر، مقاوم است. 8. بلندترین و عظیم ترین چیزی که روی زمین قرار دارد، کوه است. 9. کوه، تسبیح گوی خدای سبحان است. 10. کوه، در زمره سجده کنندگان است. 11. امانت الهی، قبل از پذیرفتن آن توسط انسان، به کوه پیشنهاد شد. 12. کوه ها با حضرت داوود علیه السلام در ذکر و تسبیح خدا، همنوا شدند. 13. کوه، نمونه ای از صلابت و استحکام است. 14. کوه، مظهر دگرگونی در روز موعود است. 15. کوه، سمبل تغییر و تبدیل و از هم پاشیدگی در آستانه قیامت است. 16. کوه، نمادی برای اندیشیدن دربارة عظمت خلقت است. #حکمت_های_آفرینش #آرامش 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

♻️تاثیرات مثبت #ورزش بر #سلامت_روان چیکار کنیم حال دلمون خوب بشه چیکار کنیم استرس رو کمتر کنیم. 🏔🌺☘گروه کوهنوردی #آیات_آفاق (یادبودشهید#حاج_قاسم_سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔