اینجا قسمت شمالی جزیره هندورابی هست صخره ای و مواج روبرومون حدودا میشه دوبی🌊

🏝#فیلم اعماق آب‌های نیلگون خلیج فارس، دنیای ناشناخته ها و افسانه ها دنیای زیبایی است دنیای زیر آب، دنیای  ناشناخته ها و افسانه ها، آن هم در اعماق آب‌های نیلگون خلیج فارس. غواصی در هندورابی و در اعماق آب‌های نیلگون دریا و دیدن زیبایی‌ها،یکی از شگفت‌انگیزترین تجربه‌ها بی‌نظیر در زندگی هر فردی است. با استفاده از غواصی در زیر آب می توان برای چند ساعتی دو زیستی زندگی کردن و کشف دنیای بکر وزیبایی های آفرینش را تجربه کرد. #ایران_زیبای🇮🇷 #آرامش 🏔🏕#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

❣ سلام امام زمانم ❣ 📖 السَّلاَمُ عَلَى مَهْدِيِّ الْأُمَمِ وَ جَامِعِ الْكَلِمِ‏...✋ 🌱سلام بر آن خورشیدی که همه مردمان تاریخ در انتظارش بوده اند و با طلوعش همگان زیر سایه محبّتش یکدل و یک نوا می شوند. 🔅سلام بر او و بر لحظه های طلوعش. 📚 مفاتیح الجنان، زیارت امام زمان سلام الله علیه به نقل از سید بن طاووس #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

صبح یعنی یک سبد لبخند.. یک بغل شادی.. یک دنیاعشق وخندیدن از اعماق وجود... به شکرانه داشتن نفسی دوباره.. سلام امروزتان پر از شادی‌.. #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

بدن تو بر تو حقی دارد، درقوی نمودن آن کوشا باش. رساله الحقوق امام سجاد علیه السلام ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کوهنوردی #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

🛑 خواص شگفت انگیز مصرف خرما 🔹خرما شاخص گلیسمی (GI) پایینی دارد، به این معنی که به‌آرامی جذب و هضم می‌شود. بنابراین، انواع خرما‌ها به‌جای افزایش ناگهانی سطح گلوکز خون، یک منبع انرژی ثابت محسوب می‌شوند. 🔹تقویت استخوان‌ها 🔹کاهش کلسترول 🔹سرشار از مواد معدنی 🔹رفع کم خونی 🔹کاهش وزن و لاغری 🔹حفظ سلامت قلب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کوهنوردی #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

✍نکته مهم اینکه هیچ زمانی برای ورزش کردن بد نیست، مهم ترین مسئله، زمان مشخصی است که شما هر روز مقید به انجام فعالیت ورزشی در آن هستید و برای آن برنامه ریزی معین دارید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#کوهنوردی #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#غلامرضا_تختی🤼‍♂ در مقابل کسانی که به تو میگن نمیتونی، یک وظیفه مهم داری ثابت کنی که اشتباه می کردند🏅 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

چقدر زیباست در خونه رو باز کنی، دریای آبی و ساحل سرخ جلو خونه تون باشه👌 اینجا جزیره زیبای هرمز😍 #ایران_زیبا🇮🇷 #آرامش #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

🏝#تصویر بالاخره آخر برنامه تونستیم بعد از جمع آوری بچه ها از اعماق دریا و جزیره چندتا عکس دسته جمعی بگیریم😉 #ایران_زیبا🇮🇷 #آرامش🌴 🏔🏕#آیات_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

🏝#فیلم 🚤 پایان برنامه وبرگشت از جزیره هندورابی گنج پنهان خلیج فارس🌊 #ایران_زیبا🇮🇷 #آرامش 🏔🏕#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

🏝#فیلم۲ 🚤 پایان برنامه وبرگشت باسرعت بالا بچه ها رفته بودن تو فاز عملیاتی می خواستن بزنن به ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن آمریکا،😅 #ایران_زیبا🇮🇷 #آرامش 🏔🏕#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

🎬#فیلم🌊 سکانس خیره کننده فیلم محمد رسول الله بخشی از لوکیشن فیلم محمد رسول الله در روستای بنود اکنون به منطقه گردشگری در شهرستان عسلویه شده است. لوکیشنی که عارضه های زمینی هم به کمک جذابیتش آمد. #ایران_زیبا🇮🇷 #آرامش🌴 🏕🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

‌تا خدا هست ، به مخلوق‌ دَمے تکیه مکن‌ ،               که خدا‌ کوهِ ثُبات است و               بشر‌ عین‌ِ نیاز  . . .  [🌱] #آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

امیرالمومنین عليه السلام مى فرمايد: «دوست انسان، دوست نخواهد بود مگر اين كه برادر خود را در سه حالت فراموش نكند: به هنگامى كه دنيا به او پشت مى كند و در زمانى كه غايب است و پس از مرگش» حکمت ۱۳۴.نهج البلاغه 🏕🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

چند اصل برای داشتن زندگی شاد: 1-شکرگذاری از نعمت های الهی 2-ﺭﻭﺯ ﺗﻮﻟﺪ عزیزانت ﺭﺍ، ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﺴﭙﺎﺭ 3-ﺍﺯ ﺟﻤﻠﻪ "ﺧﻮﺍﻫﺶ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ" ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ 4-ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻧﻔﺮﯼ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ "ﺳﻼﻡ" ﻣﯽﮐﻨﺪ 5-قناعت در زندگی 6-ورزش کنید ۷-آخرهفته ها برید طبیعت گردی وکوهنوردی #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 🏔🏕#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 🌊@ayatafagh🏝

آنکس که خدا را دارد دیگر به هیچ چیزی نیازی ندارد و خدا به تنهایی برایش کافی است #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

💯با رعایت این 18 نکته با چربی‌های شکم و پهلو خداحافظی کنید❌ 1. هدف خود را از کم کردن وزن بنویسید 2. بیشتر از میزان مصرف خود کالری بسوزانید 3. قند رژیمی را جایگزین کنید 4. اکثرا از برنج قهوه‌ای به ‌جای برنج سفید استفاده کنید 6. هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید 7. شام‌تان را تا ساعت ۷:۳۰‌ شب بخورید 8. پنج‌بار در روز میوه و سبزیجات مصرف کنید 9. میزان مصرف غذاهای نمکی را کم کنید 10. ادویه‌های بیشتری به غذاهای‌تان اضافه کنید 11. آجیل را فراموش نکنید 12. مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید 13. هنگام گرسنگی آب بنوشید 14. صبح‌ها ورزش کنید تا انرژیتان دوبرابر شود 15. صبحانه مفصلی بخورید 16. حداقل ۴۵ دقیقه در روز تحرک داشته باشید 17. سعی کنید در برنامه رژیمی‌تان، تمرینات کاهش وزن هم داشته باشید 18. کاری نکنید که ورزش برای‌تان به کاری کسل‌کننده و یکنواخت تبدیل شود. #ورزش #طبیعت #آرامش 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی #آیات‌_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔