eitaa logo
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
3.2هزار دنبال‌کننده
4.5هزار عکس
2.9هزار ویدیو
5 فایل
«سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت۵۳ جهان آفرینش مجموعه ‌ای از نشانه ‌ها و شگفتیهای خداست که وقتی این شگفتی ‌ها و آیات خدا را می ‌نگریم عظمت خدا را در جهان احساس کرده و غیر او را حقیر و کوچک می ‌شماریم. #طبیعت هنر خداست @firoozgah1472
مشاهده در ایتا
دانلود
سقوط بهمن در کوهستان کرکس/ یک نفر مفقود شد 🔸️شیشه فروش، مدیرکل مدیریت بحران استانداری اصفهان: 🔹️چهار کوهنورد در کوهستان کرکس نطنز در بهمن گرفتار شدند که از این تعداد ۲ نفر مصدوم، یک نفر سالم و یک نفر خانم مفقود شده‌اند و تلاش برای یافتن فرد مفقود همچنان ادامه دارد. 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
🏔کوهستان محل استفاده از تجربه است، اينجا جايی است كه خودت را بشناسی و عليه عيبهايت قدم برداری. ‌ 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
💥بَادِرُوا الْعَمَلَ وَ خَافُوا بَغْتَةَ الْأَجَلِ فَإِنَّهُ لَا يُرْجَى مِنْ رَجْعَةِ الْعُمُرِ مَا يُرْجَى مِنْ رَجْعَةِ الرِّزْقِ مَا فَاتَ الْيَوْمَ مِنَ الرِّزْقِ رُجِيَ غَداً زِيَادَتُهُ وَ مَا فَاتَ أَمْسِ مِنَ الْعُمُرِ لَمْ يُرْجَ الْيَوْمَ رَجْعَتُهُ 🌎در اعمال نيكو شتاب كنيد، و از فرارسيدن مرگ ناگهانى بترسيد، زيرا آنچه از روزى كه از دست رفته، اميد بازگشت آن وجود دارد، اما عمر گذشته را نمى شود باز گرداند، آنچه را امروز از بهره دنيا كم شده مى توان فردا به دست آورد امّا آنچه ديروز از عمر گذشته، اميد به بازگشت آن نيست 📘 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
🚵‍♀عصای پیری ما عضلات و مفاصل ما هستند نه فرزندانمان ♻️حداقل در هفته یک بار برنامه‌ریزی برای ورزش دوچرخه‌سواری داشته باشید. 🚵دوچرخه سواری سیستم ایمنی بدن را جوان می کند👌 دانشمندان پی بردند دوچرخه سواری در سنین بالاتر از تحلیل رفتن توده و قدرت عضلانی بدن جلوگیری کرده و سطح چربی و کلسترول را ثابت نگه می دارد. اما جالب ترین نکته ای که دانشمندان به آن پی بردند این است که بدن دوچرخه سوارها، مانند افراد ۲۰ ساله، سلول های ایمنی T تولید می کند. این مسأله بسیار شگفت انگیز است چون تولید سلول های T در حدود ۲۰ سالگی کاهش می یابد. این ثابت می کند که دوچرخه سواری باعث جوان تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود. ❤️ 👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خوشبختی و آرامش همین درکنار هم بـودن هاست ! همین دوست داشـتن هاست خوشبختی و آرامش همین لحظه هاي ماست ! همین ثانیه هاییست که در شـتاب زندگی گمشـان کرده ایم  🌙شبتون در پناه خدا✨ 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر کسی چشم زیبابین نداشته باشه، خدا هرچقدرم بهش نعمت بده بازم کم و کاستی ها و نقص ها رو بیشتر می بینه. آدمی که داشته هاش رو می بینه، بیشتر از زندگیش لذت می بره. 🏃‍♂ 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
♻️کالری سوزی در تمرین های مختلف 🔸هر ساعت طناب زدن1074کالری 🔷5 کیلومتر دویدن 550 کالری 🔸هرساعت دوچرخه سواری 510 کالری 🔷هرساعت بدنسازی 455 کالری 🔸هر ساعت راه رفتن سریع 400 کالری 🔷هرساعت پیاده روی 180 کالری 🏃‍♂ 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
✅ 20 توصیه مهم کوه و به ما یاد می دهد که برای مقابله با سختی ها و فراز و نشیب های زندگی، همیشه یک راه حل وجود ندارد و استقامت و صبوری و اراده، رمز موفقیت در کوه پر سنگلاخ زندگی انسان های بزرگ است. از کوه، درس های فراوانی می توان آموخت.... توصیه 01: کوله پشتی سنگین ممنوع توصیه 02: برنامه ریزی: رمز موفقیت کوهنوردی توصیه 03: رژیم غذایی در حین کوهنوردی توصیه 04: کالری شناسی کنید. توصیه 05: آب در کوهنوردی را فراموش نکنید! توصیه 06: نمک در کوهستان مهم است! توصیه 07: برف خوری ممنوع! توصیه 08: آب سرد در کوهستان ممنوع! توصیه 09: کوهنوردی نیم روزه با یک روزه خیلی فرق دارد! توصیه 10: غذاهای کنسرو در کوهستان ممنوع! توصیه 11: شکم پر، برای کوهنوردی مضر است توصیه 12: کوهنوردی و قاعده 1 ساعت توصیه 13: دویدن در کوه ممنوع توصیه 14: اصول پایین آمدن از کوه توصیه 15: صبحانه: مهم ترین وعده غذایی توصیه 16: با کربوهیدرات آشتی کنید توصیه 17: مراقب پایین آمدن قند خون باشید توصیه 18: خون ریزی مغزی در کمین کوهنوردان آماتور توصیه 19: عادات افراد متفاوت است توصیه 20: سفیر کوهستان باشید ‌ 🏃‍♂ 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
تصویری کم‌نظیر از حرکت قطاری پلنگ‌ مادر و ٣ توله اش در ارتفاعات چلاو مازندران🐆🐆🐆🐆 ثبت با دوربین تله ای توسط محمدباقر غفاری چلاوی 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام🌸 صبح قشنگ دوشنبه تون بخیر 🌸 صبحانه تون 🍳☕️ به زیبایی طبیعت 🏕 به قشنگی عشق ❤️ به آرامش دلهاتون💚 🏕 🌱 🇮🇷 🏔🌺🍃گروه گردی یاد بود شهید 🌹 🏕@ayatafagh🏔