🔴 به غذاهاتون ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب ✅کاهش وزن، ✅سلامت و شادابی پوست، ✅کاهش خطر ابتلا به سرطان، ✅سلامت مغز، ✅تسکین سیاه سرفه، ✅کاهش درد مفاصل می شود آیات‌_آفاق🌷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

دو نکته اساسی که باید بدانید تا مریض نشوید 👤حکیم خیراندیش #آیات‌_آفاق🌷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

آرامش در زندگی نبودن جدال نیست بلکه تجربه حضور خداست ! آیات‌_آفاق🌷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

۱۰ فیلمی که هر کوهنوردی باید ببینه

⭕️توصیه به دوستان طبیعت گرد.....تو هر سوراخی سرک نکشید بفرس برای رفیقت #آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

موقع حضور در طبیعت یا زمانی که مجبور به شب مانی و اسکان اضطراری هستیم،یکی از نیازهای اساسی ما سرپناهه،ساده‌ترین شکل سرپناه استفاده از حفره‌ها،شکاف‌ها،غارها، اشکفتها و یا تنه‌های خالی درختان تنومنده،برای این منظور باید جانب احتیاط رو نگه داریم تا با حیوانات شکارچی مواجه نشیم،چون مکانهای ذکر شده مورد علاقه حیوانات هم هست،که بعنوان مخفیگاه،محل استراحت،غذا خوردن و یا لانه از آن استفاده میکنند،قبل از نزدیک شدن و یا ورود به این مکانها آنها را از لحاظ ردپا و دیگر آثار بجا مانده از جانوران مانند بقایای لاشه شکار و فضولات،ح بررسی کنیم ،پس از اسکان نیز در صورت امکان ورودی را مسدود کنیم تا از ورود حیوانات دیگه جلوگیری کرده باشیم،درنهایت مراقب حشرات و خزندگان ساکن در این مکانها باشیم. #آیات‌_آفاق 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی

✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨باعرض سلام و ادب 🏔🏕#اعلان_برنامه_شبمانی 🧗‍♂ صعود به طبیعت زیبا و دیدنی #ماسه_چال_زرین_کوه_طالقان در ارتفاع ۳۵۰۰متری🏕🏔 ⏱زمان حرکت از #قم : پنج شنبه ساعت ۱۲ ظهر ۳۱خرداد ⏱زمان حرکت از #البرز پنج شنبه ساعت ۱۵ بعدظهر ۳۱خرداد 📈 سطح برنامه : سنگین 🧗‍♂ مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۲۵ کیلومتر طول، ۱۱۰۰ متر صعود ‼️شرط ورود در همه برنامه های #آیات‌_آفاق(قبول مسئولیت جانی) خودتان و (رعایت مقررات) میباشد. ✅جهت شرکت در برنامه و دریافت موقعیت دقیق محل تجمع و تجهیرات لازم به آیدی ↙️ @firoozgah1472 پیام دهید. آیات‌_آفاق🌷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

🗺#نقشه 🏕 موقعیت مسیر صعود به منطقه (ماسه چال) وقلل اطراف پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ آیات‌_آفاق🌷 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی #ماسه_چال پنج شنبه ۳۱ خرداد 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

#آب_و_هوا🌦 پیش بینی آب و هوا و نقشه دمایی #ماسه_چال جمعه ۱ تیر 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

روز آرومی رو براتون آرزو می کنم 😁 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

💞 سلام امام زمانم 💞 ‌ السَّلَامُ عَلَيْكَ يَا ابْنَ الْحُجَجِ عَلَى الْخَلْقِ أَجْمَعِينَ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که عصاره همه فرستادگان خدایی. 🌱سلام بر تو و بر روزی که خواهی آمد و با اعجاز موسایی و دَم عیسایی و خُلق محمّدی ات، دلها را فتح خواهی کرد... #سلام_منجی_دلها💞 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️