🏕کوهستان و آرامش روحی🏔 کوهستان یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. كوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را كم كرده و نگرانی‌‌ها را از بین می‌برد. كوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در كل خوش بینی به آینده در انسان می‌شود. كوهنوردی و قدم زدن در طبیعت به شما انرژی می‌دهد تا احساس آرامش كنید و از سر زندگی و شادابی خود لذت ببرید و با هر آنچه كه در زندگی به ویژه در محیط كارتان روی می‌دهد، به آسانی برخورد نمایید. تحقیقات نشان داده است افرادی كه فعالیت ورزشی مانند كوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خویش هستند. #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🍂چرا انسان به ریزش برگ‌های پاییز علاقه‌مند است؟ 🔹دانشمندان می‌گویند علاقه مندی انسان به فصل پاییز و ریزش برگ‌های درختان، دلیل علمی دارد. 🔹تضادهای بصری توجه انسان را از دوران کودکی به خود جلب می‌کند. همزمان با تغییر رنگ برگ‌های درخت به قرمز روشن، نارنجی، زرد و دیگر رنگ‌های زیبا، یک تضاد بصری ایجاد می‌شود که برای انسان بسیار جذاب است. مشاهده برگ‌های پاییزی و افتادن آن‌ها از درخت می‌تواند باعث کاهش استرس در انسان شود. زمانی که فردی از استرس رنج می‌برد، مغز و بدن او به حالت بقا تغییر می‌یابد. 🔹تغییر رنگ برگ‌های درختان و افتادن آن‌ها بر روی زمین یک حالت بسیار جذاب برای ذهن و آرامش آن محسوب می‌شود. تغییر فصول همچنین می‌تواند یادآور تجربیات گذشته انسان باشد، غالب افراد بزرگسال در پاییز به یاد کودکی خود در این فصل می‌افتند. #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🍂🍁🍂 🏕 پائیز رویایی دریاچه چورت ، بخش چهاردانگه ، ساری، مازندران 🇮🇷😍 بهترین زمان سفر: چون مسیر رسیدن کوهستانی و پیچ در پیچ است، بهترین فصل سفر بهار، اواسط تابستان و اوایل پاییز است. در فصل زمستان دسترسی به این دریاچه دشوار می باشد وگرنه در این فصل هم زیبایی خیره کننده ای را به خود می گیرد. اگر شب را در جنگل می خواهید بمانید کیسه خواب و چادر و لباس گرم همراه داشته باشید که شبهای این منطقه در هر فصلی سرد است. #ایران_زیبای😍 #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

🔰 تنقلات سالم برای ورزشکاران 🔸️ آجیل و دانه‌ها 🔸️ کشک 🔸️ محصولات لبنی پر چرب 🔸️ کراکر و نان شیرینی 🔸️ غلات 🔸️ میوه‌ها و سبزیجات 🔸️کشمش #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

😲آناتومی بدن وقتی چربی ها احاطه‌شون میکنن : #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

آشپزی در کوه و کمر توی سکوت با صدای طبیعت غذا درست کردن، خیلی جذابه ... امتحانش کنید👌 #آیات_آفاق🏔 #کوهنوردی_ورزشی👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸

📢 ورزشکاران؛ مظهر هویت ملی و اسلامی ایرانیان ✏️ رهبر انقلاب: هویّت ملّی و هویّت اعتقادی و اسلامی در المپیک امسال کاملاً بُروز و ظهور داشت... ورزشکار ما می‌آید با رفقایش پرچم#فلسطین را نگه میدارند، به قول شماها عکس سلفی میگیرد؛ اینها خیلی باارزش و بااهمّیّت است. 🖼 پرونده ایران قوی، ورزش قوی را از دست ندهید! #آیات_آفاق🏔 #ورزشی_کوهنوردی 👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸