#نکات_سلامتی 🍏 #نحوه_تشخیص_گرمی_و_سردی_شیر_مادر #شیر_مادر 🔸اگر مادر شیرش را روی ناخن خود ریخت وشیر سُر بخورد وبریزد شیر این مادر سرد است واگر شیر روی ناخن ماند( مثل شبنم) این شیر ،شیر گرمی است. 🔷شیر سرد باعث می شود بچه دچار مشکلاتی از قبیل دیر زبان باز کردن،دیر به حرکت افتادن و.....شود که موهای کم پشت بچه ها دال بر سردی سر بچه است.اینجا مادر باید هر روز که از خواب بلند می شود آب به دهان بزند وتف کند ویک قاشق مرباخوری عسل بخورد وروزی سه عدد خرما بخورد وتا چهل روز بغیر از ایام عادت ماهیانه روزی یک لیوان متوسط جوشانده یا دم کرده رازیانه +یک قاشق مرباخوری عسل خوب بخورد. 👆حالا یکی شاید بگه حتی ساعت ۱۰ از خواب بلندبشیم؟ عرض می کنم خیر منظور وقت نماز است زیرا خود خواب بعد از نماز صبح باعث هیجان صفرا وغلبه صفرا می شود وباز موجب افسردگی می شود. 👆شاید باز یکی پرسید چهارتا خرما بخوریم مشکل داره؟ عرض می کنم سه عدد خرما انرژی یک روز انسان را می تواند تامین کند.اصلا رفتارهامون عوض شده،دکتر میریم دوست داریم دکتر دارو بنویسد وپُز بدیم داروهامو سروقت میخورم یا فکر می کنیم از هرچیز مفیدی زیاد بخوریم بیشتر انرژی می گیریم،درصورتی که بدن اونیکه مورد نیازش است رو جذب وبقیه رو دفع می کند. 🔶خوردن گرمیجات وسردیجات باید به اعتدال باشد نه اینکه بچسبیم به گرمیجات وسردیجات رو رها کنیم یا برعکس،این اشتباه ست. 🔷یادتونه قبلا عرض کردم سردی خواری درجامعه رواج پیدا کرده؟ مردی که در حال طبیعی باید گرم باشد اگر سرد شود زن ذلیل می شود وزن هم غلبه صفرا پیدا کند حاکم می شود. 🔷سردی هرچقدر زیادتر باشد فهم سخت تر می شود. ⚪در روایات هم درمانهای زیادی برای غلبه بلغم وجود دارد ولی صفرا درمانهایش به اندازه بلغم نیست(حالا شاید باشد من اطلاع نداشته باشم،الله عالم) لذا گرمی  اگر بربدن غلبه پیدا کرد با لیموترش تازه ای،سویق عدس یا کاهو و...می شود تسکینش داد اما نباید کامل تعدیلش کرد(البته صفرای خالص وصاف) چون این گرما را در سنین بالا که زمان سلطنت سردی بربدن است نیاز داریم،چون گرمی آوردن به بدن در سنین بالا کار سختی است وهمین است که اکثر بیماریهای از ۳۵ سال به بالا سراغ انسان می آید.درضمن سردی زیاد سبب سست شدن اعتقادات می شود وهمین می شود که نگاه کردن به نامحرم،به صحنه های مستهجن،ارتباط با نامحرم،گوش دادن به موسیقی ها حرام،بی احترامی به پدر ومادر ووووو....باعث بی میلی انسان نسبت به باور های اعتقادیش می شود چون طبع همه این موارد سرد هستند وهمین کار را هم مواد غذایی سرد وبی کیفیتی مثل ماکارونی،سوسیس وکالباس،غذاهای کنسروی وآماده وفست فودی وپیتزا وروغن مایع وجامد وغذاهای فریز شده ومنجمد و.....برروی جسم وروان انسان انجام میدهد ✅ #کاچی 🔺 طبع: گرم 🔸 خونساز 🔹 عضله ساز 🔸فوق العاده انرژی زا و مفرح 🔹 تقویت کننده اعضای رئیسه بدن 🔸 بسیارمقوی « مخصوصاً در دوران نقاهت، بیماری و بعد از زایمان » 🔹 تقویت قوای جنسی بعد از زایمان 🔸 مفید برای بعد از دوران نقاهت 🔹 مفید برای بعد از پریود های شدید خصوصاً وقتی دختران جوان به سن بلوغ می‌رسند و تازه پریود می شوند 🔸 مفید برای شب زفاف 🔹 کمبود اسپرم، بی میلی مردان و کمی شهوت 🥣 مواد لازم برای پخت کاچی ( ۴نفر ) آرد سبوسدار ٢ لیوان آب جوش ۴ لیوان روغن زرد یا کره محلی نیم لیوان شکرسرخ، عسل یا نبات ٢ لیوان سرپر دارچین، زنجفیل، هل سائیده، میخک، بادیان، زیره سبز و سیاه هرکدام ۱ قاشق چایخوری زعفران دمکرده نیم پیمانه مغز بادام و پسته و گردو نیمکوب نیم پیمانه ابتدا کره را روی شعله ملایم آب می‌کنیم سپس آرد را الک کرده اضافه میکنیم ١۵ دقیقه باشعله ملایم تفت میدهیم سپس دارچین و زنجفیل و هل و ... را افزوده و ٢ دقیقه دیگر تفت میدهیم؛ بعد از تفت، مواد را کنار بگذارید تا کمی از حرارت بیفتد. یک لیوان از آب جوش را افزوده و با سرعت هم میزنیم تا مواد یکدست شود دقت کنید از این مرحله به بعد سرعت عمل شما در کیفیت غذا اثرگذار است که گلوله نشود. سپس باقی آب جوش را اضافه کرده و نبات (شکرسرخ) و مغزها را افزوده و مدام هم میزنیم تا نبات حل شود و کاچی گلوله نشود ١۵ دقیقه هم میزنیم و سپس زعفران را افزوده و ۵ دقیقه دیگر هم می‌زنیم. نوش جان 😋 ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 بسم الله الرحمن الرحیم اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم. #نحوه_تشخیص_گرمی_و_سردی_شیر_مادر #شیر_مادر 🔸اگر مادر شیرش را روی ناخن خود ریخت وشیر سُر بخورد وبریزد شیر این مادر سرد است واگر شیر روی ناخن ماند( مثل شبنم) این شیر ،شیر گرمی است. 🔷شیر سرد باعث می شود بچه دچار مشکلاتی از قبیل دیر زبان باز کردن،دیر به حرکت افتادن و.....شود که موهای کم پشت بچه ها دال بر سردی سر بچه است.اینجا مادر باید هر روز که از خواب بلند می شود آب به دهان بزند وتف کند ویک قاشق مرباخوری عسل بخورد وروزی سه عدد خرما بخورد وتا چهل روز بغیر از ایام عادت ماهیانه روزی یک لیوان متوسط جوشانده یا دم کرده رازیانه +یک قاشق مرباخوری عسل خوب بخورد. 👆حالا یکی شاید بگه حتی ساعت ۱۰ از خواب بلندبشیم؟ عرض می کنم خیر منظور وقت نماز است زیرا خود خواب بعد از نماز صبح باعث هیجان صفرا وغلبه صفرا می شود وباز موجب افسردگی می شود. 👆شاید باز یکی پرسید چهارتا خرما بخوریم مشکل داره؟ عرض می کنم سه عدد خرما انرژی یک روز انسان را می تواند تامین کند.اصلا رفتارهامون عوض شده،دکتر میریم دوست داریم دکتر دارو بنویسد وپُز بدیم داروهامو سروقت میخورم یا فکر می کنیم از هرچیز مفیدی زیاد بخوریم بیشتر انرژی می گیریم،درصورتی که بدن اونیکه مورد نیازش است رو جذب وبقیه رو دفع می کند. 🔶خوردن گرمیجات وسردیجات باید به اعتدال باشد نه اینکه بچسبیم به گرمیجات وسردیجات رو رها کنیم یا برعکس،این اشتباه ست. 🔷یادتونه قبلا عرض کردم سردی خواری درجامعه رواج پیدا کرده؟ مردی که در حال طبیعی باید گرم باشد اگر سرد شود زن ذلیل می شود وزن هم غلبه صفرا پیدا کند حاکم می شود. 🔷سردی هرچقدر زیادتر باشد فهم سخت تر می شود. ⚪در روایات هم درمانهای زیادی برای غلبه بلغم وجود دارد ولی صفرا درمانهایش به اندازه بلغم نیست(حالا شاید باشد من اطلاع نداشته باشم،الله عالم) لذا گرمی  اگر بربدن غلبه پیدا کرد با لیموترش تازه ای،سویق عدس یا کاهو و...می شود تسکینش داد اما نباید کامل تعدیلش کرد(البته صفرای خالص وصاف) چون این گرما را در سنین بالا که زمان سلطنت سردی بربدن است نیاز داریم،چون گرمی آوردن به بدن در سنین بالا کار سختی است وهمین است که اکثر بیماریهای از ۳۵ سال به بالا سراغ انسان می آید.درضمن سردی زیاد سبب سست شدن اعتقادات می شود وهمین می شود که نگاه کردن به نامحرم،به صحنه های مستهجن،ارتباط با نامحرم،گوش دادن به موسیقی ها حرام،بی احترامی به پدر ومادر ووووو....باعث بی میلی انسان نسبت به باور های اعتقادیش می شود چون طبع همه این موارد سرد هستند وهمین کار را هم مواد غذایی سرد وبی کیفیتی مثل ماکارونی،سوسیس وکالباس،غذاهای کنسروی وآماده وفست فودی وپیتزا وروغن مایع وجامد وغذاهای فریز شده ومنجمد و.....برروی جسم وروان انسان انجام میدهد ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 ✅ ۳ ویژگی نوشیدنی های مناسب برای درمان گرمازدگی: 1⃣ نوشیدنی نباید یخ باشد، زیرا باعث ایجاد شوک حرارتی و درد معده و دستگاه گوارش می گردد 2⃣ نوشیدنی نباید پر شکر و غلیظ باشد، زیرا باعث دفع بیشتر آب از بدن می گردد 3⃣ نوشیدنی نباید از مواد گرم مزاج تهیه شده باشد زیرا باعث تشدید عطش می گردد ✅ بنابراین نوشیدنی های 👈 کم شکر یا حاوی قند طبیعی 👈 خنک یا حتی با دمای معتدل 👈 و تهیه شده از گیاهان با مزاج سرد بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و گرمازدگی هستند مانند: 🔹شربت آبلیمو 🔹شربت بیدمشک 🔹شربت کاسنی 🔹شربت گل بنفشه 🔹شربت گل پنیرک 🔹شربت آلو 🔹شربت تمرهندی 🔹آب انار 🔹آب زرشک 🔹دم نوش عناب 🔹دم نوش زرشک 🔹دم نوش آلبالو 🔹ماءالشعیر طبی ♻️ برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراک‌هایی که #خنک‌کننده‌ و #رطوبت‌رسان طبع هستند ضروری‌ است. از جمله: ۱. چاشنی‌هایی مثل رب انار‌، زرشک، لیمو، تمر هندی، آبغوره، آب نارنج ۲. شربت‌های خنک مثل شربت انار، سرکه‌انگبین، لیمو، نارنج، تخم‌های شربتی لعاب‌دار ۳. میوه‌های میخوش و خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه ۴. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو ۵. مصرف ملین‌ها و پرهیز از مسهلات 🔷️ حفظ آرامش جسم در مکان‌های خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس‌ کتان، غسل و شنا در آب سرد (به شرط توان جسمی و بعد از #هضم غذا) که به رجوع حرارت به باطن تن و #تقویت قوی کمک می‌کند. 🔴🌞 تابستان فصل غلبه صفرا با توجه به مزاج گرم و خشک تابستان، بدن نیز گرم و خشک می‌شود؛ چون‌ مزاج بدن از هوا تبعیت می‌کند. 🔸مشکلات افراد گرم مزاج در این فصل بیشتر می‌شود مثل، عطش، فشار خون بالا، حرارت کبد، جوش‌چرکی‌، افزایش ضربان قلب و خشکی پوست ( البته در شهرهایی که دریا و رود هست، مشکل خشکی پوست کمتر است، چون در‌مجاورت با دریا رطوبت نیز هست) 🔸 لذا تدابیری برای این افراد لازم است: هر روز گلاب ب سَر و صورت بزنید مقداری گلاب در بینی اسپری کنید تنفس صبحگاهی داشته باشید آب جوش بخورید بخور گلاب و مرطوب کردن منزل( بخور با دستگاه) تا اعصاب آرام گیرد 🔸 به لحاظ تغذیه: کاسنی و شاهتره، سرکنگبین، آلو، خیار، کاهو، لیمو و...تا تاثیر خشکی هوا را از بین ببرد. 🔸 شربت خیار و سرکنگبین: خیار رنده شده همراه سرکنگبین و یا کاهو سرکنگبین، یک‌ساعت بعد از وعده‌ی ناهار خاصتا برای بچه‌های پرجنب و جوش و بیش فعال بسیار مفید است ‌‎‌‎‌‌ ✨ 🔴 افزایش #شیر_مادر ☘ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازیانه و ۲ واحد شوید مخلوط و با #شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر می‌شود. ☘ اگر روزی یک لیوان عرق #رازیانه را با کمی #عسل میل کنید شیر را زیاد می‌کند. ☘ خوردن روزانه چند دانه #بادام درختی مفید است ☘ در هفته چند روز صبح ها ارده و #شیره انگور را مخلوط و میل کنید. ☘ کاهو ، مویز صبحگاهی‌، خرما، سیب، انگور برای زیاد شدن شیر مادر مفید است. ☘ مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود. ☘ روی غذا زیره ریخته شود. ☘ شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود. ☘ سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود. ☘ جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز و شیردان گوسفند جزء خوراکی های #شیرافزا هستند. ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 🔴 #یبوست_نوزادان ♻️ یکی از مشکلات رایج نوزادان، یبوست است. برای درمان نوزادی که دچار یبوست است، ابتدا باید #شیر_مادر اصلاح شود، چرا که تغذیه کودک از شیر مادر است. مادر با اصلاح مزاج و تغذیه، رفع سردی معده و استفاده از غذاهای #ملین باید شیر را اصلاح کند. 🔹 مصرف خاکشیر ناشتا با آب جوش و کمی عسل، استفاده از شیر بادام پوست گرفته با کمی روغن بادام شیرین، مصرف انجیر و آلو خیسانده، مویز و کشمش، مصرف روغن حیوانی با عسل، مصرف آبگوشت، آش جو و گندم با روغن زیتون ملین‌های خوبی برای مادر هستند. 🔹 نوزادانی که از #شیر_خشک استفاده می کنند بیشتر دچار یبوست می‌شوند. 🔹 چکاندن دو قطره #روغن_بادام_شیرین در ناف و روغن مالی و #ماساژ_شکم در جهت عقربه‌های ساعت با این روغن برای رفع این مشکل بسیار موثر است. می‌توان روزانه ۲ قطره روغن بادام شیرین طبیعی تا رفع مشکل در دهان کودک چکاند. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎 🔴 پرهیزات قاعدگی ♻️ مزاج بانوان نسبت به آقایان سرد و مرطوبتر است.️ با توجه به اینکه بانوان در دوران عادت ماهیانه در شرایط ویژه ای قرار می گیرند این سردی تشدید میشود، بنابراین باید برای حفظ سلامت خود پرهیزات خاصی را رعایت کنند؛ این پرهیزات هم شامل پرهیزات غذایی می‌شود و هم پرهیزات رفتاری. عدم رعایت این پرهیزات زمینه ساز مشکلات متعددی از جمله: دیسمنوره، بی‌نظمی قاعدگی، خونریزی‌های نامتعارف، سردی و بی‌میلی جنسی، افزایش ضخامت رحم، ایجاد کیست، فیبروم و میوم و حتی سرطان رحم و تخمدان خواهد شد. ‼️ پرهیز از: 🔷 غذاهای سرد (دمایی و مزاجی): گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست‌فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه‌های کال، آب سرد، یخ، بستنی 🔷شست ‌و ‌شو بعد از اجابت مزاج خصوصا در سه روز ابتدایی عادت ماهیانه 🔷حمام کردن 🔷استفاده از استخر 🔷نشستن در مکان های سرد (روی سرامیک و فلز و ...) 🔷مجامعت کامل (دخول) 🔷پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ 🔷استفاده از نوار بهداشتی و دستمال توالت (جایگزین مناسب نوارهای بهداشتی، پدهای پارچه ای قابل شستشو است و جایگزین دستمال کاغذی، دستمال نخی است که باید بعد از شست‌وشو در زیر نور آفتاب خشک شوند) 🔷پرخوری: چرا که پرخوری باعث ضعف قوه‌ی هاضمه و در نتیجه باعث تولید خلط سرد در بدن و سردی تن میشود. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 ✅ سبزیهای برتر: 1️⃣ در درجه اول: سبزی #تره که مانند نان نسبت به دیگر غذاها می باشد . 2️⃣ در درجه دوم #کاسنی که سبزی پیامبر ودرمان هزار بیماری است که یکی از آن نازائی است. 3️⃣ در درجه سوم باذروج #ریحان_کوهی است وشاید تمام انواع ریحان را شامل میشود ودر حقیقت سبزی حضرت امیر (ع) است . 4️⃣ در درجه چهارم #خرفه که اسم آن بقله الزهراء یعنی سبزی حضرت زهرا سلام الله علیها است . 5️⃣ در درجه پنجم #کرفس که سبزی پیامبر الیاس والیسع ویوشع بن نون است . 6️⃣ در درجه ششم #ترب_سفید و #تربچه و #ترب_سیاه است که تمام قسمت های آن خورده میشود ودور ریز کمتری دارد وهر قسمت یک فایده جداگانه دارد . 7️⃣ در درجه هفتم #نعناع جزو سبزیهای گرم ومفید میباشد. 8️⃣ در درجه هشتم #شنبلیله که معادل طلا ارزش دارد ودرمان خیلی از دردهاست . وشاید بتوان #جعفری #کاهو برگ کلم وگل کلم را نیز به سبزیجات ملحق کرد ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽

#نکات_سلامتی 🍎 ✨ 🔴 افزایش #شیر_مادر ☘ اگر ۱ واحد گزنه را با ۲ واحد رازیانه و ۲ واحد شوید مخلوط و با #شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر می‌شود. ☘ اگر روزی یک لیوان عرق #رازیانه را با کمی #عسل میل کنید شیر را زیاد می‌کند. ☘ خوردن روزانه چند دانه #بادام درختی مفید است ☘ در هفته چند روز صبح ها ارده و #شیره انگور را مخلوط و میل کنید. ☘ کاهو ، مویز صبحگاهی‌، خرما، سیب، انگور برای زیاد شدن شیر مادر مفید است. ☘ مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود. ☘ روی غذا زیره ریخته شود. ☘ شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود. ☘ سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود. ☘ جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز و شیردان گوسفند جزء خوراکی های #شیرافزا هستند. 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 💠 مزیت ظروف #سنگی 👇 🔸#سلامتی_بدن: 👇 ☺️دیگ های سنگی #سالم_ترین_ظروف هستند. 😳اما زودپزها و نیز ظروف #تفلون_سرطان آور است همچنین ظروف #آلومینیومی 🔹#صرفه_جویی_درسوخت: 👇 😊غذا در دیگ و دیگچه سنگی  با کمترین حرارت به بهترین نحوی پخته می شود 🔸 #گوارابودن_غذا : 👇 😜طعم و مزه غذای پخته شده در ظروف سنگی قابل مقایسه با سایر ظروف نیست و غذای طبخ شده در این ظروف بسیار خوش مزه و #خوش_طعم است😋👌 #سرعت_پخت : 👇 😉این دیگ ها مانند دیگ زود پز و البته بدون خطرات و بدون ضررهای آن در کوتاه مدتی غذا را می پزد. هر نوع گوشتی داخل این دیگ سنگی ها با حرارت ملایم دو ساعت خوب می پزد☺️ #نسوختن_غذا : 👇 😔 بخاطر نیاز به حرارت کم و نیز سنگی بودن و درنتیجه داغ نشدن زیاد غذا کمتر می سوزد و در صورت تمام شدن آب غذا مقدار سوختگی غذا کمتر می شود #صرفه_جویی_درموادشوینده:👇 😃دیگ های سنگی بسیار راحت و حتی بدون مواد شوینده و حتی با آب ولرم و سرد به راحتی شسته می شوند😳