🔴ورزش جسم و روح💪 عشوری مقدم هستم دانشجو دکتری تربیت بدنی و مربی ورزش ✅ کنار ورزش با هم قرآن میخونیم و کار خیر می کنیم بهت کمک میکنم با خوشحالی به #اندام_ایده_آل برسی و بیشتر به فکر #سلامتی باشی ❤️ 🟣#حرکات_اصلاحی: درمان زانو درد و کمردرد بدون جراحی درد و خونریزی کلاس ورزش آنلاین بانوان کلبه ریحانه و کلی خبرای خوب پیشنهاد میکنم خودت یه سر بزنی👇 https://eitaa.com/joinchat/3181773707C8d85c5a2a9

انسان دو معلم دارد.... آموزگار و روزگار.... #آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴۹۰ درصد ایرانی‌ها تحرک کافی ندارند دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران: 🔹چاقی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شامل مصرف بیش از حد مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی بروز می‌یابد‌. 🔹روند شیوع چاقی در کشور ما رو به افزایش است و از سال ۱۳۵۹ تاکنون، شمار افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است که این امر ناشی از تغییر سبک زندگی بوده است. 🔹حدود ۹۰ درصد ایرانیان تحرک کافی در طول روز ندارند. #آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

این پست برای شمایی 🫵 هست که از مرز ۳۰ سالگی گذشتی حتما بخون ‼️ . شما پس از سن ۳۰ سالگی در هر دهه زندگی ۳-۸ درصد از عضلات خودتون رو از دست میدید 🤯 این موضوع زمینه ایجاد آسیب و بیماری‌های گوناگونی میشه برای مثال: آرتروز، دیسک، ساییدگی کشکک و...😔 . شما با انجام دادن تمرین مقاومتی و عضله سازی، از این تحلیل رفتگی جلوگیری میکنید😍 علاوه بر عضله سازی که با تمرین مقاومتی انجام میدید؛ این تمرینات باعث افزایش میزان متابولیسم و کاهش چربی بدن میشن که این بهترین اتفاقه 😎 . پس اگر شخصی هستید که سنتون بالا رفته و نگران سلامتیتون هستید کافیه فقط تمرین مقاومتی انجام بدید🤗 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰✌️ #ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

هشدار بسیار درست و بسیار دقیق احمد قدیری درباره فتنه خوارج از درون هسته ی سخت نظام، مُشتی از حجتیه زشت تر در حال شوراندن مخاطب مومن انقلابی علیه امام جامعه هستند. هوشیار باشید... #پازل_دشمن_را_نباید_کامل_کرد #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#✍خط دیدار اینجا که کوفه نیست خوارج علم شوند شعرخوانی یکی از دانشجویان در حضور رهبرانقلاب #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

نعمت‌ِ آسمان‌ فقط‌ باران‌‌ نیست! گاهی‌ خٌدا ؛ کسانی را‌ نازل‌ میکند به‌ زلالی‌ِ باران ؛ مثلِ‌ شما 🥀 #مردان_میدان #شبتون_شهدایی❤️

✅شاید رزق امروزمون دیدن این کلیپ باشه ‌#آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

👌یکی از تکان دهنده ترین جمله هایی که در فرهنگ بشری گفته شده، جمله زیر از امیرالمومنین علی (ع) در یکی از دعاهای نهج البلاغه است. "اللَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِي أَوَّلَ كَرِيمَةٍ تَنْتَزِعُهَا مِنْ كَرَائِمِي وَ أَوَّلَ وَدِيعَةٍ تَرْتَجِعُهَا مِنْ وَدَائِعِ نِعَمِكَ عِنْدِي" "خدايا جانم را نخستين نعمت گرانبهايى قرار ده كه از من مى ستانى، و نخستين امانتی قرار ده كه از من باز پس مى گيرى" 👈 یعنی نکند قبل از اینکه جانم را بگیری، شرفم، انسانيتم، عدالتم، و…. گرفته شده باشد و تبدیل به یک تفاله ای شده باشم که تو جانم را می گیری. و این همان جمله معروف است که می گوید: ما آمده ایم تا زندگی کنیم و قیمت و ارزش پیدا کنیم؛ نه اینکه به هر قیمتی زندگی کنیم. نهج البلاغه خطبه ۲۱۵ ‎‌ 💎فضایل مولایمان را به همه بگوییم  🇮🇷#آیات‌_آفاق|عضو شوید👇 https://eitaa.com/ayatafagh

کاری که رژیم "فستینگ" ( یا همون روزه گرفتن خودمان ) با بدن شما میکنه #آیات‌_آفاق 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸