#لبنیات⛔
✅افرادی که نباید به مقدار زیاد #لبنیات مصرف کنند ""مخصوصا ماست و دوغ"
🔰افرادی که از درد #مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند .
🔰افرادی که سنگ ""کلیه، مثانه، کیسه صفرا"" دارند .
🔰افرادی که نفخ #معده و باد روده دارند .
🔰افرادی که میکروب #معده دارند .
🔰افرادی که لک سفید ""برص""روی پوست خود دارند .
🔰زنانی که #عفونت و ترشح #زنانگی دارند .
🔰زنانی که کیست #تخمدان دارند .
🔰زنانی که درد قاعدگی و #شکم درد دارند .
🔰زنانی که دیر به دیر #قاعده میشوند .
🔰زنانی که سزارین شده اند.باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند .
🔰بچه هایی که #شب ادراری دارند .
🔰افرادی که صرع ""تشنج""دارند .
🔰افرادی که افسردگی و ناراحتی #اعصاب دارند .
🔰افرادی که پر #خواب هستند .
🔰افرادی که #فراموشکار هستند .
🔰افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند .
🔰افرادی که نفس #تنگی و #آسم و #سینوزیت دارند .
🔰افرادی که زیاد #عرق میکنند .
🔰افرادی که کم کاری #تیروئید دارند .
🔰افرادی که موهای سرشان زود #سفید شده است .
🔰افرادی که دچار خار #پاشنه هستند .
🔰افرادی که دچار دمل و #جوش چرکی هستند
🕌 @babolmorad11
✅ #لاغری:
1⃣ نوشیدنی های خود را #اصلاح کنید:
✍ تا تشنه نشدید #آب ننوشید ؛ نوشیدن زیاد #رطوبت بدن را بالا میبرد و رطوبت 👈 #چاقی می آورد.
✅ آب را جرعه جرعه بنوشید، هنگام تشنگی آب #فاتر( آب جوشیده #ولرم) بنوشید.
❌ از نوشیدنی ها و آب #بین_غذا و بعد غذای #چرب و #گوشتی بپرهیزید.
❌ بعد خوردن #میوه آب ننوشید.
2⃣ غذاهای #مضر باید حذف شود.
⛔️ مثل #نوشابه،#شیرینی های صنعتی،#شکلات ها، نان #سفید، نان باگت و تست، #ماکارانی، #روغن_صنعتی، #نمک_یددار و.... را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید.
3⃣ حذف #سردو #ترها مثل ماست، خیار و....
👈 چون موجب بالا رفتن #رطوبت و #چاقی بدن می شود
4⃣ مصرف نان #جو و نان #سبوسدار مفید می باشد.
5⃣ مصرف #آویشن و #نمک_دریا
6⃣ قبل از #سیری دست از غذا بکشید.
7⃣ در یک وعده فقط #یک نوع غذا میل کنید.
8⃣ دمکرده ی #سنا_مکی هفته ای دوبار
⛔️ بانوان باردار، کسانی که در دستگاه گوارش خود زخم دارند و کسانی که به تازگی #جراحی کردند از مصرف سنا بپرهیزند.
9⃣ هر روز #ناشتا حمام کردن.
🔟 اول و آخر غذا اندکی #نمک خوردن.
1⃣1⃣ مصرف #سویق_جو که برای لاغر شدن بسیار مفید می باشد.....
✍ کپے مطالب بدون ذکر منبع #پیگرد_الهی دارد🚫
🕌 @babolmorad11